பொருளடக்கம்:
- ஈறு அழற்சியின் காரணங்கள் யாவை?
- வீட்டில் ஈறுகளில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி
- 1. ஈறு அழற்சி நிவாரணத்திற்கான உமிழ்நீர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. ஈறு வீக்கத்திற்கு கற்றாழை ஜெல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. ஈறுகளில் இருந்து விடுபட பேக்கிங் சோடா
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 4. ஈறு அழற்சி நிவாரணத்திற்கான கிராம்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. ஈறுகளுக்கு கிரான்பெர்ரி ஜூஸ்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. ஈறு அழற்சிக்கு எலுமிச்சை சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. கடுகு எண்ணெய் மற்றும் ஈறுகளில் உப்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. ஈறு அழற்சிக்கான கெய்ன் பவுடர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. ஈறு அழற்சிக்கான முனிவர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- மாற்று முறை
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 10. ஈறுகளில் இருந்து விடுபட ஆலம் கர்கில்ஸ்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 11. ஈறு அழற்சிக்கான லிஸ்டரின்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 12. ஈறுகளில் இருந்து விடுபட தேங்காய் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- ஈறு அழற்சி நிவாரணத்திற்கு தேயிலை மர எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- ஈறு வீக்கத்திற்கு பச்சை தேயிலை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
கம் வலி என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தவற்றில் உண்மையான வலியாக இருக்கலாம். நீங்கள் எதையும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ முடியாது; தொடர்ச்சியான வலியால் நீங்கள் பேசவோ அல்லது நிம்மதியாக உட்காரவோ முடியாது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். ஈறு அல்லது ஈறு வலி இந்த நாட்களில் ஒரு பொதுவான வாய்வழி நோயாக மாறி வருகிறது, மேலும் இந்த கட்டுரையில் உள்ள தீர்வுகளுடன் நிவாரணம் பெற நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்.
ஈறுகளில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் வாய்வழி நோய்களில் ஈறு அழற்சி ஒன்றாகும். இது வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஈறுகள் மற்றும் பற்களிலிருந்து பின்வாங்கத் தொடங்கும் ஈறுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலும், அறிகுறிகள் கவனிக்க முடியாத அளவுக்கு லேசானவை, ஆனால் அவை விரிவடையும்போது, வலி கடுமையானதாக இருக்கும். இது ஒரு தொற்றுநோயாகும், இது அதிக அளவு அச om கரியத்தையும், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மேலும் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும் (1).
இந்த வேதனையான ஈறு நோய்க்கான காரணங்களைப் பார்ப்போம்.
ஈறு அழற்சியின் காரணங்கள் யாவை?
ஈறுகளில் அழற்சி ஏற்படுகிறது, இது பற்களில் பிளேக் கட்டமைப்பால் ஏற்படுகிறது, இது அடிப்படையில் பாக்டீரியாக்களை உருவாக்குவதாகும் (1). இந்த தகடு பாக்டீரியா, உணவு குப்பைகள் மற்றும் சளியால் ஆனது. பிளேக் கட்டமைப்பிற்கு மோசமான பல் சுகாதாரம் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும், இது ஈறு அழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. ஈறுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பிற காரணிகள் பின்வருமாறு:
- கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
- நீரிழிவு நோய்
- நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது முறையான நோய்கள் (அவை முழு உடலையும் பாதிக்கும்)
- பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் போன்ற சில மருந்துகள் (2)
வீட்டில் ஈறுகளில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி
- ஈறு அழற்சி நிவாரணத்திற்கான உமிழ்நீர்
- ஈறு வீக்கத்திற்கு கற்றாழை ஜெல்
- ஈறுகளில் இருந்து விடுபட பேக்கிங் சோடா
- ஈறு அழற்சி நிவாரணத்திற்கான கிராம்பு
- ஈறுகளுக்கு கிரான்பெர்ரி ஜூஸ்
- ஈறு அழற்சிக்கு எலுமிச்சை சாறு
- ஈறு அழற்சிக்கு கடுகு எண்ணெய் மற்றும் உப்பு
- ஈறு அழற்சிக்கான கெய்ன் தூள்
- ஈறு அழற்சியின் முனிவர்
- ஈறு அழற்சியைப் போக்க ஆலம் கர்கில்ஸ்
- ஈறு வீக்கத்திற்கான லிஸ்டரின்
- ஈறுகளில் இருந்து விடுபட தேங்காய் எண்ணெய்
- ஈறு நிவாரணத்திற்கு தேயிலை மர எண்ணெய்
- ஈறு அழற்சிக்கு பச்சை தேயிலை
ஈறு அழற்சி வீட்டு வைத்தியம்
1. ஈறு அழற்சி நிவாரணத்திற்கான உமிழ்நீர்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி அட்டவணை உப்பு
- ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தண்ணீரில் உப்பு கலந்து ஒரு தீர்வைத் தயாரிக்கவும்.
- நீங்கள் பல் துலக்கிய பிறகு இந்த கரைசலுடன் கர்ஜிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை பகலில் 3-4 முறை செய்யவும், குறிப்பாக உங்கள் உணவுக்குப் பிறகு.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
உப்பு நீர் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு (3). இது ஈறுகளைத் தணிக்கும் மற்றும் ஈறு அழற்சி (4) காரணமாக ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
2. ஈறு வீக்கத்திற்கு கற்றாழை ஜெல்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு கற்றாழை இலை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இலையை பக்கவாட்டாக வெட்டி உள்ளே இருக்கும் ஜெல்லை ஒரு கொள்கலனுக்கு மாற்றவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட ஈறுகளில் இந்த ஜெல்லின் ஒரு அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- நீங்கள் அதை விட்டுவிடலாம் அல்லது சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வெற்று நீரில் கலக்கலாம்.
மீதமுள்ள கற்றாழை ஜெல்லை காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
கற்றாழை ஜெல்லை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தடவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஈறுகளில் கற்றாழை ஜெல் பயன்படுத்துவது வீக்கமடைந்த ஈறுகளிலிருந்து விடுபடவும், பாக்டீரியாக்களை உருவாக்கவும் உதவும். கற்றாழையில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் கலவைகள் (5) இருப்பதால் தான்.
TOC க்குத் திரும்பு
3. ஈறுகளில் இருந்து விடுபட பேக்கிங் சோடா
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
- தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பேக்கிங் சோடாவில் போதுமான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து பேஸ்ட் செய்யுங்கள்.
- இந்த பேஸ்டை ஈறுகளில் சுத்தமான விரல்களால் தடவவும்.
- இதை 5-10 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஈறு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் இந்த தீர்வு நீண்ட தூரம் செல்லும். பேக்கிங் சோடா அதன் சுற்றுப்புறங்களில் உள்ள pH ஐ நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் பிளேக் ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களில் பாக்டீரிசைடு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது வீக்கமடைந்த ஈறுகளை குளிர்விக்கும் மற்றும் ஆற்றும் (6).
எச்சரிக்கை
உங்கள் பற்களில் எந்த சமையல் சோடாவும் வராமல் கவனமாக இருங்கள். பேக்கிங் சோடாவின் பல மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் பயன்பாடுகள் பல் பற்சிப்பி சேதப்படுத்தும்.
TOC க்குத் திரும்பு
4. ஈறு அழற்சி நிவாரணத்திற்கான கிராம்பு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1-2 சொட்டு கிராம்பு எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அத்தியாவசிய எண்ணெயை வீக்கமடைந்த ஈறுகளில் நேரடியாக தடவவும்.
- அதை விட்டு விடுங்கள்.
கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய் இல்லையென்றால் ஈறுகளுக்கு அருகில் 2-3 கிராம்பு துண்டுகளையும் வைக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
கிராம்பு எண்ணெயை நாளில் 2-3 முறை மீண்டும் தடவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
நாம் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள் என்றால், கிராம்பு பற்றி குறிப்பிடாமல் எந்த பட்டியலும் முழுமையடையாது. கிராம்பில் காணப்படும் மிகச் சுறுசுறுப்பான கூறு யூஜெனோல் ஆகும், மேலும் இது ஆண்டிமைக்ரோபியல், ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (7).
TOC க்குத் திரும்பு
5. ஈறுகளுக்கு கிரான்பெர்ரி ஜூஸ்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
புதிய அல்லது கரிம குருதிநெல்லி சாறு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
பகலில் குருதிநெல்லி சாறு குடிக்கவும். சாறு உங்கள் பற்களுக்கு மிகவும் அமிலமாக இருந்தால், அதை சிறிது வெற்று நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு நாளில் 2-3 கிளாஸ் குருதிநெல்லி சாறு குடிக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
சர்க்கரை இல்லாத குருதிநெல்லி சாற்றின் நுகர்வு பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்தைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் பரவலையும் சரிபார்க்கிறது, இதனால் ஈறுகளின் அழற்சியைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். குருதிநெல்லி சாற்றில் உள்ள புரோந்தோசயனிடின்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் பாக்டீரியா ஒரு பயோஃபில்ம் உருவாகாமல் தடுக்கிறது. சாறு ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்தப்போக்கு மற்றும் வீங்கிய ஈறுகளின் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது (8).
TOC க்குத் திரும்பு
6. ஈறு அழற்சிக்கு எலுமிச்சை சாறு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- ஒரு கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எலுமிச்சை சாற்றை தண்ணீரில் கலந்து மவுத்வாஷாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இந்த கரைசலை 1-2 நிமிடங்கள் உங்கள் வாயில் ஸ்விஷ் செய்து பின்னர் வெளியே துப்பவும்.
- வெற்று நீரில் உங்கள் வாயை சுத்தமாக துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உங்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும் வரை தினமும் காலையிலும் இரவிலும் இந்த வீட்டில் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சையில் சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம் உள்ளன, அவை வாய்வழி பாக்டீரியாவில் ஆண்டிமைக்ரோபையல் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன (9).
TOC க்குத் திரும்பு
7. கடுகு எண்ணெய் மற்றும் ஈறுகளில் உப்பு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் கடுகு எண்ணெய்
- 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எண்ணெய் மற்றும் உப்பு கலந்து.
- உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி 2-3 நிமிடங்கள் உங்கள் ஈறுகளை மசாஜ் செய்யவும்.
- எண்ணெயின் அனைத்து தடயங்களையும் நீக்க உங்கள் வாயை மந்தமான தண்ணீரில் துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஈறு அழற்சி அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபட ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கடுகு எண்ணெய்-உப்பு கலவையுடன் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் வீக்கமடைந்த ஈறுகளை ஆற்றலாம். இந்த இரண்டு பொருட்களும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை உங்கள் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கும் (10).
TOC க்குத் திரும்பு
8. ஈறு அழற்சிக்கான கெய்ன் பவுடர்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- பற்பசை
- பல் துலக்குதல்
- கயிறு தூள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
உங்கள் வழக்கமான பற்பசையில் ஒரு சிட்டிகை கயிறு தூள் சேர்த்து இதனுடன் பல் துலக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஈறுகளின் தொற்று குணமாகும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கெய்ன் பவுடர் ஈறுகளில் ஏற்படும் அச om கரியத்தை நீக்குகிறது, மேலும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் மேலும் ஈறு பிரச்சினைகளையும் தடுக்கிறது. இந்த விளைவுகளுக்கு (11, 12) காரணமான முக்கிய கூறு கேப்சைசின் ஆகும்.
TOC க்குத் திரும்பு
9. ஈறு அழற்சிக்கான முனிவர்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி முனிவர் தூள்
- உப்பு ஒரு சிட்டிகை
- ஒரு குவளை நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- முனிவர் பொடியை தண்ணீரில் சில நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். சுடரிலிருந்து நீக்கி உப்பு சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கு.
- இந்த தீர்வு மந்தமான வெப்பநிலையை அடைந்ததும், அதனுடன் உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
இந்த மூலிகை மவுத்வாஷின் பெரிய அளவை நீங்கள் தயார் செய்து மூடிய பாட்டில் சேமிக்கலாம்.
மாற்று முறை
- ஒரு கப் சூடான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி உலர்ந்த முனிவர் இலைகளை மூடி சிறிது முனிவர் மூலிகை தேநீர் காய்ச்சவும்.
- இந்த தேநீர் சூடாக இருக்கும்போது அதைப் பருகவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த மவுத்வாஷை ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தவும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
முனிவர் பெரும்பாலும் வாய்வழி அழற்சியைச் சமாளிக்கப் பயன்படுகிறது, அது ஈறுகளில் அல்லது பல் குழியில் இருக்கலாம். ஈறு அழற்சிக்கு பயன்படுத்தும்போது, அது தொற்றுநோயை அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் கூறுகளுடன் சிகிச்சையளிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது (13).
TOC க்குத் திரும்பு
10. ஈறுகளில் இருந்து விடுபட ஆலம் கர்கில்ஸ்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 டீஸ்பூன் ஆலம் பவுடர்
- ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
ஆலமை தண்ணீரில் கரைத்து, அதனுடன் கரைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு நாளில் 2-3 முறை இதை வைத்து உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆலம் நீரில் கர்ஜனை செய்வதன் மூலம் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம். இது உங்கள் வாய்வழி குழியில் குவிந்துள்ள பாக்டீரியாவைக் கொல்வதன் மூலம் செயல்படுகிறது மற்றும் ஈறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது (14).
TOC க்குத் திரும்பு
11. ஈறு அழற்சிக்கான லிஸ்டரின்
தலையங்க கடன்: தின் மொஹமட் யமன் / ஷட்டர்ஸ்டாக்.காம்
உனக்கு தேவைப்படும்
லிஸ்டரின் மவுத்வாஷ்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
பாட்டில் இயக்கியபடி அதைப் பயன்படுத்தவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
லிஸ்டரின் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பெரும்பாலான குளியலறைகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் இந்த மவுத்வாஷ் வாய்வழி நோய்த்தொற்றுகளைக் கையாள்வதில் உங்களுக்கு நிறைய உதவும். இது ஆண்டிமைக்ரோபையல் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் கிருமி நாசினிகளின் சரியான கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் வாயை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறது (15). லிஸ்டரின் அல்லது இதேபோன்ற மவுத்வாஷை தவறாமல் பயன்படுத்துவது எதிர்காலத்தில் வாய்வழி பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
12. ஈறுகளில் இருந்து விடுபட தேங்காய் எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1-2 தேக்கரண்டி கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்
- மிதமான சுடு நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தேங்காய் எண்ணெயை 5-10 நிமிடங்கள் உங்கள் வாயில் நீக்கவும்.
- எண்ணெயைத் துப்பிவிட்டு, வாயை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் காலையிலோ அல்லது இரவிலோ செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எண்ணெய் இழுத்தல் அல்லது எண்ணெய் ஸ்விஷிங் அதன் சுத்திகரிப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் நன்மைகளுக்கு பிரபலமடைந்து வருகிறது. தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் வாய்வழி குழியிலிருந்து அனைத்து உணவு குப்பைகள் மற்றும் பிற அசுத்தங்களை உறிஞ்சுகிறது. இது பாக்டீரியா வளர்ச்சி மற்றும் வீக்கத்தை அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் குறைக்கிறது (16).
TOC க்குத் திரும்பு
ஈறு அழற்சி நிவாரணத்திற்கு தேயிலை மர எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1-2 சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெய்
- பற்பசை
- பல் துலக்குதல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
அத்தியாவசிய எண்ணெயில் ஒரு துளி அல்லது இரண்டு உங்கள் பற்பசையில் வைக்கவும், வழக்கம் போல் துலக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உங்கள் வழக்கமான பற்பசையுடன் தினமும் தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேயிலை மர எண்ணெய் என்பது ஆண்டிமைக்ரோபியல் அத்தியாவசிய எண்ணெயாகும், இது பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது (17). உங்கள் தினசரி பல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் இந்த எண்ணெயைச் சேர்ப்பதன் மூலம் ஈறுகளில் ஏற்படும் வாய்வழி நோய்க்கிருமிகளை எளிதில் அகற்றலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
ஈறு வீக்கத்திற்கு பச்சை தேயிலை
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி கிரீன் டீ இலைகள்
- ஒரு கப் சுடு நீர்
- தேன் (சுவைக்க / விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கிரீன் டீ இலைகளை சூடான நீரில் 3-5 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக வைக்கவும்.
- உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப தேனை வடிக்கவும், சேர்க்கவும்.
- இந்த மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு கப் கிரீன் டீ சாப்பிடுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கிரீன் டீ ஒரு ஆரோக்கியமான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும், நச்சுத்தன்மையுள்ள உடலுக்கும் பயனளிப்பது மட்டுமல்லாமல், வாய்வழி குழியை நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது. பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் பிரதான ஆரோக்கியத்தில் இருப்பதை உறுதிசெய்யும் இலவச தீவிரமான தோட்டி ஏராளமானவை இதில் உள்ளன. இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் பீரியண்டல் நோய்க்கிருமிகளை நீக்குகிறது (18).
TOC க்குத் திரும்பு
இந்த வைத்தியம் முடிவுகளைக் காட்ட சில நாட்கள் ஆகலாம், ஆனால் அவை நிச்சயமாகவே செய்யும். இந்த வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தும் போது, குறைந்த அளவு செயற்கை சர்க்கரை மற்றும் காரமான மற்றும் வறுத்த உணவைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் விரைவாக மீட்க உதவும் பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் மெலிந்த இறைச்சிகளை ஏராளமாக உட்கொள்ளுங்கள்.
இப்போது எங்கள் வாசகர்கள் அடிக்கடி கேட்கும் சில கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்போம்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
ஈறு அழற்சி தொற்றுநோயா? முத்தத்தின் மூலம் நான் அதை சுருக்க முடியுமா?
ஆம், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவை உமிழ்நீர் மூலம் எளிதாக மாற்ற முடியும்.
உங்களுக்கு ஈறு அழற்சி இருந்தால் எப்படி தெரியும்?
ஈறு அழற்சியின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- டெண்டர் மற்றும் வீங்கிய ஈறுகள்
- ஈறுகளில் வலி
- துலக்குதல் அல்லது மிதக்கும் போது ஈறுகளில் இருந்து இரத்தப்போக்கு
- ஈறுகளை குறைத்தல் (ஈறுகள் பற்களிலிருந்து விலகிச் செல்கின்றன)
- கெட்ட சுவாசம்
- தளர்வான பற்கள்
- சூடான மற்றும் குளிர்ந்த உணவு மற்றும் பானங்களுக்கு வாய்வழி உணர்திறன் அதிகரித்தது (19, 20)
ஈறு அழற்சியின் நிலைகள் யாவை?
- ஈறு நோய் என்பது மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஈறு நோயின் முதல் கட்டமாகும்.
- இரண்டாவது கட்டம் பீரியண்டோன்டிடிஸ் ஆகும், அங்கு உங்கள் பற்களை ஆதரிக்கும் எலும்பு மற்றும் இழைகள் பழுதுபார்க்கப்படாமல் சேதமடைகின்றன.
- மேம்பட்ட பீரியண்டோன்டிடிஸ் என்பது எலும்பு மற்றும் இழைகளை முற்றிலுமாக அழித்து, பற்களை மாற்றும் மூன்றாவது கட்டமாகும்.
ஈறு அழற்சியை குணப்படுத்த எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
சராசரியாக, ஈறு அழற்சி குணமடைய 10-14 நாட்கள் ஆகும். அறிகுறிகள் இரண்டு வாரங்களில் முழுமையாகக் குறைக்கப்படும்.
ஈறு அழற்சி தலைவலியை ஏற்படுத்துமா?
புண் மற்றும் வீங்கிய ஈறுகள் உங்கள் தாடைகளிலிருந்து உங்கள் தலைக்கு வலி பரவுகின்றன. ஈறுகளின் அழற்சியால் ஏற்படும் தலைவலி விஸ்டம் டூத் தலைவலி என்று அழைக்கப்படுகிறது.
ஈறு அழற்சி புற்றுநோயை ஏற்படுத்துமா?
வாய்வழி குழியில் உள்ள எந்தவொரு தொற்றுநோயும், விரைவில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது ஒரு மேம்பட்ட கட்டத்திற்கு முன்னேறக்கூடும், அதில் அது ஈறு புற்றுநோயாக அல்லது வேறு எந்த வகையான புற்றுநோயாகவும் மாறும் வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்.
ஈறு அழற்சி துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துமா?
ஆமாம், ஈறு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் கெட்ட மூச்சு பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது.
ஈறுகளின் முதல் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தவுடன் அவற்றைப் பயன்படுத்தினால், இந்த கட்டுரையில் உள்ள தீர்வுகள் ஒரு ஆயுட்காலம் மற்றும் ஒரு பயண சேமிப்பாளராகவும் (பல் மருத்துவரிடம்) நிரூபிக்கப்படலாம். வாய்வழி நோய்க்கிருமிகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உப்பு நீர் கர்ஜில், எலுமிச்சை சாறு கர்ஜில், க்ரீன் டீ போன்ற பல மருந்துகளை உங்கள் வாராந்திர நடைமுறைகளில் சேர்க்கலாம். அவர்கள் சொல்வது போல், குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு சிறந்தது. மேலும், சரியான துலக்குதல் வழக்கத்தை பராமரிக்கவும் - தூரிகை, மிதவை மற்றும் மவுத்வாஷ். இந்த மூன்று படிகள் உங்கள் வாய்வழி குழியை ஆரோக்கியமாகவும், தொற்று இல்லாததாகவும் வைத்திருக்க முடியும்.
உங்களுக்கு வாய்வழி சுகாதாரம் இருக்கிறதா? நீங்கள் என்ன படிகளைப் பின்பற்றுகிறீர்கள்? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.