பொருளடக்கம்:
- பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளை யார் பெற முடியும்?
- பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளுக்கு என்ன காரணம்?
- பைலோனிடல் நீர்க்கட்டியின் அறிகுறிகள்
- மருத்துவ சிகிச்சை
- பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க 13 இயற்கை வைத்தியம்
- 1. சூடான சுருக்க
- 2. பூண்டு
- 3. தேயிலை மர எண்ணெய்
- 4. ஆமணக்கு எண்ணெய்
- 5. தேங்காய் எண்ணெய்
- 6. எப்சம் உப்பு
- 7. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 8. மஞ்சள்
- 9. கருப்பு தேநீர் பை
- 10. கற்றாழை
- 11. வெந்தயம்
- 12. பர்டாக் ரூட்
- 13. வெங்காயம்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 14 ஆதாரங்கள்
உங்கள் வால் எலும்புக்கு மேலே ஒரு கூர்மையான வலியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? இப்பகுதியில் அசாதாரண தோல் வளர்ச்சியைக் கண்டுபிடித்தீர்களா? இவை அனைத்தும் நீங்கள் ஒரு பைலோனிடல் நீர்க்கட்டியை உருவாக்கியதற்கான அறிகுறிகளாகும்.
ஒரு பைலோனிடல் நீர்க்கட்டி என்பது ஒரு நீண்டகால தோல் நோய்த்தொற்று ஆகும், இது பிட்டத்தின் மேற்புறத்தில் உருவாகிறது. வளர்ந்த முடிக்கு எதிர்வினை அல்லது எரிச்சல் காரணமாக நீர்க்கட்டி உருவாகலாம். பிட்டம் பகுதிக்கு ஏற்படும் எந்தவொரு அதிர்ச்சியும் இந்த நீர்க்கட்டிகளின் வளர்ச்சியில் ஏற்படக்கூடும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர் (1).
இந்த நிலை உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து தகவல்களையும், தீர்வுகள் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சை விருப்பங்கள் உட்பட இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு உதவும். தொடங்க கீழே உருட்டவும்!
பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளை யார் பெற முடியும்?
பின்வரும் காரணிகள் பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்:
- பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளின் குடும்ப வரலாறு
- ஆழ்ந்த நேட்டல் பிளவு கொண்ட ஆண்கள்
- நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு உட்கார்ந்து கொள்கிறீர்கள் (ஓரளவு உராய்வு உறைந்த கூந்தலுக்கு எதிர்வினை ஏற்படுத்தும்)
- உங்களுக்கு அடர்த்தியான உடல் முடி உள்ளது
காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளை விரிவாகப் பார்ப்போம்.
பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளுக்கு என்ன காரணம்?
பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளுக்கு முக்கிய காரணம், வளர்ந்த முடி இருப்பதுதான். முடி சருமத்தில் பதிக்கப்பட்டதன் விளைவாக இது நிகழ்கிறது. நீர்க்கட்டி தொற்று ஏற்பட்டால், அது வலிமிகுந்த புண்ணை உருவாக்கும்.
20 முதல் 30 வயதிற்குட்பட்ட நபர்கள் பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் காரணிகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:
- பாலினம்: ஆண்களுக்கு பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகள் அதிகம்.
- இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை
- உடல் செயல்பாடு அல்லது உடற்பயிற்சி இல்லாதது
- அதிகப்படியான உடல் முடி
- மோசமான சுகாதாரம்
- அதிகப்படியான வியர்வை
பைலோனிடல் நீர்க்கட்டியின் அறிகுறிகள்
பைலோனிடல் நீர்க்கட்டி வளர்ச்சியின் பொதுவான அறிகுறிகள் வீக்கமடைந்த தோல், சீழ் சேகரிப்பு மற்றும் / அல்லது நோய்த்தொற்றின் இடத்தில் சிறிது இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும்.
ஒருவர் உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது நிற்கும்போது வலியையும் அச om கரியத்தையும் அனுபவிக்கலாம். இருப்பினும், தொற்று கடுமையானதாக இருந்தால், ஒருவருக்கு காய்ச்சல் அல்லது குமட்டல் கூட இருக்கலாம்.
அச.கரியத்தை போக்க இந்த நீர்க்கட்டிகளை பாப் செய்ய நீங்கள் ஆசைப்படலாம். இருப்பினும், அவ்வாறு செய்வது தொற்று மற்றும் வடு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே, மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
மருத்துவ சிகிச்சை
நீர்க்கட்டியை வெளியேற்ற மருத்துவர் ஒரு எளிய செயல்முறையைச் செய்கிறார். அவை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை உணர்ச்சியற்றவையாகவும், நீர்க்கட்டியை வெளியேற்ற ஒரு சிறிய கீறலை உருவாக்கும். அனைத்து திரவம் மற்றும் குப்பைகள் வடிகட்டியவுடன், அவை காயத்தை ஒரு மலட்டுத் துணி அல்லது தையல்களால் மூடிவிடும். நோய்த்தொற்றைத் தடுக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளையும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.
இருப்பினும், இந்த நீர்க்கட்டிகள் மீண்டும் தோன்றினால், உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
வலி மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே.
பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க 13 இயற்கை வைத்தியம்
1. சூடான சுருக்க
ஒரு நாளைக்கு சில முறை சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது வீக்கத்தைத் தணிக்க உதவும் (2). துணி துணியிலிருந்து வரும் வெப்பம் சீழ் சீழ் வடிகட்ட உதவுகிறது, இதனால் வலியைக் குறைக்கிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 மலட்டு துணி துணி
- ஒரு வாளி வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு மலட்டு துணி துணியை சூடான நீரில் ஊறவைப்பதன் மூலம் தொடங்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சூடான துணியை சில நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வலி குறையும் வரை தேவைக்கேற்ப மீண்டும் செய்யவும்.
2. பூண்டு
பூண்டில் ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன (3). எனவே, பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
பூண்டு ஒரு சில கிராம்பு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
பூண்டு பயன்படுத்த இரண்டு வழிகள் உள்ளன:
- ஒரு பூண்டு கிராம்பை கத்தியின் பின்புறத்துடன் நசுக்கி, பேஸ்ட் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும்.
- துவைக்க முன் சில நிமிடங்கள் மலட்டுத் துணியால் மூடி வைக்கவும்.
- மாற்றாக, நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு கிராம்பை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் உட்கொள்ளலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
பூண்டு பூசுவது: சில நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை.
பூண்டு உட்கொள்வது: ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை.
3. தேயிலை மர எண்ணெய்
தேயிலை மர எண்ணெய் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (4). இந்த பண்புகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் மேலும் தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும் உதவக்கூடும், இதனால் நீர்க்கட்டியை விரைவாக குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- தேயிலை மர எண்ணெயில் ஒரு சில துளிகள்
- வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தேயிலை மர எண்ணெயை 1:10 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட இடத்திற்கு கலவையை தடவி சுமார் 15 நிமிடங்கள் விடவும்.
- மந்தமான தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும்.
- பகுதியை முழுவதுமாக உலர வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் 2-3 முறை செய்யவும்.
4. ஆமணக்கு எண்ணெய்
ஆமணக்கு எண்ணெயில் ரைசினோலிக் அமிலம் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (5). இது பைலோனிடல் நீர்க்கட்டியைச் சுற்றியுள்ள அழற்சியைப் போக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஆமணக்கு எண்ணெயில் சில துளிகள்
- பருத்தி பந்து
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு மலட்டு பருத்தி பந்தை சூடான ஆமணக்கு எண்ணெயில் ஊற வைக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தாராளமாக விண்ணப்பிக்கவும்.
- பருத்தி பந்தை 20-30 நிமிடங்கள் அல்லது ஒரே இரவில் விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் 2-3 முறை செய்யவும்.
5. தேங்காய் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெய் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி (6) ஆகும். இதனால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க இது உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
Organic கரிம தேங்காய் எண்ணெயின் டீஸ்பூன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு கரிம தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- ஓரிரு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் 2 முறை செய்யவும்.
6. எப்சம் உப்பு
எப்சம் உப்பில் உள்ள மெக்னீசியம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் (7). எப்சம் உப்பு வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், சீழ் நீர்க்கட்டியை வெளியேற்றுவதையும் ஊக்குவிக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
1 கப் எப்சம் உப்பு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- புதிதாக வரையப்பட்ட சூடான குளியல் ஒரு கப் எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும்.
- உங்கள் உடலை 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தேவையானதை மீண்டும் செய்யவும்.
7. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன (8). எனவே, பைலோனிடல் நீர்க்கட்டி தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்க இது உதவக்கூடும், இதன் மூலம் அதன் குணப்படுத்துதலுக்கு உதவுகிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- பருத்தி பந்து
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் நீர்த்தவும்.
- நீர்த்த வினிகரில் ஒரு காட்டன் பந்தை ஊற வைக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பருத்தி பந்தை வைத்து மெதுவாக அழுத்தவும்.
- பேண்ட்-எய்ட் மூலம் அதைப் பாதுகாத்து, சில மணி நேரம் வைத்திருங்கள்.
- பேண்ட்-எய்ட் அகற்றி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் 2 முறை செய்யவும்.
8. மஞ்சள்
மஞ்சள் குர்குமின் கொண்டிருக்கிறது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலியை நீக்குகிறது (9).
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்க மஞ்சள் தூளில் தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
- இந்த பேஸ்டை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும். அது காய்ந்து போகும் வரை விடவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை நன்கு துவைக்கவும்.
- மாற்றாக, நீங்கள் ஒரு மஞ்சள் வேரை அரைத்து, அதை பைலோனிடல் நீர்க்கட்டியில் மெதுவாக அழுத்தவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் 2 முறை செய்யவும்.
9. கருப்பு தேநீர் பை
கறுப்பு தேநீரின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் (10).
உனக்கு தேவைப்படும்
1 கருப்பு தேநீர் பை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேநீர் பையை வெதுவெதுப்பான நீரில் 5-6 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- டீபாக் சிறிது குளிர்ச்சியடையும் வரை காத்திருங்கள். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தேநீர் பையை வைக்கவும்.
- அதை 8-10 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், பின்னர் அதை அகற்றவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த நடைமுறையை தினமும் 3-4 முறை செய்யவும்.
10. கற்றாழை
கற்றாழை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (11). இந்த இரண்டு பண்புகளும் பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளால் ஏற்படும் வலி மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
கற்றாழை ஜெல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு கற்றாழை ஜெல் தடவவும்.
- இதை 20-30 நிமிடங்கள் விடவும்.
- வெற்று நீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு நாளில் 3-4 முறை செய்யவும்
11. வெந்தயம்
பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (12) நோயாளிகளுக்கு நீர்க்கட்டி அளவு மற்றும் அளவைக் குறைக்க ஒரு புதிய வெந்தயம் சாறு காணப்பட்டது. எனவே, இது இதேபோல் ஒரு பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- வெந்தயம் 1 டீஸ்பூன்
- ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- வெந்தயத்தை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும்.
- காபி தண்ணீரை வடிகட்டி உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உங்கள் அறிகுறிகள் முன்னேற்றம் காண்பிக்கும் வரை தினமும் ஒரு முறை உட்கொள்ளுங்கள்.
12. பர்டாக் ரூட்
பர்டாக் ரூட் பல தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஒரு சிறந்த மூலிகை மருந்து ஆகும் (13). இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றும் செயலில் உள்ள சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- டீஸ்பூன் உலர்ந்த பர்டாக் ரூட் பவுடர்
- 1 தேக்கரண்டி தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அரை டீஸ்பூன் உலர்ந்த பர்டாக் ரூட் பவுடர் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
- இந்த பேஸ்டை நீர்க்கட்டியில் தாராளமாக தடவி சில மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் 2-3 முறை செய்யவும்.
13. வெங்காயம்
வெங்காயத்தில் ஏராளமான பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன (14). இது பாதிக்கப்பட்ட பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிக்கு சிகிச்சையளிக்க ஏற்றது.
உனக்கு தேவைப்படும்
வெங்காயத்தின் அடர்த்தியான துண்டு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- வெங்காயத்தின் அடர்த்தியான துண்டுகளை வெட்டி பைலோனிடல் நீர்க்கட்டியில் வைக்கவும்.
- ஒரு இசைக்குழு உதவியுடன் அதை வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வெங்காயம் துண்டுகளை மாற்றுவதன் மூலம் ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் இந்த முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
எச்சரிக்கை: வெங்காயம் சில நேரங்களில் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும். இந்த தீர்வை முயற்சிக்கும் முன் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.
இந்த வைத்தியங்களைத் தொடர்ந்து பின்பற்றுவதும், மீண்டும் செய்வதும் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதை உறுதிசெய்யக்கூடும்.
பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகள் தாங்களாகவே போகாது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அவை உயிருக்கு ஆபத்தான தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம், அவர் சரியான நடவடிக்கை மற்றும் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
பைலோனிடல் நீர்க்கட்டி மற்றும் அடுத்தடுத்த நீர்க்கட்டி அகற்றும் அறுவை சிகிச்சையை கண்டறிந்த பிறகு, காயம் குணமடைய 1-2 மாதங்கள் தேவைப்படும். இருப்பினும், சிக்கலான அல்லது தொடர்ச்சியான பைலோனிடல் நோயின் விஷயத்தில், குணமடைய 6 மாதங்கள் வரை ஆகலாம்.
பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகள் ஏன் திரும்பி வருகின்றன?
முழு நீர்க்கட்டியை அகற்றுவது கடினமாக இருக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது மீண்டும் நிகழ வாய்ப்புள்ளது என்று இது அர்த்தப்படுத்துகிறது.
பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகள் ஏன் ஒரு துர்நாற்றம் வீசுகின்றன?
ஒரு துர்நாற்றம் இருந்தால் நீர்க்கட்டி தொற்றக்கூடும். இந்த தொற்று சீழ் அல்லது இரத்தத்தை உருவாக்க காரணமாக இருக்கலாம்.
ஒரு பைலோனிடல் நீர்க்கட்டி உங்களை கொல்ல முடியுமா?
பெரும்பாலும், பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றலாம். இருப்பினும், புண்கள் மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது. விரிவான வடு திசு அல்லது சைனஸ் உருவாக்கம் ஏற்பட்டால் இது நிகழ்கிறது.
பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளின் வளர்ச்சியை நான் எவ்வாறு தடுப்பது?
பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளின் வளர்ச்சியை நீங்கள் தடுக்கக்கூடிய வழிகள் இங்கே:
- உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் வேலைக்கு நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டும் எனில், சரியான இடைவெளியில் எழுந்து விரைவாக நடக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் எடையைப் பாருங்கள். அதிக எடையுடன் இருப்பது பைலோனிடல் நீர்க்கட்டிகளை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பை ஏற்படுத்தும்.
- உங்கள் பிட்டத்தின் கன்னங்களுக்கு இடையில் உள்ள சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்.
14 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- கன்னா, அமித் மற்றும் ஜான் எல் ரோம்போ. "பைலோனிடல் நோய்." பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் அறுவை சிகிச்சை தொகுதிகள். 24,1 (2011): 46-53.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140333/
- மலாங்கா, ஜெரார்ட் ஏ மற்றும் பலர். "தசைக்கூட்டு காயத்திற்கான வெப்பம் மற்றும் குளிர் சிகிச்சையின் வழிமுறைகள் மற்றும் செயல்திறன்." முதுகலை மருத்துவம் தொகுதி. 127,1 (2015): 57-65.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25526231
- அடேட்டும்பி, எம்.ஏ., மற்றும் பி.எச். லாவ். "அல்லியம் சாடிவம் (பூண்டு) - ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக்." மருத்துவ கருதுகோள்கள் தொகுதி. 12,3 (1983): 227-37.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6366484
- பஸ்யார், நாடர் மற்றும் பலர். "தோல் மருத்துவத்தில் தேயிலை மர எண்ணெய்களின் பயன்பாடுகளின் ஆய்வு." இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி தொகுதி. 52,7 (2013): 784-90.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22998411
- வியேரா, சி மற்றும் பலர். "வீக்கத்தின் கடுமையான மற்றும் சப்ரோனிக் சோதனை மாதிரிகளில் ரிகினோலிக் அமிலத்தின் விளைவு." வீக்கத்தின் மத்தியஸ்தர்கள் . 9,5 (2000): 223-8.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11200362
- இன்டாஹ்புக், எஸ் மற்றும் பலர். "கன்னி தேங்காய் எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி நிவாரணி மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக் நடவடிக்கைகள்." மருந்து உயிரியல் தொகுதி. 48,2 (2010): 151-7.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831
- சுகிமோடோ, ஜூன் மற்றும் பலர். "மெக்னீசியம் அழற்சி சைட்டோகைன் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது: ஒரு நாவல் உள்ளார்ந்த நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு பொறிமுறை." ஜர்னல் ஆஃப் இம்யூனாலஜி (பால்டிமோர், எம்.டி: 1950) தொகுதி. 188,12 (2012): 6338-46.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3884513/
- யாக்னிக், தர்ஷ்னா மற்றும் பலர். “எஸ்கெரிச்சியா கோலி, ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் மற்றும் கேண்டிடா அல்பிகான்களுக்கு எதிராக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு; சைட்டோகைன் மற்றும் நுண்ணுயிர் புரத வெளிப்பாட்டைக் குறைத்தல். ” அறிவியல் அறிக்கைகள் தொகுதி. 8,1 1732.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
- ஹெவ்லிங்ஸ், சூசன் ஜே, மற்றும் டக்ளஸ் எஸ் கல்மான். "குர்குமின்: மனித ஆரோக்கியத்தில் அதன் விளைவுகள் பற்றிய ஒரு விமர்சனம்." உணவுகள் (பாஸல், சுவிட்சர்லாந்து) தொகுதி. 6,10 92.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/
- சர்மா, வசுந்தரா, மற்றும் எல் ஜெகன் மோகன் ராவ். "கருப்பு தேநீரின் உயிரியல் நடவடிக்கைகள் பற்றிய ஒரு சிந்தனை." உணவு அறிவியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தொகுப்பில் விமர்சன விமர்சனங்கள் . 49,5 (2009): 379-404. doi: 10.1080 / 1
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19399668
- சுர்ஜுஷே, அமர் மற்றும் பலர். "கற்றாழை: ஒரு குறுகிய விமர்சனம்." டெர்மட்டாலஜி இந்திய இதழ் தொகுதி. 53,4 (2008): 163-6.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- ஸ்வரூப், ஆனந்த் மற்றும் பலர். "பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) இல் ஒரு நாவல் வெந்தயம் விதை சாற்றின் செயல்திறன் (ட்ரிகோனெல்லா ஃபோனியம்-கிரேகம், ஃபுரோசிஸ்ட்)." மருத்துவ அறிவியல் சர்வதேச இதழ் தொகுதி. 12,10 825-31.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26516311
- சான், யூக்-ஷிங் மற்றும் பலர். "ஆர்க்டியம் லாப்பாவின் (பர்டாக்) மருந்தியல் விளைவுகளின் ஆய்வு." இன்ஃப்ளமோஃபார்மகாலஜி தொகுதி. 19,5 (2011): 245-54.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20981575
- அஹ்மத், மிஸ்டர் & கப்ரா, எம் & பைதா, ஹனி & ஆஷ்ஷி, அகமது & சஃபா, திருமதி & துர்கிஸ்தானி, ஏ. (2016). வெங்காயத்தின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவு. ஸ்காலர்ஸ் ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு மெடிக்கல் சயின்சஸ் (எஸ்.ஜே.எம்.எஸ்). 4. 4128-4133.
www.researchgate.net/publication/311535680_Antibacterial_Effect_of_Onion