பொருளடக்கம்:
- புளி இலைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- 1. மலேரியாவிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது
- 2. மஞ்சள் காமாலை மற்றும் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்துகிறது
- 3. ஸ்கர்வி குணப்படுத்த உதவுகிறது
- 4. காயங்களை குணப்படுத்துகிறது
- 5. பாலூட்டலை மேம்படுத்துகிறது
- 6. பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது
- 7. மாதவிடாய் பிடிப்பிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது
- 8. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன
- 9. உடலை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது
- 10. வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கும் பல் வலிக்கும் நல்லது
- 11. உடலின் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறனை அதிகரிக்கிறது
- 12. அல்சருக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
- 13. ஹைப்பர் டென்ஷனில் இருந்து நிவாரணம் வழங்குகிறது
புளி ஒரு தாவரமாகும், இது எண்ணற்ற சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. பழ கூழ் முதல் இலைகள் மற்றும் பட்டை வரை புளி செடியின் ஒவ்வொரு பகுதியும் நூற்றுக்கணக்கான நன்மைகளை வழங்குகிறது. இந்த கட்டுரை புளி இலைகளின் நன்மைகளை மையமாகக் கொண்டுள்ளது.
புளி பொதுவாக ஒரு உன்னதமான புளிப்பு சுவை அளிக்க இந்திய உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் புளி இலைகள் வெறும் புளிப்பை விட அதிகம்!
புளி இலைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
1. மலேரியாவிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது
பெண் அனோபிலிஸ் கொசுவால் மலேரியா ஏற்படுகிறது. ஆராய்ச்சியின் படி, புளிப்பு இலைகள் சாறுகள் பிளாஸ்மோடியம் ஃபால்சிபாரமின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன, இது கொசுவால் கொண்டு செல்லப்பட்டு மலேரியாவை ஏற்படுத்துகிறது.
2. மஞ்சள் காமாலை மற்றும் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்துகிறது
புளி இலைகளின் கலவையை உட்கொள்வது உடலில் இரத்த சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அதன் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது. இது மஞ்சள் காமாலை குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
3. ஸ்கர்வி குணப்படுத்த உதவுகிறது
வைட்டமின் சி இன் குறைபாடு காரணமாக ஸ்கர்வி ஏற்படுகிறது, இது மாலுமியின் நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஸ்கர்வி பொதுவாக ஈறுகள் மற்றும் நகங்கள் இரத்தப்போக்கு, சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். புளி இலைகளில் அதிக அஸ்கார்பிக் அமில உள்ளடக்கம் உள்ளது, அவை ஸ்கர்வி எதிர்ப்பு வைட்டமின்களாக செயல்படுகின்றன.
4. காயங்களை குணப்படுத்துகிறது
புளி இலைகளிலிருந்து சாறு பிரித்தெடுக்கப்பட்டு காயங்களில் தடவும்போது, அவை வேகமாக குணமாகும், இலைகளில் உள்ள ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளுக்கு நன்றி. சாறு வேறு எந்த தொற்று மற்றும் ஒட்டுண்ணி வளர்ச்சியையும் தடுக்கிறது. புதிய கலங்களின் தலைமுறையும் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது.
5. பாலூட்டலை மேம்படுத்துகிறது
புளி இலைகளிலிருந்து எடுக்கப்படும் சாறு பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பாலின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
6. பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது
புளி இலை சாறுகள் பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அதன் அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றன.
7. மாதவிடாய் பிடிப்பிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது
மாதவிடாய் பிடிப்புகள் எவ்வளவு பயங்கரமானவை என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். வலியைக் குறைப்பதற்கும், உங்கள் காலங்களை மேலும் சமாளிப்பதற்கும், புளி இலைகள் மற்றும் பட்டை சாறுகள் வலி நிவாரணி மருந்துகளாக இருப்பதால் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். இலைகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்க பப்பாளி, உப்பு மற்றும் தண்ணீரின் இலைகளை சேர்க்கலாம். ஆனால், நீங்கள் அதிகமாக உப்பு பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
8. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன
புளி இலைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன மற்றும் மூட்டு வலிகள் மற்றும் பிற அழற்சிகளுக்கு சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படலாம்.
9. உடலை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது
புளி இலைகள் வைட்டமின் சி இன் களஞ்சியமாகும், இது எந்த நுண்ணுயிர் தொற்றுநோயையும் தடுத்து, ஆரோக்கியமான உடலுக்கு வழிவகுக்கும்.
10. வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கும் பல் வலிக்கும் நல்லது
வாய்வழி சுகாதாரம் மிகவும் முக்கியமானது. வாய்வழி பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு முக்கிய புகார்களில் ஒன்று கெட்ட மூச்சு. பல் வலி கூட தரவரிசையில் முதலிடத்தில் உள்ளது. இரண்டு சிக்கல்களுக்கும், புளி இலைகளை ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக பயன்படுத்தலாம்.
11. உடலின் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறனை அதிகரிக்கிறது
ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களில் இருந்து விடுபட ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மிக முக்கியமானவை. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் வயதான தோல், புற்றுநோய் மற்றும் பல சிக்கல்களுக்குப் பின்னால் குற்றவாளிகள். புளி இலைச் சாறு ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அதிக அளவைக் கொண்டிருப்பதால் இந்த சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்.
12. அல்சருக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
அல்சர் என்பது ஒருவரின் இருப்பைத் தடுக்கும், ஏனெனில் அவை தாங்க முடியாத வலிக்கு வழிவகுக்கும். புளி இலைகளில் இருந்து சாறு புண்ணைக் குணப்படுத்தவும் அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் முடியும்.
13. ஹைப்பர் டென்ஷனில் இருந்து நிவாரணம் வழங்குகிறது
இன்றைய வாழ்க்கைமுறையில், உயர் பதற்றம் அல்லது அதிக பிபி மிகவும் பொதுவானது, புளி இலைகள் அதைக் குறைக்க உதவும். குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என்றால் பக்கவாதம், இருதய நோய்கள் மற்றும் பலவற்றின் குறைந்த அபாயங்கள்.
இந்த பல நன்மைகளை வழங்குவதால், புளி இலைகள் நல்ல பழைய புளி மரத்தின் தேவை அதிகம் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. உங்கள் தேவைக்கேற்ப நீங்கள் சாற்றை உட்கொள்ளலாம். ஆனால் நீங்கள் எந்தவொரு சுய மருந்தையும் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில நொதிகள் ஏற்படுத்தும் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகள் குறித்து நாம் ஒருபோதும் உறுதியாக இருக்க முடியாது.
எனவே, புத்திசாலித்தனமாக இருங்கள், ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!
இந்தப் பக்கத்திலிருந்து நீங்கள் செல்லுமுன், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் புளி இலைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.