பொருளடக்கம்:
- மாதுளை தோல்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- 1. முகப்பரு, பருக்கள் மற்றும் தடிப்புகளை எதிர்த்துப் போராடலாம்
- 2. உடலின் நச்சுத்தன்மைக்கு உதவலாம்
- 3. வயதான சுருக்கங்கள் மற்றும் பிற அறிகுறிகளைத் தடுக்கலாம்
- 4. புண் தொண்டை மற்றும் இருமலை குணப்படுத்தலாம்
- 5. இயற்கை ஈரப்பதமூட்டியாகவும் சன்ஸ்கிரீனாகவும் செயல்படலாம்
- 6. தோல் புற்றுநோய்க்கு எதிராக போராடலாம்
- 7. வைட்டமின் சி வளமான மூல
- 8. இதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கலாம்
- 9. பல் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்தலாம்
- 10. எலும்பு ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்
- 11. குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்
- 12. முடி உதிர்தலை கைது செய்து தலை பொடுகு தடுக்கலாம்
- ஒரு மாதுளை தோலுரிப்பது எப்படி
- மாதுளை தூள் செய்வது எப்படி
- சமையல்
- 1. மாதுளை தலாம் தம்பிலி
- 2. மாதுளை மூலிகை தேநீர்
- முடிவுரை
- 21 ஆதாரங்கள்
மாதுளை தலாம் பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இது பல சுகாதார நன்மைகளுடன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான், வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மாதுளை தலாம் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடலாம், உடலை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்யலாம், சுருக்கங்கள் மற்றும் வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்கலாம், தொண்டை வலி மற்றும் இருமல் குணமாகும். அவற்றைத் தூக்கி எறிவதற்குப் பதிலாக, அவற்றின் அற்புதமான நன்மைகளைப் பெற அவற்றை சேமிக்கவும். இந்த கட்டுரையில், மாதுளை தோலின் சாத்தியமான நன்மைகள், தலாம் தூள் தயாரிக்கும் செயல்முறை மற்றும் சில சமையல் குறிப்புகள் குறித்து விவாதித்தோம்.
மாதுளை தோல்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
1. முகப்பரு, பருக்கள் மற்றும் தடிப்புகளை எதிர்த்துப் போராடலாம்
மாதுளை தலாம் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது (1) இது முகப்பரு, பருக்கள் மற்றும் தடிப்புகள் போன்ற தோல் பிரச்சினைகளை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடும். தலாம் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் பாக்டீரியா மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளை வளைகுடாவில் வைக்க உதவுகிறது (2). முகம் பொதி அல்லது முக ஸ்க்ரப் வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படும்போது உங்கள் முகத்தில் இருந்து இறந்த சரும செல்களை அகற்ற மாதுளை தோல்கள் உதவும் என்று குறிப்பு சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், மாதுளை தோலின் இந்த நன்மையைப் புரிந்து கொள்ள கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.
2. உடலின் நச்சுத்தன்மைக்கு உதவலாம்
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலில் உள்ள நச்சு முகவர்களை முன்கூட்டியே எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. எனவே, மாதுளை தலாம் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க பயன்படுத்தும்போது ஒரு திறமையான கருவியாகும். எலிகள் மீது நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், மாதுளைத் தோலின் நீர்வாழ் சாறு நச்சுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கும் (3). உடலில் இருக்கும் நச்சுக்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த சூழலில் வரையறுக்கப்பட்ட தரவு கிடைக்கிறது.
3. வயதான சுருக்கங்கள் மற்றும் பிற அறிகுறிகளைத் தடுக்கலாம்
முன்கூட்டிய வயதானதற்கு சூரியனுக்கு அதிக வெளிப்பாடு மற்றும் மாசுபாடு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள். மாதுளை தலாம் சாறு - விதை எண்ணெயுடன் பயன்படுத்தும் போது - புரோகொல்லஜன் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது, கொலாஜனை உடைக்கும் நொதிகளுடன் போராடுகிறது, மேலும் தோல் உயிரணு வளர்ச்சியை திறம்பட ஊக்குவிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. இதனால், இது இயற்கையாகவும் திறமையாகவும் தோல் வயதையும் சுருக்கங்களையும் தாமதப்படுத்துகிறது (4).
மனித தோல் செல்கள் மற்றும் முடி இல்லாத எலிகள் குறித்து ஹாலிம் பல்கலைக்கழகம் (கொரியா) நடத்திய ஆய்வில், மாதுளை தலாம் சாற்றில் காணப்படும் எலாஜிக் அமிலம் சுருக்கங்களைத் தணிக்கும் (5) . எனவே, இது உங்கள் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க உதவும்.
4. புண் தொண்டை மற்றும் இருமலை குணப்படுத்தலாம்
பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளின்படி, மாதுளை தலாம் இருமலைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் தொண்டை புண்ணைப் போக்க உதவும் ஒரு தூள் வடிவில் தண்ணீருடன் ஒரு கவசமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது (6). பல ஆய்வுகள் மாதுளைத் தோலின் ஹைட்ரோஅல்கஹாலிக் சாறு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை தொண்டை புண் மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் (7), (8).
5. இயற்கை ஈரப்பதமூட்டியாகவும் சன்ஸ்கிரீனாகவும் செயல்படலாம்
இந்த இடத்தில் வரையறுக்கப்பட்ட தரவு கிடைக்கிறது. இருப்பினும், மாதுளை தோலில் காணப்படும் எலாஜிக் அமிலம் தோல் செல்களில் உள்ள ஈரப்பதம் வறண்டு போவதைத் தடுக்கக்கூடும், எனவே உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் என்று குறிப்பு சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும், மாதுளை தலாம் ஹைட்ரேட் செய்து உங்கள் சருமத்தை சுற்றுச்சூழல் நச்சுகளிலிருந்து பாதுகாத்து அதன் pH சமநிலையை மீட்டெடுக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. அதாவது அவை ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளுக்கு தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
மாதுளை தலாம் பயனுள்ள சன் பிளாக் முகவர்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் (9) மூலம் சருமத்திற்கு ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்கவும் சரிசெய்யவும் இயற்கையான சன்ஸ்கிரீனாக செயல்படுகிறது.
6. தோல் புற்றுநோய்க்கு எதிராக போராடலாம்
அற்புதமான புதிய ஆராய்ச்சி மாதுளை சாற்றில் தோல் புற்றுநோயின் (10) தாக்குதலுக்கு எதிராக போராடும் ஒரு தடுப்பு முகவர் இருப்பதை வெளிப்படுத்தியுள்ளது. மாதுளை தோலின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் தோல் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. மாதுளை தலாம் புற்றுநோய் உயிரணு பெருக்கம் செயல்முறையைத் தடுக்கிறது, இதனால் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. இருப்பினும், இது தொடர்பாக மிகக் குறைவான ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் மட்டுமே கிடைக்கின்றன, மேலும் மனிதர்களில் மாதுளைத் தோலின் இந்த நன்மையைப் புரிந்துகொள்ள இன்னும் நீண்ட கால ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
7. வைட்டமின் சி வளமான மூல
வைட்டமின் சி, இன்னொரு கட்டாய-ஊட்டச்சத்து இருக்க வேண்டும், அதற்காக நாம் அடிக்கடி விலையுயர்ந்த பொருட்களை வாங்குகிறோம், மாதுளை தலாம் (11), (12) ஆகியவற்றில் ஏராளமாகக் காணப்படுகிறது. வைட்டமின் சி என்பது ஒரு விரிவான வளர்ச்சி முகவர், இது காயங்களை குணப்படுத்தவும் வடு திசுக்களை உருவாக்கவும் உதவுகிறது. இது உடல் நிறை உருவாக்க புரதங்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் குருத்தெலும்பு, எலும்புகள் மற்றும் பற்களை சரிசெய்தல் மற்றும் பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது (13).
8. இதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கலாம்
மாதுளை தலாம் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது, அவை எல்.டி.எல் கொழுப்பை ஆக்ஸிஜனேற்றத்திற்கு எதிராக பாதுகாக்கும் திறன் கொண்டவை. இதய பிரச்சினைகளைத் தடுக்கும் வாஸ்குலோபுரோடெக்டிவ் விளைவுகளையும் இது கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது (14). இது உங்கள் உடலில் எல்.டி.எல் கொழுப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றம் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது இதய நோய் மற்றும் பிற நோய்களுக்கு முக்கிய காரணியாகும் (15).
9. பல் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்தலாம்
மாதுளை தோல்கள் பெரும்பாலும் பல் பொடிகள் மற்றும் பற்பசையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த தோல்கள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் எதிர்விளைவு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, அவை ஈறு அழற்சி, பல் தகடு, பூச்சிகள் மற்றும் வாய் புண்கள் (16) போன்ற பல் சிக்கல்களைச் சமாளிக்க உதவும். இருப்பினும், மாதுளை தோல்களின் இந்த நன்மையைப் புரிந்துகொள்ள இன்னும் நீண்ட கால ஆய்வுகள் தேவை.
10. எலும்பு ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்
எலும்பு அடர்த்தி இழப்பைக் குறைக்க மாதுளை தோல்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மாதுளை தோல்களால் செய்யப்பட்ட கலவையை உட்கொள்வது எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும், மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வருவதைத் தடுக்கவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன. மாதுளை தலாம் டானின்கள், பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்ததாக ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது, மேலும் அதன் சாற்றை ஒரு உணவு நிரப்பியாக உட்கொள்வது எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் (17).
11. குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்
மாதுளை தோலில் டானின்கள் உள்ளன, அவை குடலின் அழற்சியை அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் குறைக்க உதவுகின்றன (18). மேலும், இந்த பழ தலாம் மூல நோய் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது (19). வயிற்றுப்போக்கின் போது இரத்தப்போக்கு நிறுத்த மாதுளை தலாம் உதவுகிறது மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்று சில குறிப்பு சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.
12. முடி உதிர்தலை கைது செய்து தலை பொடுகு தடுக்கலாம்
முடி உதிர்தலை எதிர்த்துப் போடுவதற்கும், பொடுகுத் தன்மையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் மாதுளை தலாம் சாறுகள் திறம்பட பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மாதுளைத் தோலின் பூஞ்சை காளான் செயல்பாடு பூஞ்சை செயல்பாட்டால் ஏற்படும் முடி இழப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் பொடுகுத் தன்மையைத் தடுக்கிறது (20), (21). இருப்பினும், இது தொடர்பாக வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி கிடைக்கிறது.
மாதுளை தோலின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இப்போது உங்களுக்கு எல்லாம் தெரியும், ஒரு மாதுளை தோலுரிப்பது எப்படி என்று பார்ப்போம்.
ஒரு மாதுளை தோலுரிப்பது எப்படி
- கூர்மையான கத்தியைப் பயன்படுத்தி, மாதுளையின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதியை துண்டிக்கவும்.
- மாதுளையின் தோலை மேலிருந்து கீழாக மதிப்பெண் செய்யுங்கள். 4 சம பிரிவுகளை உருவாக்க 4 மொத்த கீறல்களை உருவாக்கவும். சருமத்தின் வழியாக மட்டுமே வெட்டுங்கள், நீங்கள் வெள்ளைப் பகுதியைத் தாக்கும் போது நிறுத்தலாம்.
- மாதுளையை தண்ணீரில் வைக்கவும், 4 பிரிவுகளை பிரிக்க நீங்கள் முன்பு செய்த கீறல்களுடன் அதை உடைக்கத் தொடங்குங்கள்.
- விதைகளை தோலில் இருந்து விலக்கி விடுங்கள். விதைகள் கிண்ணத்தின் அடிப்பகுதியில் மூழ்கி, தோல் / குழி மேலே மிதக்கும்.
- வடிகட்டுவதற்கு முன், தண்ணீரின் மேற்புறத்தைத் தவிர்த்து, அதிகப்படியான தோல் மற்றும் கூழ் ஆகியவற்றை அகற்றவும்.
வீட்டில் மாதுளை தலாம் தூளை எப்படி செய்யலாம் என்பது இங்கே.
மாதுளை தூள் செய்வது எப்படி
உங்கள் வீட்டின் எல்லைகளில் மாதுளை தூள் தயாரிக்க இந்த படிகளைப் பின்பற்றவும்.
- நான்கைந்து மாதுளை பழங்களை எடுத்து ஒவ்வொரு பழத்தையும் நான்கு பிரிவுகளாக வெட்டுங்கள்.
- அனைத்து விதைகளையும் நீக்கி, தோல்களை பிரிக்கவும்.
- மேலும், ஒவ்வொரு தலாம் இரண்டு பகுதிகளாக வெட்டவும்.
- ஒரு கத்தியால், நீங்கள் தோல்களை சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்த விரும்பினால், சிவப்பு தோலுக்கு அடியில் மஞ்சள் பகுதியை உரிக்கவும். ஏனென்றால், மஞ்சள் பகுதி, உலர்ந்த மற்றும் தூள் போது, உங்கள் கூட்டங்களுக்கு கசப்பான சுவை தரும். இருப்பினும், நீங்கள் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு தலாம் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மஞ்சள் பகுதியை அப்படியே வைத்திருக்கலாம்.
- தோல்களை ஒரு தட்டில் அல்லது உலர்ந்த துணியில் வைக்கவும், அவற்றை நேரடியாக சூரிய ஒளியின் கீழ் வைக்கவும். அவற்றை உலர அனுமதிக்கவும்.
- தோல்கள் கடினமடையும் வரை ஈரப்பதத்தை இழக்கும் வரை சூரியனின் கீழ் விட்டு விடுங்கள்.
- வெயிலில் காயவைத்த தோல்கள் அனைத்தையும் சுத்தமான, உலர்ந்த உணவு செயலியில் சேர்த்து, நன்றாக தூள் கிடைக்கும் வரை இரண்டு நிமிடங்கள் அரைக்கவும்.
- தூள் ஒரு சுத்தமான காற்று புகாத கண்ணாடி குடுவையில் சேமிக்கவும்.
சமையல்
1. மாதுளை தலாம் தம்பிலி
தேவையான பொருட்கள்
- மாதுளை தலாம் - 3 அங்குல துண்டு
- புதிதாக அரைத்த தேங்காய் - 1/2 கப்
- மெல்லிய தயிர் - 1/2 கப்
- மிளகு - 1/2 டீஸ்பூன்
- சீரகம் - 1/2 டீஸ்பூன்
- உப்பு - 3/4 டீஸ்பூன்
- சமையல் எண்ணெய் - 1 டீஸ்பூன்
- கடுகு விதைகள் - 1/2 டீஸ்பூன்
- ஒரு சில கறிவேப்பிலை
திசைகள்
- ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான், சிறிது எண்ணெய் மற்றும் மாதுளை தோல்கள், மிளகு, மற்றும் சீரகம் சேர்க்கவும். மாதுளை தோல்கள் சற்று மிருதுவாக அல்லது நிறத்தில் மாறும் வரை அவற்றை வறுக்கவும்.
- ஒரு மிக்சி-கிரைண்டரில், படி 1 முதல் அரைத்த தேங்காய் மற்றும் வறுத்த பொருட்கள் சேர்க்கவும். சிறிது உப்பு சேர்த்து கலவையை நன்றாக பேஸ்டில் அரைக்கவும்
- மெல்லிய தயிரில் பேஸ்டை கலக்கவும். இது தம்பிலி.
- ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான், சிறிது எண்ணெய், கடுகு, கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும். கடுகு விதைகள் பாப் ஆக, வாணலியின் உள்ளடக்கங்களை தம்பிலியின் மேல் ஊற்றவும்.
வீட்டில் வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையாக மாதுளை தலாம் தம்பிலியின் நன்மையைப் பெறுங்கள்.
2. மாதுளை மூலிகை தேநீர்
தேவையான பொருட்கள்
- மாதுளை தூள் - 1 டீஸ்பூன்
- புதினா இலைகள்
- இஞ்சி
- சீரகம்
- ஆர்கானிக் கிரீன் டீ இலைகள்
- தேன் - 1 டீஸ்பூன்
திசைகள்
- அனைத்து மூலிகைகளையும் ஒரு காபி கிரைண்டரில் போட்டு நன்றாக பொடியாக அரைக்கவும்.
- 1 கலவையை 1 தேக்கரண்டி சேர் 1 / 4 தண்ணீர் கப் மற்றும் 1 நிமிடம் கொதிக்க கொண்டுவரவும்.
- அடுப்பிலிருந்து கலவையை அகற்றி, 5 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக வைக்கவும். தேயிலை வடிகட்டி, தேன் சேர்க்கவும்.
இந்த மாதுளை தூளை நீங்கள் விரும்பும் எந்த மூலிகை கலவையிலும் பயன்படுத்தலாம்.
முடிவுரை
மாதுளை சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இருப்பினும், இந்த பழத்தின் தலாம் பல வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய சில நம்பமுடியாத பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இந்த தோல்கள் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது மற்றும் பல தோல் மற்றும் சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு எதிராக போராடக்கூடும். எனவே, அடுத்த முறை முதல், இந்த பழத்தின் தலாம் வீணடிக்க வேண்டாம். இதை தூள் வடிவில் சேமித்து, அதன் பலன்களை அறுவடை செய்ய பயன்படுத்தவும்.
21 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- சோரெண்டி, வலேரியா, மற்றும் பலர். "முன்-அடிபோசைட் வேறுபாட்டில் மாதுளை தலாம் சாறு மற்றும் புரோபயாடிக்குகளின் நன்மை பயக்கும் விளைவுகள்." நுண்ணுயிரியலில் எல்லைகள் 10 (2019): 660.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6456667/
- லீ, சியா-ஜங், மற்றும் பலர். "முகப்பரு வல்காரிஸுக்கு எதிராக புனிகா கிரனாட்டம் லின்னின் பல செயல்பாடுகள்." சர்வதேச மூலக்கூறு அறிவியல் இதழ் 18.1 (2017): 141.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297774/
- கொழும்பு, எலிசா, என்ரிகோ சாங்கியோவானி, மற்றும் மரியோ டெல்'அக்லி. "இரைப்பைக் குழாயில் மாதுளையின் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடு குறித்த ஆய்வு." சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம் 2013 (2013).
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612487/
- பரதிகண்ணன், கலியன், மற்றும் பலர். “புனிகா கிரனாட்டம் பழ தலாம் மற்றும் அதன் விட்ரோ மற்றும் விவோ உயிரியல் பண்புகளின் வேதியியல் பகுப்பாய்வு.” பிஎம்சி நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்து 16.1 (2016): 264.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4967515 /
- பே, ஜி - யங், மற்றும் பலர். "உணவு கலவை எலாஜிக் அமிலம் UV - B கதிர்வீச்சினால் தூண்டப்பட்ட தோல் சுருக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது." பரிசோதனை தோல் நோய் 19.8 (2010): e182-e190.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20113347/
- ஜோஷி, சின்மாயி, பூஜா படேல், மற்றும் விஜய் கோத்தாரி. "கிராம்-எதிர்மறை பாக்டீரியா நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக புனிகா கிரனாட்டம் தலாம் நீரிழிவு சாற்றின் நோய்த்தொற்று எதிர்ப்பு திறன்." F1000 ஆராய்ச்சி 8 (2019).
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6392158/
- ஹாஜிபட்டாஹி, ஃபர்னாஸ், மற்றும் பலர். “புனிகா கிரனாட்டம் லின்னின் ஹைட்ரோஅல்கஹாலிக் சாற்றின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவு. பொதுவான வாய்வழி நுண்ணுயிரிகளின் இதழ். ”சர்வதேச பயோ மெட்டீரியல்ஸ் ஜர்னல் 2016 (2016).
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738741/
- கரிமி, அலி, மற்றும் பலர். "எத்தனால் சாறு, பின்னங்கள் மற்றும் மாதுளை (புனிகா கிரனாட்டம் எல்.) தலாம் ஆகியவற்றின் முக்கிய பினோலிக் சேர்மங்களின் விட்ரோ எதிர்ப்பு அடினோவைரல் நடவடிக்கைகள்." ஆன்டிவைரல் வேதியியல் மற்றும் கீமோதெரபி 28 (2020): 2040206620916571.
https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / கட்டுரைகள் / PMC7169357 /
- பினிக், இவானா, மற்றும் பலர். "தோல் வயதானது: இயற்கை ஆயுதங்கள் மற்றும் உத்திகள்." சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம் 2013 (2013).
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/
- பஸ்ஸிரி-ஜஹ்ரோமி, ஷாஹிந்தோக். “சுகாதார மேம்பாடு மற்றும் புற்றுநோய் தடுப்பு ஆகியவற்றில் புனிகா கிரனாட்டம் (மாதுளை) செயல்பாடு.” புற்றுநோயியல் மதிப்புரைகள் 12.1 (2018).
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806496/
- கோல்ட், எஸ்.டபிள்யூ.ஜே, மற்றும் பலர். "ஆண்டிமைக்ரோபியல் மாதுளைத் தோல் சாறுகள்: சூடோமோனாஸ் ஏருகினோசாவின் மருத்துவ தனிமைப்படுத்தல்களுக்கு எதிராக Cu (II) மற்றும் வைட்டமின் சி சேர்க்கைகள் மூலம் மேம்படுத்துதல்." பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் பயோமெடிக்கல் சயின்ஸ் 66.3 (2009): 129-132.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19839222/
- Mphahlele, Rebogile R., மற்றும் பலர். "மாதுளை தோலின் பயோஆக்டிவ் சேர்மங்கள், ஆக்ஸிஜனேற்ற, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டிடிரோசினேஸ் செயல்பாடுகளில் உலர்த்துவதன் விளைவு." பிஎம்சி நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்து 16.1 (2016): 143.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ பிஎம்சி 4881059 /
- புல்லர், ஜூலியட் எம்., அனித்ரா சி. கார், மற்றும் மார்கிரீட் விஸ்ஸர்ஸ். “தோல் ஆரோக்கியத்தில் வைட்டமின் சி இன் பாத்திரங்கள்.” ஊட்டச்சத்துக்கள் 9.8 (2017): 866.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
- வாங், டோங்டாங், மற்றும் பலர். “மாதுளையின் வாஸ்குலோபிராக்டெக்டிவ் விளைவுகள் (புனிகா கிரனாட்டம் எல்.).” மருந்தியலில் எல்லைகள் 9 (2018): 544.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977444/
- அவிராம், மைக்கேல் மற்றும் மீரா ரோசன்ப்ளாட். "இருதய நோய்களுக்கு எதிராக மாதுளை பாதுகாப்பு." சான்றுகள் சார்ந்த நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம் 2012 (2012).
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3514854/
- உமர், தில்ஷாத், மற்றும் பலர். “ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மியூட்டன்ஸ் எண்ணிக்கை மற்றும் உமிழ்நீர் pH இல் மாதுளை வாய்க்கால் பாதிப்பு: விவோ ஆய்வில் ஒரு ஆய்வு.” மேம்பட்ட மருந்து தொழில்நுட்பம் மற்றும் ஆராய்ச்சி இதழ் 7.1 (2016): 13.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ கட்டுரைகள் / PMC4759979 /
- ஸ்பில்மாண்ட், மெலானி, மற்றும் பலர். "மாதுளை தலாம் சாறு ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் முன்கூட்டிய மாதிரியில் எலும்பு இழப்பைத் தடுக்கிறது மற்றும் விட்ரோவில் ஆஸ்டியோபிளாஸ்டிக் வேறுபாட்டைத் தூண்டுகிறது." ஊட்டச்சத்துக்கள் 7.11 (2015): 9265-9284.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663593/
- மாஸ்ட்ரோஜியோவானி, ஃபேபியோ, மற்றும் பலர். "விட்ரோ மனித குடல் ககோ -2 செல்கள் மற்றும் முன்னாள் விவோ போர்சின் பெருங்குடல் திசுக்களில் மாதுளை தலாம் சாற்றில் ஏற்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்." ஊட்டச்சத்துக்கள் 11.3 (2019): 548.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / கட்டுரைகள் / PMC6471410 /
- ராமலிங்கம், நெல்வனா, மற்றும் எம். "மருத்துவ உணவுகளின் சிகிச்சை திறன்." மருந்தியல் அறிவியலில் முன்னேற்றம் 2014 (2014).
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009199/
- ஃபோஸ், சிமோன் ஆர்., மற்றும் பலர். "மாதுளை தலாம் சாறு மற்றும் டெர்மடோபைட்டுகளுக்கு எதிரான தனிமைப்படுத்தப்பட்ட கலவை புனிகாலஜின் பூஞ்சை காளான் செயல்பாடு." மருத்துவ நுண்ணுயிரியல் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபையல்களின் வருடாந்திரங்கள் 13.1 (2014): 32.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4353666/
- ஜரதத், நிடல் அமீன், மற்றும் பலர். "பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் மேற்குக் கரை-பாலஸ்தீனத்தில் அவற்றின் தயாரிப்பு முறைகள் பற்றிய இனவியல் மருந்தியல் ஆய்வு." பிஎம்சி நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்து 16.1 (2016): 93.
https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / கட்டுரைகள் / PMC5499037 /