பொருளடக்கம்:
- முடி உதிர்தலுக்கு ஆயுர்வேதம்
- முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி வளர 12 பயனுள்ள ஆயுர்வேத வைத்தியம்
- 1. பிரிங்ராஜ் Her மூலிகைகளின் ராஜா
- உனக்கு தேவைப்படும்
- செயலாக்க நேரம்
- முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 2. அம்லா Indian இந்தியன் நெல்லிக்காய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- செயலாக்க நேரம்
- செயல்முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 3. வேம்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- செயலாக்க நேரம்
- செயல்முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 4. ரிதா (சோப் நட்ஸ்)
- உனக்கு தேவைப்படும்
- செயலாக்க நேரம்
- செயல்முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 5. ஷிகாகை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- செயலாக்க நேரம்
- செயல்முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 6. அஸ்வகந்தா
- உனக்கு தேவைப்படும்
- செயலாக்க நேரம்
- செயல்முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 7. பிராமி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- செயலாக்க நேரம்
- செயல்முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 8. நறுமண ஜாதமான்சி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- செயலாக்க நேரம்
- செயல்முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 9. மெதி (வெந்தயம்)
- உனக்கு தேவைப்படும்
- செயலாக்க நேரம்
- செயல்முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 10. கற்றாழை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- செயலாக்க நேரம்
- செயல்முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 11. ஆயுர்வேத எண்ணெய்களுடன் சூடான எண்ணெய் மசாஜ்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- செயலாக்க நேரம்
- செயல்முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 12. அம்லா + ப்ரிங்க்ராஜ் + பிராமி
- முடி வளர்ச்சிக்கு கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள்
முடி உதிர்தல் உறிஞ்சும். நாம் அனைவரும் ஒரு கட்டத்தில் அதைச் சமாளிக்க வேண்டியிருந்தது. மேலும் முடி உதிர்தல் வெளியேறுவதால், மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவது கடினம், இதனால் முடி உதிர்தல் அதிகம். இது ஒரு தீய சுழற்சி மற்றும் ஒருபோதும் முடிவடையாததாகத் தெரிகிறது. ஆனால் சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் ஒளி இருப்பதையும், ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் விரைவில் அந்த ஒளியைப் பெற உதவும் என்பதையும் அறிந்து நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள்.
முடி உதிர்தலுக்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் பல பெண்களிடையே ஒரு பிரபலமான தேர்வாகும், ஏனெனில் அவை இயற்கையான பொருட்களை இணைத்து, பண்டைய காலங்களிலிருந்து முடி உதிர்தலுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருந்தன. முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு 12 ஆயுர்வேத வைத்தியங்களின் பட்டியல் பின்வருமாறு, ஆனால் நாம் அதற்குள் செல்வதற்கு முன், ஆயுர்வேதம் முடி உதிர்தலை எவ்வாறு சமாளிக்க உதவும் என்பதைப் பார்ப்போம்.
முடி உதிர்தலுக்கு ஆயுர்வேதம்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
முடி வளர்ச்சியைப் பற்றிய ஆயுர்வேத ஆராய்ச்சி விரிவானது மற்றும் நன்கு கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது முடி உதிர்தலுக்கான காரணத்தை சுட்டிக்காட்டுவதற்கும் அதற்கேற்ப சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பயிற்சியாளர்களுக்கு எளிதாக்குகிறது. ஆயுர்வேதத்தின்படி, முடி வகை நேரடியாக உடல் வகையுடன் தொடர்புடையது மற்றும் முறையாக மூன்று வகைகளாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது; வட்டா, பிட்டா மற்றும் கபா. ஒவ்வொரு முடி வகையிலும் தனித்துவமான அம்சங்கள் உள்ளன, எனவே முடி உதிர்தலுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவை நபருக்கு நபர் வேறுபடுகின்றன.
பிட்ட தோஷத்தால் முடி உதிர்தல் ஏற்படுகிறது. பிட்டா நமது வளர்சிதை மாற்றத்தையும் செரிமானத்தையும் நிர்வகிக்கிறது. ஒரு சீரான பிட்டா ஆரோக்கியமான உடலுக்கும் மனதுக்கும் வழிவகுக்கிறது. இது நமது பொது நலனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. பிட்ட தோஷத்தின் காரணங்களை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், அதை சரிசெய்வது எளிதாகிறது. பொதுவாக, மோசமான உணவுப் பழக்கம், பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் பிட்டா தோஷத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது. தேநீர், காபி, ஆல்கஹால், இறைச்சி, வறுத்த மற்றும் காரமான உணவை அதிகமாக உட்கொள்வது பிட்டாவில் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும்.
பிட்டா தோஷாவைத் தவிர, ஆயுர்வேதத்தின்படி முடி உதிர்தலுக்கான பிற காரணங்கள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, முறையற்ற உணவு, போதைப்பொருள், பொடுகு அல்லது பூஞ்சை தொற்று மற்றும் லூபஸ் அல்லது நீரிழிவு போன்ற நோய்கள். ஆயுர்வேத முடி மீண்டும் வளரும் தீர்வுகள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் இந்த முக்கிய பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காணும்.
சிகிச்சையின் போது கவனிப்பின் 3 முக்கிய கருத்துக்களை ஆயுர்வேதம் உரையாற்றுகிறது; நிடானா (கண்டறியும் நடவடிக்கைகள்), அஹார் (தடுப்பு மருந்தாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய உணவு) மற்றும் சிக்கிட்சா (ஆதரவு மற்றும் சுய பாதுகாப்பு).
முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி வளர 12 பயனுள்ள ஆயுர்வேத வைத்தியம்
1. பிரிங்ராஜ் Her மூலிகைகளின் ராஜா
மொழிபெயர்க்கப்பட்ட, பிரிங்ராஜ் என்றால் “மூலிகைகளின் ராஜா” என்று பொருள். அதன் பெயருக்கு உண்மை, இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், வழுக்கை மாற்றியமைக்கிறது. முன்கூட்டியே நரைப்பதைத் தடுக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம். மூலிகை பொதுவாக தூள் வடிவில் மற்றும் எண்ணெயாக கிடைக்கிறது. உச்சந்தலையில் தடவும்போது இது ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் தூக்கமின்மை நன்றாக தூங்க உதவுகிறது. இது பிட்டாவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு சில பிரிங்ராஜ் இலைகள்
அல்லது
5-6 டீஸ்பூன் உலர்ந்த பிரிங்ராஜ் தூள்
செயலாக்க நேரம்
20 நிமிடங்கள்
முறை
- சீரான பேஸ்ட் பெற இலைகளை சிறிது தண்ணீரில் கலக்கவும். நீங்கள் பிரிங்ராஜ் இலைகளைக் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், 5-6 தேக்கரண்டி உலர்ந்த பிரிங்க்ராஜ் தூளை சிறிது தண்ணீரில் கலந்து தடிமனான சீரான பேஸ்ட்டைப் பெறுங்கள்.
- பேஸ்ட்டை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடிக்கு தடவி 20 நிமிடங்களுக்குள் விடவும்.
- ஷாம்பு கொண்டு கழுவ வேண்டும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு மூன்று முறை.
அம்லா மற்றும் துளசி போன்ற பிற ஆயுர்வேத பொருட்களுடன் இணைந்து இதைப் பயன்படுத்தலாம். மாற்றாக, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க நீங்கள் வாரத்திற்கு மூன்று முறை பிரிங்ராஜ் எண்ணெயுடன் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யலாம்.
2. அம்லா Indian இந்தியன் நெல்லிக்காய்
அம்லா முடி உதிர்தலுக்கான ஆயுர்வேத தீர்வாக மட்டுமல்லாமல், இரத்தத்தை சுத்திகரிப்பதற்கும் அஜீரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும். இந்த கண்டிஷனிங் மூலப்பொருள் பொடுகு மற்றும் உச்சந்தலையில் அதிகரிப்பதை சமாளிப்பதன் மூலம் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஷிகாகாயுடன் இணைந்து பயன்படுத்தும்போது, இது இயற்கையான பழுப்பு நிறத்தை வழங்கும் இயற்கை சாயமாக செயல்படுகிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 5-6 டீஸ்பூன் அம்லா தூள்
- 5-6 டீஸ்பூன் நீர்
செயலாக்க நேரம்
30 நிமிடம்
செயல்முறை
- ஒரு பாத்திரத்தில், ஒரு தடிமனான, மென்மையான பேஸ்ட்டைப் பெற பொருட்களை இணைக்கவும்.
- உங்கள் தலைமுடியைப் பிரித்து, இந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடிக்கு பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.
- இதை 30 நிமிடங்களுக்கு விட்டுவிட்டு ஷாம்பூவுடன் கழுவ வேண்டும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு மூன்று முறை.
அம்லா மற்றும் ஷிகாகாய் பொடியை ஒரே இரவில் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பதன் மூலம் இந்த கலவையில் ஷிகாகாய் பொடியையும் சேர்க்கலாம். மாற்றாக, நீங்கள் பழத்திலிருந்து அம்லா சாற்றைப் பிரித்தெடுக்கலாம் மற்றும் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி சிகிச்சைக்கு திரவத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
3. வேம்பு
பல ஆண்டுகளாக, வேப்பம் தோல் நிலைகள் மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. உச்சந்தலையில் வேப்பத்தை தவறாமல் பயன்படுத்துவது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வேர்களை வலுப்படுத்துகிறது, இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. பொடுகு மற்றும் பேன்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேம்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. வறட்சி, சிறுநீர் கழித்தல், பொடுகு, அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அதிகப்படியான சருமம் ஆகியவற்றால் உச்சந்தலையில் பாதிக்கப்படும் போது - முடி வேர்கள் சேதமடையும். இதனால் முடி உதிர்தல் ஏற்படுகிறது. வேம்பு இந்த நிலைமைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, உச்சந்தலையை ஆற்றும் மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு சில வேம்பு இலைகள்
- 2 கப் தண்ணீர்
செயலாக்க நேரம்
5 நிமிடம்
செயல்முறை
- வேப்ப இலைகளை 15 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, பின்னர் அதை குளிர்விக்க ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- தீர்வு குளிர்ந்ததும், திரவத்தை வடிகட்டவும்.
- வேப்பியில் ஊற்றப்பட்ட தண்ணீரை ஒரு குடத்தில் சேகரித்து ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவி, நிபந்தனை செய்து, வேப்பம் ஊற்றப்பட்ட தண்ணீரை அதன் மூலம் ஒரு இறுதி துவைக்க வேண்டும்
- உங்கள் தலைமுடியை இனி துவைக்க வேண்டாம்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு மூன்று முறை.
மாற்றாக, நீங்கள் உலர்ந்த வேப்பம் தூள் மற்றும் தண்ணீரை ஒரு பேஸ்ட் செய்து, ஷாம்பு செய்வதற்கு முன் 30 நிமிடங்கள் உங்கள் தலைமுடியில் விடலாம்.
4. ரிதா (சோப் நட்ஸ்)
ரிதா அல்லது சோப்புக் கொட்டைகள் பல நூற்றாண்டுகளாக பெண்கள் ஒரு இயற்கை ஷாம்பாகப் பயன்படுத்துகின்றன. தவறாமல் பயன்படுத்தும் போது, ரிதா முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, அமைப்பு மற்றும் அளவை மேம்படுத்துகிறது. இது எவ்வளவு லேசானது என்பதால், இயற்கையான மூலப்பொருள் உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றாமல் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியை சுத்தப்படுத்த பயன்படுத்தலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு சில சோப் கொட்டைகள்
- 2 கப் தண்ணீர்
செயலாக்க நேரம்
10 நிமிடங்கள்
செயல்முறை
- சோப்பு கொட்டைகளை ஒரே இரவில் 2 கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கவும்.
- காலையில், சோப்பு கொட்டைகளை ஒரே தண்ணீரில் சுமார் 15 நிமிடங்கள் வேகவைத்து, பின்னர் அதை குளிர்விக்க ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- குளிர்ந்த கரைசலை வடிகட்டி, ஒரு குடத்தில் திரவத்தை சேகரிக்கவும்.
- உங்கள் தலைமுடியை தண்ணீரில் கழுவவும், பின்னர் சோப்பு நட்டு கரைசலில் பாதியை உங்கள் தலைமுடி வழியாக ஊற்றவும்.
- உங்கள் தலைமுடியை 5 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்து, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.
- மீதமுள்ள சோப்பு நட்டு ஷாம்பூவுடன் மீண்டும் செய்யவும். தீர்வு இந்த கட்டத்தில் லேசான நுரை உருவாக்கத் தொடங்கும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
மாற்று நாட்களில்.
5. ஷிகாகை
ஷிகாகாய் 'முடிக்கு பழம்' என்று மொழிபெயர்க்கிறார். தண்ணீருடன் இணைந்தால், பழம் லேசான நுரை உருவாக்குகிறது மற்றும் முடியை திறம்பட சுத்தப்படுத்த பயன்படுத்தலாம். இந்த மூலப்பொருளின் பணக்கார ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதற்கும் முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சரியானதாக அமைகிறது. ஷிகாகாய் உங்கள் தலைமுடியை அதன் இயற்கை எண்ணெய்களால் அகற்றாது. இது கூந்தலைப் பிரிக்கிறது, பொடுகு மற்றும் நிபந்தனைகளை குறைக்கிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 6 டீஸ்பூன் உலர்ந்த ஷிகாகாய் பவுடர்
- 2 கப் தண்ணீர்.
செயலாக்க நேரம்
10 நிமிடங்கள்
செயல்முறை
- ஒரு குடத்தில் உள்ள பொருட்களை ஒன்றிணைத்து, பின்னர் அதை ஷாம்பூவாகப் பயன்படுத்த ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- உங்கள் தலைமுடியை தண்ணீரில் கழுவவும், பின்னர் ஷிகாகாய் கரைசலில் பாதியை உங்கள் தலைமுடி வழியாக ஊற்றவும்.
- உங்கள் தலைமுடியை 5 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்து, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.
- மீதமுள்ள ஷிகாகை ஷாம்பூவுடன் மீண்டும் செய்யவும். தீர்வு இந்த கட்டத்தில் லேசான நுரை உருவாக்கத் தொடங்கும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
மாற்று நாட்களில்.
மாற்றாக, உலர்ந்த ஷிகாகாய் பொடியுடன் ஒரு மூலிகை தேநீர் தயாரித்து இறுதி முடி துவைக்க பயன்படுத்தலாம். உங்கள் முடி எண்ணெய்களில் ஷிகாக்காய் பொடியையும் சேர்க்கலாம்.
6. அஸ்வகந்தா
அஸ்வகந்தா அல்லது இந்திய குளிர்கால செர்ரி முடி வளர ஒரு அற்புதமான மூலிகை. முடி உதிர்தலுக்கு இது பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் ஆயுர்வேத மருந்து. கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தி முடி வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது. அஸ்வகந்தா, உச்சந்தலையில் தடவும்போது கார்டிசோலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் முடி உதிர்தலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உச்சந்தலையில் புழக்கத்திற்கு உதவுகிறது. இது பொடுகுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும் மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியமான மெலனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 3 டீஸ்பூன் உலர்ந்த அஸ்வகந்த தூள்
- 3 டீஸ்பூன் உலர்ந்த அம்லா தூள்
- 6 டீஸ்பூன் நீர்
செயலாக்க நேரம்
30 நிமிடம்
செயல்முறை
- நீங்கள் ஒரு தடிமனான சீரான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை ஒரு பாத்திரத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்கவும். பேஸ்ட் மிகவும் தடிமனாக இருந்தால், அதை தளர்த்த அதிக தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
- கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடிக்கு தடவவும்.
- இது 30 நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து பின்னர் ஷாம்பூவுடன் கழுவ வேண்டும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு மூன்று முறை.
அஸ்வகந்தாவையும் வாய்வழியாக உட்கொள்ளலாம்.
7. பிராமி
பிராமி முடியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இது வேர்களுக்கு ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது மற்றும் புதிய நுண்ணறை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. பிராமியின் வழக்கமான பயன்பாடு முடியை அடர்த்தியாகவும், காமமாகவும் ஆக்குகிறது. பொடுகு குறைக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிராமி ஹேர் பேக்குகள் உச்சந்தலையில் அரிப்பு குறைக்க உதவுகின்றன. தவறாமல் பயன்படுத்தும்போது, அது பிளவு முனைகளைக் குறைக்கிறது. இது மயிர்க்கால்களை ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்குடன் மூடுகிறது, இதன் விளைவாக முடி பளபளப்பாகவும் அடர்த்தியாகவும் இருக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த பிராமி தூள்
- 2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த அம்லா தூள்
- 2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த அஸ்வகந்த தூள்
- ½ கப் தயிர்
செயலாக்க நேரம்
1 மணி நேரம்
செயல்முறை
- நீங்கள் ஒரு மென்மையான, சீரான கலவையைப் பெறும் வரை ஒரு பாத்திரத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்கவும்.
- உங்கள் தலைமுடியைப் பிரித்து, கலவையை வேர்களிலிருந்து உங்கள் தலைமுடியின் நுனிகளுக்குப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.
- உங்கள் தலைமுடி அனைத்தும் மூடப்பட்டவுடன், கலவையை 1 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
- மந்தமான நீர் மற்றும் ஷாம்புடன் கழுவ வேண்டும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு மூன்று முறை.
பிராமியைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி, சிறிது தண்ணீரைக் கொதிக்கவைத்து, அதில் பிராமி, துளசி, வேப்பம் ஆகியவற்றின் இலைகளைச் சேர்க்க வேண்டும். 10 நிமிடங்கள் கொதித்த பிறகு, வெப்பத்தை அணைத்து, தீர்வு ஒரே இரவில் உட்காரட்டும். காலையில் இந்த தண்ணீரை வடிகட்டி, ஷாம்பு செய்த பிறகு ஒரு தலைமுடி துவைக்க வேண்டும்.
8. நறுமண ஜாதமான்சி
முடி வளர்ச்சிக்கான ஆயுர்வேத மருந்துகளில் இந்த மூலிகையின் பொதுவான பெயர் மஸ்க்ரூட் அல்லது இந்தியன் ஸ்பைக்கனார்ட். ஜடமான்சி இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கவும் அதன் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. உங்கள் உச்சந்தலையில் மேம்படுத்தப்பட்ட ஊட்டச்சத்து முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 5-6 சொட்டுகள் ஜடமான்சி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 2-3 டீஸ்பூன் கேரியர் எண்ணெய்
செயலாக்க நேரம்
45 நிமிடங்கள்
செயல்முறை
- ஒரு ஜடமான்சி எண்ணெய் கலவையை உருவாக்க எண்ணெய்களை இணைக்கவும்.
- உங்கள் தலைமுடியைப் பிரித்து, எண்ணெய் கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் 15 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும்.
- வேர்கள் முதல் உதவிக்குறிப்புகள் வரை உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் தடவி, பின்னர் கூடுதல் 30 நிமிடங்களுக்கு விடவும்.
- ஷாம்பு மற்றும் மந்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு மூன்று முறை.
சிறந்த முடிவுகளுக்கு, நீங்கள் காப்ஸ்யூல் வடிவில் ஜடமான்சியையும் உட்கொள்ளலாம்.
9. மெதி (வெந்தயம்)
மெதி என்பது பெரும்பாலான வீடுகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகையாகும்; முடி உதிர்தலுக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இது பொடுகுக்கான சிறந்த தீர்வுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் உச்சந்தலையில் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் திறனுக்காக இது அறியப்படுகிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 டீஸ்பூன் மெதி
- 3 டீஸ்பூன் தண்ணீர்
செயலாக்க நேரம்
20 நிமிடங்கள்
செயல்முறை
- ஒரு பாத்திரத்தில் மெத்தியை வறுக்கவும், பின்னர் அரைக்கவும்.
- ஒரு பாத்திரத்தில் தூள் சேகரித்து சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து அடர்த்தியான பேஸ்ட்டை உருவாக்குங்கள்.
- இந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடிக்கு தடவி 20 நிமிடங்களுக்குள் விடவும்.
- மந்தமான நீர் மற்றும் ஷாம்புடன் கழுவ வேண்டும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரம் இருமுறை.
10. கற்றாழை
அலோ வேரா ஆயுர்வேதத்தில் பயன்பாட்டை நிரூபித்துள்ளது, ஏனெனில் இது உங்கள் கணினியை உள்ளிருந்து சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை உயர்த்துவதற்கும், முடி உதிர்வதைத் தடுப்பதற்கும், முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த மூலப்பொருள்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ½ கப் தூய கற்றாழை ஜெல்
- 3 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்
- 2 டீஸ்பூன் தேன்
செயலாக்க நேரம்
30 நிமிடம்
செயல்முறை
- ஒரு கிண்ணத்தில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் இணைத்து ஒரு நிலையான கலவையைப் பெறுங்கள்.
- இதை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடிக்கு தடவி 30 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
- மந்தமான நீர் மற்றும் ஷாம்புடன் கழுவ வேண்டும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 1-2 முறை.
11. ஆயுர்வேத எண்ணெய்களுடன் சூடான எண்ணெய் மசாஜ்
தேங்காய், மஹா பிரிங்ராஜ், அம்லா, ஆர்னிகா, எள் விதை, பாதாம் அல்லது பிராமி எண்ணெய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி ஒரு சூடான எண்ணெய் மசாஜ் புழக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, உங்கள் மயிர்க்கால்களுக்கு புத்துயிர் அளிக்கிறது, இது வேர்களுக்கு சிறந்த இரத்த ஓட்டத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. 6 மாத காலத்திற்குள் அதிகரித்த அளவு மற்றும் நீளத்தை எதிர்பார்க்கலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
3 டீஸ்பூன் ஆயுர்வேத எண்ணெய் (மேலே குறிப்பிட்டவற்றிலிருந்து ஒரு எண்ணெய் அல்லது எண்ணெய்களின் கலவை.)
செயலாக்க நேரம்
45 நிமிடங்கள்
செயல்முறை
- எண்ணெய் / எண்ணெய் கலவையை சிறிது சூடாக இருக்கும் வரை சூடாக்கவும்.
- உங்கள் தலைமுடியைப் பிரித்து, எண்ணெய் கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் 15 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும்.
- வேர்கள் முதல் உதவிக்குறிப்புகள் வரை உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் தடவி, பின்னர் கூடுதல் 30 நிமிடங்களுக்கு விடவும்.
- ஷாம்பு மற்றும் மந்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு மூன்று முறை.
12. அம்லா + ப்ரிங்க்ராஜ் + பிராமி
இந்த மூன்று மூலிகைகளின் கலவையானது பிட்டாவை சமாதானப்படுத்துவதற்கும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, இது நுண்ணூட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
ஒவ்வொரு மூலிகையிலும் 1 கிராம் தூளை எடுத்து மந்தமான தண்ணீரில் விழுங்கவும். இந்த மூலிகைகள் காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் கூட பெறலாம். காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஒவ்வொன்றிலும் ஒரு காப்ஸ்யூலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதைச் செய்வதற்கு முன் ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுகவும்.
மேற்பூச்சு சிகிச்சையால் முடி உதிர்தல் பிரச்சினையைத் தடுக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், இந்த தீர்வுகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் இணைந்து சிறந்த முடிவுகளை அடைய பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். தடையற்ற முடி வளர்ச்சிக்கு நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய சில குறிப்புகள் பின்வருமாறு.
முடி வளர்ச்சிக்கு கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள்
- உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும்போது துலக்குவதைத் தவிர்க்கவும். ஈரமான முடி பாதிக்கப்படக்கூடியது மற்றும் உடைக்க வாய்ப்புள்ளது.
- தூக்கமின்மை முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொதுவான காரணியாகும். ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 8 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
- உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு ஏராளமான தண்ணீர் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு குடிப்பது அவசியம். உங்கள் தலைமுடியில் நீங்கள் எதைப் போடுகிறீர்களோ அதைப் போலவே உங்கள் உடலிலும் எதை வைக்கிறீர்கள் என்பது முக்கியம்.
- ஆல்கஹால், சிகரெட் மற்றும் பிற போதைப்பொருட்களில் அதிகமாக ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- லைகோரைஸ் மற்றும் பால் அல்லது கருப்பு மிளகு மற்றும் எலுமிச்சை விதைகளை ஒரு பேஸ்ட் முடி வளர தூண்டுவதற்கு வழுக்கைத் திட்டுகளில் பயன்படுத்தலாம்.
- மூல காய்கறிகளையும் சாலட்களையும் தினசரி உட்கொள்ளுங்கள்.
- யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மையை திறம்பட கையாளுங்கள்.
- அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
முடி உதிர்தலைக் கையாள்வது கடினம். ஆனால் இந்த சிகிச்சைகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள் மூலம், உங்கள் தலைமுடியை எந்த நேரத்திலும் மீட்டெடுக்க முடியாது. முடி உதிர்தலுக்கு ஆயுர்வேதத்தை கருத்தில் கொண்டீர்களா? இது உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவியது? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் அனுபவத்தைப் பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள்.