பொருளடக்கம்:
- பொருளடக்கம்
- கேங்கர் புண்கள் என்றால் என்ன?
- கேங்கர் புண்கள் வகைகள்
- காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
- அறிகுறிகள்
- ஒரு கேங்கர் புண் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
- மருத்துவ சிகிச்சைகள்
- கேங்கர் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டு வைத்தியம்
- இயற்கையாகவே கேங்கர் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
- 1. தேயிலை மர எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. வைட்டமின் பி 12
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. கெமோமில் தேநீர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. கற்றாழை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. எப்சம் உப்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. ஆலம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. பேக்கிங் சோடா
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. மஞ்சள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 10. எண்ணெய் இழுத்தல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 11. ஐஸ் தடவவும்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- என்ன உணவுகள் கேங்கர் புண்களை குணமாக்கும்?
- என்ன சாப்பிட வேண்டும்
- என்ன சாப்பிடக்கூடாது
- கேங்கர் புண்களை எவ்வாறு தடுப்பது
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- குறிப்புகள்
பொருளடக்கம்
- கேங்கர் புண்கள் என்றால் என்ன?
- வகைகள்
- காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
- அறிகுறிகள்
- நோய் கண்டறிதல்
- வீட்டு வைத்தியம்
- டயட்
- தடுப்பு
உங்கள் உதடுகள் மற்றும் / அல்லது கன்னங்களின் உட்புறங்களை உள்ளடக்கிய வீக்கம் மற்றும் வலி புண்கள் உள்ளதா? இந்த திடீர் வடிவங்கள் என்ன என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்களா? சரி, நீங்கள் புற்றுநோய் புண்களை உருவாக்கியிருக்கலாம்.
கேங்கர் புண்கள் முற்றிலும் வலி. அவர்கள் வழக்கமாக சொந்தமாக குணமடைய முடியும் என்றாலும், நீங்கள் விரைவில் அவற்றை அகற்ற விரும்பலாம். இத்தகைய புண்களுக்கு என்ன காரணம்? இந்த பிடிவாதமான புண்களை குணப்படுத்துவது எப்படி? இந்த இடுகை இன்னும் பல தகவல்களுடன் அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது. படியுங்கள்.
கேங்கர் புண்கள் என்றால் என்ன?
கேங்கர்ஸ் புண்கள் வலி வாய் புண்கள் அல்லது புண்கள். அவை ஆப்தஸ் புண்கள் (அல்லது ஆப்தஸ் ஸ்டோமாடிடிஸ்) என்றும் குறிப்பிடப்படுகின்றன, மேலும் அவை வாய் புண்களின் பொதுவான வகை. உதடுகள் அல்லது கன்னங்களுக்குள் அவற்றை நீங்கள் கவனிக்கலாம். கேங்கர் புண்கள் பொதுவாக வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் மற்றும் பெரும்பாலும் சிவப்பு, வீக்கமடைந்த திசுக்களால் சூழப்பட்டுள்ளன.
புற்றுநோய் புண்கள் தொற்று இல்லை என்றாலும், அவை முழுமையாக குணமடைய மூன்று வாரங்கள் வரை ஆகலாம். இத்தகைய புண்களின் தீவிர வழக்குகள் குணமடைய ஆறு வாரங்கள் வரை ஆகலாம்.
கேங்கர் புண்களை வெவ்வேறு வகைகளாக வகைப்படுத்தலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
கேங்கர் புண்கள் வகைகள்
- மைனர் கேங்கர் புண்கள் : இவை மிகவும் பொதுவான வகை புற்றுநோய் புண்கள். அவை பொதுவாக சிறிய மற்றும் ஓவல் வடிவிலான சிவப்பு நிற ரிட்ஜ் கொண்டவை. இத்தகைய புண்கள் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களில் வடு இல்லாமல் குணமாகும். அவை 10 வயது முதல் 20 வயது வரை உள்ள குழந்தைகளில் ஏற்படலாம்.
- முக்கிய கேங்கர் புண்கள் : இவை குறைவான பொதுவானவை மற்றும் பெரும்பாலும் சிறிய புண்களை விட பெரியவை மற்றும் ஆழமானவை. அவை வழக்கமாக வட்டமானவை மற்றும் வரையறுக்கப்பட்டவை, ஆனால் புண்கள் மிகப் பெரியதாக இருக்கும்போது அவை சில நேரங்களில் ஒழுங்கற்ற விளிம்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இத்தகைய புண்கள் மிகவும் வேதனையானவை மற்றும் குணமடைய ஆறு வாரங்கள் வரை ஆகலாம். பெரிய புற்றுநோய் புண்கள் விரிவான வடுவை ஏற்படுத்தும்.
- ஹெர்பெட்டிஃபார்ம் கேங்கர் புண்கள்: அவை அசாதாரணமானது மற்றும் பிற்கால வாழ்க்கையில் உருவாகின்றன. இத்தகைய புண்கள் ஹெர்பெஸ் வைரஸால் ஏற்படாது, பொதுவாக அவை சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன. அவை 10-100 புண்களின் கொத்துகளில் நிகழ்கின்றன, இறுதியில் அவை ஒரு பெரிய கிளஸ்டரில் ஒன்றிணைகின்றன.
புற்றுநோய் புண்களுக்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், அவற்றை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் சில காரணிகள் இங்கே.
TOC க்குத் திரும்பு
காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
- ஒரு வைரஸ் தொற்று, குறிப்பாக ஹெர்பெஸ்வைரஸிலிருந்து
- அதிகரித்த மன அழுத்தம்
- ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்
- சில உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை
- சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்ற அமில உணவுகள்
- வைட்டமின் பி 12, துத்தநாகம், ஃபோலிக் அமிலம் அல்லது இரும்புச்சத்து குறைபாடு
- செலியாக் நோய் அல்லது கிரோன் நோய் போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள்
- உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
- பிரேஸ்கள், கூர்மையான பல் அல்லது வேறு ஏதாவது காரணமாக வாயில் காயம்
பின்வருபவை புற்றுநோய் புண்களுடன் தொடர்புடைய மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்.
TOC க்குத் திரும்பு
அறிகுறிகள்
- வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் புண்கள்
- ஓவல் வடிவ புண்கள்
- வாய்க்குள் சிவப்பு மற்றும் வலி உள்ள பகுதிகள்
- வாய்க்குள் ஒரு கூச்ச உணர்வு
சில சந்தர்ப்பங்களில், பின்வரும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்:
- உங்கள் நிணநீர் முனையின் வீக்கம்
- காய்ச்சல்
- சோர்வு மற்றும் பலவீனம்
TOC க்குத் திரும்பு
ஒரு கேங்கர் புண் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
பெரும்பாலும், ஒரு மருத்துவர் ஒரு புற்றுநோய் புண்ணை பரிசோதிப்பதன் மூலம் கண்டறிய முடியும். கடுமையான வெடிப்பு ஏற்பட்டால் அல்லது அவர்கள் சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவர் மேலும் இரத்த பரிசோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது பயாப்ஸி செய்யலாம்:
- ஒரு வைரஸ் தொற்று
- ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்
- ஒரு ஹார்மோன் பிரச்சினை
- உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் சிக்கல்கள்
சில சந்தர்ப்பங்களில், புற்றுநோய் புண் ஒரு புற்றுநோய் புண் என்றும் தவறாக கருதப்படலாம். மேலும், வாய்வழி புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் பொதுவாக புற்றுநோய் புண்களைப் பிரதிபலிக்கின்றன - புண்கள் மற்றும் வீங்கிய நிணநீர் போன்றவை. இருப்பினும், வாய்வழி புற்றுநோய் போன்ற பிற தனிப்பட்ட அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்தலாம்:
- உங்கள் பற்களில் சில தளர்வாக மாறக்கூடும்
- விழுங்குவதில் சிரமம்
- நிலையான காதுகள்
- ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு
மேலே உள்ள ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் வெளிப்படுத்தினால், வாய்வழி புற்றுநோய்க்கான சாத்தியத்தை நிராகரிக்க உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
மருத்துவ சிகிச்சைகள்
மருத்துவ தலையீடு இல்லாமல் கூட புற்றுநோய் புண்கள் தானாகவே குணமடையக்கூடும், பின்வருபவை உங்கள் மீட்சியை விரைவுபடுத்த உதவும்.
உதவக்கூடிய மேலதிக மேற்பூச்சு சூத்திரங்கள்:
- ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு பெராக்ஸைல் மற்றும் ஓராஜெல் போன்ற துவைக்கிறது
- ஃப்ளூசினோனைடு (வானோஸ்)
- பென்சோகைன் தயாரிப்புகளான ஓராபேஸ், ஜிலாக்டின்-பி மற்றும் காங்க்-ஏ
- ஆண்டிமைக்ரோபியல் வாய் லிஸ்டரின் போல துவைக்கிறது
- மோனோடாக்ஸ், அடோக்ஸா மற்றும் விப்ராமைசின் போன்ற டாக்ஸிசைக்ளின் கொண்டிருக்கும் ஆண்டிபயாடிக் மவுத்வாஷ்கள் அல்லது மாத்திரைகள்
- ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் ஹெமிசுசினேட் அல்லது பெக்லோமெதாசோன் போன்ற கார்டிகோஸ்டீராய்டு களிம்புகள்
- டெக்ஸாமெதாசோன் அல்லது லிடோகைன் இருக்கலாம் என்று பரிந்துரைக்கப்பட்ட மவுத்வாஷ்கள்
ஒரு சில இயற்கை பொருட்கள் புற்றுநோய் புண்களின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் - கீழே பட்டியலிடப்பட்டவை போன்றவை.
TOC க்குத் திரும்பு
கேங்கர் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டு வைத்தியம்
- தேயிலை எண்ணெய்
- தேன்
- வைட்டமின் பி 12
- கெமோமில் தேயிலை
- கற்றாழை
- எப்சம் உப்பு
- ஆலம்
- பேக்கிங் சோடா
- மஞ்சள்
- எண்ணெய் இழுத்தல்
- ஐஸ் தடவவும்
இயற்கையாகவே கேங்கர் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
1. தேயிலை மர எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- தேயிலை மரத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 1-2 சொட்டுகள்
- 1 கப் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒன்று முதல் இரண்டு சொட்டு தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
- நன்றாக கலந்து இந்த கரைசலை உங்கள் வாயை துவைக்க பயன்படுத்தவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெயின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் புற்றுநோய் புண்களைத் தூண்டும் வைரஸ் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடலாம். இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வீக்கத்தையும் வலியையும் ஆற்றும் (1).
TOC க்குத் திரும்பு
2. தேன்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- கரிம தேன் (தேவைக்கேற்ப)
- சிறிய பஞ்சு உருண்டை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பருத்தி துணியால் சிறிது தேன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இதை 15-20 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2-3 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேனில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன (2), (3). ஆண்டிமைக்ரோபையல் பண்புகள் புற்றுநோய் புண்ணைத் தூண்டும் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வீக்கம், வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகின்றன.
TOC க்குத் திரும்பு
3. வைட்டமின் பி 12
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
2.4 எம்.சி.ஜி வைட்டமின் பி 12
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- மத்தி, டுனா, வலுவூட்டப்பட்ட தானியங்கள், காளான்கள் மற்றும் கிளாம்கள் போன்ற வைட்டமின் பி 12 நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் மருத்துவரை அணுகிய பின்னர் இந்த வைட்டமினுக்கு கூடுதல் கூடுதல் மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உங்கள் அன்றாட உணவில் சிறிய அளவு வைட்டமின் பி 12 ஐ நீங்கள் சேர்க்கலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு புற்றுநோய் புண்களுக்கு பல ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும். எனவே, இந்த குறைபாட்டை மீட்டெடுப்பது அத்தகைய புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் உதவும் (4).
TOC க்குத் திரும்பு
4. கெமோமில் தேநீர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் கெமோமில் தேநீர்
- 1 கப் தண்ணீர்
- தேன் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் கெமோமில் தேநீர் சேர்க்கவும்.
- ஒரு வாணலியில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
- சில நிமிடங்கள் மூழ்கி வடிகட்டவும்.
- தேநீர் சிறிது குளிர்ந்தவுடன், அதில் சிறிது தேனும் சேர்க்கலாம்.
- சூடான கெமோமில் தேநீர் குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் இரண்டு முறை குடிக்கலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கெமோமில் தேநீரின் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் புற்றுநோய் புண்களின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுவதோடு, அவை மீட்கப்படுவதையும் துரிதப்படுத்துகின்றன (5).
TOC க்குத் திரும்பு
5. கற்றாழை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- கற்றாழை ஜெல் (தேவைக்கேற்ப)
- பருத்தி துணியால் துடைக்கப்படுகிறது
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- புதிதாக பிரித்தெடுக்கப்பட்ட கற்றாழை ஜெல்லை பருத்தி துணியால் புற்றுநோய் புண்ணில் தடவவும்.
- அதை கழுவும் முன் 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2-3 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கற்றாழையின் இனிமையான, அழற்சி எதிர்ப்பு தன்மை, புற்றுநோய் புண்களுடன் தொடர்புடைய வலி, வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் அதிசயங்களைச் செய்யலாம் (6).
TOC க்குத் திரும்பு
6. எப்சம் உப்பு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- E டீஸ்பூன் எப்சம் உப்பு
- 1 கப் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் நான்கில் ஒரு டீஸ்பூன் எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலந்து, சில நொடிகள் கரைசலுடன் உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
- இதற்குப் பிறகு வெற்று நீரில் வாயை துவைக்க மறக்காதீர்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2-3 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எப்சம் உப்பின் முக்கிய அங்கங்களில் ஒன்று மெக்னீசியம் ஆகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, எப்சம் உப்பு புற்றுநோய் புண்களின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் (7).
TOC க்குத் திரும்பு
7. ஆலம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- Alm டீஸ்பூன் ஆலம் பவுடர்
- ஒரு சில சொட்டு நீர்
- பருத்தி துணியால் துடைக்கப்படுகிறது
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- நான்கில் ஒரு பங்கு டீஸ்பூன் ஆலம் பவுடரை எடுத்து அதில் சில சொட்டு நீர் சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலந்து ஒரு பேஸ்ட் உருவாக்க.
- ஒரு பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி, ஆலம் பேஸ்டை புற்றுநோய் புண்ணில் தடவவும்.
- சில நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டு விடுங்கள்.
- அதை துவைக்க.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
புண் மறைந்து போகும் வரை இதை தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
அலுமின் மூச்சுத்திணறல், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஹீமோஸ்டேடிக் தன்மை வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கவும், புற்றுநோய் புண்களைக் குணப்படுத்தவும் உதவும் (8).
TOC க்குத் திரும்பு
8. பேக்கிங் சோடா
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
- Warm-1 கண்ணாடி வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை கலக்கவும்.
- உங்கள் வாயை துவைக்க இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் இதை தினமும் 2-3 முறை செய்யலாம், முன்னுரிமை ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பேக்கிங் சோடாவின் (சோடியம் பைகார்பனேட்) பாக்டீரியா எதிர்ப்பு தன்மை வாய்வழி நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் (9). இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
9. மஞ்சள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- மஞ்சள் தூள் ஒரு டீஸ்பூன்
- ஒரு சில சொட்டு நீர்
- பருத்தி துணியால் துடைக்கப்படுகிறது
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அரை டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளில் சில சொட்டு நீர் சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலந்து ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் உருவாக.
- ஒரு பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி, மஞ்சள் பேஸ்டை புற்றுநோய் புண்ணில் தடவவும்.
- அதை கழுவும் முன் 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மஞ்சளின் செயலில் உள்ள கூர்குமின் ஆகும். குர்குமினின் குணப்படுத்தும் நடவடிக்கைகள் புற்றுநோய் புண்களைக் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தும் (10).
TOC க்குத் திரும்பு
10. எண்ணெய் இழுத்தல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி தேங்காய் அல்லது எள் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் அல்லது எள் எண்ணெயை உங்கள் வாயில் 10-15 நிமிடங்கள் நீந்தவும்.
- எண்ணெயைத் துப்பி, துலக்குதல் மற்றும் கழுவுதல் போன்ற உங்கள் சாதாரண வாய்வழி வழக்கத்தைப் பற்றிப் பேசுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
பல் துலக்குவதற்கு முன்பு தினமும் காலையில் ஒரு முறை இதைச் செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எண்ணெய் இழுப்பதன் பல வாய்வழி நன்மைகளில், புற்றுநோய் புண்களின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் திறன் ஒன்று. பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய்களால் காட்சிப்படுத்தப்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் இது சம்பந்தப்பட்டிருக்கலாம் (11).
TOC க்குத் திரும்பு
11. ஐஸ் தடவவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு ஐஸ் கியூப் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட பனி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
சில நிமிடங்களுக்கு புற்றுநோய் புண்ணில் சிறிது பனியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் பல முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
புற்றுநோய் புண்களுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் அழற்சியைப் போக்க பனி உதவும்.
இந்த வைத்தியம் தவிர, புற்றுநோய் புண்கள் விரைவாக குணமடைய உதவும் போது உங்கள் உணவும் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
TOC க்குத் திரும்பு
என்ன உணவுகள் கேங்கர் புண்களை குணமாக்கும்?
என்ன சாப்பிட வேண்டும்
உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள்:
- இரும்புச்சத்து நிறைந்த வோக்கோசு
- வைட்டமின் பி 12 நிறைந்த சால்மன்
- கீரை, இது இரும்பு மற்றும் ஃபோலேட் ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும்
- புரோபயாடிக் தயிர்
என்ன சாப்பிடக்கூடாது
நீங்கள் புற்றுநோய் புண்களால் பாதிக்கப்படும்போது தவிர்க்கக்கூடிய உணவுகள்:
- உப்பு கொட்டைகள், சில்லுகள் மற்றும் ப்ரீட்ஜெல்ஸ் போன்ற தின்பண்டங்கள்
- காரமான உணவுகள்
- அன்னாசிப்பழம், திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை மற்றும் பிற சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்ற அமில பழங்கள்
- சோடா
- கொட்டைவடி நீர்
புற்றுநோய் புண்கள் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க உதவும் சில கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.
TOC க்குத் திரும்பு
கேங்கர் புண்களை எவ்வாறு தடுப்பது
- உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படக்கூடிய உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.
- நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்.
- உங்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை மீட்டெடுங்கள்.
- தேவையற்ற வாய் காயங்களைத் தவிர்க்க உங்கள் உணவை மெல்லும்போது கவனமாக இருங்கள்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தீர்வுகளின் கலவையானது அந்த வலிமிகுந்த புற்றுநோய் புண்களை மீட்பதை விரைவுபடுத்த உதவும்.
உங்களுக்காக வேலை செய்த வேறு ஏதேனும் வைத்தியம் உங்களுக்குத் தெரியுமா? கீழேயுள்ள கருத்துகளில் உங்கள் எண்ணங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள மறக்காதீர்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
புற்றுநோய் புண்களை விரைவாக குணமாக்குவது எப்படி?
மேலே வழங்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தீர்வுகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் புண்களைக் குணப்படுத்துவதை நிச்சயமாக வேகப்படுத்தலாம். புற்றுநோய் புண்களைக் குணப்படுத்த உதவுவதற்கு எந்தவொரு மேலதிக மேற்பூச்சு தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
புற்றுநோய் புண்கள் குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
பெரும்பாலான புற்றுநோய் புண்கள் 1-3 வாரங்களில் குணமாகும். புற்றுநோய் புண்களின் தீவிரமான வழக்குகள் முழுமையாக குணமடைய 6 வாரங்கள் ஆகலாம்.
புற்றுநோய் புண்கள் தொற்றுநோயா?
இல்லை, புற்றுநோய் புண்கள் தொற்று இல்லை. இருப்பினும், சில நேரங்களில், குளிர் புண்கள் புற்றுநோய் புண்களுக்கு குழப்பமடைகின்றன, மேலும் முந்தையவை தொற்றுநோயாகும்.
புற்றுநோய் புண்களுக்கு ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?
புண்கள் வெடித்தால் அல்லது காய்ச்சல், வயிற்றுப்போக்கு, சொறி, அல்லது தலைவலி ஆகியவற்றுடன் திடீரென பெரிய புண்கள் ஏற்பட்டால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. பல வாரங்களுக்குப் பிறகும் கூட புற்றுநோய் புண்கள் குணமடைவதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டவில்லை என்றால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
குறிப்புகள்
- "மெலலூகா ஆல்டர்னிஃபோலியா (தேயிலை மரம்) எண்ணெய்: ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பிற மருத்துவ பண்புகள் பற்றிய ஆய்வு" மருத்துவ நுண்ணுயிரியல் விமர்சனங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "தேனின் வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்: தன்னியக்க ஏற்பிகளின் ஈடுபாடு" வளர்சிதை மாற்ற மூளை நோய், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "தேனின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள்." அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் தெரபியூடிக்ஸ், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
- "தொடர்ச்சியான ஆப்தஸ் ஸ்டோமாடிடிஸ் சிகிச்சையில் வைட்டமின் பி 12 இன் செயல்திறன்: ஒரு சீரற்ற, இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை." அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவ வாரியத்தின் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "கெமோமில்: பிரகாசமான எதிர்காலத்துடன் கடந்த காலத்தின் ஒரு மூலிகை மருந்து" மூலக்கூறு மருத்துவ அறிக்கைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "அலோ வேரா ஜெல்லின் சிகிச்சை விளைவுகளை மதிப்பீடு செய்வது சிறிய தொடர்ச்சியான ஆப்தஸ் ஸ்டோமாடிடிஸ்" பல் ஆராய்ச்சி இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "மெக்னீசியம் அழற்சி சைட்டோகைன் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது: ஒரு நாவல் உள்ளார்ந்த இம்யூனோமோடூலேட்டரி மெக்கானிசம்" ஜர்னல் ஆஃப் இம்யூனாலஜி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "தொடர்ச்சியான ஆப்தஸ் ஸ்டோமாடிடிஸ் சிகிச்சைக்கு அலுமின் செயல்திறன்" காஸ்பியன் ஜர்னல் ஆஃப் இன்டர்னல் மெடிசின், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
- "சோடியம் பைகார்பனேட் வாய்வழி உமிழ்நீர் பி.எச் மற்றும் வாய்வழி மைக்ரோஃப்ளோராவில் துவைக்க: ஒரு வருங்கால ஒருங்கிணைந்த ஆய்வு" மேக்சிலோஃபேஷியல் அறுவை சிகிச்சையின் தேசிய இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “விலங்கு வாய்வழி புண் மாதிரியில் குர்குமினுடன் மியூகோசல் சிகிச்சைமுறை மேம்படுத்தப்பட்டது. “லாரிங்கோஸ்கோப், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதற்காக எண்ணெய் இழுத்தல் - ஒரு ஆய்வு" பாரம்பரிய மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.