பொருளடக்கம்:
- டார்ட்டார் மற்றும் பிளேக்கை பற்களிலிருந்து அகற்ற இயற்கை வழிகள்
- 1. உங்கள் பற்களை சரியாக துலக்குங்கள்
- 2. ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள்
- 3. டார்ட்டர் கண்ட்ரோல் பற்பசை
- 4. பேக்கிங் சோடா கலவை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 5. அலோ வேரா ஜெல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 6. எள் விதை எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 7. வழக்கமாக மிதக்க
- 8. ஆண்டிசெப்டிக் ஓரல் க்ளென்சர் அல்லது பெராக்ஸைடு கரைசலுக்கான தீர்வு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 9. பல் தேர்வு பயன்படுத்தவும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 10. சங்குநாரியா சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 11. எண்ணெய் இழுத்தல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 14 ஆதாரங்கள்
வாய்வழி சுகாதாரம் மிக முக்கியமானது. நல்ல வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒவ்வொரு நாளும் பல் துலக்குதல், சரியான மிதவை மற்றும் வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் முக்கியம். முறையற்ற துலக்குதல் பிளேக் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும், புறக்கணிக்கப்படும் போது, டார்டாரை உருவாக்குகிறது. இது இறுதியில் பல பற்கள் மற்றும் ஈறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
எளிமையான அலட்சியம் சில மாதங்களில் உங்கள் பற்களில் டார்ட்டரை உருவாக்கக்கூடும். எனவே, உங்கள் பற்களிலிருந்து டார்டாரை எவ்வாறு அகற்றுவது மற்றும் பிற வாய்வழி நோய்களை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
டார்ட்டார் மற்றும் பிளேக்கை பற்களிலிருந்து அகற்ற இயற்கை வழிகள்
1. உங்கள் பற்களை சரியாக துலக்குங்கள்
ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு சரியாக பல் துலக்குவது டார்ட்டர் உருவாவதைத் தடுக்கிறது. துலக்குவதற்கு மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் அனைத்து பற்களின் மேற்பரப்புகளிலும் எல்லா கோணங்களிலும் துலக்குங்கள், இதனால் அவை முழுமையாக சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன. கம் கோட்டிற்கு 45 டிகிரி கோணத்தில் எப்போதும் தூரிகையை வைத்திருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
2. ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள்
ஃவுளூரைடு பற்பசை பற்களில் ஃவுளூரைடு செறிவை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது அவற்றை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பல் குழிகளை தடுக்கிறது. ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துவது சிதைவால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை மறுபரிசீலனை செய்ய உதவுகிறது மற்றும் டார்ட்டர் உருவாவதற்கு காரணமான பாக்டீரியாவிலிருந்து அவற்றைப் பாதுகாக்கிறது (1).
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு ஃவுளூரைடு பற்பசை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
உங்கள் பல் துலக்குதலில் போதுமான அளவு ஃவுளூரைடு பற்பசையை எடுத்து, உங்கள் பற்களை விடாமுயற்சியுடன் துலக்குங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது செய்யுங்கள்.
3. டார்ட்டர் கண்ட்ரோல் பற்பசை
டார்டார் கட்டுப்பாட்டு பற்பசையில் பைரோபாஸ்பேட், துத்தநாக சிட்ரேட், ஃவுளூரைடு போன்ற ரசாயன பொருட்கள் உள்ளன. இந்த பொருட்கள் டார்டாரை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன மற்றும் உங்கள் பற்களில் எதிர்விளைவு விளைவைக் கொண்டுள்ளன (2). சில டார்ட்டர்-கட்டுப்பாட்டு பற்பசையில் ட்ரைக்ளோசன் எனப்படும் ஆண்டிபயாடிக் இருப்பதும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இது சில வாய்வழி பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும் (3) காரணமாகும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு டார்ட்டர் கட்டுப்பாட்டு பற்பசை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
டார்ட்டர் கண்ட்ரோல் பற்பசையுடன் பல் துலக்குங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது செய்யுங்கள்.
4. பேக்கிங் சோடா கலவை
பேக்கிங் சோடா பற்கள் மற்றும் ஈறுகளைத் தணிக்கும் மற்றும் பிளேக் மற்றும் டார்ட்டர் (4) மீது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொடுக்கும். இது டார்டாரைத் தடுக்கவும், பற்களை வெண்மையாக்கவும் உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா
- உப்பு ஒரு சிட்டிகை
- பல் துலக்குதல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பேக்கிங் சோடா மற்றும் உப்பு கலந்து ஒரு பல் துலக்குதல் பயன்படுத்தி இந்த கலவையுடன் உங்கள் பற்களை துடைக்கவும்.
- மந்தமான தண்ணீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
விரைவான முடிவுகளுக்கு ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் இதைப் பயன்படுத்தவும். பிளேக் அழிக்கப்பட்டவுடன், 7-10 நாட்களுக்கு ஒரு முறை இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்தலாம்.
5. அலோ வேரா ஜெல்
கற்றாழை ஆன்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைக் கொண்டுள்ளது, இது பாக்டீரியாவால் (5) உற்பத்தி செய்யப்படும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் துடைப்பதன் மூலம் ஈறுகளின் குணத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சி. அல்பிகான்ஸ் , நம் தோலில் காணப்படும் பூஞ்சை மற்றும் உடலின் சில பாகங்களுக்கு எதிரான பூஞ்சை காளான் பண்புகள் உள்ளன (6). இது டார்ட்டர் மற்றும் கேரிஸைத் தடுக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் கற்றாழை ஜெல்
- 4 டீஸ்பூன் காய்கறி கிளிசரின்
- 4-5 தேக்கரண்டி சமையல் சோடா
- 10 சொட்டு எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 1 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து மென்மையான பேஸ்ட்டை உருவாக்குங்கள்.
- இந்த கலவையுடன் உங்கள் பற்களை துடைக்கவும்.
- பேஸ்டை அகற்ற உங்கள் வாயை நன்கு துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
பிளேக் முற்றிலுமாக நீங்கும் வரை 3-4 நாட்களுக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தவும்.
குறிப்பு: கிளிசரின் உங்கள் பற்களின் மறுசீரமைப்பு செயல்முறைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் என்பதால் இந்த தீர்வை நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்த வேண்டாம்.
6. எள் விதை எண்ணெய்
எள் எண்ணெயில் ஆக்ஸிஜனேற்ற, நச்சுத்தன்மை மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகளை வெளிப்படுத்தும் பயோஆக்டிவ் சேர்மங்கள் நிறைந்துள்ளன (7). இது பாரம்பரியமாக எண்ணெய் இழுக்கப் பயன்படுகிறது, ஏனெனில் இது பிளேக்-தூண்டப்பட்ட ஈறு அழற்சி மற்றும் பல் நோய்களுடன் வரும் இலவச தீவிர காயம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி எள்
- பல் துலக்குதல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எள் விதை எண்ணெயை உங்கள் வாயில் 15 நிமிடங்கள் நீந்தவும்.
- உங்கள் வாயை நன்கு துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
7. வழக்கமாக மிதக்க
பற்களுக்கு இடையில் பிளேக் மற்றும் உணவுத் துகள்களை அகற்ற ஒரு சிறந்த வழியாகும். பற்களை மிதப்பது டார்ட்டர் உருவாவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. ஃப்ளோஸ் பற்களுக்கு இடையில் மட்டுமல்ல, ஈறுகளுக்கும் இடையில் சுத்தப்படுத்துகிறது, இதனால் பல் அழற்சி மற்றும் ஈறு நோய்களை விரிகுடாவில் வைத்திருக்கிறது (8).
உனக்கு தேவைப்படும்
பல் மிதவை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இரண்டு பற்களுக்கு இடையில் ஒரு பல் மிதவை சரத்தை செருகவும்.
- உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உணவுத் துகள்களைப் பிரித்தெடுக்க சரத்தை மெதுவாக முன்னும் பின்னுமாக இழுக்கவும்.
- எந்த எச்சங்களையும் அகற்ற பசையின் பிளவில் அதை செருகவும்.
- நீங்கள் முழு வாயையும் மூடும் வரை மீண்டும் செய்யவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
8. ஆண்டிசெப்டிக் ஓரல் க்ளென்சர் அல்லது பெராக்ஸைடு கரைசலுக்கான தீர்வு
மவுத்வாஷ் மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு இரண்டும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் ஆகும். இந்த தீர்வு டார்டார் (9), (10) தளர்த்த மற்றும் அகற்ற உதவுகிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி ஆண்டிசெப்டிக் மவுத்வாஷ்
- 3 தேக்கரண்டி 3% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கரைசல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இரண்டு பொருட்களையும் கலந்து, இந்த கரைசலுடன் ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் கலக்கவும்.
- வெற்று நீரில் கலப்பதன் மூலம் இதைப் பின்தொடரவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
9. பல் தேர்வு பயன்படுத்தவும்
உங்கள் பற்களிலிருந்து கடினப்படுத்தப்பட்ட டார்டாரை அகற்ற பல் தேர்வு (கடைகளில் கிடைக்கும்) பயன்படுத்தலாம். அதை மெதுவாக துடைக்க இது உங்களுக்கு உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
பல் தேர்வு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒளிரும் பூதக்கண்ணாடியின் உதவியுடன், உங்கள் பற்களில் திரட்டப்பட்ட டார்ட்டரைக் கண்டுபிடி.
- துப்புரவு பணியின் போது மெதுவாக டார்டாரை துடைத்து, துப்பவும், வாயை துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
குறிப்பு: ஈறுகளில் ஆழமாக எடுப்பது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் இது மென்மையான கவனத்துடன் செய்யப்பட வேண்டும்.
10. சங்குநாரியா சாறு
ப்ளத்ரூட் பற்பசையில் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள், ஏனெனில் இது ஒரு ஆண்டிமைக்ரோபியல் முகவர் மற்றும் பல் தகடு அளவைக் குறைக்கும் (11). எனவே, பல் தகடு மற்றும் ஈறு அழற்சியைக் குறைக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 3-4 சொட்டுகள் சங்குனாரியா சாறு (பிளட்ரூட்)
- ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
வெதுவெதுப்பான நீரில் பிளட்ரூட் சாற்றைச் சேர்த்து இந்த கலவையுடன் கரைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த மவுத்வாஷை ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தவும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
11. எண்ணெய் இழுத்தல்
பிளேக் மற்றும் ஒத்த நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து விடுபட எண்ணெய் இழுத்தல் செய்யப்படுகிறது. தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் வாய்வழி குழியிலிருந்து அனைத்து அசுத்தங்களையும் உறிஞ்சுகிறது. வாய்வழி நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக செயல்படும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளையும் இது கொண்டுள்ளது (12).
உனக்கு தேவைப்படும்
1-2 தேக்கரண்டி கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- 10-15 நிமிடங்கள் உங்கள் வாயில் எண்ணெயை சுற்றவும்.
- எண்ணெயை வெளியே துப்பிவிட்டு, உங்கள் வாயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யவும்.
டார்ட்டர் உருவானதும், அதை அகற்றி மேலும் கட்டமைப்பதைத் தடுப்பது கடினம். இந்த வைத்தியம் முடிவுகளைக் காட்ட சிறிது நேரம் ஆகலாம், ஆனால் அவை டார்ட்டர் உருவாவதைத் தடுக்க உதவும்.
உங்கள் பற்களில் பிளேக் மற்றும் டார்ட்டர் உருவாவதைத் தடுக்க நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே.
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- பற்சிப்பி பாதுகாக்க மற்றும் பற்களில் உள்ள பிளேக்கை எளிதில் அகற்றுவதற்கு மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட பல் துலக்குதல் பயன்படுத்தவும்.
- கம் கோட்டின் கீழ் டார்ட்டர் குவிவதற்கு புகையிலை காரணமாக இருப்பதால் புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும் (13).
- வாயில் பாக்டீரியா வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதால் ஸ்டார்ச் அல்லது சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- வாயில் உள்ள எந்த உணவுத் துகள்களையும் கழுவ ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
- வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்களை ஏராளமாக உட்கொள்வதால் அவை வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் ஈறு வீக்கத்தைத் தடுக்கின்றன (14).
- பொதுவான பரிசோதனை மற்றும் பற்களை சுத்தம் செய்வதற்கு உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் அவ்வப்போது சந்திப்புகளைத் திட்டமிடுங்கள்.
மேலும் வாய்வழி நோய்களை ஏற்படுத்துவதற்கு முன்பு பிளேக் மற்றும் டார்டாரிலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் முக்கியம். இருப்பினும், டார்டாரை அகற்றுவது கடினம் என்பதை நிரூபிக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது கணக்கிடப்பட்ட தீவிரத்தை பொறுத்து. சரியான தடுப்பு வாய்வழி பராமரிப்பு மற்றும் விழிப்புடன் துலக்குதல் மற்றும் தவறாமல் மிதப்பது. சிக்கல் தொடர்ந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
டார்ட்டர் ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது?
டார்ட்டர் அகற்றப்படாவிட்டால், அது உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் குவிந்து கணக்கிடுகிறது. இது கடினமானது மற்றும் நுண்துகள்கள் கொண்டது, மேலும் இது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாறும். டார்ட்டர் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை சேதப்படுத்துகிறது, இது ஈறு அழற்சி, பற்சிப்பி சேதம், ஈறு நோய்கள் மற்றும் பற்களின் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் எலும்பு சிதைவு அல்லது இதய நோய்களை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் டார்ட்டர் எலும்பு ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும்.
டார்ட்டர் பற்களில் ஏன் கட்டமைக்கப்படுகிறது?
பாக்டீரியா குவிப்பு உங்கள் பற்களில் பிளேக் உருவாகிறது. பிளேக் பற்களிலிருந்து அழிக்கப்படாவிட்டால், அது டார்டாராக கடினப்படுத்துகிறது. மோசமான வாய்வழி சுகாதார நடைமுறைகள் மற்றும் மாவுச்சத்து மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள் நிறைந்த உணவு, டார்ட்டர் உருவாவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.
டார்ட்டர் பற்களில் உருவாக எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
பிளேட்டிலிருந்து டார்ட்டர் உருவாக சராசரியாக 12 நாட்கள் ஆகும்.
பிளேக்கிற்கும் டார்ட்டருக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
பிளேக் என்பது ஈறுகளில் ஒரு மென்மையான மற்றும் நிறமற்ற படம், இதில் பாக்டீரியாக்கள் இனப்பெருக்கம் செய்து பயோஃபில்மை உருவாக்கத் தொடங்கியுள்ளன. தினசரி வாய்வழி பராமரிப்பு மூலம் இதை எளிதாக அகற்றலாம். இந்த தகடு தவறாமல் சுத்தம் செய்யப்படாதபோது, இது உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளைச் சுற்றி கடினமான மற்றும் நுண்ணிய மஞ்சள் நிறப் பொருளை உருவாக்குகிறது. பிளேக் அகற்றலுடன் ஒப்பிடும்போது இதை அகற்றுவது மிகவும் கடினம்.
14 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- ஃவுளூரைடு மற்றும் ஆரோக்கியமான பற்கள், குழந்தை மருத்துவம் மற்றும் குழந்தை ஆரோக்கியம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2798600/
- டார்ட்டர் கண்ட்ரோல் பற்பசையால் கேரிஸ் தடுப்பு சரிபார்ப்பு, தி ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் டென்டிஸ்ட்ரி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14520778
- ட்ரைக்ளோசன் கொண்ட பற்பசைகள் பிளேக் மற்றும் ஈறு வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன, சான்றுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட பல் மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16208383
- பேக்கிங் சோடாவின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு, பல் மருத்துவத்தில் தொடர்ச்சியான கல்வியின் தொகுப்பு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12017929
- அலோ வேரா: ஒரு குறுகிய ஆய்வு, இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- கேண்டிடா விகாரங்களின் வளர்ச்சியில் வணிக எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் ரசாயன கலவையின் தாக்கம். மைக்கோபாத்தாலஜியா, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24436010
- வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதற்கான எண்ணெய் இழுத்தல் - ஒரு ஆய்வு, பாரம்பரிய மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/
- ஈறு ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மிதக்கும் சுழல்களின் செயல்திறன், மருத்துவ மற்றும் பரிசோதனை பல் மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5474330/
- மவுத்வாஷ்கள்: பயன்பாட்டிற்கான பகுத்தறிவு., அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் டென்டிஸ்ட்ரி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26591619
- மனிதனில் பிளேக் மற்றும் ஈறு வீக்கத்தை வளர்ப்பதில் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைட்டின் விளைவு, ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் பீரியோடோன்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/379049
- சங்குனாரியா கனடென்சிஸ்: பாரம்பரிய மருத்துவம், பைட்டோ கெமிக்கல் கலவை, உயிரியல் செயல்பாடுகள் மற்றும் தற்போதைய பயன்கள், எம்.டி.பி.ஐ, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037693/
- பிளேக் தொடர்பான ஈறு வீக்கத்தில் தேங்காய் எண்ணெயின் விளைவு - ஒரு ஆரம்ப அறிக்கை, நைஜீரிய மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382606/
- சிகரெட் புகைப்பதன் விளைவு காலநிலை சுகாதார நிலை: ஒரு ஒப்பீட்டு, குறுக்கு வெட்டு ஆய்வு, இந்தியன் சொசைட்டி ஆஃப் பீரியோடோன்டாலஜி, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3283937/
- கால ஆரோக்கியத்தில் ஊட்டச்சத்தின் பங்கு: ஒரு புதுப்பிப்பு, எம்.டி.பி.ஐ, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037517/