பொருளடக்கம்:
- சன்னி லியோனின் உடற்தகுதி ரகசியங்கள்:
- ஊட்டச்சத்து உதவிக்குறிப்புகள்:
- வாழ்க்கை முறை உதவிக்குறிப்புகள்:
- 1. தன்னம்பிக்கை:
- 2. நேர்மறை அணுகுமுறை:
“ஒரு அழகு நீங்கள் கவனிக்கும் ஒரு பெண்; உங்களை கவனிப்பவர் ஒரு கவர்ச்சியானவர். ”- அட்லாய் இ ஸ்டீவன்சன்
முந்தைய அமெரிக்க அரசியல்வாதியின் மேற்கோள் நவீனகால அதிர்ச்சியூட்டும் மற்றும் குண்டுவீச்சு சன்னி லியோனுக்கு பொருந்தும். தனது புதிய அழகு மற்றும் வளைந்த உடலால், சன்னி உலகெங்கிலும் உள்ள பில்லியன் கணக்கான மக்களின் இதயங்களை ஈர்க்க முடிந்தது.
அவர் தனது மெல்லிய உடலமைப்பு மற்றும் நல்ல நிறத்திற்காக பொறாமைப்படுகிறார், இது ஒரு பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்திய பின்னரும் பராமரிக்க முடிகிறது. அவர் இந்தியாவில் இருந்து அமெரிக்காவுக்கு அடிக்கடி பயணம் செய்கிறார். சன்னி லியோன் தன்னை பிரபலமாக மேற்கோள் காட்டினார், "சரியான உடல்கள் இல்லை, பொருத்தமான உடல்கள் மட்டுமே உள்ளன."
சன்னி லியோனின் உடற்தகுதி ரகசியங்கள்:
சன்னி லியோன் தனது எண்ணற்ற ரசிகர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்ட சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பார்ப்போம். அவற்றை ஏன் நம் வாழ்க்கைமுறையில் இணைத்துக்கொள்ள முயற்சிக்கக்கூடாது!
1. அவரது நிறமான உடலுடன், அனைவரையும் ஜிம்மிற்குச் செல்லுமாறு அவர் அறிவுறுத்துகிறார் என்பது யாருடைய யூகமாகும். தன்னைப் பொருத்தமாக வைத்திருக்க, வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 முறை ஜிம்மிற்கு வருகிறாள்
2. பயணம் செய்யும் போது, யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறாள்.
3. தனது சொந்த ஆன்-கால் ஜிம் நண்பரை-அவரது கணவரை வைத்திருப்பது அதிர்ஷ்டம். அவரும் அவளுடைய மேலாளராக இருக்கிறார், மேலும் அவர் ஜிம்மைத் தவிர்க்க விரும்பும்போது கூட அவளை ஊக்குவிக்க எப்போதும் இருக்கிறார்.
4. அவர் கார்டியோவைத் தேர்வுசெய்து, அந்த டன் க்ளூட்டுகள் மற்றும் தொடைகளுக்கு குந்துகைகள் மற்றும் லன்ஜ்கள் உள்ளிட்ட ஒரு வழக்கத்தை செய்கிறார்.
ஊட்டச்சத்து உதவிக்குறிப்புகள்:
உடற்பயிற்சிகளைத் தவிர, அவளது அழகு ரகசியமும் அவள் உணவில் இருந்து பெறும் ஊட்டச்சத்து மீது உள்ளது. பார்ப்போம்:
5. அவர் ஒரு காபி ஆர்வலர் மற்றும் அவரது காபி கருப்பு அல்லது கொழுப்பு இல்லாத கிரீம் கொண்டு, வெளிநாடுகளில் தனது ஷாப்பிங் பயணங்களிலிருந்து பெறுகிறார். உண்மையில், அவளது உறைவிப்பான் இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் டையூரிடிக் பீன்ஸ் உடன் முழுமையாக சேமிக்கப்படுகிறது. காபி ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நீண்ட காலமாக கூறப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு சரியான முன் மற்றும் பிந்தைய ஒர்க்அவுட் பானமாகும்.
6. அவள் நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைத் தேர்வு செய்கிறாள். சாலட்கள் அவளுக்கு விருப்பமான சிற்றுண்டி. சாலட்டில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் நீர் உள்ளடக்கம் வயிற்றை நிரப்புகிறது. பண்ணையில் மற்றும் மயோ போன்ற கனமான ஆடைகளை அவள் தவிர்த்து, அதற்கு பதிலாக லேசான வினிகிரெட்டுகளைத் தேர்வு செய்கிறாள்.
7. மனதில்லாத மேய்ச்சலைத் தவிர்ப்பதற்காக ஆரோக்கியமான 100 கலோரி சிற்றுண்டிகளில் உணவுக்கு இடையில் சிற்றுண்டியை அவர் நம்புகிறார்.
8. அவர் “ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் தண்ணீர் மந்திரத்தில்” நம்பிக்கை கொண்டவர், மேலும் அடிக்கடி தண்ணீர் பாட்டிலை சுமந்து செல்வதைக் காணலாம்.
9. அவள் தினமும் உணவில் காய்கறிகளையும் பாலையும் சேர்த்து ஆரோக்கியமாக சாப்பிட முயற்சிக்கிறாள்.
வாழ்க்கை முறை உதவிக்குறிப்புகள்:
சன்னி அமெரிக்காவில் தனது சொந்த சாம்ராஜ்யத்துடன் மிகவும் தொழில்முனைவோர் ஆவார். அவள் திசையில் கூட தடுமாறினாள். அவர் பல முயற்சிகளைக் கொண்டிருக்கிறார் மற்றும் உண்மையில் மூளையுடன் அழகுக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. சன்னி தனது ரசிகர்களுக்கு அவர்களின் வாழ்க்கையில் வெற்றிகரமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க உதவிய சில குறிப்புகள் இங்கே.
1. தன்னம்பிக்கை:
சன்னிக்கு சர்ச்சைக்குரிய பின்னணி உள்ளது. ஆனாலும், அவள் ஒருபோதும் வெட்கப்படவில்லை. அவள் கடந்த காலத்தைப் பற்றி மிகவும் பெருமிதம் கொள்கிறாள், அதிலிருந்து பல விஷயங்களைக் கற்றுக்கொண்டாள் என்று கூறுகிறாள். அவளுடைய செய்தி தெளிவாக உள்ளது - “உங்கள் வேலையில் பெருமை கொள்ளுங்கள்.” நம்பிக்கை அதிசயங்களைச் செய்கிறது மற்றும் உங்கள் மன உறுதியை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருந்தால், நீங்கள் எந்த சுய வரம்பையும் சமாளிக்க முடியும். உண்மையில் நீங்கள் நினைத்ததை விட அதிகமாக நீங்கள் சாதிப்பீர்கள். அவர் கூறுகிறார், "உங்கள் அணுகுமுறை மற்றும் உங்கள் உடல் மொழியில் உங்கள் நம்பிக்கை பிரகாசிக்கட்டும்."
2. நேர்மறை அணுகுமுறை:
அவர் இந்தி திரையுலகில் தங்கியிருந்த காலம் முழுவதும் ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறையை பராமரித்து வருகிறார். அவரது பொறுமையுடன் இணைந்து, இது இன்று பி நகரத்தின் வெப்பமான நட்சத்திரங்களில் ஒன்றாக மாற அனுமதித்துள்ளது. அவர் தனக்கென ஒரு வெற்றிகரமான பெயரை உருவாக்கியுள்ளார். சிரமம் எதுவாக இருந்தாலும், அதை நேர்மறையான ஆவி, தன்னம்பிக்கை மற்றும் நோயாளி மனப்பான்மையுடன் கையாள முடியும் என்ற பாடத்தை நாம் அனைவரும் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகள் சிறந்த வாழ்க்கைக்கு சாதகமான மாற்றத்தை ஏற்படுத்த உதவும் என்று நம்புகிறேன். கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் கருத்தை எங்களுக்கு விடுங்கள்.