பொடுகு ஸ்க்ரஃப் அல்லது பிட்ரியாசிஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் கேபிலிட்டி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதைப் பற்றிய துரதிர்ஷ்டவசமான விஷயம் என்னவென்றால், இது சரியான காரணம் தெரியவில்லை மற்றும் உங்கள் விஷயத்தில் பொடுகுக்கான காரணங்கள் என்று யாரும் கண்டிப்பாக சொல்ல முடியாது! பொடுகுக்கான காரணம் என்ன என்று நீங்களே கேட்பதை நிறுத்த முடியாது ?! காரணத்துடன், ஒரு தீர்வு சாத்தியமற்றது. ஆனால் எப்படியிருந்தாலும் உங்கள் பொடுகு பிரச்சனைகளின் தொடக்கத்திற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கும் சில பொதுவான விஷயங்கள் உள்ளன.

பொடுகு காரணங்கள் மற்றும் குணப்படுத்துதல்:

சுகாதார காரணிகள் உட்பட பொடுகுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றை ஒவ்வொன்றாக கீழே பார்ப்போம், இதனால் அடுத்த முறை உங்களுக்கு கனவுகள் வராமல், தலை பொடுகு எங்கிருந்து வந்தது என்று நினைத்து உங்கள் தலைமுடியைக் கிழித்துக் கொள்ளுங்கள்!

காரணம் 1: வறண்ட சருமம்

வழியாக

பொடுகு ஏற்பட என்ன காரணம் என்பது கேள்வி, இல்லையா? தலை பொடுகுக்கு இது ஒரு முக்கிய காரணம்! கைகளை கீழே. உங்களிடம் வறண்ட சருமம் இருந்தால், அது உங்களுடையது கூட வறண்டது. இது சரியாக கவனிக்கப்படாதபோது, ​​உலர்ந்த மற்றும் இறந்த சருமத்தின் திரட்சியுடன் முடிவடையும். இதன் விளைவாக ஆண்டு முழுவதும் பொடுகு.

காரணம் 2: ஈஸ்ட் உணர்திறன்

ஒவ்வாமை காரணமாக ஈஸ்ட் கொண்ட உணவைத் தவிர்க்கவா? அல்லது கோடைகாலத்தை விட குளிர்காலத்தில் உங்களுக்கு பொடுகு அதிகமாக இருக்கிறதா? ஒருவேளை நீங்கள் ஈஸ்டுக்கு உணர்திறன் உடையவர் என்று கருதினீர்களா? இது பொதுவாக பொடுகு பொதுவாக வறண்ட சருமத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

கோடைகாலத்தில் உங்களுக்கு குறைவான பொடுகு இருப்பதற்கான காரணம் கோடைகாலத்தில் வலுவான UVA மற்றும் UVB கதிர்கள்.

காரணம் 3: அழுக்கு உச்சந்தலையில்

அழுக்கு உச்சந்தலையில் அழுக்கு மற்றும் இறந்த தோல் செல்கள் குவிவதைக் குறிக்கிறது. இது இரண்டு வழிகளில் பொடுகு ஏற்படலாம்.

• அதிகப்படியான இருப்பதால் இறந்த சரும செல்கள் பொடுகு தொல்லைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• ஒரு அழுக்கு உச்சந்தலையில் நிறைய நுண்ணுயிரிகளை ஈர்க்கிறது. இது ஈஸ்ட் உருவாக்கம் மற்றும் பூஞ்சை வளர்ச்சி காரணமாக பொடுகு ஏற்படலாம்.

இதைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரே வழி, நீங்கள் அடிக்கடி இடைவெளியில் கழுவுவதை உறுதிசெய்து, உங்கள் உச்சந்தலையை எல்லா நேரங்களிலும் சுத்தமாக வைத்திருப்பதுதான். நீங்கள் ஒரு ஷாம்புக்கு நேரம் இல்லாவிட்டால், உலர்ந்த ஷாம்பூவில் குறைந்தபட்சம் சேமிக்கவும். இந்த வகையான பொடுகு கூந்தலுக்கும் காரணமாகிறது.

காரணம் 4: போதிய சீப்பு

வழியாக

உங்கள் தலைமுடியைத் துலக்குவது என்பது உங்கள் தலைமுடி அழுக்கு மற்றும் உச்சந்தலையில் இருந்து சுத்தம் செய்யப்படுவதை உறுதி செய்வதற்கான ஒரு ஷாட் வழியாகும். இதை தினமும் செய்ய வேண்டும். உங்கள் தூரிகையாக, நீங்கள் தண்டு மற்றும் உச்சந்தலையில் இருந்து அழுக்கு மற்றும் உச்சந்தலையில் இருந்து இறந்த தோல் செல்களை நீக்குகிறீர்கள். இது உச்சந்தலையில் குவிவதைத் தடுக்கிறது. எனவே, பொடுகு தொல்லைகளை குறைத்தல்.

காரணம் 5: செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ்

உண்மையில் பெரிய உரிமையா? பயமாக இருக்கிறதா? உண்மை என்னவென்றால், அது ஒலிப்பது போல் பாதி சிக்கலாக இல்லை.

உங்களுக்கு ஒரே தோல் வகை கிடைத்ததா? நீங்கள் அரிப்பு, எரிச்சல் மற்றும் சொறி பாதிப்புக்குள்ளான உச்சந்தலையில் இருப்பது முற்றிலும் சாத்தியமாகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ். இதற்கு காரணம் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தி மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெய் உங்கள் உச்சந்தலையில் அழுக்கு மற்றும் கடுமையை நன்றாகப் பிடிக்கும்.

இதைக் கட்டுப்படுத்துவதன் பின்னணியில் உள்ள எண்ணம் உச்சந்தலையை சுத்தமாகவும், முடிந்தவரை எண்ணெயிலிருந்து விடுபடவும் வைக்கிறது. அடிக்கடி தேவையான அளவு ஷாம்பு. அடிக்கடி கழுவுதல் மோசமானது என்று பழைய வயதில் ஒட்டிக்கொள்ளாதீர்கள். அழுக்கு மற்றும் மாசுபாட்டால் ஆளப்படும் இன்றைய உலகில், நீங்கள் 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு செய்ததை விட அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டும். ஆனால் உங்கள் தலைமுடிக்கு தேவையற்ற சேதம் ஏற்படாமல் இருக்க, தினசரி பயன்பாட்டிற்காக லேசான மற்றும் பிஹெச் சீரான ஷாம்பூவைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

காரணம் 6: தோல் நோய்கள்

வழியாக

தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் நோய்களால் யாராவது கண்டறியப்பட்டால், அவர்கள் உச்சந்தலையில் பொடுகு ஏற்படக்கூடும். அவர்கள் எந்த நேரத்தையும் வீணாக்கக்கூடாது, ஆனால் இது தொடர்பாக நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

காரணம் 7: நீண்ட கால மருந்து அல்லது அதிக ஸ்டீராய்டு அளவு

யாராவது மருந்துகள் மற்றும் ஸ்டெராய்டுகள் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் கடுமையான பொடுகு நிலைமைகளை சந்திக்க நேரிடும், மேலும் இதுபோன்ற நிலைமைகள் சீக்கிரம் கண்டறியப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் அவர்கள் வழுக்கை இழுக்கக்கூடும். பாதையில் செல்ல, உங்கள் நம்பகமான தோல் மருத்துவரால் அறிவுறுத்தப்படும் வழக்கமான சோதனைகள் மற்றும் மருந்துகள் உங்களிடம் இருக்க வேண்டும்.

காரணம் 8: மலாசீசியா

மலாசீசியா என்பது நம் அனைவருக்கும் இருக்கும் ஒன்று. வேகத்தை குறை! இது கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. இது அனைத்து உரோமம் விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களின் தோல் மேற்பரப்பில் வளரும் பூஞ்சைகளின் ஒரு இனமாகும். எனவே, அவை நம் தலையிலும் உள்ளன. இந்த சிம்பியோடிக் பூஞ்சை இனமானது இறந்த சருமத்திற்கும் உங்கள் தலையில் உள்ள எண்ணெய்களுக்கும் உணவளிக்கிறது. எனவே அவர்கள் உண்மையில் எங்களுக்கு ஒரு உதவி செய்கிறார்கள். ஆனால் நம் தலையில் அதிக எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் இறந்த சருமம் இருக்கும்போது, ​​அவை உணவளிக்கும்போது, ​​அவை கட்டுப்பாட்டை மீறி பொடுகு ஏற்படுகின்றன.

காரணம் 9: மன அழுத்தம்

இது யாரும் உண்மையிலேயே கவலைப்படுவதில்லை, அல்லது நேரமின்மை மற்றும் எல்லாவற்றையும் காரணமாக கவலைப்பட முடியாது, ஆனால் ஆம் மன அழுத்தமானது பொடுகு, கடுமையான ஒன்றை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் தூங்கும் போதெல்லாம், மன அழுத்தத்தை வெளியேற்றுவதற்கான சிறந்த வழி, குறைந்தது 8 மணிநேர தூக்கத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், நீங்கள் தூங்கும்போது பரவாயில்லை, உங்களுக்கு வசதியான ஒருவரிடமிருந்து ஆரோக்கியமான மசாஜ் பெறுங்கள், குறைந்தது இரு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை. இது மன அழுத்தத்தை வெளியேற்றுகிறது, என்னை நம்புங்கள்!

காரணம் 10: உணவு

எல்லோரும் உணவைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், ஆனால் பிரஞ்சு பொரியல்கள் மற்றும் கே.எஃப்.சி ஆகியவற்றில் உள்ளே நடப்பதை யாரும் கவனிப்பதில்லை. ஆனால் பொடுகு காரணமாக ஏற்படும் முடி உதிர்தலைத் தவிர்க்க புதிய காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிடுங்கள். உச்சந்தலையில் நிலையை பராமரிக்க ஒரு நல்ல உணவு முக்கியம்!

காரணம் 11: எய்ட்ஸ்

எச்.ஐ.வி அல்லது எய்ட்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 10.6% பேர், பொடுகு நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. காரணத்தைப் பற்றி நாம் அதிகம் செய்ய முடியாது, எனவே முடிவுகளைக் கட்டுப்படுத்துவதே தீர்வு.