பொருளடக்கம்:
- 11 சிறந்த கால் ராக்கர்ஸ்
- 1. வட அமெரிக்க ஹெல்த்கேர் ஃபுட் ராக்கர்
- 2. ஃபைவ் ராக்கர் பை விவ்
- 3. ப்ரோஸ்ட்ரெட்ச் - அசல் 'ப்ளூ' ஃபுட் ராக்கர் & கன்று ஸ்ட்ரெச்சர்
- 4. எர்கோஃபோம் பணிச்சூழலியல் கால் ஓய்வு
- 5. ஹவுஸ் ஃபுட் ஸ்ட்ரெச்சர் ஃபுட் ராக்கர்
பென்சில் குதிகால் வீசுவது உங்களுக்கு நிறைய வாவ் மற்றும் ஓஎம்ஜிகளைப் பெறக்கூடும், ஆனால் உங்கள் ரசிகர்கள் நாள் முடிவில் அவற்றை கழற்றும்போது உங்கள் முகத்தில் இருக்கும் நிவாரணத்தைப் பார்க்க முடியாது! அந்த வேதனையான வலி உதைத்து, அந்த குதிகால் மீண்டும் ஒருபோதும் வெளியேற மாட்டேன் என்று சபதம் செய்வது, எல்லாமே மிகவும் பரிச்சயமானது. ஆனால் ஒரு வழி இருக்கிறதா? ஆம், அதற்கான பதில் கால் ராக்கர்ஸ். இது ஒரு ராக்கிங் பொறிமுறையாகும், இது பாதத்தின் தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றை நீட்டவும் பலப்படுத்தவும் உதவுகிறது. அகில்லெஸின் தசைநாண் அழற்சி, ஆலை பாசிடிஸ், கணுக்கால் திரிபு, பரம சுளுக்கு போன்றவற்றால் ஏற்படும் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை நீக்குவதற்கான இறுதி சாதனம் இது.
விளையாட்டு வீரர்களுக்கும், அன்றாட வழக்கமான விரிவான இயக்கம் சம்பந்தப்பட்டவர்களுக்கும் அவை மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
இது எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், உடற்பயிற்சி சந்தையில் ஒரு சலசலப்பை உருவாக்கும் 11 சிறந்த கால் ராக்கர்களின் பட்டியல் இங்கே.
11 சிறந்த கால் ராக்கர்ஸ்
1. வட அமெரிக்க ஹெல்த்கேர் ஃபுட் ராக்கர்
இந்த பணிச்சூழலியல் மாதிரியால் எந்த வலியும் பெறாது! குதிகால், கால் மற்றும் முதுகில் ஏற்படும் அச.கரியங்களைக் குறைக்க நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் கால்களுக்குத் தகுதியானது வட அமெரிக்க ஹெல்த்கேர் ஃபுட் ராக்கர். உங்கள் காலில் உள்ள ஒவ்வொரு தசையிலும் பணிபுரியும் போது, இது எவ்வளவு திறமையாக நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, இறுக்கமான புள்ளிகளை எளிதாக்குகிறது, மேலும் கால் காயங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. உங்கள் வீட்டின் மூலையில் பொருந்தும் அளவுக்கு சிறியது, அதன் சீட்டு அல்லாத ரப்பர் தளத்தை எந்த மேற்பரப்பிலும் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, சீட்டு-எதிர்ப்பு ஜாக்கிரதையாக உங்கள் பாதத்தை வைத்திருக்கும்.
நன்மை:
- பிளாண்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ், அகில்லெஸின் தசைநாண் அழற்சி, பரம வலி, கணுக்கால் திரிபு போன்ற நாட்பட்ட நிலைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
- இது இரண்டு வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது.
பாதகம்:
- உங்கள் ஷூ அளவு சுமார் 11 அங்குலங்கள் என்றால் இந்த ராக்கர் உங்களுக்கு ஏற்றதல்ல.
- வழுக்கும் மேற்பரப்பில் சறுக்கலாம்.
2. ஃபைவ் ராக்கர் பை விவ்
பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள, இந்த கன்று ஸ்ட்ரெச்சர் கால் தோரணையை சரிசெய்யவும், உங்கள் காலில் உள்ள ஒவ்வொரு தசையையும் நீட்டவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த சோர்வு போக்கிலிருந்து விடுபட்டு, இந்த விவ் ஃபுட் ராக்கரில் சில நீட்டிப்புகளுடன் உங்கள் தசைகளில் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும். அகில்லெஸின் தசைநாண் அழற்சி போன்ற நாட்பட்ட நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு மாறுவேடத்தில் ஒரு ஆசீர்வாதம். இந்த ராக்கரில் தினமும் 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே, உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், தொடர்ந்து அச om கரியத்தைத் தடுக்கவும் முடியும். உயர்த்தப்பட்ட தட்டுகளுடன் அதன் சீட்டு-எதிர்ப்பு அம்சங்கள் உங்கள் கால்களை இடத்தில் வைத்திருக்கின்றன மற்றும் பாதுகாப்பான நீட்சியை உறுதி செய்கின்றன.
நன்மை:
- சரியான கால் தோரணையை உறுதி செய்கிறது.
- இடத்தில் கால் பூட்டுவதற்காக குதிகால் உயர்த்தப்பட்டது.
- தயாரிப்பு வாழ்நாள் உத்தரவாதத்தை வழங்குகிறது.
பாதகம்:
- கம்பளத்தின் மீது வழுக்கும்.
- இது அனைவருக்கும் வசதியாக இருக்காது.
3. ப்ரோஸ்ட்ரெட்ச் - அசல் 'ப்ளூ' ஃபுட் ராக்கர் & கன்று ஸ்ட்ரெச்சர்
ProStretch Calf Stretcher போன்ற யாரும் உங்கள் கால் தசைகளை நீட்டவில்லை. நாங்கள் இதைச் சொல்லவில்லை, மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட குறிச்சொல்! அதன் பணிச்சூழலியல் வடிவமைப்பு திறமையானது மற்றும் சந்தையில் உள்ள வேறு எந்த கால் ராக்கரையும் விட ஆழமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள நீட்சியை அனுமதிக்கிறது. இலகுரக, நீடித்த மற்றும் எளிது, இது ஒரு பிடிப்பு ஜாக்கிரதையாக மற்றும் எதிர்ப்பு சீட்டு அடிப்பகுதியுடன் கால் தோரணையை சரிசெய்ய உயிரியக்கவியல் முறையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
நன்மை:
- பயோமெக்கானிக்கல் வடிவமைக்கப்பட்ட வடிவமைப்பு.
- இது 1 ஆண்டு உத்தரவாதத்துடன் வருகிறது.
பாதகம்:
- அனைத்து ஷூ அளவுகளுக்கும் ஏற்றது அல்ல.
- காலணிகள் இல்லாமல் பயன்படுத்த சங்கடமாக இருக்கிறது.
4. எர்கோஃபோம் பணிச்சூழலியல் கால் ஓய்வு
அமேசானில் வாங்கவும்இறுதி ஆடம்பரமான அமர்வுக்கு உங்கள் கால்களை தயார் செய்யுங்கள்! நீங்கள் வீட்டிலோ, வேலையிலோ, பயணத்திலோ இருந்தாலும், ErgoFoam Ergonomic Foot Rest ஐப் பயன்படுத்தி உங்கள் கால்களை சொர்க்கத்தில் வைப்பது போல் உணர்கிறது. அது எல்லாம் இல்லை; உற்பத்தியின் வெல்வெட்டி பொருள் உடலை தளர்த்துகிறது, வேதனையை நீக்குகிறது, மிக முக்கியமாக, உங்கள் முதுகு, முழங்கால்கள், கால்கள் மற்றும் கால்களின் தோரணையை சரிசெய்கிறது. அதிக அடர்த்தி கொண்ட நுரையால் ஆனது, இது மிகவும் உறுதியானது மற்றும் ஆதரவாக உள்ளது, நீங்கள் ஒருபோதும் ஃபுட்ரெஸ்டை விட்டு வெளியேற விரும்ப மாட்டீர்கள். முழுமையான ஆறுதலின் ஒரு தயாரிப்பு, இது மற்ற நுரை பாதங்களை விட அகலமானது மற்றும் மிகவும் தேவையான நிவாரணத்தையும் ஆதரவையும் வழங்குகிறது.
நன்மை:
- உகந்த ஆதரவு மற்றும் ஆறுதலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
- முதுகு, கால், முழங்கால்கள் மற்றும் கால்களின் தோரணையை சரிசெய்கிறது
- சந்தையில் உள்ள மற்ற கால்தடங்களை விட அகலமானது
பாதகம்:
- தசை நீட்சிக்க வடிவமைக்கப்படவில்லை
5. ஹவுஸ் ஃபுட் ஸ்ட்ரெச்சர் ஃபுட் ராக்கர்
அமேசானில் வாங்கவும்கால் காயத்திலிருந்து மீண்டு வருகிறீர்களா? ஹவுஸ் ஃபுட் ஸ்ட்ரெட்சர் கால் வலுப்படுத்துவதற்கும் நீட்டுவதற்கும் அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் கீழ் கால் தசைகள் சமநிலை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமையை மீண்டும் பெறுவதைப் பாருங்கள். இந்த ராக்கர் உங்கள் காலின் குதிகால் மற்றும் வளைவில் உள்ள வலியிலிருந்து நிவாரணத்தையும் வழங்குகிறது. இது ஒரு தனித்துவமான வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது சரியான கால் சீரமைப்பை பாதிக்காமல் உங்கள் பாதத்தை நீட்ட அனுமதிக்கிறது. இத்தகைய நட்சத்திர அம்சங்களுடன், இந்த ராக்கர் ஒரு பெரிய கொள்முதல் செய்வதில் ஆச்சரியமில்லை!
நன்மை: