பொருளடக்கம்:
- 11 சிறந்த நீள்வட்ட இயந்திரங்கள்
- 1. போஃப்ளெக்ஸ் மேக்ஸ் டிரெய்னர் எம் 8
- 2. ஸ்வின் 470 நீள்வட்ட இயந்திரம்
- 3. சன்னி ஹெல்த் & ஃபிட்னஸ் எஸ்.எஃப்-இ 905 எலிப்டிகல் மெஷின்
- 4. பாடி ரைடர் மின்விசிறி நீள்வட்ட இயந்திரம்
- 5. பரிசோதனை 1000 எக்ஸ்எல் ஹெவி டியூட்டி காந்த நீள்வட்ட இயந்திரம்
- 6. புரோ படிவம் கார்டியோ HIIT நீள்வட்ட இயந்திரம்
- 7. நாட்டிலஸ் இ 614 எலிப்டிகல் டிரெய்னர்
- 8. புரோஜியர் உடற்தகுதி நீள்வட்ட இயந்திரம்
- 9. பொருத்துதல் E005 காந்த நீள்வட்ட இயந்திரம்
- 10. மார்சி காந்த நீள்வட்ட பயிற்சியாளர்
- 11. நோர்டிக் ட்ராக் சி 7.5 எலிப்டிகல் மெஷின்
- ஒரு நீள்வட்ட இயந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது சரியான வழி
- ஒரு நீள்வட்ட இயந்திரத்தின் நன்மைகள்
- சரியான நீள்வட்ட இயந்திரத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
- முடிவுரை
வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்வது கலோரிகளை எரிக்கவும் எடை குறைக்கவும் சிறந்த வழியாகும். ஒரு ஸ்டுடியோ பாணி உடற்பயிற்சி கூடத்தை அமைப்பதற்கு நீங்கள் ஒரு குண்டை செலவழிக்கவோ அல்லது நிறைய இடத்தை ஆக்கிரமிக்கும் கருவிகளைப் பெறவோ தேவையில்லை - ஏனென்றால் ஒரு நீள்வட்ட இயந்திரம் தந்திரத்தை செய்கிறது.
நீள்வட்ட உடற்பயிற்சிகளும் குறைந்த தாக்க கார்டியோ பயிற்சிகள் ஆகும், அவை உங்கள் இடுப்பை ஒழுங்கமைக்க உதவுகின்றன மற்றும் உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களிலிருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பைக் கொட்டுகின்றன. நீள்வட்ட இயந்திரங்கள் முழு உடல் வொர்க்அவுட்டை வழங்குகின்றன. இந்த கட்டுரையில், ஆன்லைனில் கிடைக்கும் 11 சிறந்த நீள்வட்ட இயந்திரங்களை பட்டியலிட்டுள்ளோம். கச்சிதமான, உங்கள் விவரக்குறிப்பு தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் மற்றும் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க.
11 சிறந்த நீள்வட்ட இயந்திரங்கள்
1. போஃப்ளெக்ஸ் மேக்ஸ் டிரெய்னர் எம் 8
இயந்திர எடை: 148 பவுண்ட், எதிர்ப்பு அமைப்புகள்: 20 நிலைகள் வரை, ஸ்ட்ரைட் நீளம்: என் / ஏ, அதிகபட்ச பயனர் எடை: 300 பவுண்ட்
போஃப்ளெக்ஸ் மேக்ஸ் டிரெய்னர் எம் 8 மேம்பட்ட இரட்டை முறை எல்இடி / எல்சிடி டிஸ்ப்ளேவுடன் நவீனமயமாக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி வசதியைப் பயன்படுத்துகிறது. இது ஏரோ பார் பிடியுடன் வணிக தர கைப்பிடிகளைக் கொண்டுள்ளது. எரியும் வீதம் மற்றும் எதிர்ப்பு நிலைகள், விளையாட்டு செயல்திறன் பந்தய பெடல்கள், ஏழு முன்னமைக்கப்பட்ட வழிகாட்டப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள், இரண்டு கூடுதல் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நிரல்கள் மற்றும் 20 எதிர்ப்பு நிலைகளுக்கான மாற்றங்களுடன் இந்த இயந்திரம் வருகிறது. போஃப்ளெக்ஸ் மேக்ஸ் ட்ரெய்னர் 4 நிமிட உடற்பயிற்சிகளையும் (நிமிடத்திற்கு 30 கலோரிகளை எரிக்க) உடற்பயிற்சிகளுடன் ஒருங்கிணைத்து முழு உடல், முக்கிய தசைகள் மற்றும் குளுட்டிகளை வலுப்படுத்துகிறது. ஒரு நீள்வட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் கலோரி பர்னர் ஸ்டெப்பர் ஆகியவற்றுடன் குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பயிற்சி, எரிந்த கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
பெரிய இடமாற்றம் செய்யப்பட்ட கன்சோல், மேம்படுத்தப்பட்ட வண்ணத் திட்டம், தனித்துவமான எரியும் வீதக் காட்சி மற்றும் புளூடூத்-இணக்கமான இதய துடிப்பு மானிட்டர் ஆகியவை உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்கின்றன. இந்த அம்சங்கள் உங்கள் புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் பயிற்சி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் உதவுகின்றன. போஃப்ளெக்ஸ் JRNY தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி முறை என்பது ஒரு நீண்ட கால இலக்கை நோக்கி உங்களைப் பயிற்றுவிப்பதற்கும் ஊக்குவிப்பதற்கும் உங்கள் முழுநேர வழிகாட்டியாகும். ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிலும் உங்கள் கலோரி எரியலை அதிகரிக்கும்போது கணினி உங்கள் தேவைகளை சரிசெய்கிறது. இந்த உள்ளடிக்கிய பயன்பாடு விரிவான பகுப்பாய்வு மூலம் நீங்கள் அடைந்த மைல்கற்களை அங்கீகரிக்கிறது. JRNY பயன்பாட்டில் ஆன்லைன் பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் கல்வி வீடியோக்கள் ஏற்றப்பட்டுள்ளன, அவை ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டின் நன்மைகளையும் விரிவாகக் காட்டுகின்றன.
நன்மை
- புதிய போஃப்ளெக்ஸ் மேக்ஸ் நுண்ணறிவு தளத்துடன் சீரமைக்கப்பட்டது
- உள்ளடிக்கிய நிரல்கள்
- JRNY தொழில்நுட்பத்துடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டது
- மேம்படுத்தப்பட்ட இரட்டை முறை எல்இடி / எல்சிடி காட்சி
- காந்த மீடியா ரேக் ஸ்மார்ட்போன் / டேப்லெட்டை வைத்திருக்கிறது
- மாற்றியமைக்கப்பட்ட பணியகம்
- யூ.எஸ்.பி சார்ஜிங் போர்ட்
- தனித்துவமான எரியும் வீத காட்சி
- 4 தனிப்பட்ட பயனர்களுக்கான இணைப்பு
- இதய துடிப்பு மானிட்டர்
- மல்டி-பிடியில் டைனமிக் கைப்பிடிகள்
- 20 எதிர்ப்பு நிலைகள்
- சிறிய மடிக்கக்கூடிய அளவு எல்லா இடங்களிலும் சேமிக்க அனுமதிக்கிறது
- கூடியிருப்பது எளிது
பாதகம்
- JRNY க்கு சந்தா தேவை.
- குறுகிய நபர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல.
- மோசமான வாடிக்கையாளர் ஆதரவு
2. ஸ்வின் 470 நீள்வட்ட இயந்திரம்
இயந்திர எடை: 164 பவுண்ட், எதிர்ப்பு அமைப்புகள்: 25 நிலைகள், ஸ்ட்ரைட் நீளம்: 20 ”துல்லிய பாதை ஸ்ட்ரைடு, அதிகபட்ச பயனர் எடை: 300 பவுண்ட்
வீட்டிலேயே உலகை ஆராய்ந்து, சில கலோரிகளை அனுபவித்து எரிக்கவும், உங்கள் உடல் வலிமையை, சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், ஸ்வின் 470 எலிப்டிகல் மெஷின் மூலம் எடை குறைக்கவும். பிரீமியம் தரமான உருவாக்கம், திரவ இயக்கம் மற்றும் புதுமையான அம்சங்களைக் கொண்ட சிறந்த மதிப்பிடப்பட்ட நீள்வட்ட இயந்திரங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். மேம்படுத்தப்பட்ட புளூடூத் தொழில்நுட்பத்துடன், உங்கள் நேரம், தூரம், கலோரி குறிக்கோள்களைக் கண்காணிக்கவும், உலகத்தை ஆராயுங்கள், மை ஃபிட்னெஸ்பால், யுஏ பதிவு போன்ற பிரபலமான பயன்பாட்டு அடிப்படையிலான கருவிகளுடன் இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி புள்ளிவிவரங்களை பகுப்பாய்வு செய்யவும். எல்சிடி சாளரம் 12 சுயவிவரம், 9 இதய துடிப்பு கட்டுப்பாடு, 4 தனிப்பயன், 2 உடற்பயிற்சி சோதனைகள் மற்றும் 1 விரைவான தொடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. ரன் சோஷியல் பயன்பாட்டுடன் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை எளிதாக ஒத்திசைக்கலாம் மற்றும் இயற்கையின் வழியாகவும், உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களுடன் சேர்ந்து நிகழ்நேர அனுபவத்திற்காக 27 இடங்களுடன் 19 இடங்கள் வழியாக இயக்கவும் முடியும்.
ஷ்வின் 470 பறக்கும்போது எதிர்ப்பு மற்றும் சாய்வான மாற்றங்களைச் செய்யும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. இது உங்கள் விரல் நுனியில் 5 விரைவான விசைகளை எதிர்ப்பிற்கும் சாய்விற்கும் வழங்குகிறது. இது விரைவான விசைகளுடன் 10-டிகிரி மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட வளைவு வரம்பையும், அதிகபட்ச நிலை நீளத்தின் 20 ”உடன் 25 நிலை எடி கரண்ட் காந்த எதிர்ப்பையும் கொண்டுள்ளது. பிடியில் இதய துடிப்புடன் அதன் பணிச்சூழலியல் ரீதியாக வைக்கப்பட்டுள்ள நிலையான கைப்பிடிகள் டெலிமெட்ரி இதய துடிப்பு திட்டங்களுடன் துல்லியமான தரவை உங்களுக்கு வழங்கும். பெரிய கால்தடங்கள் உங்கள் கால்களை வசதியாக வைக்க அனுமதிக்கின்றன, மேலும் குஷன் பேடிங் நீண்ட உடற்பயிற்சிகளையும் எளிதாக்குகிறது.
நன்மை
- டெலிமெட்ரி இதய துடிப்பு திட்டத்துடன் இயக்கப்பட்டது
- வசதியான பயிற்சிக்கான பெரிய கால்தடங்கள்
- உள்ளமைக்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டங்கள்
- உள்ளமைக்கப்பட்ட யூ.எஸ்.பி சார்ஜிங் போர்ட்
- பல பயனர் அமைப்பிற்கான 4 பயனர் திறன்
- குளிரூட்டலுக்காக உள்ளமைக்கப்பட்ட 3 வேக விசிறிகள்
- பெரிதாக்கப்பட்ட மையம் வாட்டர் பாட்டில் வைத்திருப்பவர்
- போக்குவரத்து சக்கரங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது
- 2 ஒருங்கிணைந்த லெவலர்கள்
- தரமான ஒலிக்கு சீல் செய்யப்பட்ட ஒலி அறை ஸ்பீக்கர்கள்
- கூடியிருப்பது எளிது
- 2 தடுப்புப்பட்டியல் எல்சிடி சாளரங்கள்
- மலிவு விலை
பாதகம்
- நடுத்தர உயரம் உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமே பொருத்தமான நீளம்.
- குறுகிய நீள நீள்வட்ட பாதை
- சத்தமில்லாத மிதி பாதைகள்
- மோசமான வாடிக்கையாளர் சேவை
3. சன்னி ஹெல்த் & ஃபிட்னஸ் எஸ்.எஃப்-இ 905 எலிப்டிகல் மெஷின்
இயந்திர எடை: 68 பவுண்ட், எதிர்ப்பு அமைப்புகள்: 8 நிலைகள், ஸ்ட்ரைட் நீளம்: 11 ”, அதிகபட்ச பயனர் எடை: 220 பவுண்ட்
சன்னி ஹெல்த் & ஃபிட்னஸ் எஸ்.எஃப்-இ 905 என்பது பட்ஜெட் நட்பு, இலகுரக மற்றும் எளிதில் கொண்டு செல்லக்கூடிய நீள்வட்ட இயந்திரமாகும். இது குறைந்த தாக்கமுள்ள இருதய பயிற்சிக்கானது. இது சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குகிறது மற்றும் எடை இழக்கும்போது கலோரிகளை எரிக்கிறது. பெடல்களில் மென்மையான மெத்தை கொண்ட பெரிய ஆன்டி-ஸ்லிப் கால் தளம் முழங்கால்கள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் மீது சுமை இல்லாமல் மென்மையான மேல் மற்றும் கீழ் உடல் வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது. டிஜிட்டல் மானிட்டர், ஸ்லிப்-ரெசிஸ்டன்ட் ஹேண்டில்பார் மற்றும் காம்பாக்ட் 11 ”ஸ்ட்ரைட் நீளம் உங்கள் நேரம், வேகம், தூரம், துடிப்பு வீதம் மற்றும் கலோரி எரியும் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கும் போது வொர்க்அவுட்டை எளிதாக்குகிறது. மைக்ரோ-டென்ஷன் கன்ட்ரோலர் பொத்தானைக் கொண்டு காந்த எதிர்ப்பின் எளிய சரிசெய்தல் மூலம், உங்கள் எதிர்ப்பின் அளவை 8% வரை எளிதாக மாற்றலாம் மற்றும் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை சவால் செய்யலாம் மற்றும் அதிக சகிப்புத்தன்மையையும் சகிப்புத்தன்மையையும் உருவாக்கலாம்.நிலையான பட்டியில் உள்ள இதய துடிப்பு சென்சார் உங்கள் இலக்கு இதய துடிப்பு பராமரிக்க மற்றும் கண்காணிக்க உதவுகிறது.
நன்மை
- இலகுரக
- போக்குவரத்து சக்கரம்
- காந்த பதற்றம் அமைப்பு
- ட்ரிப்பிங், ராக்கிங் மற்றும் நழுவுவதைத் தடுக்க உள்ளமைக்கப்பட்ட மாடி நிலைப்படுத்தி
- பெரிய, கடினமான, எதிர்ப்பு சீட்டு கால் தளம்
- துடிப்பு வீத பகுப்பாய்வியுடன் டிஜிட்டல் மானிட்டர்
- உள் நிலைப்படுத்தி
- எளிதான மற்றும் சிறிய மடிப்பு
- வீட்டு கார்டியோவுக்கு எளிதான ஏற்பாடு
பாதகம்
- அடிப்படை வடிவமைப்பு
- தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட்டுக்கு வைத்திருப்பவர் இல்லை.
- உயரமான நபர்களுக்கு ஏற்றதல்ல.
- இரைச்சல் கட்டுப்பாட்டு தொழில்நுட்பம் இல்லை.
4. பாடி ரைடர் மின்விசிறி நீள்வட்ட இயந்திரம்
இயந்திர எடை: 58 பவுண்ட், எதிர்ப்பு அமைப்புகள்: 8 நிலைகள், ஸ்ட்ரைட் நீளம்: என் / ஏ, அதிகபட்ச பயனர் எடை: 250 பவுண்ட்
நன்மை
- மெலிதான சிறிய வடிவமைப்பு
- பல செயல்பாட்டு கன்சோல்
- மலிவு
- எதிர்ப்பு சரிசெய்தலுக்கு எளிதாக இயக்கப்படும் குமிழ்
- அமைதியான மற்றும் மென்மையான செயல்பாடு
- வலுவான-பிடியில் இயக்கம் கைப்பிடிகள்
- இதய துடிப்பு மானிட்டர்
- வீடியோ ஒர்க்அவுட் வழிகாட்டியை உள்ளடக்கியது
பாதகம்
- மிகவும் அடிப்படை வடிவமைப்பு.
- கடினமான ஸ்ட்ரைடிங் பெடல்கள்
- தனி தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட் வைத்திருப்பவர் இல்லை.
- பெடல்களில் வலுவான மெத்தை இல்லை.
- புளூடூத் இணைப்பு இல்லை.
5. பரிசோதனை 1000 எக்ஸ்எல் ஹெவி டியூட்டி காந்த நீள்வட்ட இயந்திரம்
இயந்திர எடை: 88 பவுண்ட், எதிர்ப்பு அமைப்புகள்: 8 நிலைகள், ஸ்ட்ரைட் நீளம்: என் / ஏ, அதிகபட்ச பயனர் எடை: 300 பவுண்ட்
எக்ஸெர்பியூடிக் ஹெவி-டூட்டி காந்த எலிப்டிகல் மெஷின் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும், இது குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பயிற்சிக்கு பூஜ்ஜியத்தை வழங்க ஒரு மலிவு பட்ஜெட்டில் வருகிறது. முழங்கால்கள், கணுக்கால், மூட்டுகள் அல்லது தசைநாண்கள் மீது சுமை இல்லை என்பதை இது உறுதி செய்கிறது. இரட்டை-செயல் பயிற்சி மேல் மற்றும் கீழ் உடலைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் மையத்தை இறுக்குகிறது. இது கலோரிகளை எரிக்கவும், கொழுப்பு நிறை குறைக்கவும் உதவுகிறது. எளிதில் படிக்கக்கூடிய பெரிய காட்சி, இதய துடிப்பு அளவீடுகளுடன் நேரம், வேகம், தூரம், எரிந்த கலோரிகளை பகுப்பாய்வு செய்ய உதவுகிறது. இரட்டை-செயல் ஒர்க்அவுட் கைகள் உங்கள் மேல் உடல் தசைக் குழுக்களை குறிவைத்து அவற்றைத் தொனிக்கின்றன. காந்த பதற்றம் எதிர்ப்பின் 8 நிலைகள் நீங்கள் இலக்கை நோக்கி வெற்றிகரமாக முன்னேறும்போது உங்கள் வொர்க்அவுட்டை சரிசெய்ய உதவுகிறது.
இரட்டை திசைகள் (முன்னோக்கி மற்றும் பின்தங்கிய) கொண்ட ஒரு சீரான ஃப்ளைவீல், இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்க ஸ்டேஷனல் பல்ஸ் பேட் மற்றும் ஸ்லிப் எதிர்ப்பு ரிப்பட் அமைப்பு தட்டுடன் கூடிய பெரிய பெரிஸ் பெடல்கள் (எளிதான படி இயக்கத்திற்கு) இந்த இயந்திரத்தை குடும்ப நட்பாக ஆக்குகின்றன. சீரான ஃப்ளைவீல் மற்றும் வி-பெல்ட் டிரைவ் நீள்வட்ட இயந்திரத்தின் மென்மையான மற்றும் அமைதியான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகின்றன.
நன்மை
- கூடியிருப்பது எளிது
- செயல்பட எளிதானது
- நிலையான துடிப்பு-வீத பகுப்பாய்வு கையாளுதல்கள்
- உங்கள் புள்ளிவிவரங்களை சரிபார்க்க பெரிய காட்சி எல்சிடி திரை
- ஒரு பரந்த இயக்கத்திற்கான பெரிய மற்றும் பரந்த பெடல்கள்
- இரட்டை-செயல் கை ஒர்க்அவுட் கைப்பிடி
- போக்குவரத்து சக்கரங்கள் இடமாற்றம் செய்ய எளிதாக்குகின்றன
- சத்தம்-ஆதாரம்
- மூட்டுகள் மற்றும் நட்டு போல்ட்களை லித்தியம் கிரீஸ் மூலம் பராமரிக்கலாம்
- பெரிய எடையைத் தாங்க துணிவானது
பாதகம்
- கால்விரல்களில் கனமானது மற்றும் சில நேரங்களில் காயப்படுத்தக்கூடும்.
- மொபைல் அல்லது டேப்லெட் வைத்திருப்பவர் இல்லை.
- புளூடூத் இணைப்பு இல்லை.
- டிஜிட்டல் ஒர்க்அவுட் வழிகாட்டுதல் இல்லை.
- உயரமானவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல.
6. புரோ படிவம் கார்டியோ HIIT நீள்வட்ட இயந்திரம்
இயந்திர எடை: 132 பவுண்ட், எதிர்ப்பு அமைப்புகள்: 20 நிலைகள், ஸ்ட்ரைட் நீளம்: 10 ”, அதிகபட்ச பயனர் எடை: 325 பவுண்ட்
புரோஃபார்ம் கார்டியோ எச்ஐஐடி எலிப்டிகல் மெஷின் என்பது குறைந்த தாக்க கார்டியோ மற்றும் எச்ஐஐடி பயிற்சியின் சிறந்த சேர்க்கையாகும். இது ஸ்மார்ட் ஃபிட்னஸ் தொழில்நுட்பம் மற்றும் தரமான பொறியியல் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைத்து உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது. பெரிதாக்கப்பட்ட கால் பெடல்கள் சரிசெய்யக்கூடியவை மற்றும் வசதியான இழுவைக் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன. IFit உடன் ஒரு பயிற்சியாளர் தலைமையிலான ஸ்டுடியோ அமர்வு மூலம் உங்கள் HIIT பயிற்சியை வீட்டில் அனுபவிக்கவும். ஊடாடும் பயிற்சி அமர்வுகள், உலகளாவிய மற்றும் ஸ்டுடியோ வகுப்பு உடற்பயிற்சிகளையும் ஸ்ட்ரீமிங் செய்தல் மற்றும் இணைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பான் ஆகியவை உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகள் முழுவதும் உங்களை உற்சாகமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் வைத்திருக்கின்றன. 7 ”தடுப்புப்பட்டியல் எல்இடி / எல்சிடி திரை உங்கள் வேகம், தூரம், நேரம், கலோரி எரிப்பு ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கிறது, மேலும் ஊக்கமூட்டும் மேற்கோள்களையும் காட்டுகிறது.
மெத்தை கொண்ட பெடல்களுடன் தனித்துவமான 10 ”செங்குத்து மற்றும் 5” கிடைமட்ட நீள்வட்ட பாதை அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறது. இது உங்கள் கன்றுகள், ஹாம்ஸ்ட்ரிங்ஸ், குவாட்ஸ், க்ளூட்ஸ், பைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ் அனைத்தையும் உங்கள் மூட்டுகள் மற்றும் முழங்கால்களுக்கு காயப்படுத்தாமல் ஒரே இயக்கத்தில் பலப்படுத்துகிறது. சைலன்ஸ் காந்த எதிர்ப்பு (எஸ்.எம்.ஆர்) இயந்திரத்தின் மென்மையான மற்றும் அமைதியான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. ஒரே ஒரு தொடுதலில் உங்கள் எதிர்ப்பு அளவை 24 வரை சரிசெய்யவும். இது அதிக சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குகிறது மற்றும் போதுமான கலோரிகளை எரிக்கிறது. இந்த இயந்திரம் வழக்கமான நீள்வட்ட இயந்திரங்களின் பாதி அளவு. இது மிகவும் கச்சிதமானது, அதை உங்கள் வீட்டின் எந்த மூலையிலும் சேமிக்க முடியும்.
நன்மை
- காம்பாக்ட்
- ஒர்க்அவுட் புள்ளிவிவரங்களுடன் இணைந்திருக்க பெரிய எல்.ஈ.டி / எல்.சி.டி திரை
- முழு உடல் உடற்பயிற்சிகளையும்
- பல செயல்பாட்டு கைப்பிடிகள்
- ஒரு தொழில்முறை நிபுணரின் டிஜிட்டல் வழிகாட்டுதல்
- பணிச்சூழலியல் வடிவமைப்பு
- அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறது
- பயிற்சியாளரின் கட்டுப்பாட்டு டிஜிட்டல் விரைவு எதிர்ப்பின் 24 நிலைகள்
- எஸ்.எம்.ஆர் (சைலண்ட் காந்த எதிர்ப்பு)
- மென்மையான பயிற்சிக்கான மந்தநிலை-மேம்பட்ட ஃப்ளைவீல்
- ஒரே தொடுதலில் இயங்குவது எளிது
- அமைக்க எளிதானது
- ஒற்றை வொர்க்அவுட்டில் ஸ்டெப்பர் மற்றும் நீள்வட்ட இயக்கங்கள்
- CoolAire விசிறியுடன் நிறுவப்பட்டது
- உள்ளமைக்கப்பட்ட நீர் பாட்டில் வைத்திருப்பவர்
பாதகம்
- ஐஃபிட் சந்தா தேவை
- விலை உயர்ந்தது
- மோசமான ஆயுள்
7. நாட்டிலஸ் இ 614 எலிப்டிகல் டிரெய்னர்
இயந்திர எடை: 165 பவுண்ட், எதிர்ப்பு அமைப்புகள்: 20 நிலைகள், ஸ்ட்ரைட் நீளம்: 20 ”, அதிகபட்ச பயனர் எடை: 300 பவுண்ட்
நாட்டிலஸ் இ 614 என்பது மலிவு நீள்வட்ட பயிற்சியாளராகும், இது உயர் தாக்க கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளுக்கு குறைந்த தாக்கத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. 12 சுயவிவரம், 9 இதய துடிப்பு கட்டுப்பாடுகள், 4 தனிப்பயனாக்கப்பட்ட, 2 உடற்பயிற்சி சோதனைகள் மற்றும் 1 விரைவான தொடக்கத்துடன் 22 உள்ளமைக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டங்களுடன் இது ஒரு வீட்டு நீள்வட்டத்திற்கான சக்திவாய்ந்த நீள்வட்ட இயந்திரமாகும். டூயல் ட்ராக் எல்சிடி டிஸ்ப்ளேக்கள், எம்பி 3 உள்ளீட்டு போர்ட் கொண்ட இன்-கன்சோல் ஸ்பீக்கர்கள், யூ.எஸ்.பி மீடியா சார்ஜிங் மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய விசிறி ஆகியவை உங்கள் வொர்க்அவுட்டை திறம்பட மட்டுமல்லாமல் சுவாரஸ்யமாகவும் ஆக்குகின்றன. உள்ளடிக்கிய இலக்கு கண்காணிப்பு அமைப்பு உந்துதலாக இருக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் அன்றாட இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதன் மூலம் உங்கள் புள்ளிவிவரங்களை சரிபார்க்கவும்.
இந்த நீள்வட்ட இயந்திரம் மென்மையான மெத்தை கொண்ட ஒரு பெரிய தடம் மற்றும் 0-11% கையேடு சாய்வு சரிசெய்தலுடன் 20 அங்குல துல்லியமான பாதை நீளம் கொண்டது. 20% நிலை வரை எதிர்ப்பு சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒரு சவாலான வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது. இது இரண்டு ஒருங்கிணைந்த லெவலர்கள் மற்றும் இரண்டு சென்டர் பிரேம்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை திடமான பயிற்சி தளத்தை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் வழங்குகின்றன. உங்கள் இதயத் துடிப்பை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான பிடிப்பு இதயத் துடிப்புடன் பணிச்சூழலியல் ரீதியாக வைக்கப்பட்டுள்ள நிலையான கைப்பிடிகளை இந்த இயந்திரம் கொண்டுள்ளது. இது வாட்டர் பாட்டில் ஹோல்டர் அல்லது டேப்லெட் ஹோல்டர், மீடியா ட்ரே மற்றும் உங்கள் ஆறுதல் அளவை அதிகரிக்க 3-ஸ்பீட் ஃபேன் போன்ற உள்ளமைக்கப்பட்ட பாகங்கள் உள்ளன.
நன்மை
- உள்ளமைக்கப்பட்ட திட்டம்
- எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்
- எம்பி 3 உடன் உள்ளமைக்கப்பட்ட ஸ்பீக்கர்கள்
- முழங்கால்களில் சுமையை குறைக்க மெத்தை கொண்ட கால் நடை
- இரட்டை பாதையில் எல்சிடி காட்சி
- பயிற்சி முன்னேற்றத்தை அளவிடும்
- தொடக்கத்திற்கு எளிதான எடையுள்ள ஃப்ளைவீல்
- கலோரி மற்றும் கோல் டிராக்கர்களுடன் இயக்கப்பட்டது
- ஸ்மார்ட்போன், டேப்லெட் மற்றும் வாட்டர் பாட்டில் ஆகியவற்றிற்கான ஹோல்டர்
- இதய துடிப்பு அளவிடும்
- பயன்படுத்த எளிதானது
- கூடியிருப்பது எளிது
- எளிதான சேமிப்பு
பாதகம்
- இணைக்கப்பட்ட போக்குவரத்து சக்கரங்கள் இல்லை
- மோசமான வாடிக்கையாளர் சேவை ஆதரவு
- மிதமான சத்தம் நிலை
- செயலிழந்த கன்சோல்
8. புரோஜியர் உடற்தகுதி நீள்வட்ட இயந்திரம்
இயந்திர எடை: 45 பவுண்ட், எதிர்ப்பு அமைப்புகள்: என் / ஏ, ஸ்ட்ரைட் நீளம்: 36 ”, அதிகபட்ச பயனர் எடை: 225 பவுண்ட்
புரோஜியர் புரோஜியர் ஃபிட்னஸ் எலிப்டிகல் மெஷின் என்பது இலகுரக மடிப்பு இயந்திரமாகும், இது முழங்கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் மூட்டுகளில் குறைந்த சுமையுடன் வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களை குறிவைக்கிறது. 180 டிகிரி இயக்கத்துடன் அதன் விதிவிலக்கான 36 அங்குல முழு அளவிலான இயக்கம் நீளம் உங்கள் கால் தசைகளுக்கு முழு நீட்டிப்பை அனுமதிக்கிறது, உங்கள் தொடை எலும்புகளில் வேலை செய்கிறது மற்றும் உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை திறம்பட அதிகரிக்கிறது. பெரிய எல்சிடி திரை காட்சி, 15 ”நீண்ட அளவிலான கால் பெடல்கள் மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய பின்புற தரை நிலைப்படுத்தி ஆகியவை வொர்க்அவுட் புள்ளிவிவரங்களின் பகுப்பாய்வை வழங்குகின்றன. இரட்டை-செயல் வொர்க்அவுட் ஆயுதங்கள் கை தசைகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் மேல் உடலைத் தொனிக்கின்றன. இயந்திரத்தின் பணிச்சூழலியல் மற்றும் மடிக்கக்கூடிய வடிவமைப்பு அறையின் எந்த மூலையிலும் சேமிக்க எளிதாக்குகிறது.
நன்மை
- இயக்க முழு நீளத்தின் அதிகபட்ச முழு வீச்சு
- கால்களுக்கு 180 டிகிரி நீட்சி
- மென்மையான மெத்தை கொண்ட பெரிய கால் பெடல்கள்
- நேரம், தூரம், வேகம் மற்றும் கலோரி எரியும் ஆகியவற்றைக் காட்ட பெரிய திரை காட்சி
- இதய துடிப்பு மானிட்டர்
- எளிதாக இடமாற்றம் செய்ய போக்குவரத்து சக்கரங்கள்
- கூடியிருப்பது எளிது
- செயல்பட எளிதானது
- மெதுவான நடை மற்றும் விரைவான ஓட்டத்திற்கு ஏற்றது
- பக்க கால் நீட்டிகளை உறுதி செய்கிறது
- அல்லாத வழுக்கும் சரிசெய்யக்கூடிய பின்புற மாடி நிலைப்படுத்தி
- மடிக்க எளிதானது
பாதகம்
- தண்ணீர் பாட்டில் சேமிப்பு இடம் இல்லை.
- யூ.எஸ்.பி போர்ட் இல்லை.
- புளூடூத் இணைப்பு இல்லை.
- மிகவும் அடிப்படை வடிவமைப்பு.
- டிஜிட்டல் மயமாக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சி இல்லை.
9. பொருத்துதல் E005 காந்த நீள்வட்ட இயந்திரம்
இயந்திர எடை: 63 பவுண்ட், எதிர்ப்பு அமைப்புகள்: 8 நிலைகள், ஸ்ட்ரைட் நீளம்: 11 ”, அதிகபட்ச பயனர் எடை: 220 பவுண்ட்
Efitment E005 காந்த நீள்வட்ட இயந்திரம் ஒரு சிறிய விண்வெளி-சேமிப்பு வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. இது முழங்கால்களில் குறைந்த சுமையுடன் குறைந்த உடலைத் தொனிக்க ஏற்ற பூஜ்ஜியத்திலிருந்து குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சியை வழங்குகிறது. இது மொத்த உடல் பயிற்சிக்கான அதிக உடல் இயக்கத்தையும் ஒருங்கிணைக்கிறது. பெரிய டிஜிட்டல் திரை நேரம், வேகம், தூரம், மொத்த கலோரி எரிப்பு மற்றும் இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. நிலையான பட்டிகளில் கட்டப்பட்ட கை சென்சார்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்கவும் பராமரிக்கவும், இருதய மற்றும் சுவாச சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்கவும், பயனுள்ள கொழுப்பு இழப்புக்கு உதவவும் உதவுகின்றன. 8 நிலை காந்த எதிர்ப்பைக் கொண்ட எளிதில் சரிசெய்யக்கூடிய குமிழ் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை பூர்த்திசெய்ய உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க சிரம நிலைகளை அமைக்கிறது. பெரிதாக்கப்பட்ட அல்லாத சீட்டு தடம், கால் நிலைப்படுத்திகள் மற்றும் ஒரு நிலையான பிடியில் தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளில் சரியான கால் அசைவுகளை உறுதி செய்கிறது. ஒரு பெல்ட் இணைக்கப்பட்ட ஃப்ளைவீல் அமைதியான, மென்மையான இயக்கத்தை உறுதி செய்கிறது,மடிக்கக்கூடிய வடிவமைப்பு உங்கள் அறையின் எந்த மூலையிலும் இயந்திரத்தை சேமிக்க அனுமதிக்கிறது.
நன்மை
- சிறிய வடிவமைப்பு
- உள்ளமைக்கப்பட்ட தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட் வைத்திருப்பவர்
- பெரிய டிஜிட்டல் திரை
- இதய துடிப்பு மானிட்டர்
- குஷன் கொண்ட பெரிய கால் பெடல்கள்
- உள்ளடிக்கிய கால் நிலைப்படுத்திகள்
- நிலையான கை பிடியில்
- சரிசெய்யக்கூடிய எதிர்ப்புக் குமிழ்
- மலிவு
- கூடியிருப்பது எளிது
- சுமக்க எளிதானது
பாதகம்
- குறைந்த நீடித்த
- மோசமான வாடிக்கையாளர் சேவை
10. மார்சி காந்த நீள்வட்ட பயிற்சியாளர்
இயந்திர எடை: 92 பவுண்ட், எதிர்ப்பு அமைப்புகள்: 8 நிலைகள், ஸ்ட்ரைட் நீளம்: 14 ”, அதிகபட்ச பயனர் எடை: 250 பவுண்ட்
மார்சி காந்த நீள்வட்ட பயிற்சியாளர் என்பது பேட்டரி மூலம் இயக்கப்படும், கச்சிதமான மற்றும் குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உடல் பயிற்சி கருவியாகும். இது முக்கியமாக கீழ் உடலில் கவனம் செலுத்துவதற்கு நிலையான பணிச்சூழலியல் கைப்பிடிகளைக் கொண்டுள்ளது. சுலபமாக பிடிக்கப்பட்ட நுரை கொண்ட நகரக்கூடிய கைப்பிடிகள் ஒரே நேரத்தில் மேல் மற்றும் கீழ் உடலில் கவனம் செலுத்துகின்றன. உள்ளமைக்கப்பட்ட பெரிய திரை காட்சி நேரம், வேகம், தூரம், கலோரி எரித்தல் மற்றும் துடிப்பு வீதத்தை அளவிடும். எதிர்ப்பின் குமிழியை நிலை 8 வரை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை அளவை எளிமையாக இருந்து கடினமாக மாற்றலாம். ஒரு பிடியுடன் கூடிய பெரிய இடைவெளி கொண்ட பெடல்கள் மற்றும் மென்மையான மெத்தை ஆகியவை காயங்கள் இல்லாமல் சரியான கால் அசைவுகளை உறுதி செய்கின்றன. இயந்திரம் எளிதில் நகர்த்துவதற்கு உள்ளமைக்கப்பட்ட போக்குவரத்து சக்கரங்களைக் கொண்டுள்ளது.
நன்மை
- பெரிய காட்சித் திரை
- துடிப்பு வீத சென்சார்
- வழுக்காத கை பிடிப்பு
- பெரிய மற்றும் அகலமான கால் பெடல்கள்
- எதிர்ப்பு குமிழ் சரிசெய்ய எளிதானது
- பாட்டில் வைத்திருப்பவரை தனி
- சாதனம் வைத்திருப்பவரை தனி
- இலகுரக
- கொண்டு செல்ல எளிதானது
பாதகம்
- பேட்டரி இயக்கப்படுகிறது
- பேட்டரியை தனித்தனியாக வாங்க வேண்டும்.
- கூடியிருப்பது எளிதல்ல.
- உயரமான நபர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல.
11. நோர்டிக் ட்ராக் சி 7.5 எலிப்டிகல் மெஷின்
இயந்திர எடை: 220 பவுண்ட், எதிர்ப்பு அமைப்புகள்: 22 நிலைகள், ஸ்ட்ரைட் நீளம்: 20 ”, அதிகபட்ச பயனர் எடை: 325 பவுண்ட்
நோர்டிக்ட்ராக் சி 7.5 ஒரு மென்மையான மற்றும் அமைதியான செயல்பாட்டைக் கொண்ட ஒரு கனரக-நீள்வட்ட இயந்திரமாகும். இது ஒரு பாதிப்புக்குரிய கால் இயக்கத்திற்கு 20 ”முழு அளவிலான இயக்க முன்னேற்ற நீளத்தைக் கொண்டுள்ளது. அதன் 22 நிலை காந்த எதிர்ப்பானது 20 டிகிரி சாய்வு வீதத்துடன் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையையும் சகிப்புத்தன்மையையும் உங்கள் முழு உடலையும் உருவாக்குகிறது. இந்த நீள்வட்ட இயந்திரம் இதயத் துடிப்பு, சாய்வு மற்றும் எதிர்ப்பு இலக்குகளை நிர்வகிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட 26 ஒர்க்அவுட் பயன்பாடுகளுடன் முன்பே ஏற்றப்பட்டுள்ளது.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் வீடியோவுடன் உங்கள் பயிற்சி புள்ளிவிவரங்களின் விரிவான பகுப்பாய்வை வழங்க உள்ளமைக்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டங்கள் ஐஃபிட் கணக்குடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளன. 5 அங்குல பின்னிணைந்த பெரிய காட்சித் திரை பயிற்சி புள்ளிவிவரங்களைக் கண்காணிக்கும் மற்றும் நேரம், வேகம், தூரத்தை உள்ளடக்கியது மற்றும் ஒரு அமர்வுக்கு எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. சி 7.5 நீள்வட்ட இயந்திரம் உங்கள் ஒர்க்அவுட் அமர்வுகளின்படி இதயத் துடிப்பை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான ஈ.கே.ஜி கார்டியோ / துடிப்பு பிடியில் நிலையான கைப்பிடிகளுடன் வருகிறது. இது ஒரு ஒருங்கிணைந்த ஒலி அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது எந்த தலையணி பலாவுடன் இணைகிறது மற்றும் இரட்டை 2 அங்குல ஸ்பீக்கர் மூலம் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை ரசிக்க வைக்கிறது.
நன்மை
- பெரிய காட்சித் திரை
- எளிதான இயக்கத்திற்கான பரந்த நீளமான நீளம்
- சகிப்புத்தன்மையையும் சகிப்புத்தன்மையையும் உருவாக்க சரியானது
- iFit ஒருங்கிணைக்கப்பட்டது
- டிஜிட்டல் மயமாக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சி
- சத்தம்-ஆதாரம் செயல்பாட்டிற்கான கனமான ஃப்ளைவீல்
- 26 உள்ளமைக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் பயன்பாடுகள்
- ஒரு தொடு கட்டுப்பாடு
- பாட்டில் வைத்திருப்பவர் மற்றும் மொபைல் வைத்திருப்பவர் தனி
பாதகம்
- முன்னோக்கி வேலைநிறுத்தம்
- கூடியிருக்க நேரம் தேவை.
- மோசமான வாடிக்கையாளர் சேவை
சந்தையில் கிடைக்கும் 11 சிறந்த நீள்வட்ட இயந்திரங்கள் இவை. அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் வீட்டில் குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வொர்க்அவுட்டின் பலனை அறுவடை செய்யலாம். காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு சரியான வழியில் நீள்வட்ட இயந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது அடுத்த பகுதி உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.
ஒரு நீள்வட்ட இயந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது சரியான வழி
- ஒவ்வொரு வாரமும் நேரத்தையும் வேகத்தையும் அதிகரிக்கவும், குறைந்தது 30 நிமிட பயிற்சிக்கு முயற்சிக்கவும்.
- முன்னும் பின்னுமாக செல்லும்போது உங்கள் கால்களை மிதிவண்டிகளில் தட்டையாக வைக்கவும். முறையற்ற வேலைவாய்ப்பு உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் சுமையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- உங்கள் எடையை ஆதரிக்க கைப்பிடிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, சரியான மேல் மற்றும் கீழ் உடல் இயக்கங்களுக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
- குறைந்த-தீவிரத்திலிருந்து அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சி வரை உங்கள் தீவிர நேரத்தை மாற்றவும்.
- உங்கள் முழங்கால்கள் முழு வேகத்தில் பூட்டப்படக்கூடாது. உங்கள் முழங்கால்கள் மிகைப்படுத்தப்படாமல் இருக்க பெடல்களை சரிசெய்யவும்.
- உங்கள் கால்கள் மற்றும் குளுட்டிகளை வலுப்படுத்த தலைகீழில் நீள்வட்டத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
நீள்வட்ட இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் இங்கே.
ஒரு நீள்வட்ட இயந்திரத்தின் நன்மைகள்
- உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் தீவிரம் மற்றும் வேகத்தைப் பொறுத்து, ஒரு நீள்வட்ட இயந்திரம் கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது மற்றும் திடமான பயிற்சி அமர்வை வழங்குகிறது.
- பெரிய பெடல்கள் உங்கள் கால்களை ஒருபோதும் விட்டுவிடாது. அவை மூட்டுகளில் எளிதானவை மற்றும் அவற்றைக் கஷ்டப்படுத்தாமல் எளிதாக அணிதிரட்ட உதவுகின்றன.
- எதிர்ப்பு அமைப்புகளை மாற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் ஏரோபிக் திறனை மேம்படுத்தலாம்.
- உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் உடலை ஒரே நேரத்தில் தொனிக்க ஒரு நீள்வட்ட பயிற்சியாளர் செயல்படுகிறார்.
- அதிக கலோரிகளை எரிக்க உதவும் அதன் திறன் காரணமாக, இது குறுகிய காலத்தில் கொழுப்பு இழப்புக்கு உதவும்.
- எதிர்ப்பின் அளவை மாற்றுவதன் மூலம் குறிப்பிட்ட தசைக் குழுக்களில் வேலை செய்ய இயந்திரம் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
ஒரு நீள்வட்ட இயந்திரம் உண்மையில் நன்மை பயக்கும். ஆனால் நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன், ஒன்றில் நீங்கள் தேட வேண்டியதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
சரியான நீள்வட்ட இயந்திரத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
- நீள்வட்ட எதிர்ப்பை சரிபார்க்கவும். இது உங்கள் வொர்க்அவுட்டை சவால் செய்ய வடிவமைக்கப்பட வேண்டும்.
- உங்களிடம் நிறைய வேறுபாடுகள் இருந்தால் அது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும். முன்னமைக்கப்பட்ட நிரல்களின் எண்ணிக்கையை சரிபார்க்கவும். அது அவற்றில் நிறைய இருப்பதை உறுதிசெய்க.
- எளிதாகப் படிக்கக்கூடிய கன்சோல் உங்கள் புள்ளிவிவரங்களை சிறந்த முறையில் பகுப்பாய்வு செய்ய உதவுகிறது.
- நீங்கள் அதை வாங்க முடிந்தால், வயர்லெஸ் இணைப்பு கொண்ட இயந்திரத்திற்கு நீங்கள் செல்லலாம். இது ஊடாடும் அமர்வுகளை அனுமதிக்கிறது.
- ஹேண்ட்கிரிப்கள் கட்டமைக்கப்பட வேண்டும், இதனால் உங்கள் முன்னேற்றத்தின் முழு அளவிலும் அவற்றை அடைய நீங்கள் சிரமப்படவோ நீட்டவோ தேவையில்லை.
- நிலையான கைப்பிடியில் இதய துடிப்பு சென்சார் சரிபார்க்கவும்.
- கனமான ஃப்ளைவீல், மிகவும் நிலையான நீள்வட்டம், பொதுவாக. குறைந்தது 25 பவுண்டுகள் எடையுள்ள ஒரு ஃப்ளைவீல் உங்கள் சிறந்த பந்தயமாக இருக்கும்.
- சிறந்த நீள்வட்ட பயிற்சியாளர் ஒரு விண்வெளி சேமிப்பாளராகவும், மடிக்க எளிதாகவும் இருக்க வேண்டும்.
- சிறந்த நீள்வட்ட பயிற்சியாளர் உங்கள் ஒர்க்அவுட் அமர்வுகளை சவால் செய்ய சரிசெய்யக்கூடிய சாய்வைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
- இயந்திரத்தில் போக்குவரத்து சக்கரங்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும். இது எளிதாக இயக்க அனுமதிக்கிறது.
- இயந்திரத்தின் விலை உங்கள் பட்ஜெட்டில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் கப்பலில் செல்ல வேண்டியதில்லை.
முடிவுரை
ஒரு சரியான நீள்வட்ட பயிற்சியாளர் வீட்டு ஜிம்மிற்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். இது வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களில் வேலை செய்கிறது மற்றும் முழு உடல் வொர்க்அவுட்டையும் வழங்குகிறது. உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற பட்டியலிலிருந்து ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க.