பொருளடக்கம்:
- ஹனிட்யூ முலாம்பழம் சாற்றின் 11 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- 1. கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
- 2. எலும்புகள் மற்றும் பற்களை பலப்படுத்துகிறது
- 3. சிறந்த நீரேற்றம்
- 4. செரிமானத்திற்கு நல்லது
- 5. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஏற்றது
- 6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பூஸ்டர்
- 7. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நல்லது
- 8. சருமத்திற்கு சிறந்த ஊட்டச்சத்து
- 9. ஆரோக்கியமான கண்கள் மற்றும் பார்வையை ஊக்குவிக்கிறது
- 10. டையூரிடிக் ஆக வேலை செய்கிறது
- 11. எடை இழப்பை ஆதரிக்கிறது
- ஹனிட்யூ முலாம்பழம் பயன்படுத்த உதவிக்குறிப்புகள்
நீங்கள் ஒரு பழச்சாறு ஜங்கி? ஆம் எனில், அதன் நன்மைகளை அறுவடை செய்வதன் மூலம் நீங்கள் ஹனிட்யூ முலாம்பழம் சாற்றை விரும்புவீர்கள். ஹனிட்யூ முலாம்பழம் சாறு ஒரு கோடை நாளில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாகும். கலோரிகளில் குறைவாக இருப்பதால், இது பி மற்றும் சி போன்ற அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம் இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் (1) போன்ற தாதுப்பொருட்களை வழங்குவதால் உங்கள் இனிமையான பசிக்கு இது உதவுகிறது.
ஹனிட்யூ முலாம்பழம் சாற்றின் 11 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
இந்த வெப்பமண்டல பழத்தின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே வழங்கப்பட்டுள்ளன.
1. கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
ஹனிட்யூ முலாம்பழத்தில் அதிக கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது அதிக கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. பிளேக் காரணமாக ஏற்படும் எல்.டி.எல் கொழுப்பு என்றும் அழைக்கப்படும் கெட்ட கொழுப்பு, கரையக்கூடிய ஃபைபர் (2) மூலம் கணினியிலிருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது.
2. எலும்புகள் மற்றும் பற்களை பலப்படுத்துகிறது
கால்சியத்தில் பணக்காரர், இந்த பழம் உடலுக்கு தேவையான கால்சியத்தை வழங்குவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்தவும் வளர்க்கவும் உதவுகிறது (3).
3. சிறந்த நீரேற்றம்
ஹனிட்யூ முலாம்பழம் அதன் சதைகளில் தண்ணீரை சேமித்து வைப்பதால், சாறு சாறு உங்கள் உடலுக்கு பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்களை வழங்க முடியும். மினரல் வாட்டருக்கு இது சிறந்த மாற்றாகும். பழம் 90% நீரால் ஆனது மற்றும் ஒரு பெரிய தாகத்தைத் தணிக்கும் (4).
4. செரிமானத்திற்கு நல்லது
பழத்தில் கரையாத நார் உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. ஒரு கிளாஸ் ஹனிட்யூ முலாம்பழம் சாறு மலச்சிக்கலையும் வீக்கத்தையும் உடனடியாக குணப்படுத்தும். இது நச்சுகளை திறமையாக வெளியேற்றுவதன் மூலம் சிறுநீரகங்களை பலப்படுத்துகிறது (5).
5. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஏற்றது
உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்கள், இந்த சாற்றின் பலனை அறுவடை செய்யலாம், ஏனெனில் இது உயர்ந்த இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. ஹனிட்யூ ஒரு இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு பழம் மற்றும் உப்புக்கு ஒரு நல்ல மாற்றாகும். இதில் பொட்டாசியம் இருப்பதால், இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது (6).
6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பூஸ்டர்
ஹனிட்யூ முலாம்பழம் சாற்றில் ஒரு கிளாஸ் உடலின் வைட்டமின் சி தேவையில் 34% இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இந்த வைட்டமின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதற்கும் அதிகரிப்பதற்கும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது (7).
7. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நல்லது
இந்த சாற்றில் ஆரோக்கியமான கருவின் வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து அத்தியாவசிய தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன (8). மேலும், சாறு அஜீரணம் மற்றும் வாயு போன்ற கர்ப்பத்தின் பிற பொதுவான பிரச்சினைகளையும் நீக்குகிறது.
8. சருமத்திற்கு சிறந்த ஊட்டச்சத்து
ஹனிட்யூ முலாம்பழம் சாற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் சருமத்திற்கு நல்லது, ஏனெனில் இது கொலாஜன் அளவை மேம்படுத்துகிறது (9). கொலாஜன் என்பது ஒரு வகை புரதம், இது தோல் செல்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இது சுருக்கங்கள் மற்றும் சருமத்தின் தொய்வு போன்ற வயதான விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
9. ஆரோக்கியமான கண்கள் மற்றும் பார்வையை ஊக்குவிக்கிறது
ஹனிட்யூ முலாம்பழம் சாற்றில் லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் உள்ளன, அவை பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் மற்றும் ஆரோக்கியமான கண்களுக்குத் தேவை (10). இந்த சாற்றை தினசரி உட்கொள்வது பார்வையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கண்புரை மற்றும் கண் தொற்று அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
10. டையூரிடிக் ஆக வேலை செய்கிறது
இந்த சாறு இயற்கையான டையூரிடிக் ஆகும், மேலும் உடலில் நீர் தக்கவைப்பை ஏற்படுத்தும் நச்சுகள் மற்றும் உப்புகளை வெளியேற்றுவதன் மூலம் நீர் தக்கவைப்பை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள், தங்கள் உடலில் திரவம் வைத்திருப்பதைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு நாளும் இந்த சாற்றை உட்கொள்ளலாம் (11).
11. எடை இழப்பை ஆதரிக்கிறது
உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் மக்கள், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிளாஸ் ஹனிட்யூ முலாம்பழம் சாறு குடிக்கலாம். இயற்கை பெருங்குடல் சுத்திகரிப்புக்கு சிறந்த மாற்றாக கருதப்படும் இது ஆரோக்கியமான பெருங்குடலை பராமரிக்க உதவுகிறது.
ஹனிட்யூ முலாம்பழம் பயன்படுத்த உதவிக்குறிப்புகள்
கிரீமி வெள்ளை அல்லது வெளிர் அமைப்பு கொண்ட ஒரு பழத்தைப் பாருங்கள். ஒரு பழுத்த பழம் ஒரு அழகான நறுமண வாசனை கொண்டிருக்கும் மற்றும் அது சாறு தயாரிக்க தயாராக உள்ளது என்று நீங்கள் எளிதாக சொல்ல முடியும். பழம் பழுக்காவிட்டாலும், அது பழுக்க வைக்க ஓரிரு நாட்கள் அறை வெப்பநிலையில் இருக்கட்டும்.
ஒரு டம்ளர் தேனீ முலாம்பழம் சாறு சாப்பிட தயாரா? இன்று தொடங்கி ஆரோக்கியமாக இருங்கள், எப்போதும்!
எனவே நீங்கள் ஹனிட்யூ முலாம்பழம் சாற்றை முயற்சித்தீர்களா? உங்களுக்கு பிடித்த ஹனிட்யூ ஜூஸ் ரெசிபிகளை கருத்துகள் பிரிவில் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.