பொருளடக்கம்:
- பருக்கள் மற்றும் முகப்பரு: ஆயுர்வேதத்தின்படி அவர்களுக்கு என்ன காரணம்
- பருக்கள் மற்றும் முகப்பருவுக்கு 10 சிறந்த ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள்
- 1. துளசி மற்றும் மஞ்சள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 2. வேப்ப இலைகள் மற்றும் ரோஸ்வாட்டர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 3. எலுமிச்சை மற்றும் நீர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 4. தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 5. கொத்தமல்லி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 6. திரிபாலா
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 7. பப்பாளி மற்றும் சந்தனம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 8. உருளைக்கிழங்கு மற்றும் திராட்சையும்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 9. இந்தியன் நெல்லிக்காய் (அம்லா) மற்றும் பெருஞ்சீரகம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 10. கொய்யா மற்றும் மா இலைகள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- பருக்கள் மற்றும் முகப்பரு அபாயத்தைக் குறைக்க கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள்
- அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
- 15 ஆதாரங்கள்
பருக்கள் மற்றும் முகப்பரு ஆகியவை நாம் அனுபவிக்கும் மிகவும் பொதுவான தோல் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். மருந்துகள் உதவக்கூடும் என்றாலும், இயற்கை வீட்டு வைத்தியம் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. பாரம்பரிய குணப்படுத்தும் முறைகளை ஆராய நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், ஆயுர்வேதம் ஒரு வழியாக இருக்கலாம்.
ஆயுர்வேதம் என்பது பண்டைய இயற்கை குணப்படுத்தும் நடைமுறையாகும், இது பருக்கள் மற்றும் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேறுபட்ட அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளது. இந்த கட்டுரையில், இந்த அணுகுமுறை மற்றும் உங்கள் தோல் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் வெவ்வேறு ஆயுர்வேத சமையல் குறிப்புகள் குறித்து மேலும் வெளிச்சம் போடுவோம்.
பருக்கள் மற்றும் முகப்பரு: ஆயுர்வேதத்தின்படி அவர்களுக்கு என்ன காரணம்
ஆயுர்வேதத்தில், பருக்கள் அல்லது முகப்பருக்கள் யோவன் பிடிகா என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. இந்த சொல் முதன்முதலில் சரகா சம்ஹிதாவில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, மேலும் இந்த நிலை வெடிப்புகள் என விவரிக்கப்படுகிறது, இது சல்மாலி (ஒரு வகை பருத்தி மரம்) முட்கள் போன்றது, முதிர்வயதின் போது முகத்தில் ஏற்படும் (1).
6 ஆம் நூற்றாண்டைச் சேர்ந்த பண்டைய இந்திய அறுவைசிகிச்சை நிபுணர் ஆச்சார்யா சுஷ்ருதா, முதலில் யுவன் பிடிகாவை குஷத்ரா ரோகா (ஒரு சிறிய தோல் நோய்) என்று வகைப்படுத்தினார். ஆயுர்வேதத்தின்படி, வட்டா மற்றும் கபா தோஷங்களில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக பருக்கள் அல்லது முகப்பரு ஏற்படுகிறது, அதோடு ரக்தா தாத்து (சிவப்பு ரத்த அணுக்கள்) (2) இல் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது. இந்த ஏற்றத்தாழ்வுகள் உங்கள் உடலில் சில நச்சுக்களை உருவாக்குகின்றன, மேலும் நச்சுகள் ஒரு ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு ஆகியவற்றால் மேலும் மோசமடையக்கூடும்.
வட்டா ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக ஏற்படும் பருக்கள் அல்லது முகப்பரு வறண்ட சருமத்தால் வகைப்படுத்தப்படும். இது செரிமானம் மற்றும் உடலில் நச்சுகள் குவிந்ததன் விளைவாகும். மறுபுறம், கபா தோஷத்தால் ஏற்படும் பருக்கள் மற்றும் முகப்பருக்கள் எண்ணெய் சருமத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. கபா ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக இவை நிகழ்கின்றன, அங்கு உங்கள் தோல் தோல் துளைகளில் சேரும் அதிகப்படியான சருமத்தை உருவாக்குகிறது.
ஆயுர்வேதம் சிறப்பு இயற்கை மற்றும் மூலிகை சேர்க்கைகளை பரிந்துரைக்கிறது (மேற்பூச்சு பயன்பாடு மற்றும் நுகர்வுக்கு) இது உங்கள் கணினியிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் பருக்கள் மற்றும் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
பருக்கள் மற்றும் முகப்பருவுக்கு 10 சிறந்த ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள்
1. துளசி மற்றும் மஞ்சள்
இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை மேம்படுத்தவும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் துளசி உதவுகிறது (இது முகப்பருவை மோசமாக்கும் என்று கருதப்படுகிறது). துளசி (3% கிரீம்) பயன்படுத்துவதால் முகப்பருவை மேம்படுத்தலாம் (3). மஞ்சள் உங்கள் சருமத்தில் சிகிச்சை விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது (4). இந்த ஆயுர்வேத தீர்வு பருக்கள் மற்றும் முகப்பருவைக் குறைக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 20 துளசி இலைகள்
- மஞ்சள் 2 டீஸ்பூன்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- துளசி இலைகள் மற்றும் மஞ்சளை ஒரு உணவு செயலியில் அரைக்கவும்.
- கலவையை ஒரு ஜாடியில் சேமிக்கவும்.
- அரை டீஸ்பூன் கலவையை தண்ணீரில் கலந்து, உணவுக்கு 15-20 நிமிடங்களுக்கு முன் உட்கொள்ளுங்கள்.
- மாற்றாக, நீங்கள் கலவையை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவி உலர்த்திய பின் கழுவலாம். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இதைப் பின்பற்றுங்கள்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
தினமும் 3 முறை - காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன்.
2. வேப்ப இலைகள் மற்றும் ரோஸ்வாட்டர்
வேப்பம் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆயுர்வேத தீர்வு (5). இது முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவைக் குறைக்க உதவும். இது சருமத்தின் ஆரோக்கியமான pH சமநிலையை மீட்டெடுக்கும் என்றும் நம்பப்படுகிறது. ரோஸ்வாட்டர் உங்கள் சருமத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது (6).
உனக்கு தேவைப்படும்
- வேப்ப இலைகளின் 5 தண்டுகள்
- 2 டீஸ்பூன் ரோஸ் வாட்டர்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- வேப்ப இலைகளை வெற்று நீரில் 2-3 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். தடிமனான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை இலைகளை உணவு செயலியில் அரைக்கவும்.
- பேஸ்டில் ரோஸ் வாட்டர் சேர்த்து கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். முகமூடி காய்ந்த வரை விடவும்.
- தண்ணீரில் துவைக்க.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 3-4 முறை.
3. எலுமிச்சை மற்றும் நீர்
எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி உள்ளது. மேற்பூச்சு வைட்டமின் சி ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மூலப்பொருள் மற்றும் முகப்பரு (7) போன்ற அழற்சி நிலைகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு முக்கியமான தோல் இருந்தால் எலுமிச்சை பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும். உணர்திறன் வாய்ந்த தோலில் எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்த நேர்ந்தால், வெளியே செல்லும் போது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க. இது உங்கள் சருமத்தை ஒளிச்சேர்க்கை செய்வதைத் தடுக்கலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 எலுமிச்சை
- காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர்
- பருத்தி பட்டைகள்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு கோப்பையில் கசக்கி, இரண்டு டீஸ்பூன் வடிகட்டிய நீரில் நீர்த்தவும்.
- டானிக்கை உங்கள் முகத்தில் காட்டன் பேட்களால் தடவவும்.
- ஒரே இரவில் விட்டுவிட்டு மறுநாள் துவைக்கலாம்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
ஒவ்வொரு நாளும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்.
4. தேன்
பல்வேறு தோல் மற்றும் சுகாதார நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆயுர்வேத வைத்தியங்களில் தேன் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் குறைந்தது 60 வெவ்வேறு பாக்டீரியாக்களை (8) தடுக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு தேக்கரண்டி மூல தேன் (அல்லது மனுகா தேன்)
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- தேனில் ஒரு கியூ-டிப்பை நனைக்கவும்.
- ஸ்பாட் சிகிச்சையாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் இருக்கட்டும்.
- துவைக்க.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை.
5. கொத்தமல்லி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை
எஸ். ஆரியஸ் பாக்டீரியாவுக்கு (9) எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும் கொத்தமல்லியில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் இருப்பதை சில சிறிய அளவிலான ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. இலவங்கப்பட்டை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் முகப்பரு புண்களைக் குணப்படுத்துவதாகக் கண்டறியப்பட்டது (10).
உனக்கு தேவைப்படும்
- கொத்தமல்லி இலைகளின் அடுக்கு
- C இலவங்கப்பட்டை தூள் ஒரு டீஸ்பூன்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- கொத்தமல்லி இலைகளை ஜூஸ் செய்து அதில் இலவங்கப்பட்டை தூள் சேர்க்கவும்.
- கலவையை ஒரு ஜாடியில் சேமிக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட இடத்திற்கு கலவையை ஸ்பாட் சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
- அதை சில நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு துவைக்கவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
தினமும் 2 முறை.
6. திரிபாலா
திரிபாலா ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆயுர்வேத தீர்வு. இது எஸ்.ஆரியஸ் பாக்டீரியாவைத் தடுக்கும். வட்டா, பிட்டா, கபா (11) ஆகியவற்றின் ஏற்றத்தாழ்வுகளைக் கையாளுபவர்களுக்கு இது பொருத்தமானது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- திரிபாலா பேஸ்டின் 1 டீஸ்பூன்
- ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- திரிபாலா பேஸ்டை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும்.
- அதை குடிக்கவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முறை.
7. பப்பாளி மற்றும் சந்தனம்
ஆயுர்வேதத்தில், வீக்கம் மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்த சிவப்பு சந்தனம் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது (12). பப்பாளி முகப்பருவைக் குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், DIY வைத்தியங்களில் ஃபேஸ் பேக்கிற்கான தளமாக அதன் பயன்பாட்டிற்கு இது பிரபலமானது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 பப்பாளி
- 1 தேக்கரண்டி சந்தன தூள் (அல்லது சிவப்பு சந்தனம்)
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- பப்பாளிப்பழத்தை பிசைந்து அதில் சந்தனப் பொடியைச் சேர்க்கவும். நன்றாக பேஸ்ட் உருவாக்க சில சொட்டு நீர் சேர்க்கவும்.
- முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் தடவி 15-30 நிமிடங்கள் விடவும்.
- ஒரு சுத்தமான துண்டுடன் துவைக்க மற்றும் பேட் உலர.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 2-3 முறை.
8. உருளைக்கிழங்கு மற்றும் திராட்சையும்
உருளைக்கிழங்கு மற்றும் திராட்சை முகமூடி பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடக்கூடும் என்று குறிப்பு சான்றுகள் கூறுகின்றன. கலவையானது சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பையும் சேர்க்கக்கூடும். இருப்பினும், இந்த விளைவுகளை நிறுவ எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 நடுத்தர அளவிலான உருளைக்கிழங்கு
- 1 தேக்கரண்டி திராட்சையும்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- உருளைக்கிழங்கை துண்டுகளாக நறுக்கவும். திராட்சையும் சேர்த்து ஒரு உணவு செயலியில் சேர்த்து, மென்மையான கலவையைப் பெறும் வரை கலக்கவும்.
- பேஸ்டை உங்கள் முகத்தில் தடவி உலர விடவும்.
- முகமூடியை துவைக்க மற்றும் ஒரு சுத்தமான துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 3-4 முறை.
9. இந்தியன் நெல்லிக்காய் (அம்லா) மற்றும் பெருஞ்சீரகம்
இந்திய நெல்லிக்காய் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது (13). பெருஞ்சீரகம் ஒரு பயோஆக்டிவ் கலவை அனெத்தோல் உள்ளது. விலங்கு மற்றும் சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள் இரண்டும் இது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது (14). இது முகப்பருவுடன் தொடர்புடைய அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 3-4 இந்திய நெல்லிக்காய்
- 1 டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் விதைகள்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நெல்லிக்காயை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். ஒரு தூள் போன்ற நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை அவற்றை ஒரு உணவு செயலியில் பெருஞ்சீரகம் விதைகளுடன் கலக்கவும். தூளை ஒரு ஜாடியில் சேமிக்கவும்.
- ஒரு டீஸ்பூன் தூளை தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
தினமும் 2 முறை - காலையில் ஒரு முறை மற்றும் மாலை ஒரு முறை.
10. கொய்யா மற்றும் மா இலைகள்
கொய்யா இலைகள் பி. ஆக்னஸ் பாக்டீரியாவுக்கு எதிராக ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இலைகளில் பூஞ்சை காளான் பண்புகளும் உள்ளன (15). மாம்பழ இலைகள் காயம் குணமடைய உதவக்கூடும், ஆனால் இந்த விளைவை நிரூபிக்க அறிவியல் ஆய்வு எதுவும் இல்லை.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2-3 கொய்யா இலைகள்
- 2-3 மா இலைகள்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- நீங்கள் பேஸ்ட் போன்ற நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை கொய்யா மற்றும் மா இலைகளை உணவு செயலியில் கலக்கவும்.
- பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் தடவி 30 நிமிடங்கள் விடவும்.
- முகமூடியை துவைக்க மற்றும் பேட் உலர வைக்கவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 2-3 முறை.
ஆயுர்வேதம் என்பது பல்வேறு தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையைப் பற்றியது. இருப்பினும், உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறையையும் நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், வைத்தியம் மட்டும் உதவாது.
பருக்கள் மற்றும் முகப்பரு அபாயத்தைக் குறைக்க கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள்
- பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
- புதிய காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், கடல் உணவுகள் மற்றும் மெலிந்த இறைச்சியை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும். உங்களிடம் சீரான உணவு இருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.
- நீரேற்றமாக இருங்கள். ஏராளமான தண்ணீர் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான திரவங்களை குடிக்கவும். இது உங்கள் சருமத்தை மந்தமாகவும் வறட்சியாகவும் பார்க்க வைக்கிறது.
- அழகுசாதனப் பொருட்களின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும். தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் இல்லாத காமெடோஜெனிக் அல்லாத தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
- உங்கள் முகப்பரு புண்களைத் துளைப்பதை அல்லது அழுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- ஒவ்வொரு இரவும் 7-8 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுங்கள். உங்கள் தோல் தன்னை குணப்படுத்த நேரம் தேவை.
அழகு உள்ளிருந்து வருகிறது, இது ஆயுர்வேத வைத்தியங்களுக்கும் பொருந்தும். உங்கள் உடலில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஆரோக்கியமான உணவு, சரியான தோல் பராமரிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மூலம் நிர்வகித்தவுடன், நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள். லேசான முதல் மிதமான பருக்கள் மற்றும் முகப்பரு இந்த வைத்தியம் மூலம் குணமடையக்கூடும், இன்னும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு மருத்துவ தலையீடு தேவை.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
பருக்களுக்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் முடிவுகளைக் காட்ட நிறைய நேரம் எடுக்கிறதா?
ஆம், இயற்கை வைத்தியம் முடிவுகளைக் காட்ட நேரம் எடுக்கும். பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் தீர்வுகளை விடாமுயற்சியுடன் பயன்படுத்துங்கள்.
உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால் நான் கூடுதல் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டுமா?
ஆம். எந்தவொரு மூலப்பொருளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் தோல் அதற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.
15 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- முகப்பரு வல்காரிஸ், புனரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை மற்றும் அனாபிளாஸ்டாலஜி, நீண்டகால வெளியீடு ஆகியவற்றில் ஆயுர்வேத ஆட்சியின் விளைவைக் காட்டும் மருத்துவ ஆய்வு.
www.longdom.org/proceedings/a-clinical-study-showing-the-effect-of-an-ayurvedic-regimen-on-acne-vulgaris-631.html
- யமன் பிடிகா (முகப்பரு வல்காரிஸ்) மேலாண்மை வாமன் கர்மா - ஒரு வழக்கு ஆய்வு, சர்வதேச ஆயுர்வேத மருத்துவ இதழ்.
www.iamj.in/posts/images/upload/2726_2732.pdf
- துளசி: சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகளின் சுருக்கமான சுருக்கம், ஊட்டச்சத்து இன்று, ரிசர்ச் கேட்.
www.researchgate.net/publication/324085682_Basil_A_Brief_Summary_of_Potential_Health_Benefits
- தோல் ஆரோக்கியத்தில் மஞ்சள் (குர்குமா லாங்கா) விளைவுகள்: மருத்துவ ஆதாரங்களின் முறையான ஆய்வு., பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
- ஆசாதிராச்ச்தா இண்டிகா (வேம்பு) மற்றும் நோய்கள் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில் அவற்றின் செயலில் உள்ள தொகுதிகள், சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/
- ரோசா டமாஸ்கேனாவின் மருந்தியல் விளைவுகள், ஈரானிய அடிப்படை மருத்துவ அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/
- தோல் மருத்துவத்தில் வைட்டமின் சி, இந்தியன் டெர்மட்டாலஜி ஆன்லைன் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
- தேன்: அதன் மருத்துவ சொத்து மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு, வெப்பமண்டல பயோமெடிசின் ஆசிய பசிபிக் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
- கிராம் - நேர்மறை மற்றும் கிராம் - எதிர்மறை பாக்டீரியாவிற்கு எதிரான கொரியாண்ட்ரம் சாடிவம் (எல்) இன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாட்டின் மதிப்பீடு, அடிப்படை மற்றும் மருத்துவ மருந்தியலின் சர்வதேச இதழ்.
www.ijbcp.com/index.php/ijbcp/article/view/70
- முக முகப்பரு வல்காரிஸின் சிகிச்சைக்கு மேற்பூச்சு இலவங்கப்பட்டை ஜெல்லின் செயல்திறன்: ஒரு ஆரம்ப ஆய்வு, பயோமெடிக்கல் ஆராய்ச்சி மற்றும் சிகிச்சை, பயோ மெட்ரெஸ்.
www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515
- ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் திரிபாலாவின் சிகிச்சை பயன்கள், மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5567597/
- ஸ்டெரோகார்பஸ் சாண்டலினஸ் எல் இன் சிகிச்சை சாத்தியம்.: ஒரு புதுப்பிப்பு, மருந்தியல் ஆய்வு, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/
- அம்லா (எம்பிலிகா அஃபிசினாலிஸ் கார்ட்ன்), புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பில் ஒரு அதிசய பெர்ரி. புற்றுநோய் தடுப்புக்கான ஐரோப்பிய பத்திரிகை, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21317655
- நாள்பட்ட நோய்களில் அனெத்தோல் மற்றும் அதன் பங்கு. பரிசோதனை மருத்துவம் மற்றும் உயிரியலில் முன்னேற்றம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27771928
- சைடியம் குஜாவா எல். இலைகளின் சுகாதார விளைவுகள்: கடந்த தசாப்தத்தின் ஒரு பார்வை, சர்வதேச மூலக்கூறு அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5412476/