பொருளடக்கம்:
- பொருளடக்கம்
- நிஜெல்லா விதைகளை மிகவும் சிறப்பானதாக்குவது எது?
- நிஜெல்லா விதைகளின் நன்மைகள் என்ன?
- 1. கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுங்கள்
- 2. எடை இழப்புக்கு உதவலாம்
- 3. புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாப்பு வழங்குதல்
- 4. நிஜெல்லா விதைகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன
- 5. இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுங்கள்
- 6. அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட முடியும்
- 7. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
- 8. கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்
- 9. நிஜெல்லா விதைகள் கருவுறாமைக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன
- 10. தோல் வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
- நிஜெல்லா விதைகளை எவ்வாறு உட்கொள்வது
- நிஜெல்லா விதைகளின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
- முடிவுரை
- சொற்களஞ்சியம்
- குறிப்புகள்
நிஜெல்லா விதைகளின் முக்கிய அங்கமான தைமோக்வினோன், பரவலான மருத்துவ பயன்பாடுகளுடன் (1) வளர்ந்து வரும் இயற்கை மருந்து என்று அழைக்கப்படுகிறது.
நிஜெல்லா விதைகளை கருப்பு விதைகள் அல்லது கருப்பு சீரக விதைகள் என்றும் அழைக்கிறார்கள். பண்டைய குணப்படுத்துபவர்கள் மற்றும் நவீன மருத்துவ பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் இடையில் உள்ள அனைவராலும் அவை பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன. விதைகளை விஞ்ஞான ரீதியாக நிஜெல்லா சாடிவா என்று அழைக்கிறார்கள். எண்ணெய் கூட (கருப்பு விதை எண்ணெய் என்று அழைக்கப்படுகிறது) பல சிகிச்சை பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த கட்டுரையில், விதைகளின் அறிவியல் ஆதரவு நன்மைகளைப் பற்றி நாங்கள் விவாதிப்போம் - நீங்கள் அறிய விரும்பும் நன்மைகள்.
பொருளடக்கம்
- நிஜெல்லா விதைகளை மிகவும் சிறப்பானதாக்குவது எது?
- நிஜெல்லா விதைகளின் நன்மைகள் என்ன?
- நிஜெல்லா விதைகளை எவ்வாறு உட்கொள்வது
- நிஜெல்லா விதைகளின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
நிஜெல்லா விதைகளை மிகவும் சிறப்பானதாக்குவது எது?
தைமோகுவினோன் - நிஜெல்லா விதைகளில் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள்.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் 1960 களில் இருந்து தைமோகுவினோன் குறித்து ஆய்வு செய்து வருகின்றனர், மேலும் இது அதன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற, ஆன்டிகான்சர் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு (2) அறியப்படுகிறது.
நிஜெல்லா விதைகளில் உள்ள பிற செயலில் உள்ள பொருட்கள், தைமோல் மற்றும் தைமோஹைட்ரோகுவினோன், ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் கட்டி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன (3). விதைகள் மத்திய கிழக்கு நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பாரம்பரியமாக 2,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த விதைகளின் பண்புகள் பல - அவை நறுமணமுள்ள, டையூரிடிக், எதிர்பார்ப்பு, சுத்திகரிப்பு, தூண்டுதல், கார்மினேட்டிவ் மற்றும் மயக்க மருந்து (4) எனப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
நிஜெல்லா விதைகள் அரபு நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பல நோய்களுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக உள்ளன - அவற்றில் சில மஞ்சள் காமாலை, தோல் வியாதிகள், இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள், வாத நோய், ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் காய்ச்சல் (4) ஆகியவை அடங்கும்.
விதைகள் நீங்கள் சமாளிக்க உதவும் பல சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ளன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த விதைகள் உங்களுக்கு எவ்வளவு செய்ய முடியும் என்பது நம்பமுடியாதது (கிட்டத்தட்ட).
TOC க்குத் திரும்பு
நிஜெல்லா விதைகளின் நன்மைகள் என்ன?
1. கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுங்கள்
நிஜெல்லா விதைகள் பிளாஸ்மா லிப்பிட் செறிவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இதனால் மொத்த கொழுப்பின் அளவு குறைகிறது. விதைகள் ட்ரைகிளிசரைடு 1 அளவைக் குறைக்கலாம் (5).
ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலெமிக் 2 எலிகள் மீது நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் இதேபோன்ற கண்டுபிடிப்புகளை வெளிப்படுத்தின - நிஜெல்லா விதைகள் எலிகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறனை மேம்படுத்தக்கூடும், இதனால் ஒட்டுமொத்த கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும் (6).
மத்திய பருமனான ஆண்கள் பற்றிய ஆய்வுகள் மொத்த கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க நைஜெல்லா விதைகளைப் பயன்படுத்துவதில் வாக்குறுதியைக் காட்டின. விதைகளின் பெரிய அளவு மற்றும் நீண்ட நுகர்வு ஆகியவை சிறந்த முடிவுகளை வழங்கக்கூடும் (7).
வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு (8) ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்து தைமோகுவினோன் உதவியது.
2. எடை இழப்புக்கு உதவலாம்
நிஜெல்லாவுடன் கூடுதலாக வழங்குவது உடல் எடையில் மிதமான குறைப்பை ஏற்படுத்தும். இது பிஎம்ஐ மதிப்புகளையும் மேம்படுத்தியது மற்றும் இடுப்பு சுற்றளவைக் குறைத்தது (9). உயர்தர ஆய்வுகள் மட்டுப்படுத்தப்பட்டிருந்தாலும், மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், இது ஒரு ஊக்கமளிக்கும் படியாகும். மேலும், விதைகளின் பயன்பாடு எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தவில்லை. எனவே, எடை இழப்புக்கு விதைகளைப் பயன்படுத்துவதால் எந்தத் தீங்கும் செய்யக்கூடாது.
இதய நோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுக்க நைஜெல்லா உதவும் என்றும் ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன - அவை உடல் பருமனுடன் ஆபத்து அதிகரிக்கும் நோய்கள். நைஜெல்லா எடை இழப்புக்கு பயனளிக்கும் என்று கருதுவது பாதுகாப்பானதாகத் தோன்றினாலும், இது தொடர்பான கூடுதல் ஆராய்ச்சி பயனளிக்கும் (10).
3. புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாப்பு வழங்குதல்
நிஜெல்லா விதைகளிலிருந்து வரும் கொந்தளிப்பான எண்ணெய் நுரையீரல் மற்றும் ஆண் விஸ்டார் எலிகள் 3 (11) இன் பெருங்குடலில் உள்ள கட்டிகளின் அளவுகள் மற்றும் நிகழ்வுகளை கணிசமாகக் குறைத்தது. வளர்ந்து வரும் சான்றுகள் நிஜெல்லா விதைகளின் எதிர்விளைவு பண்புகளை எடுத்துக்காட்டுகின்றன (12).
மற்றொரு ஆய்வில், நிஜெல்லா விதைகள் மனித பெருங்குடல் புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் அப்போப்டொடிக் 4 புற்றுநோய் உயிரணு மரணத்தைத் தூண்டுவதாகக் கண்டறியப்பட்டது. இந்த விளைவு, ஆய்வின்படி, நிஜெல்லா விதைகளில் உள்ள தைமோகுவினோனுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் (13).
மார்பகம், கல்லீரல், தோல், புரோஸ்டேட் மற்றும் கருப்பை வாய் (14) ஆகியவற்றின் புற்றுநோய்களைத் தடுக்க நிஜெல்லா விதைகளும் காணப்பட்டன. புற்றுநோய்க்கு எதிரான விதைகளின் பாதுகாப்பு விளைவுகள் வீக்கத்தை அடக்குவதற்கும் நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதற்கும் அவற்றின் திறனைக் கூறலாம் (15).
4. நிஜெல்லா விதைகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு நாளைக்கு 2 கிராம் நைஜெல்லா விதைகளை உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயாளிகளில் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்க உதவும் (16). விதைகள், குறிப்பிட்ட அளவுகளில், உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கணிசமாகக் குறைத்தன.
ஈரானிய ஆய்வில் குளுக்கோஸ் ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் 5 (17) இல் நைஜெல்லா விதைகளின் நன்மை விளைவைக் காட்டியது. தற்போதைய கண்டுபிடிப்புகள் நீரிழிவு சிக்கல்களை நிர்வகிப்பதில் நைஜெல்லா விதைகளைப் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்கின்றன என்றாலும், மேலும் ஆராய்ச்சி அவசியம்.
மற்றொரு ஆய்வில், நிஜெல்லா விதைகள் கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின் 6 (18) அளவைக் குறைத்தன. நீக்கப்பட்ட கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின் அளவு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் 7 அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டது (19). விதைகள் நோயாளிகளுக்கு இந்த ஆபத்தை குறைக்கலாம்.
5. இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுங்கள்
நைஜெல்லா விதை சாற்றை தவறாமல் பயன்படுத்துவதால் லேசான உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இரத்த அழுத்தம் குறையும் என்று ஒரு ஆய்வு (20) கூறுகிறது. விதைகளின் சாறுகள் சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்த அளவீடுகளைக் குறைத்தன.
விதைகளின் எண்ணெய் கூட இந்த விஷயத்தில் உதவும். விதைகளில் உள்ள தைமோகுவினோன் மற்றும் தைமோல் ஆகியவை அவற்றின் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கும். இதய ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும், ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம் 8 (ACE) இன் செயல்பாட்டையும் குறைப்பதன் மூலம் கலவைகள் செயல்படுகின்றன, இவை இரண்டும் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன (21).
நிஜெல்லா விதைகளின் உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு பண்புகளும் அவற்றின் டையூரிடிக் விளைவுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் (22). விதைகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட எலிகள் தமனி சார்ந்த இரத்த அழுத்தத்தில் 4% குறைவைக் காட்டின.
6. அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட முடியும்
ஒரு அமெரிக்க ஆய்வில், கணைய புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் வீக்கத்தை எதிர்த்து நைஜெல்லா விதைகள் கண்டறியப்பட்டன. விதைகளில் உள்ள தைமோக்வினோன் புரோஇன்ஃப்ளமேட்டரி சைட்டோகைன்கள் 9 இன் விளைவுகளைத் தடுக்கக்கூடும், இது வீக்கத்திற்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக செயல்படுகிறது (23).
நிஜெல்லா விதைகளின் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடு அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கும் காரணமாக இருக்கலாம். ஆய்வுகளில், விதைகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் சீரம் மற்றும் திசு அழற்சி குறிப்பான்கள் மற்றும் கார்டியாக் ஃபைப்ரோஸிஸ் 10 (24) போன்ற பிற அழற்சி நோய்களைக் குறைக்க உதவியது.
முழங்கால் கீல்வாதம் (25) நோயாளிகளுக்கு ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க நைஜெல்லா விதை எண்ணெயின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு கண்டறியப்பட்டது. கீல்வாத வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் வலி நிவாரணி மருந்து அசிடமினோபனை விட எண்ணெய் அதிக சக்தி வாய்ந்ததாகக் கருதப்பட்டது.
எலி மாதிரிகளில், நிஜெல்லா விதைகளில் உள்ள தைமோகுவினோன் முடக்கு வாதம் வலியைக் குறைத்தது - அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி (26).
7. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
கிராஸ்பிரெட் கோழிகளில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், நிஜெல்லா விதைகளுடன் கூடுதலாக சேர்க்கப்படுவது நியூகேஸில் நோய் வைரஸுக்கு (27) எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் என்று காட்டியது. குறிப்பிட்ட மனித ஆய்வுகளையும் நாம் கவனிக்க வேண்டும் என்றாலும், இது ஒரு ஊக்கமளிக்கும் அறிகுறியாகும்.
இங்கிலாந்தின் மற்றொரு ஆய்வில், ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் நிஜெல்லா விதை எண்ணெய் நிரப்புதல் கண்டறியப்பட்டது (28).
விதைகளில் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளும் உள்ளன. எம்.ஆர்.எஸ்.ஏ (29) எனப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் காட்டினர்.
நிஜெல்லா விதை சாறு ஸ்டேஃபிளோகோகல் தோல் நோய்த்தொற்றுக்கு எதிராக ஒரு ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவைக் காட்டியது (30).
8. கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்
நிஜெல்லா விதைகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கல்லீரலைப் பாதுகாப்பதில் பங்கு வகிக்கின்றன. இவை கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடலாம். விதைகளில் உள்ள தைமோகுவினோன் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் சண்டையிடுகிறது மற்றும் அவை மனித டி.என்.ஏவைத் தாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது - மற்றும் கல்லீரல் (31).
தைமோகுவினோனின் இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கல்லீரலை ஒட்டுண்ணி காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் காரணமாகின்றன. விதை எண்ணெயை உட்கொள்வது கல்லீரலில் உள்ள சிஸ்டோசோமா மன்சோனி புழுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்தது மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் குடல் இரண்டிலும் உள்ள மொத்த ஓவாக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்தது (32).
ஈரானிய ஆய்வில், நெஃப்ரோலிதியாசிஸ் (சிறுநீரக கற்கள்) மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு (33) உள்ளிட்ட சிறுநீரக நோய்களைக் குணப்படுத்த நைஜெல்லா விதைகள் உதவும் என்று காட்டியது. நிஜெல்லா விதை சாற்றின் வாய்வழி உட்கொள்ளல் கால்சியம் ஆக்சலேட் வைப்புகளின் உருவாக்கத்தை கணிசமாகக் குறைத்தது.
9. நிஜெல்லா விதைகள் கருவுறாமைக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உடல் அமைப்பில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அதிகரிப்பு விந்தணுக்களின் தரத்தை பாதிக்கும். நைஜெல்லா விதைகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற வலிமை இதைத் தவிர்க்க உதவும். நைஜெல்லா விதைகளில் உள்ள தைமோகுவினோன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவதன் மூலம் ஆண் கருவுறுதல் அளவுருக்களை மேம்படுத்தலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன (34).
ஆண் கருவுறாமைக்கு சிகிச்சையளிக்க நிஜெல்லா விதைகளை ஒற்றை முகவராகப் பயன்படுத்தலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (35).
ஒரு ஈரானிய ஆய்வு இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் 5 மில்லி நிஜெல்லா விதை எண்ணெயை உட்கொள்வது மலட்டுத்தன்மையுள்ள ஆண்களில் விந்து தரத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்றும், அதுவும் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் (36) என்றும் முடிவுக்கு வந்துள்ளது.
10. தோல் வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
நிஜெல்லா விதைகளின் சாறுகள் ஆன்டிப்சோரியாடிக் செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்துகின்றன. சாறுகளின் பயன்பாடு குறிப்பிடத்தக்க மேல்தோல் முன்னேற்றத்தைக் காட்டியது. எண்ணெயின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு முகப்பரு வல்காரிஸ் (37) சிகிச்சைக்கு உதவியது.
விதைகளில் உள்ள தைமோகுவினோன் பூஞ்சை காளான் செயல்பாட்டைக் காட்டியது (38). கேண்டிடா போன்ற பூஞ்சை தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவும்.
நைஜெல்லா விதைகள் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றக்கூடிய சக்திவாய்ந்த வழிகள் இவை. நீங்கள் பார்த்தபடி, ஒரு டன் ஆராய்ச்சி அதை ஆதரிக்கிறது. விதைகள் பக்கவிளைவுகள் இல்லாமல் மிக பெரிய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
ஆனால் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள்? உங்கள் வழக்கமான உணவில் அவற்றை எவ்வாறு சேர்ப்பது?
TOC க்குத் திரும்பு
நிஜெல்லா விதைகளை எவ்வாறு உட்கொள்வது
உங்கள் உணவில் விதைகளைச் சேர்ப்பது எளிது.
- நீங்கள் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சிறிய க்யூப் டுனாவை பூசலாம் மற்றும் அவற்றில் நிஜெல்லா விதைகளை தெளிக்கலாம். இது ஒரு பெரிய பசியை உண்டாக்குகிறது.
- ஃபெட்டா சீஸ், தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் முழு நைஜெல்லா விதைகளையும் கலந்து - உங்கள் உணவுகளுக்கு ஒரு சுவையாக பயன்படுத்தவும்.
- உங்கள் காலை காலை அல்லது மாலை உணவில் விதைகளை தெளிக்கலாம்.
மிகவும் எளிமையானது, இல்லையா? ஆனால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் - நிஜெல்லா விதைகள் அனைவருக்கும் இல்லை. சில பரிசீலனைகள் உள்ளன.
TOC க்குத் திரும்பு
நிஜெல்லா விதைகளின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
- கர்ப்ப காலத்தில் சாத்தியமான சிக்கல்கள்
விதைகள் பாரம்பரியமாக கருப்பை சுருங்குவதைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, இது கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கலாம் (39). நுகர்வு சாதாரண உணவு அளவிற்கு வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்க. உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
- இரத்தப்போக்கு கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்
நிஜெல்லா விதைகளில் உள்ள தைமோக்வினோன் இரத்த உறைதலைக் குறைக்கும் (இரத்த உறைதல் நேரத்தை நீட்டிக்கும்) (40). இது இரத்தப்போக்கு கோளாறுகளை மோசமாக்கும். உங்களுக்கு ஏதேனும் இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் இருந்தால், தயவுசெய்து விதைகளைத் தவிர்க்கவும்.
இது ஒழுங்காக நிஜெல்லா விதைகளை அறுவை சிகிச்சையின் போது ஒரு கவலையாக இருக்கும். அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களாவது உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- இரத்த சர்க்கரை மற்றும் / அல்லது இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்கலாம்
விதைகள் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்கும் என்பதால், இந்த மருந்துகளில் ஏற்கனவே உள்ளவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
முடிவுரை
நிஜெல்லா விதைகள் நிச்சயமாக வளர்ந்து வரும் இயற்கை மருந்து, இல்லையா? பெரும்பாலான விதைகளின் நன்மை பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள் - ஆனால் நிஜெல்லா விதைகள் மேலே ஒரு படி.
நீங்கள் என்ன நினைக்கறீர்கள்? நிஜெல்லா சாடிவாவை விட வேறு எந்த விதை வகையையும் நீங்கள் கண்டிருக்கிறீர்களா? கீழேயுள்ள பெட்டியில் ஒரு கருத்தை இடுவதன் மூலம் எங்களிடம் கூறுங்கள்.
சொற்களஞ்சியம்
- ட்ரைகிளிசரைடுகள் - உங்கள் உடலில் சேமிக்கப்படும் கொழுப்பு, அதிகப்படியானது ஆபத்தானது
- ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலெமிக் - அதிகப்படியான இரத்தக் கொழுப்பின் நிலை
- விஸ்டார் எலிகள் - அல்பினோ எலிகள் குறிப்பாக ஆய்வக நோக்கங்களுக்காக வளர்க்கப்படுகின்றன
- அப்போப்டொடிக் - தொடர்ச்சியான மூலக்கூறு படிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு வகை உயிரணு மரணம்
- குளுக்கோஸ் ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் - உகந்த இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பராமரிக்க இன்சுலின் மற்றும் குளுகோகனின் சமநிலையைக் குறிக்கும் ஒரு செயல்முறை
- கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின் - இரத்தத்தில் குளுக்கோஸுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ள ஹீமோகுளோபின் ஒரு வடிவம்
- ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் - ஒழுங்கற்ற மற்றும் விரைவான இதய துடிப்பு, பெரும்பாலும் இரத்த ஓட்டத்திற்கு வழிவகுக்கிறது
- ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம் - இரத்த அழுத்த அளவை உயர்த்தும் புரதமான ஆஞ்சியோடென்சின் II ஐ உருவாக்கும் ஒரு நொதி; ACE இன் செயல்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம், விதைகள் ஆஞ்சியோடென்சின் II உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன, இதனால் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது
- புரோஇன்ஃப்ளமேட்டரி சைட்டோகைன்கள் - வீக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களிலிருந்து வெளியேற்றப்படும் ஒரு வகை மூலக்கூறு
- கார்டியாக் ஃபைப்ரோஸிஸ் - இதய வால்வுகளின் அசாதாரண தடித்தல்
குறிப்புகள்
- “தைமோக்வினோன்: வளர்ந்து வரும் இயற்கை மருந்து…”. ஈரானிய அடிப்படை மருத்துவ அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “தைமோகுவினோன்: அழற்சியின் சாத்தியமான சிகிச்சை…”. உயிர்வேதியியல் மருந்தியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “நிஜெல்லா சாடிவாவின் வேதியியல் கலவை…”. ஜர்னல் ஆஃப் உணவு அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “கருப்பு சீரகம் (நிஜெல்லா சாடிவா) மற்றும் அதன்…”. ஈரானிய அடிப்படை மருத்துவ அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “நிஜெல்லா சாடிவா (கருப்பு விதை) பிளாஸ்மாவில் விளைவுகள்…”. மருந்தியல் ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “நிஜெல்லா சாடிவா தைமோகுவினோன் நிறைந்த பின்னம்…”. இலவச தீவிர உயிரியல் மற்றும் மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “சீரம் இல்லாத நிஜெல்லா சாடிவாவின் செயல்திறன்…”. ஆக்டா மெடிகா இந்தோனேசியா, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “நிஜெல்லா சாடிவா விதைகளின் சாதகமான தாக்கம்…”. ஜர்னல் ஆஃப் ஃபேமிலி & கம்யூனிட்டி மெடிசின், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
- “நிஜெல்லா சாடிவா எல் இன் விளைவுகள்…”. ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
- “உடல் பருமனால் வளர்க்கப்படும் நோய்களைத் தணித்தல்…”. மனித ஊட்டச்சத்துக்கான தாவர உணவுகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “கொந்தளிப்பான எண்ணெயின் புற்றுநோய் வேதியியல் திறன்…”. ஆன்காலஜி கடிதங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “இரண்டு நிலை சிறுநீரக புற்றுநோயைத் தடுக்கும்…”. புற்றுநோய் தடுப்புக்கான ஐரோப்பிய பத்திரிகை, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “கருப்பு விதை தூண்டுதல்களில் இருந்து எடுக்கப்படும் தைமோகுவினோன்…”. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் ஆன்காலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் ஹெச்.டி.பி.எஸ்: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5686907/ மருத்துவம்.
- “நிஜெல்லாவின் ஆன்டிகான்சர் நடவடிக்கைகள்…”. ஆப்பிரிக்க ஜர்னல் ஆஃப் பாரம்பரிய, நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்துகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் குறித்த சமீபத்திய முன்னேற்றங்கள்…”. ஜர்னல் ஆஃப் ஆயுர்வேதம் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “நிஜெல்லா சாடிவா விதைகளின் விளைவு…”. இந்திய உடலியல் மற்றும் மருந்தியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “நிஜெல்லா சாடிவா குளுக்கோஸ் ஹோமியோஸ்டாசிஸை மேம்படுத்துகிறது…”. மருத்துவத்தில் நிரப்பு சிகிச்சைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “நிஜெல்லா சாடிவா கூடுதல் விளைவுகள்…”. மருத்துவ அறிவியல் ஆராய்ச்சி இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "உயர்ந்த கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் அளவு இருக்கலாம்…". சர்வதேச மருத்துவ மற்றும் பரிசோதனை மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “நிஜெல்லா சாடிவாவின் ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் விளைவு…”. அடிப்படை மற்றும் மருத்துவ மருந்தியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் விளைவுகளில் உள்ள வழிமுறைகள்…”. கிளினிக்குகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “நிஜெல்லாவின் டையூரிடிக் மற்றும் ஹைபோடென்சிவ் விளைவுகள்…”. தெரபி, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “நிஜெல்லாவின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்…”. சர்வதேச ஹெபடோ கணையம் பிலியரி சங்கத்தின் அதிகாரப்பூர்வ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “வீக்கத்தில் நிஜெல்லா சாடிவாவின் விளைவு…”. மருந்து அறிவியலில் ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “நிஜெல்லாவின் மேற்பூச்சு பயன்பாட்டின் விளைவு…”. மின்னணு மருத்துவர், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “முடக்கு மீது தைமோக்வினோனின் விளைவுகள்…”. பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “கருப்பு சீரக விதைகளின் விளைவுகள்…”. கால்நடை காலாண்டு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “நிஜெல்லா சாடிவா கூடுதல் ஆஸ்துமாவை மேம்படுத்துகிறது…”. பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “நிஜெல்லா சாடிவாவின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு…”. அபோட்டாபாத்தின் அயுப் மருத்துவக் கல்லூரியின் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “நிஜெல்லா சாடிவா விதையின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு விளைவு…”. ஈரான் இஸ்லாமிய குடியரசின் மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “கல்லீரலுக்கு எதிரான நிஜெல்லா சாடிவாவின் பாதுகாப்பு விளைவு…”. ஈரானிய அடிப்படை மருத்துவ அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “கல்லீரல் பாதிப்புக்கு எதிராக நிஜெல்லா சாடிவா எண்ணெயின் விளைவு…”. ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
- “சிறுநீரக காயம், நெஃப்ரோலிதியாசிஸ் மற்றும் நிஜெல்லா…”. அவிசென்னா ஜர்னல் ஆஃப் பைட்டோமெடிசின், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஆண் மலட்டுத்தன்மையில் கருப்பு விதைகளின் விளைவுகள்". மூலிகை மருத்துவ இதழ், சயின்ஸ் டைரக்ட்.
- “நிஜெல்லா சாடிவாவை ஒற்றை முகவராகப் பயன்படுத்துதல்…”. ரிசர்ச் கேட்.
- “நிஜெல்லா சாடிவா எல். விதை எண்ணெயின் விளைவுகள்…”. பைட்டோமெடிசின், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "நிஜெல்லா சாடிவாவின் தோல் விளைவுகள்". ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி & டெர்மடோலாஜிக் சர்ஜரி, சயின்ஸ் டைரக்ட்.
- “நிஜெல்லாவிலிருந்து நாவல் பூஞ்சை காளான் பாதுகாப்பு…”. தாவர உடலியல் மற்றும் உயிர் வேதியியல், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “பயன்படுத்தப்படும் மூலிகை மருந்துகளின் பாதுகாப்பு வகைப்பாடு…”. பி.எம்.சி நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “தைமோகுவினோன் இரத்த உறைதலை மாற்றியமைக்கிறது…”. சர்வதேச மூலக்கூறு அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.