பொருளடக்கம்:
- மூக்குத் துகள்களுக்கு என்ன காரணம்?
- மூக்கு வகைகள்
- இயற்கையாகவே ஒரு மூக்கடைப்பை நிறுத்துவது எப்படி
- 1. மூக்கு இரத்தப்போக்குக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. மூக்கு இரத்தப்போக்குக்கு வெங்காயம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. மூக்கு இரத்தப்போக்குக்கு குளிர் சுருக்க
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. வைட்டமின் ஈ
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. ஒரு மூக்கு இரத்தப்போக்கு நிறுத்த உப்பு தெளிப்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. மூக்கு இரத்தப்போக்குக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. கெய்ன் மிளகு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. கோல்டென்சல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 9. விட்ச் ஹேசல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 10. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை இலை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 11. ஈரப்பதமூட்டி
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- மூக்குத் துணுக்குகளுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- A. நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்
- பி
- சி. ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்கவும்
- D. பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துங்கள்
- இ. வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் கே
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
மூக்கு இரத்தப்போக்கு பயமாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலும், மூக்குத்திணறல்கள் பீதியடைய ஒன்றுமில்லை. மூக்கிலிருந்து ரத்தம் சொட்டுவதைப் பார்ப்பது மக்களை வெறித்தனத்திற்கு அனுப்பும். எனவே, உங்கள் மூக்கிலிருந்து ரத்தம் வெளியேறுவதைக் காணும்போது, ஒரு நொடி அமைதியாகி, ”இது ஒரு சிறிய ரத்தம். பெரிய விஷயமில்லை! ”
நகைச்சுவைகளைத் தவிர, மூக்குத் திணறல்கள் கவலைக்குரியவை, ஆனால் எளிய வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள் அனைத்தும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் அவற்றை அகற்ற வேண்டும். ஒரு மூக்கு முதலில் இரத்தம் வருவதற்கு என்ன காரணம்? அதைக் கண்டுபிடித்து, அதற்கான தீர்வுகளைப் பற்றி பேசலாம்.
மூக்குத் துகள்களுக்கு என்ன காரணம்?
அதிகப்படியான தும்மல் அல்லது தேய்த்தல், வறண்ட குளிர்கால காற்று, காயம், ஒவ்வாமை, சைனசிடிஸ் போன்ற சுவாச பிரச்சினைகள் அல்லது ஸ்கார்லட் காய்ச்சல், மலேரியா அல்லது டைபாய்டு போன்ற நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் மூக்கு இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். மூக்கில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்கள் வீங்கி, சிதைந்து மூக்கடைப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது வெறும் தந்திரமாகவோ அல்லது தொடர்ச்சியான நீரோட்டமாகவோ இருக்கலாம். உங்கள் மூக்கில் உள்ள இரத்த நாளங்களுக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சியால் மூக்கடைப்பு ஏற்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பஞ்சிலிருந்து (ஐயோ!).
உங்கள் மூக்கில் இரண்டு செட் இரத்த நாளங்கள் சிதைவதால் மூக்கடைப்பு ஏற்படலாம். மூக்குத் துண்டுகளை வகைப்படுத்தவும் சரியான சிகிச்சை விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்யவும் இது நமக்கு உதவுகிறது. மூக்கடைப்பு வகைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
மூக்கு வகைகள்
ஏ. முன்புற மூக்குத்தி - இது கெசல்பாக்கின் பிளெக்ஸஸ் எனப்படும் மூக்கின் முன் பகுதியில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் சிதைவதால் ஏற்படுகிறது.
பி. பின்புற மூக்குத்தி - தொண்டைக்கு நெருக்கமான இரத்த நாளங்கள் இந்த வகை மூக்கடைப்பில் சிதைந்து போகின்றன. இரத்தப்போக்கு பொதுவாக 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் தொடர்கிறது.
ஒப்பீட்டளவில், இரத்தக் கசிவு கனமாக மாறும் என்பதால், பின்புற மூக்குத் தொட்டிகளுக்கு முன்புறங்களைக் காட்டிலும் மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது (1).
அவை எவ்வளவு பயமாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான மூக்குத் துண்டுகள் பாதிப்பில்லாதவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் அவற்றை எளிதாக நிர்வகிக்க முடியும். மூக்குத் திணறல் நிறுத்தப்படுவதற்கான தீர்வுகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
இயற்கையாகவே ஒரு மூக்கடைப்பை நிறுத்துவது எப்படி
- மூக்கு இரத்தப்போக்குக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- மூக்கு இரத்தப்போக்குக்கு வெங்காயம்
- மூக்கு இரத்தப்போக்குக்கு குளிர் சுருக்க
- மூக்கு இரத்தப்போக்கு தடுக்க வைட்டமின்கள்
- ஒரு மூக்கு இரத்தப்போக்கு நிறுத்த உப்பு தெளிப்பு
- மூக்கு இரத்தப்போக்குக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- மூக்கு இரத்தப்போக்குக்கு கெய்ன் மிளகு
- மூக்கு இரத்தப்போக்குக்கு கோல்டென்சல்
- மூக்கு இரத்தப்போக்கு நிறுத்த சூனிய ஹேசல்
- மூக்கு இரத்தப்போக்குக்கு தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை இலை
- ஈரப்பதமூட்டி
மூக்கிற்கான வீட்டு வைத்தியம்
1. மூக்கு இரத்தப்போக்குக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2-3 சொட்டுகள் லாவெண்டர் எண்ணெய் அல்லது சைப்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- ஒரு கப் தண்ணீர்
- ஒரு காகித துண்டு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தண்ணீரில் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
- இந்த கலவையில் காகித துண்டை நனைக்கவும். அதிகப்படியான தண்ணீரை வெளியே எடுத்து மூக்கில் வைக்கவும்.
- ஓரிரு நிமிடங்கள் மெதுவாக அழுத்தவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஓரிரு நிமிடங்களுக்கு ஒரு முறை இதைச் செய்தால் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்பட வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
சைப்ரஸ் எண்ணெய் பொதுவாக மூக்கடைப்பு மற்றும் பிற காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் இரத்தக் கசிவு பண்புகள் இரத்தப்போக்கை நிறுத்தக்கூடும் (2). இதேபோல், லாவெண்டர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் இது சிதைந்த இரத்த நாளங்களை குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது (3).
TOC க்குத் திரும்பு
2. மூக்கு இரத்தப்போக்குக்கு வெங்காயம்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/4 வெங்காயம்
- பருத்தி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- வெங்காயத்தை அரைத்து அதன் சாற்றை பிழியவும்.
- பருத்தி பந்தை சாற்றில் நனைத்து பாதிக்கப்பட்ட நாசியில் 3-4 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
உங்கள் மூக்கின் கீழ் ஒரு வெங்காயத் துண்டையும் வைத்து அதன் வாசனையை உள்ளிழுக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தேவைப்படும்போது இதைப் பயன்படுத்தவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
சீன மருத்துவ பயிற்சியாளர்கள் மூக்கடைப்புகளை நிறுத்துவதற்கு இந்த தீர்வின் மூலம் சத்தியம் செய்கிறார்கள். வெங்காய சாற்றில் இருந்து வரும் தீப்பொறிகள் இரத்த உறைவுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படும் (4).
TOC க்குத் திரும்பு
3. மூக்கு இரத்தப்போக்குக்கு குளிர் சுருக்க
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு சில ஐஸ் க்யூப்ஸ்
- ஒரு மென்மையான துண்டு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- டவலில் ஐஸ் க்யூப்ஸை மடக்கி மூக்கில் வைக்கவும்.
- குளிர் சுருக்கத்துடன் மென்மையான அழுத்தத்தை 4-5 நிமிடங்கள் பயன்படுத்துங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
மூக்குத்திணறல் தொடர்ந்தால் சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பனியின் குளிர்ச்சியானது உடல் உறைதல் மற்றும் இரத்தப்போக்கு முடிவடையும் நேரத்தை குறைக்கிறது (5).
TOC க்குத் திரும்பு
4. வைட்டமின் ஈ
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- காப்ஸ்யூல்களை பஞ்சர் செய்து உள்ளே இருக்கும் எண்ணெயை ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ஊற்றவும்.
- உங்கள் நாசியின் உட்புறத்தில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உலர்ந்த மூக்கு இருப்பதாக நீங்கள் உணரும்போதெல்லாம் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வறண்ட குளிர்கால மாதங்களில், வைட்டமின் ஈ எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் நாசி சவ்வுகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கலாம். இது சருமத்திற்கு மிகவும் நீரேற்றம் அளிக்கிறது (6). மூக்கடைப்பைத் தடுக்க இந்த தீர்வு நன்றாக வேலை செய்கிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
5. ஒரு மூக்கு இரத்தப்போக்கு நிறுத்த உப்பு தெளிப்பு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/2 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
- 1 1/2 கப் தண்ணீர்
- ஒரு சிரிஞ்ச்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தண்ணீரில் உப்பு மற்றும் சமையல் சோடாவை கலக்கவும்.
- சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்தி இந்த தண்ணீரை ஒரு நாசியில் பிடுங்கவும். மற்ற நாசி மூடப்பட்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் தலையைக் குறைத்து தண்ணீரை ஊதி விடுங்கள்.
- ஓரிரு முறை செய்யவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
மூக்கடைப்புக்கு வழிவகுக்கும் நாசி ஒவ்வாமை மற்றும் அடைப்புகளிலிருந்து விடுபட இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
நாசிப் பாதைகளில் அதிகப்படியான சளி உற்பத்தியை ஏற்படுத்தும் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து விடுபட உப்பு நீர் உதவுகிறது. உங்கள் நாசி உள்ளே இருந்து உலர்ந்திருந்தால், காய்ந்த உலர்ந்த சளியை மென்மையாக்கவும், வெளியேற்றவும் தெளிப்பு உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
6. மூக்கு இரத்தப்போக்குக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அல்லது வெள்ளை வினிகர்
- ஒரு பருத்தி பந்து
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
வினிகரில் பருத்தி பந்தை நனைத்து பாதிக்கப்பட்ட நாசியில் சுமார் 8-10 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த தீர்வு முதல் முயற்சியில் நன்றாக வேலை செய்கிறது மற்றும் உங்கள் மூக்கிலிருந்து இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படுகிறது.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வினிகரில் உள்ள அமிலம் இரத்த நாளங்களை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படுகிறது (7).
TOC க்குத் திரும்பு
7. கெய்ன் மிளகு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 / 8-1 டீஸ்பூன் கெய்ன் மிளகு
- ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
தண்ணீரில் மிளகு சேர்த்து குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இரத்தப்போக்கு ஆரம்பித்தவுடன் இதை விரைவில் குடிக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கெய்ன் மிளகு இரத்த உறைதலைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இரத்தப்போக்கு நிறுத்த முடியும் (8).
TOC க்குத் திரும்பு
8. கோல்டென்சல்
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு சில தங்க நிற இலைகள்
- ஒரு கப் சுடு நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- சில நிமிடங்களுக்கு இலைகளை சூடான நீரில் மூழ்கடித்து சில மூலிகை தேநீர் தயாரிக்கவும்.
- இந்த தேநீரில் இருந்து நீராவியை 4-5 நிமிடங்கள் உள்ளிழுக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் மூக்கடைப்பை அனுபவிக்கும் போதெல்லாம் இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இரத்தப்போக்குக் கோளாறுகள் மற்றும் ரத்தக்கசிவு நிலைகள் பெரும்பாலும் இந்த மூலிகையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. இது ஆண்டிமைக்ரோபையல், அஸ்ட்ரிஜென்ட் மற்றும் ஹீமோஸ்டேடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மூக்கடைப்பை நிறுத்த உதவுகிறது (9).
எச்சரிக்கை
இந்த தீர்வை கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது.
TOC க்குத் திரும்பு
9. விட்ச் ஹேசல்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- விட்ச் ஹேசல் சாறு
- பருத்தி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு துண்டு பருத்தியை சூனிய ஹேசல் சாற்றில் ஊறவைத்து நாசியில் வைக்கவும்.
- ஓரிரு நிமிடங்களுக்குப் பிறகு பருத்தியை அகற்றவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தேவைப்படும் போது இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்தவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
சூனிய ஹேசலின் மூச்சுத்திணறல் பண்புகள் இரத்தப்போக்கு நிறுத்த உதவுகின்றன (10).
TOC க்குத் திரும்பு
10. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை இலை
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலை தேநீர்
- 1 கப் சுடு நீர்
- காட்டன் பேட்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- புதிய தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலை தேநீர் காய்ச்சவும்.
- அது குளிர்ந்ததும், அதில் காட்டன் பேட்டை நனைத்து மூக்கில் வைக்கவும்.
- இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படும் வரை காட்டன் திண்டுகளை 5-10 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தேவைப்பட்டால் மீண்டும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலை ஒரு இயற்கை மூச்சுத்திணறல் மற்றும் ஒரு ஹீமோஸ்டேடிக் முகவர் என்பதால் இந்த மூலிகை தீர்வு மூக்குத் துளைகளுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது. மேலும், ஒவ்வாமை தொடர்பான மூக்குத் தொட்டிகளை தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தேநீர் (11) குடிப்பதன் மூலம் எளிதில் வளைகுடாவில் வைக்கலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
11. ஈரப்பதமூட்டி
உங்களுக்கு என்ன தேவை
ஒரு ஈரப்பதமூட்டி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தேவைக்கேற்ப பயன்படுத்தவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பல முறை, காற்றில் வறட்சி காரணமாக, குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் மூக்குத்திணறல் ஏற்படுகிறது. ஒரு ஈரப்பதமூட்டி சுற்றியுள்ள காற்றை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும், இதனால் மூக்குத்திணறல்களைத் தடுக்கும்.
TOC க்குத் திரும்பு
மூக்கடைப்புகளுக்கு மேலே குறிப்பிட்டதைப் போன்ற எளிய வைத்தியம் தேவைப்படுகிறது. இந்த இயற்கை சிகிச்சை விருப்பங்கள் பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானவை மற்றும் எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. இந்த வைத்தியங்களைத் தவிர, மூக்குத்திணறலைக் கையாள்வதில் வேறு சில சுட்டிகள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும். படியுங்கள்!
மூக்குத் துணுக்குகளுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
A. நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்
உங்கள் மூக்கிலிருந்து இரத்தம் வெளியேறுவதைத் தடுப்பதில் உங்கள் தோரணை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. முதலில் செய்ய வேண்டியது நிமிர்ந்த நிலையில் அமைதியாக அமர வேண்டும். உங்கள் தொண்டையின் பின்புறம் இரத்தம் செல்வதைத் தடுக்க மீண்டும் சாய்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் தலையை முன்னோக்கி சாய்க்கவும். இந்த எளிய முனை சிறிய மூக்குதிரைகளை எளிதாக நிர்வகிக்க முடியும். அமைதியாக இருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
பி
உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் விரல்களால் உங்கள் மூக்கின் இருபுறமும் பிடித்து, உங்கள் மூக்கின் மென்மையான பகுதியை 10 நிமிடங்கள் உறுதியாக கிள்ளுங்கள். இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதி வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்து இரத்தப்போக்கு குறைக்கும். அச.கரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் அதிக அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். இரத்தப்போக்கு நின்றுவிட்டதா என்று சோதிக்க 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நாசியை மெதுவாக விடுங்கள். உங்கள் மூக்கைத் தொடவோ ஊதவோ வேண்டாம். இரத்தப்போக்கு தடையின்றி தொடர்ந்தால், மற்றொரு 10 நிமிடங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்க முயற்சிக்கவும். இந்த உதவிக்குறிப்பு உள்ளூர் இரத்த நாளங்களை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது என்பதால் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
சி. ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்கவும்
ஒரு நீரிழப்பு உடலும் ஒரு மூக்குத்திணறலை ஏற்படுத்தும். நன்கு உலர்ந்த நிலையில் இருப்பது மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக வறண்ட காலங்களில் அல்லது வறண்ட இடங்களில். வறண்ட குளிர்கால காற்று பெரும்பாலும் உங்கள் மூக்கை உலர்த்துகிறது, இதன் விளைவாக மூக்குத்திணறல் ஏற்படுகிறது. எனவே, மூக்குத் தொட்டிகளைத் தடுக்க ஒரு நாளில் குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் சளி சவ்வுகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்.
D. பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துங்கள்
வறட்சி மூக்கின் உணர்திறன் பகுதிகளை எரிச்சலடையச் செய்யும், இது மூக்கின் இரத்தப்போக்கு மேலும் மோசமடையக்கூடும். பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துவது நாசியின் வறட்சியை எதிர்த்து மூக்குத் திணறலைத் தடுக்க உதவும். உங்கள் நாசி சவ்வுகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உங்கள் நாசியின் உட்புறங்களில் பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த தீர்வு அதிக உயரத்தில் மூக்குத்திணறல் அல்லது சைனசிடிஸ் அல்லது குளிர் காரணமாக குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இ. வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் கே
வைட்டமின் சி கொலாஜன் உருவாவதில் ஈடுபட்டுள்ளது, இது உங்கள் மூக்கில் ஈரமான புறணி உருவாக்க உதவுகிறது. இந்த வைட்டமின் இரத்த நாளங்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கிறது, அவை எளிதில் சிதைவதைத் தடுக்கிறது (12). எனவே, நீண்டகால தடுப்புக்கு, ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, நெல்லிக்காய் போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது நல்லது. இதேபோல், அடர் பச்சை இலை காய்கறிகளில் வைட்டமின் கே நிரம்பியுள்ளது, இது இரத்த உறைதலை எளிதாக்குகிறது மற்றும் மூக்குத் தடுப்புகளைத் தடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் (13).
மூக்கடைப்புகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள இந்த எளிதான பின்பற்றக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகளை மனதில் கொள்ளுங்கள். மூக்குத் துண்டுகள் தொடர்பான இன்னும் சில கேள்விகளுக்கான பதில்கள் இங்கே.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
மூக்கு இரத்தப்போக்கு பக்க விளைவுகள்
இவை பின்வருமாறு:
- குமட்டல்
- காற்றுப்பாதை அடைப்பு
- இரத்தம் தொண்டையில் நுழைந்து வயிற்றில் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது
குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திலிருந்து மூக்குத்திணற முடியுமா?
இல்லை, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மூக்கடைப்பை ஏற்படுத்தாது.
குளிர்ந்த காலநிலை மூக்கடைக்க முடியுமா?
குளிர்ந்த வானிலை உங்கள் மூக்கை உலர வைக்கும். இந்த உலர்ந்த சளியில் நீங்கள் மிகவும் கடினமாக எடுக்கும்போது, சருமத்தை எளிதில் கிழித்து இரத்த நாளங்களை சிதைக்கலாம். இது மூக்கடைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
ஒவ்வாமை மூக்கடைப்பை ஏற்படுத்துமா?
ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் மூக்கு வறண்டு போகக்கூடும், மேலும் இந்த காய்ந்த தோல் அரிப்பு மற்றும் / அல்லது எரிச்சலாக மாறும். உலர்ந்த சளியை எடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் கீறும்போது அல்லது விடுபட முயற்சிக்கும்போது, மூக்குத்திணறல் உருவாகலாம்.
கர்ப்பத்தில் மூக்கடைப்பு பொதுவானதா?
கர்ப்ப காலத்தில், இரத்த வழங்கல் அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்கள் விரிவடைகின்றன. இந்த அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக மென்மையான இரத்த நாளங்கள் எளிதில் சிதைந்துவிடும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் துரதிர்ஷ்டவசமாக மூக்குத்திணறல் பொதுவானது.
பெரியவர்களில் திடீர் மூக்கடைப்பு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
வறண்ட மற்றும் வெப்பமான காலநிலை பொதுவாக பெரியவர்களில் திடீரென மூக்கடைக்க காரணமாகிறது.
மூக்குத் துண்டுகள் குறித்த உங்கள் சந்தேகங்களை நாங்கள் நீக்கிவிட்டோம், மேலும் மூக்கு இரத்தப்போக்கு தீர்வுகளுக்கான ஏராளமான விருப்பங்களையும் உங்களுக்கு வழங்கியுள்ளோம் என்று நம்புகிறோம், அவை இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இவை தவிர, அதிகப்படியான ஊதுதல் அல்லது மூக்கை எடுப்பது போன்ற ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். நிலையான தும்மல் மற்றும் முனகல் நுணுக்கமான நாசி சவ்வுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே ஒரு ஒவ்வாமை உங்களை தும்மல் வெறிக்கு அனுப்புகிறது என்றால், மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறவும். தொடர்ச்சியான மூக்கடைப்புகளுக்கு மூல காரணத்தை அடையாளம் காண மருத்துவ பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது.
இந்த வைத்தியம் மூலம் அந்த சீரற்ற மூக்கடைப்புகளிலிருந்து விடுபட்டு கவலை மற்றும் எரிச்சலிலிருந்து விடுபடுங்கள். வேறு வழிகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா?