பொருளடக்கம்:
- இயற்கையாகவே சருமத்தை புதுப்பிப்பது எப்படி?
- 1. பாதாமி
- 2. பப்பாளி மேஜிக்
- 3. ஆரஞ்சு தோல்களுடன் சிட்ரசி டச்
- 4. பழ தர்பூசணி மற்றும் வெள்ளரி பேக்
- 5. வாழை மாஷ்
- 6. தக்காளியுடன் ஆக்ஸிஜனேற்ற டோஸ்
- 7. ஓட்ஸ் உடன் உரித்தல்
- 8. தயிர் ஹைட்ரேட்டிங்
- 9. ஈரப்பதமூட்டும் பால் தூள்
- 10. முட்டை உறவு
- வீட்டில் தோல் புத்துணர்ச்சிக்கு நீங்கள் இன்னும் என்ன செய்ய முடியும்?
- உங்கள் டயட்டைக் கண்காணிக்கவும்
- உங்கள் வழியில் தூங்குங்கள்
குறைபாடற்ற, கதிரியக்க தோல் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் விருப்பமும் அவளுடைய ஆரோக்கியத்தை வெளிப்படுத்துகிறது! இன்று உலகம் மாசு மற்றும் மன அழுத்தத்தால் மாசுபட்டுள்ளது; ஒரு கவனக்குறைவான தோல் பராமரிப்பு விதிமுறையுடன் அதை மேலே கொண்டு செல்லுங்கள், உங்கள் ஒருமுறை சுறுசுறுப்பான திறன் மந்தமானதாகவும் உயிரற்றதாகவும் மாறும். எனவே, தோல் புத்துணர்ச்சி மிகச்சிறந்ததாகும். ஒரு புத்துயிர் பெற்ற, புத்துயிர் பெற்ற தோல் உங்களுக்கு கூடுதல் நம்பிக்கையைத் தருகிறது, மேலும் நீங்கள் வணங்குபவர்களுடன் திரண்டு வருவதைக் காண்பீர்கள். மேலும், மென்மையான, தெளிவான மற்றும் இளமையான சருமத்திற்கு நீங்கள் எளிதாகப் பின்பற்றக்கூடிய தோல் புத்துணர்ச்சிக்கான சில அற்புதமான வீட்டு வைத்தியங்களை நாங்கள் உங்களிடம் கொண்டு வருகிறோம்!
இயற்கையாகவே சருமத்தை புதுப்பிப்பது எப்படி?
1. பாதாமி
பாதாமி பழங்களில் வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் பி மற்றும் லைகோபீன் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன, இது ஒரு சிறந்த தோல் புத்துணர்ச்சியூட்டும் முகவராக மாறும். 4 முதல் 5 பாதாமி பழங்களை தண்ணீரில் ஊறவைத்து அவற்றை வீக்க அனுமதிக்கவும். அதிலிருந்து ஒரு கூழ் தயாரித்து, பாதாமி கூழ் 2 தேக்கரண்டி தேன், 1/2 தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் ½ தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறுடன் கலப்பதன் மூலம் மென்மையான கலவையை தயாரிக்கவும். முகத்தில் தாராளமாக தடவி உலர அனுமதிக்கவும், சுமார் 20 நிமிடங்கள் சொல்லுங்கள். பளபளக்கும் சருமத்தை வெளிப்படுத்த குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
2. பப்பாளி மேஜிக்
2 தேக்கரண்டி பப்பாளி கூழ் 2 தேக்கரண்டி தேனுடன் சேர்த்து உங்கள் தோலில் வட்ட இயக்கங்களில் தடவவும். 15 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுத்து, முகத்தை தண்ணீரில் கழுவவும். பப்பாளிப்பழத்தில் ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது தோல் பராமரிப்புக்கு இயற்கையான ஸ்க்ரபாக செயல்பட்டு சருமத்தை வளர்க்கிறது.
3. ஆரஞ்சு தோல்களுடன் சிட்ரசி டச்
ஆரஞ்சு தலாம் அரைத்து வெயிலில் காய வைக்கவும். 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த சிட்ரஸ் தலாம் 2 தேக்கரண்டி கிராம் மாவு மற்றும் 1 தேக்கரண்டி பால் சேர்த்து ஒரு கலவையை தயார் செய்யவும். பேக்கை உங்கள் முகத்தில் தடவி 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கலாம். சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சு தோல்கள், சருமத்தை சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் உரித்தல் ஆகியவற்றுடன் சருமத்தை இறுக்குகின்றன.
4. பழ தர்பூசணி மற்றும் வெள்ளரி பேக்
எடை குறைக்க உங்களுக்கு உதவுவதை விட சிவப்பு ஜூசி பழம் அதிக நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. பாராட்டத்தக்க அளவுகளில் லைகோபீன் இருப்பது இந்த பழம் வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, இதில் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் உள்ளன. அரைத்த வெள்ளரி, அரைத்த தர்பூசணி, மற்றும் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றைக் கலந்து ஃபேஸ் பேக்கைத் தயாரிக்கவும். இதை உங்கள் முகத்தில் தடவி, எண்ணெய் இல்லாத, மிருதுவான சருமத்திற்கு மந்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
5. வாழை மாஷ்
வாழைப்பழங்களுடன் உங்கள் கறைகளுக்கு ஏலம் விடுங்கள். இந்த மஞ்சள் நிறமுள்ள பழம் வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் பி 6 ஆகியவற்றின் சக்தி நிலையமாகும், இவை இரண்டும் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் மென்மையை பராமரிக்க உதவுகின்றன. ஒரு நடுத்தர அளவிலான வாழைப்பழத்தை பிசைந்து கொள்ளுங்கள்; ஒரு முகம் பொதி தயாரிக்க பிசைந்த பழத்தில் சுமார் 2 தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் சில துளிகள் ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கவும். ஒரு மென்மையான மற்றும் பார்வை மென்மையான மற்றும் கதிரியக்க தோலைக் காட்ட 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும்.
6. தக்காளியுடன் ஆக்ஸிஜனேற்ற டோஸ்
உள் மற்றும் வெளிப்புறமாக - தக்காளியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சருமத்திற்கு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் பாராட்டத்தக்க அளவைக் கொடுங்கள். 3 டீஸ்பூன் தக்காளி சாற்றை 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்கவும். 2 டீஸ்பூன் பால் கிரீம் சேர்க்கவும். மென்மையான பேஸ்ட் செய்யுங்கள். தோலில் வட்ட இயக்கத்தில் தடவவும்; 15 நிமிடங்கள் வைத்து கழுவவும். தக்காளியில் லைகோபீன் உள்ளது, இது சருமத்தை புத்துயிர் பெறுகிறது. அவை உங்கள் சருமத்தை புதியதாக மாற்றும் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளன.
7. ஓட்ஸ் உடன் உரித்தல்
ஓட்மீல் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் எதிர்ப்பு ஹிஸ்டாமினிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்வதோடு, முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதோடு, உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஓட்மீலும் நன்மை பயக்கும். 1 டீஸ்பூன் ஓட்மீலை சிறிது தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் தயார் செய்யவும். 1 தேக்கரண்டி தேனில் கோடு, உங்கள் முகத்தில் தடவி, 20 நிமிடங்களில் துவைக்கவும். ஓட்மீலில் இருக்கும் சபோனின்கள் உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி, வாழ்க்கையின் புதிய குத்தகையை அளிக்கின்றன. சருமத்தை புத்துயிர் பெற மற்றொரு சிறந்த வழி!
8. தயிர் ஹைட்ரேட்டிங்
வீட்டில் தயிர் உங்கள் சருமத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யலாம். இதில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் ஒரு இயற்கை சுத்தப்படுத்தி, எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் முகவர், அதே போல் மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும். 2 தேக்கரண்டி தயிர், ¼ தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள், ½ தேக்கரண்டி கிராம் மாவு ஆகியவற்றில் கலந்து ஒரு மென்மையான ஃபேஸ் பேக்கை தயார் செய்யவும். உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்தவும், இந்த பேக்கைப் பயன்படுத்தவும், குழாய் நீரில் 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும். இந்த ஃபேஸ் பேக் இயற்கையாகவே சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி, இறுக்கமாகவும், இளமையாகவும், புதியதாகவும் தோன்றும்.
9. ஈரப்பதமூட்டும் பால் தூள்
ஆம், உங்கள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்ய உங்கள் உடனடி பால் வைட்டனர் பயன்படுத்தப்படலாம்! 1 தேக்கரண்டி பால் பவுடர், 1 தேக்கரண்டி தேன், 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு, ½ தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெய் ஆகியவற்றை கலந்து மென்மையான பேஸ்ட்டை தயார் செய்யவும். குழாய் நீரில் கழுவும் முன் கலவையை உங்கள் முகத்தில் 15 நிமிடங்கள் இருக்க அனுமதிக்கவும். வைட்டனர் உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தும் போது, எலுமிச்சை அதை ஒளிரச் செய்கிறது, பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் தேன் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்கிறது. சுருக்கமாக, உடனடி தோல் புத்துணர்ச்சிக்கு இது ஒரு வீட்டு முயற்சி.
10. முட்டை உறவு
முட்டை - ஆம் - உங்கள் சருமத்தில் புரதத் தொடர்பைச் சேர்க்க அவற்றைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு முட்டையின் வெள்ளை நிறத்தை 2 தேக்கரண்டி மல்டானி மிட்டியுடன் கலப்பதன் மூலம் நன்றாக பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். உங்கள் முகத்தில் மேல்நோக்கி இயக்கத்தில், ஒரு தூரிகையைப் பயன்படுத்தி விண்ணப்பிக்கவும், நன்கு உலர அனுமதிக்கவும். மந்தமான தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும், மாய்ஸ்சரைசரைப் பின்தொடரவும். முட்டை துளைகளை இறுக்குவதன் மூலம் ஒரு முகத்தை வழங்குகிறது மற்றும் சருமத்தை வளர்க்கிறது.
வீட்டில் தோல் புத்துணர்ச்சிக்கு நீங்கள் இன்னும் என்ன செய்ய முடியும்?
உங்கள் டயட்டைக் கண்காணிக்கவும்
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவைத் தேர்வுசெய்க. ஒரு ஆரஞ்சுடன் உங்கள் சிற்றுண்டாக சிட்ரஸ் ஊக்கத்தைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து நிரப்ப போதுமான புரத மூலங்களுடன் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம் நிறைந்த பொருட்களையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பர்கர்கள், ஆழமான வறுத்த சுவையான உணவுகள், சர்க்கரை நிறைந்த மூஞ்சுகள் மற்றும் காற்றோட்டமான பானங்கள் ஆகியவற்றை வெளியேற்றவும்.
உங்கள் வழியில் தூங்குங்கள்
8 மணி நேரம் - அதைத்தான் பாடநூல் கூறுகிறது; இல்லையென்றால்