பொருளடக்கம்:
- எஸ்ஏடிக்கு ஒளி சிகிச்சை என்றால் என்ன?
- முதல் 10 எஸ்ஏடி லைட் தெரபி விளக்குகள்
- 1. நேச்சர் பிரைட் சன் டச் 2-இன் -1 லைட் தெரபி விளக்கு
- 2. வெரிலக்ஸ் ஹேப்பிலைட் காம்பாக்ட் லைட் தெரபி எனர்ஜி விளக்கு
- 3. சர்க்காடியன் ஒளியியல் லுமோஸ் 2.0 லைட் தெரபி விளக்கு
- 4. வெரிலக்ஸ் ஹேப்பிலைட் முழு அளவிலான ஒளி சிகிச்சை ஆற்றல் விளக்கு
- 5. கேர்க்ஸ் டே-லைட் ஸ்கை பிரைட் லைட் தெரபி விளக்கு
- 6. சர்க்காடியன் ஒளியியல் லுமின் லைட் தெரபி விளக்கு
- 7. ஆரா பகல் ஒளி சிகிச்சை விளக்கு
- 8. கேர்க்ஸ் டே-லைட் கிளாசிக் பிளஸ் பிரைட் லைட் தெரபி விளக்கு
- 9. தாவோட்ரோனிக்ஸ் லைட் தெரபி விளக்கு
- 10. வடக்கு லைட் டெக்னாலஜி டிராவலைட் போர்ட்டபிள் லைட் தெரபி விளக்கு
- வழிகாட்டி வாங்குதல்
- எஸ்ஏடி லைட் தெரபி விளக்குகள் வேலை செய்கிறதா?
- ஒரு எஸ்ஏடி லைட் தெரபி விளக்கு வாங்குவது
- 1. உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்
- 2. குறிப்பாக SAD க்கு ஒரு விளக்கைத் தேர்வுசெய்க
- 3. சரியான வகையான ஒளியுடன் ஒரு விளக்கைத் தேர்வுசெய்க
- 4. விளக்கு குறைந்தபட்சம் 10,000 லக்ஸ் உமிழ வேண்டும்
- 5. புற ஊதா கதிர்வீச்சைப் பாருங்கள்
- 6. SAD விளக்கின் அளவு மற்றும் வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை
- மனநிலையை மேம்படுத்த உதவும் சோக விளக்குகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
ஒளி உங்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்றும். ஆம்! வெளியில் செல்ல உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லையென்றாலும் அல்லது இருண்ட குளிர்கால காலநிலையுடன் முடிந்தாலும், ஒளி சிகிச்சை விளக்குகள் உங்கள் அறையில் இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணர முடியும். அவை சூரிய ஒளியைப் பின்பற்றுகின்றன, மேலும் உங்கள் ஆற்றல், மனநிலை, கவனம் மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த உதவுகின்றன - அதே நேரத்தில் உங்கள் கண்களை புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கின்றன. இந்த கட்டுரையில், முதல் 10 எஸ்ஏடி சிறந்த ஒளி சிகிச்சை விளக்குகளை பட்டியலிட்டுள்ளோம். வாங்குதல் வழிகாட்டியையும் நாங்கள் சேர்த்துள்ளோம், இது ஒன்றை வாங்குவது உங்களுக்கு தொந்தரவில்லாத அனுபவமாக இருக்கும்.
எஸ்ஏடிக்கு ஒளி சிகிச்சை என்றால் என்ன?
எஸ்ஏடி என்பது பருவகால பாதிப்புக் கோளாறைக் குறிக்கிறது. குளிர்ந்த இருண்ட குளிர்கால மாதங்களில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சிலரை பாதிக்கும் ஒரு வகையான மனச்சோர்வை இது குறிக்கிறது. இந்த பருவகால மனச்சோர்வு குறைக்கப்பட்ட பகல் நேரங்களால் தூண்டப்படுகிறது, இது உங்கள் சக்தியை உறிஞ்சி, மனநிலை மாற்றங்களுக்கு ஆளாகிறது.
ஒளி சிகிச்சை SAD க்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது. இது லைட் தெரபி பாக்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு தனித்துவமான விளக்கு வழியாக எடுக்கப்படுகிறது, இது வெளிப்புற ஒளியைப் பிரதிபலிக்கிறது, இது மூளையில் ஒரு வேதியியல் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துகிறது மற்றும் SAD இன் பிற அறிகுறிகளிலிருந்து உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.
சிறந்த SAD லைட் தெரபி விளக்குகளின் பட்டியல் இங்கே
முதல் 3 எஸ்ஏடி லைட் தெரபி விளக்குகள்
- ஒட்டுமொத்த சிறந்த - நேச்சர் பிரைட் சன் டச் 2-இன் -1 லைட் தெரபி விளக்கு
- சிறந்த பிரீமியம் - வெரிலக்ஸ் ஹேப்பிலைட் முழு அளவிலான ஒளி சிகிச்சை ஆற்றல் விளக்கு
- பட்ஜெட்டில் சிறந்தது - சர்க்காடியன் ஒளியியல் லுமோஸ் 2.0 லைட் தெரபி விளக்கு
முதல் 10 எஸ்ஏடி லைட் தெரபி விளக்குகள்
1. நேச்சர் பிரைட் சன் டச் 2-இன் -1 லைட் தெரபி விளக்கு
தயாரிப்பு உரிமைகோரல்கள்
நேச்சர் பிரைட் சன் டச் 2-இன் -1 லைட் தெரபி விளக்கு என்பது எஸ்ஏடியைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த தீர்வாகும். இந்த சிகிச்சை விளக்கு கர்ப்ப காலத்திலும் அதற்கு பிறகும் மனநிலை மாற்றங்களுக்கு உதவுவதற்கும் அல்லது முதுமையால் ஏற்படும் ஆற்றல் இழப்புக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். விளக்கு ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட காற்று சுத்திகரிப்பு மற்றும் விருப்ப எதிர்மறை அயனியாக்கி பொருத்தப்பட்டிருக்கும்.
இது இயற்கையாகவே காற்றில் காணப்படும் எதிர்மறை அயனிகளை வெளியிடுகிறது, இது உங்கள் ஆவிகளை உயர்த்த உதவும். 15, 30, 45 மற்றும் 60 நிமிட இடைவெளிகளுடன் உள்ளமைக்கப்பட்ட டைமர் உங்கள் தனிப்பட்ட பயன்பாட்டிற்காக சாதனத்தைத் தனிப்பயனாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒளி மற்றும் புதிய காற்று சிகிச்சையின் இந்த கலவையானது உங்கள் உடல் கடிகாரத்தை சமப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் முழு உடலிலும் அமைதியான அமைதி, ஓய்வு மற்றும் ஊட்டச்சத்து உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது.
நன்மை
- புற ஊதா இல்லாத ஒளி
- உள்ளமைக்கப்பட்ட காற்று சுத்திகரிப்பு
- உள்ளமைக்கப்பட்ட விருப்ப எதிர்மறை அயனியாக்கி
- உள்ளமைக்கப்பட்ட டைமர்
- தானியங்கி பணிநிறுத்தம் அம்சம்
- கொலம்பியா உளவியல் துறையால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
- பரிசோதிக்கப்பட்ட மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட கண்கள் பாதுகாப்பானவை
- மலிவு
- தேவையான 10000 LUX ஒளியை வழங்குகிறது
- வீடு மற்றும் அலுவலக நட்பு வடிவமைப்பு
பாதகம்
- FDA ஆல் மதிப்பீடு செய்யப்படவில்லை.
2. வெரிலக்ஸ் ஹேப்பிலைட் காம்பாக்ட் லைட் தெரபி எனர்ஜி விளக்கு
அமேசானில் வாங்கவும்தயாரிப்பு உரிமைகோரல்கள்
வெரிலக்ஸ் ஹேப்பிலைட் காம்பாக்ட் லைட் தெரபி எனர்ஜி லேம்ப் ஒரு சிறிய மற்றும் சிறிய வடிவமைப்பில் பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான இயற்கை ஸ்பெக்ட்ரம் ஒளியை வழங்குகிறது. இது 5000 லக்ஸ் மிதமான புற ஊதா வடிகட்டப்பட்ட ஒளியை வெளியிடுகிறது, இது நீட்டிக்கப்பட்ட தினசரி பயன்பாட்டிற்கு மிகவும் பொருத்தமானது. சாதனம் வெறும் 1.5 பவுண்ட் எடையுள்ளதாக இருக்கும், இது நீங்கள் இடத்திலோ அல்லது பயணத்திலோ குறைவாக இருக்கும்போது பயன்படுத்த ஏற்றதாக இருக்கும்.
நீடித்த சாதனம் நீண்ட ஆயுளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பாதுகாப்பு இணக்கத்தின் மிக உயர்ந்த தரத்துடன் பொருந்தும்படி சோதிக்கப்படுகிறது. எஸ்ஏடி நோயாளிகளின் மனநிலையை மேம்படுத்த வெரிலக்ஸ் ஹேப்பிலைட் ஒரு சிறந்த வழி. உங்கள் சர்க்காடியன் தாளத்தை மீட்டமைப்பதன் மூலம் உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய எந்த தூக்க சிக்கல்களையும் இது எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
நன்மை
- சிறிய வடிவமைப்பு
- பயண நட்பு வடிவமைப்பு
- பாதுகாப்பு சோதனை
- நீண்ட அமர்வுகளுக்கு ஏற்றது
- 5000 லக்ஸ் ஒளியை வெளியிடுகிறது
- புற ஊதா இல்லாத ஒளி
- 30 நாள், ஆபத்து இல்லாத வெரிலக்ஸ் உத்தரவாதம்
- சுவிட்ச் ஆன் / ஆஃப் எளிதானது
பாதகம்
- டைமர் இல்லை
3. சர்க்காடியன் ஒளியியல் லுமோஸ் 2.0 லைட் தெரபி விளக்கு
தயாரிப்பு உரிமைகோரல்கள்
சர்க்காடியன் ஆப்டிக்ஸ் லுமோஸ் 2.0 லைட் தெரபி விளக்கின் 2019 மாடல் மேம்பட்ட பயனர் அனுபவத்தை வழங்குகிறது. செருகுநிரல் முள் இப்போது குறுகியதாகவும் அகலமாகவும் உள்ளது, இது விளக்குடன் இறுக்கமான பொருத்தத்தை அளிக்கிறது. மிகவும் திறமையான எல்.ஈ.டி பல்புகள் உங்களுக்கு குளிர்ச்சியான இயங்கும் விளக்கை வழங்க குறைந்த வெப்பத்தை உருவாக்குகின்றன.
பருவகால மனச்சோர்வு விளக்கு ஒளி சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட 10,000 லக்ஸ் பிரகாசத்தை வெளியிடுகிறது. உங்கள் சூழலுக்கு ஏற்ப நீங்கள் சரிசெய்யக்கூடிய மூன்று உள்ளமைக்கப்பட்ட பிரகாச அமைப்புகள் உள்ளன. லைட் பேனலில் சுழலும் அம்சம் மற்றும் மூன்று கீல்கள் உள்ளன, இந்த ஒளி சிகிச்சை விளக்கு மிகவும் நெகிழ்வானதாக அமைகிறது. நீங்கள் விரும்பும் இடத்திலும், உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் கோணத்திலும் அதை வைக்க தயங்க. மனச்சோர்வுக்கான சிறந்த ஒளி பெட்டிகள் 2019 மாடல்.
நன்மை
- திறமையான எல்.ஈ.டி.
- 10000 லக்ஸ் லைட்
- முழு ஸ்பெக்ட்ரம் வெள்ளை ஒளி
- புற ஊதா இல்லாதது
- 3 பிரகாசம் நிலைகள்
- 50000 மணி நேர விளக்கை ஆயுட்காலம்
- 2 ஆண்டு உத்தரவாதம்
- சரிசெய்யக்கூடிய விளக்கு
பாதகம்
- பயன்படுத்தும் போது அடாப்டர் வெப்பமடைகிறது.
4. வெரிலக்ஸ் ஹேப்பிலைட் முழு அளவிலான ஒளி சிகிச்சை ஆற்றல் விளக்கு
அமேசானில் வாங்கவும்தயாரிப்பு உரிமைகோரல்கள்
வெரிலக்ஸ் ஹேப்பிலைட் முழு அளவிலான ஒளி சிகிச்சை ஆற்றல் விளக்கு ஒரு நடைமுறை வடிவமைப்பில் பாதுகாப்பான, வசதியான இயற்கை ஸ்பெக்ட்ரம் ஒளியை வழங்குகிறது. இது 10,000 லக்ஸ் யு.வி தடுக்கப்பட்ட ஒளியை வெளியிடுகிறது, இது நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிக அல்லது குறைந்த அமைப்புகளுடன் ஒளி தீவிரத்திற்கான உங்கள் விருப்பத்தின் அடிப்படையில் சாதனம் எளிதில் தனிப்பயனாக்கக்கூடியது.
நீங்கள் விரும்பிய ஆற்றல் அல்லது ஆறுதலுக்கு ஏற்ப நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய இரண்டு சுலபமாக நிறுவக்கூடிய, கண்ணை கூசும் லென்ஸ்கள் இது வருகிறது. சதுர அங்குலத்திற்கு அதிக ஒளியை வெளியிடும் வெரிலக்ஸ் ஹேப்பிலைட்டின் உதவியுடன் உங்கள் ஒளி சிகிச்சை அமர்வுகளை மிகவும் திறமையாக்குங்கள். இது உங்கள் சர்க்காடியன் தாளத்தை மீட்டமைக்க உதவுகிறது மற்றும் SAD அல்லது ஜெட் லேக்கால் ஏற்படும் தூக்க சிக்கல்களால் ஏற்படும் குறைந்த மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.
நன்மை
- 10,000 லக்ஸ் வழங்குகிறது
- புற ஊதா இல்லாத ஒளி
- கூடுதல் கண்ணை கூசும் லென்ஸ்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன
- சதுர மீட்டருக்கு அதிக வெளிச்சத்திற்கு பெரிய மேற்பரப்பு.
- பாதுகாப்பு சோதனை
- 30 நாள், ஆபத்து இல்லாத வெரிலக்ஸ் உத்தரவாதம்
- அதிகபட்ச நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு சாய்ந்த அம்சம்
பாதகம்
- விலை உயர்ந்தது
- தலைவலி ஏற்படலாம்
5. கேர்க்ஸ் டே-லைட் ஸ்கை பிரைட் லைட் தெரபி விளக்கு
அமேசானில் வாங்கவும்தயாரிப்பு உரிமைகோரல்கள்
கேர்ரெக்ஸ் டே-லைட் ஸ்கை பிரைட் லைட் தெரபி விளக்கு ஒரு சிறந்த லைட்பாக்ஸ் ஆகும், இது பரிந்துரைக்கப்பட்ட 10,000 லக்ஸ் லைட் தெரபியை வழங்குகிறது. சர்க்காடியன் தூக்கக் கோளாறுகள், சோர்வு, ஷிப்ட் வேலை சரிசெய்தல், ஜெட் லேக் மற்றும் குறைந்த அளவிலான ஆற்றலைச் சமாளிக்க இது உங்களுக்கு உதவுகிறது. விளக்கு கண்ணை கூசும் மற்றும் ஃப்ளிக்கர் இல்லாதது மற்றும் அதிக திறன் கொண்ட நிலைப்படுத்தல்களைப் பயன்படுத்தி சமமாக விநியோகிக்கப்படும் ஒளியை வெளியிடுகிறது.
இந்த பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு ஒளி சிகிச்சை ஒளி மற்றும் ஒரு பணி ஒளி இரண்டையும் வழங்குகிறது, இது மருத்துவ மற்றும் சாதாரண தேவைகளுக்கு நெகிழ்வானதாக அமைகிறது. இந்த சிகிச்சை விளக்கு உயர் தாக்க பாலிகார்பனேட்டிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, மேலும் 99.3% தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களை வடிகட்ட லென்ஸ் போதுமானதாக உள்ளது. டே-லைட் ஸ்கை 4,000 கெல்வின் வண்ண வெப்பநிலையைக் கொண்டுள்ளது, இது கண்களில் பாதுகாப்பான ஒரு பிரகாசமான பிரகாசத்தை அளிக்கிறது.
நன்மை
- 10,000 லக்ஸ் லைட்
- 3% புற ஊதா வடிகட்டப்பட்டது
- கண்ணை கூசும்
- ஃப்ளிக்கர் இல்லாதது
- மருத்துவ பரிசோதனை
- நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
- 5 ஆண்டு வரையறுக்கப்பட்ட உத்தரவாதத்தை
பாதகம்
- விலை உயர்ந்தது
- பயண நட்பு அல்ல
6. சர்க்காடியன் ஒளியியல் லுமின் லைட் தெரபி விளக்கு
அமேசானில் வாங்கவும்தயாரிப்பு உரிமைகோரல்கள்
சர்க்காடியன் ஆப்டிக்ஸ் லுமின் லைட் தெரபி விளக்கு இப்போது ஒரு புதிய 2019 மாடல் மேம்படுத்தலைக் கொண்டுள்ளது. ஒளி குழு இப்போது முழுமையாக பரவலான, சீரான ஒளியை வெளியிடுகிறது. நம்பகத்தன்மை மற்றும் ஆயுள் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த அடாப்டர் புதுப்பிக்கப்பட்டுள்ளது. இது 10,000 லக்ஸ் லைட் தரத்தை பராமரிக்கிறது, இது எஸ்ஏடிக்கு சிகிச்சையளிக்க சிறந்தது. நீங்கள் இருக்கும் சூழலுக்கு ஏற்ப மாற்றக்கூடிய மூன்று ஒன்-டச் அனுசரிப்பு பிரகாச அமைப்புகள் உள்ளன.
சாதனம் 5500K வண்ண வெப்பநிலையுடன் மதிய சூரியனின் நிறத்தை பிரதிபலிக்கிறது. வடிவமைப்பு மிகச்சிறிய மற்றும் நவீனமானது, இதன் மூலம் நீங்கள் அதை வீட்டிலோ அல்லது அலுவலகத்திலோ சமமாகப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் அழகிய வீட்டு அலங்காரத்தின் மத்தியில் உங்கள் சிகிச்சை விளக்கு ஒரு கண்பார்வை போல தோற்றமளிப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்கு இனி எந்த காரணமும் இல்லை. சர்க்காடியன் ஒளியியல் லுமின் சிறந்த ஒளி சிகிச்சை சாதனம்.
நன்மை
- முழு ஸ்பெக்ட்ரம் வெள்ளை ஒளி
- புற ஊதா இல்லாதது
- 10,000 லக்ஸ் தரநிலையைப் பின்பற்றுகிறது
- 50,000 மணி நேர விளக்கை ஆயுட்காலம்
- 2 ஆண்டு உத்தரவாதம்
- நவீன மற்றும் அழகிய வடிவமைப்பு
பாதகம்
- உருவாக்க தரம் மலிவானதாக தோன்றலாம்
- சில பயனர்களுக்கு மிகவும் பிரகாசமாகத் தோன்றலாம்
7. ஆரா பகல் ஒளி சிகிச்சை விளக்கு
அமேசானில் வாங்கவும்தயாரிப்பு உரிமைகோரல்கள்
ஆரா டேலைட் லைட் தெரபி விளக்கு காப்புரிமை பெற்ற லக்ஸ் சரிசெய்தல் டயலுடன் வருகிறது, இது உங்கள் சிகிச்சையின் முழு கட்டுப்பாட்டையும் உங்களுக்கு வழங்குகிறது. மிகக் குறைந்த அமைப்பில், லக்ஸ் வெளியீடு 3500 லக்ஸ் ஆகும், அதே நேரத்தில் அதிகபட்ச அமைப்பு 10,000 லக்ஸ் வரை செல்லும். நீங்கள் அதை 85 அல்லது 70 டிகிரி கோணத்தில் சரிசெய்யலாம், இதனால் நீங்கள் வசதியாக உட்காரலாம்.
ஆரா டேலைட் தெரபி விளக்கு ஈ.டி.எல் மற்றும் எஃப்.சி.சி ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பு சோதனை செய்யப்பட்ட சான்றிதழையும் கொண்டுள்ளது, எனவே இந்த சாதனத்தில் உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஆபத்து இல்லை என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். இது 100% புற ஊதா இல்லாத சான்றிதழ் பெற்றது, எந்தவொரு புற ஊதா சேதத்திலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கிறது. 10 நிமிட இடைவெளியில் அமைக்கக்கூடிய ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட டைமர் உள்ளது, மேலும் உங்கள் செட் காலத்தின் முடிவில் விளக்கு தானாகவே அணைக்கப்படும்.
நன்மை
- ETL பாதுகாப்பு சோதனை
- FCC- சான்றளிக்கப்பட்ட
- 100% புற ஊதா இல்லாதது
- உள்ளமைக்கப்பட்ட டைமர்
- தானியங்கி பணிநிறுத்தம் அம்சம்
- சுவர்-ஏற்றக்கூடியது
பாதகம்
- விலை உயர்ந்தது
- பல்பு உத்தரவாதத்தின் கீழ் இல்லை
8. கேர்க்ஸ் டே-லைட் கிளாசிக் பிளஸ் பிரைட் லைட் தெரபி விளக்கு
அமேசானில் வாங்கவும்தயாரிப்பு உரிமைகோரல்கள்
கேர்ரெக்ஸ் டே-லைட் கிளாசிக் பிளஸ் பிரைட் லைட் தெரபி விளக்கு அதிகபட்சமாக 10,000 லக்ஸ் கண்ணை கூசும் ஒளியை வழங்குகிறது. உங்கள் கண்களுக்கு எளிதான ஒரு அமர்வுக்கு, விளக்கு ஒரு பாதுகாப்பு, கண்ணை கூசும் இல்லாத திரை, ஃப்ளிக்கர் இல்லாத பல்புகள் மற்றும் நெகிழ்வான கோணத்தைக் கொண்ட சரிசெய்யக்கூடிய நிலைப்பாடு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. கேரெக்ஸ் 99.3% புற ஊதா வடிப்பான் மூலம் புற ஊதா சேதத்திலிருந்து உங்கள் கண்களையும் பாதுகாக்கிறது.
இந்த நிலைப்பாடு ஒளியை கீழ்நோக்கி திட்டமிட உதவுகிறது, மேலும் பயன்படுத்த எளிதானது. உங்கள் சிகிச்சை அமர்வில் இருந்து மிகவும் வசதியான அனுபவத்தைப் பெற இரண்டு ஒளி அமைப்புகளிலிருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். மனச்சோர்வு விளக்குக்கான இந்த ஒளி சிகிச்சையானது அந்த குறுகிய, இருண்ட குளிர்கால நாட்களில் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் உங்கள் ஆற்றல் வானத்தை நோக்கிப் பார்த்து, உற்பத்தி நாட்களையும், நிதானமான இரவுகளையும் தருகிறது. சோகத்திற்கு இது சிறந்த ஒளி.
நன்மை
- உத்தரவாதமும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது
- 2 ஒளி அமைப்புகள்
- 3% புற ஊதா இல்லாதது
- 10,000 லக்ஸ் லைட்
- ஃப்ளிக்கர் இல்லாத பல்புகள்
- சரிசெய்யக்கூடிய உயரம்
பாதகம்
- விலை உயர்ந்தது
- மோசமான தரமான வடிவமைப்பு
- பயன்பாட்டின் போது வெப்பமடைகிறது
9. தாவோட்ரோனிக்ஸ் லைட் தெரபி விளக்கு
அமேசானில் வாங்கவும்தயாரிப்பு உரிமைகோரல்கள்
தாவோட்ரோனிக்ஸ் லைட் தெரபி விளக்கு இயற்கையான சூரிய ஒளியின் 6500K வண்ண வெப்பநிலையை ஜெட் லேக், பருவகால மனச்சோர்வு அல்லது ஷிப்ட் வேலையைச் சமாளிக்க உதவுகிறது. இது மூன்று பிரகாச அமைப்புகளுடன் வருகிறது. உங்கள் உணர்திறனுக்கு ஏற்ப தூரத்தை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் சிகிச்சை அமர்வுகளை மேம்படுத்தவும் விளக்கு உங்களை அனுமதிக்கிறது.
பயனரை மையமாகக் கொண்ட வடிவமைப்பு ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட டைமருடன் தொடு கட்டுப்பாட்டுப் பலகத்தைக் கொண்டுள்ளது, இதன் மூலம் உங்கள் அமர்வுகளை 10 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை முன்னமைக்க முடியும். இது ஒரு சிறிய நிழல் மற்றும் வசதியான சேமிப்பு மற்றும் பெயர்வுத்திறனுக்காக சரிசெய்யக்கூடிய அடைப்புக்குறியைக் கொண்டுள்ளது. எல்.ஈ.டி விளக்குகள் ஃப்ளோரசன்ட் பல்புகளை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும், மாற்று மற்றும் பராமரிப்பு செலவுகளை குறைக்கிறது.
நன்மை
- மலிவு
- 3 பிரகாசம் அமைப்புகள்
- கட்டுப்பாட்டுப் பலகத்தைத் தொடவும்
- உள்ளமைக்கப்பட்ட டைமர்
- புற ஊதா இல்லாத ஒளி
- 10,000 லக்ஸ் பிரகாசம்
பாதகம்
- சில பயனர்களுக்கு மிகவும் பிரகாசமாகத் தோன்றலாம்
- முழு ஸ்பெக்ட்ரம் ஒளி இல்லை
- பயன்பாட்டிற்கு செருகப்பட வேண்டும்
10. வடக்கு லைட் டெக்னாலஜி டிராவலைட் போர்ட்டபிள் லைட் தெரபி விளக்கு
அமேசானில் வாங்கவும்தயாரிப்பு உரிமைகோரல்கள்
வடக்கு லைட் டெக்னாலஜி டிராவலைட் போர்ட்டபிள் லைட் தெரபி விளக்கு 12 இன்ச் வரை தூரத்தில் 10,000 லக்ஸ் யு.வி-தடுக்கப்பட்ட, முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் ஒளியைப் பரப்புகிறது. இலகுரக, கச்சிதமான வடிவமைப்பு பயண வசதியானது. சாதனம் எலக்ட்ரானிக்-இயங்கும் நிலைப்படுத்தலுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது, இது எந்த எரிச்சலூட்டும் மினுமினுப்பு அல்லது முனுமுனுக்காமல் ஒரு நிலையான செயல்திறனை உறுதி செய்கிறது.
விளக்கு உங்களுக்கு கிடைக்கக்கூடிய இடத்தைப் பொறுத்து, சாதனத்தை கிடைமட்டமாக அல்லது செங்குத்தாகப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கும் ஆதரவு நிலைப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. இது வெறும் 48 வாட் மின்சாரத்தில் இயங்குகிறது, இது உங்கள் எஸ்ஏடிக்கு சிகிச்சையளிக்க நம்பமுடியாத ஆற்றல் திறன் கொண்ட ஒளி சிகிச்சை தீர்வாக அமைகிறது. சாதனத்தில் உள்ள ஃப்ளோரசன்ட் குழாய்கள் 20,000 மணிநேர கால அளவைக் கொண்டுள்ளன, இது உங்களுக்கு பல ஆண்டு மதிப்புள்ள பயன்பாட்டை வழங்குகிறது. சோகத்திற்கு இது சிறந்த லைட்பாக்ஸ் ஆகும்.
நன்மை
- 7 ஆண்டுகள் வரம்பற்ற உத்தரவாதம்
- 12 லக்ஸ் வரை 10,000 லக்ஸ்
- பயண நட்பு வடிவமைப்பு
- ஆற்றல் திறன்
பாதகம்
- விலை உயர்ந்தது
- கூடியிருப்பது எளிதல்ல
- கண்ணை கூசுவது சங்கடமாக இருக்கலாம்
ஒளி சிகிச்சை எளிதானது மற்றும் வலியற்றது. அதற்கு ஒரு காட்சியைக் கொடுக்க நீங்கள் காத்திருக்க முடியாது என்பதில் உறுதியாக உள்ளோம், அந்த குளிர்கால ப்ளூஸ் மங்கிப்போவதைப் பார்க்கவும். ஆனால் காத்திருங்கள். ஒன்றை வாங்குவதற்கு முன் நீங்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டிய அனைத்து விஷயங்களையும் தெரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்.
வழிகாட்டி வாங்குதல்
எஸ்ஏடி லைட் தெரபி விளக்குகள் வேலை செய்கிறதா?
எஸ்ஏடி லைட் தெரபி விளக்குகள் 10,000 லக்ஸ் ஒளியை வெளிப்படுத்தும் போது சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் முடிந்தவரை சிறிய புற ஊதா ஒளியை வெளியிடுகின்றன. இந்த வகையான சிகிச்சையின் செயல்திறனைப் பற்றிய சான்றுகள் கலந்தாலும், பல ஆய்வுகள் அதிகாலையில் பயன்படுத்தினால் அறிகுறிகளில் முன்னேற்றம் இருப்பதாக தெரிவிக்கின்றன. லேசான சிகிச்சை உதவுகிறது என்றாலும், விரைவான ஆனால் குறுகிய கால நிவாரணத்தை வழங்குவதில் சிறந்தது. இதன் பொருள் நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்குள் குணமடைவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம், ஆனால் அடுத்த குளிர்காலத்தில் நீங்கள் இன்னும் SAD ஐ அனுபவிக்கலாம்.
ஒளி சிகிச்சையானது SAD ஐ தானாகவே குணப்படுத்தும் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது. ஆண்டிடிரஸன் மருந்து அல்லது உளவியல் ஆலோசனையுடன் இணைந்து பயன்படுத்தும்போது இது சிறப்பாக செயல்படும்.
ஒரு எஸ்ஏடி லைட் தெரபி விளக்கு வாங்குவது
1. உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்
ஒளி சிகிச்சை விளக்கில் முதலீடு செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகவும். உங்கள் SAD க்கு இது சரியான சிகிச்சை என்பதை அவர்கள் உறுதிப்படுத்த வேண்டும், எனவே நீங்களும் செய்யுங்கள். இருமுனைக் கோளாறு உள்ள நோயாளிகள் அல்லது தோல் அல்லது கண் பாதிப்பைக் கையாளும் நோயாளிகள் மருத்துவ ஆலோசனையின்றி ஒரு எஸ்ஏடி விளக்கைப் பயன்படுத்தினால், நன்மையை விட தங்களுக்கு அதிக தீங்கு விளைவிப்பார்கள்.
2. குறிப்பாக SAD க்கு ஒரு விளக்கைத் தேர்வுசெய்க
பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு விளக்கு பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது - சோகமாக இல்லை. தோல் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது காயம் குணப்படுத்த உதவும் ஒரு சாதனம் பருவகால பாதிப்புக் கோளாறுக்கு உதவாது. சுருக்கமாக, முழு அளவிலான லைட்பாக்ஸ் ஒரு சிறிய விளக்கை அல்லது விடியல் சிமுலேட்டரை விட மிகச் சிறந்த வேலையைச் செய்யும்.
3. சரியான வகையான ஒளியுடன் ஒரு விளக்கைத் தேர்வுசெய்க
வெவ்வேறு சோகமான ஒளி சிகிச்சை பெட்டிகள் பல்வேறு வண்ண விளக்குகளை வெளியிடுகின்றன. நீல விளக்குகள், சிவப்பு விளக்குகள், முழு ஸ்பெக்ட்ரம் விளக்குகள் மற்றும் வெள்ளை விளக்குகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். உங்களுக்கு இருமுனை மனச்சோர்வு இருந்தால், நீல ஒளி உங்களுக்கு வேலை செய்யாது. வெள்ளை மற்றும் முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் லைட்பாக்ஸ்கள் சூரிய ஒளியைப் பிரதிபலிப்பதில் பாதுகாப்பானதாகவும் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் கருதப்படுகின்றன.
4. விளக்கு குறைந்தபட்சம் 10,000 லக்ஸ் உமிழ வேண்டும்
10,000 லக்ஸுக்கு குறைவாக எதையும் பணம் வீணடிக்கும். இயற்கையான வெளிப்புற ஒளியை திறம்பட பிரதிபலிக்க, 10,000 லக்ஸ் என்பது உங்கள் எஸ்ஏடி ஒளி சிகிச்சை விளக்கு பூர்த்தி செய்ய வேண்டிய குறைந்தபட்ச தேவையாகும்.
5. புற ஊதா கதிர்வீச்சைப் பாருங்கள்
சிறந்த எஸ்ஏடி விளக்கு உங்களையும் கண்களையும் புற ஊதா ஒளி சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும். பொருத்தமான எஸ்ஏடி விளக்குகள் புற ஊதா ஒளிக்கு எதிராக உள்ளமைக்கப்பட்ட வடிகட்டியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், குறிப்பாக முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் லைட்பாக்ஸ்கள். நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன் இந்த அம்சத்தை சரிபார்க்கவும்.
6. SAD விளக்கின் அளவு மற்றும் வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை
சிகிச்சை விளக்கு வீடு அல்லது அலுவலக பயன்பாட்டிற்கு ஏற்ற அளவு இருக்க வேண்டும். இது உங்கள் கணினி மேசை அல்லது படுக்கை அட்டவணையில் பொருந்தும் அளவுக்கு சிறியதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்களிடம் 1-2 அடிக்குள் வைக்கப்படும். விளக்கை வைப்பது அதன் பெயர்வுத்திறனைப் பொறுத்தது. உங்கள் விளக்கு எங்கு வேண்டும், எப்போது பயன்படுத்த திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். ஒளி உங்கள் அருகில் இருக்க வேண்டும், ஆனால் முன்னால் சரியாக இருக்காது, ஏனெனில் அது உங்கள் கண்களை சேதப்படுத்தும். விளக்கை நேரடியாகப் பார்க்காமல், முன்னிலையில் உட்கார்ந்துகொள்வது நல்லது, எனவே ஒளி உங்கள் கண்களில் ஒரு கோணத்தில் நுழைகிறது.
ஒரு குறிப்பிட்ட மாதிரி உங்களுக்கு எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்யும் என்பது தினசரி பயன்படுத்தப்படுவதைப் பொறுத்தது, எனவே உங்கள் இறுதித் தேர்வு பயன்படுத்த வசதியானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு எஸ்ஏடி லைட் தெரபி விளக்கு ஒரு முதலீடு மற்றும் இதுபோன்று கருதப்பட வேண்டும். திட்டமிடல் அல்லது ஆராய்ச்சி இல்லாமல் வாங்குவதற்கு விரைந்து செல்ல வேண்டாம். உங்களுக்கான சரியான தயாரிப்பு குறித்து தகவலறிந்த முடிவை எடுக்க இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
மனநிலையை மேம்படுத்த உதவும் சோக விளக்குகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
சூரிய ஒளியின் விளைவுகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க ஒளி சிகிச்சை அல்லது ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை உதவுகிறது. இந்த சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்க, நீங்கள் அதை சரியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். SAD விளக்கைப் பயன்படுத்தும் போது பின்வருவனவற்றை மனதில் கொள்ளுங்கள்:
- வேலை வாய்ப்பு: உங்களிடமிருந்து 2 அடிக்கு மேல் இருக்காமல், உங்கள் அலுவலக மேசை அல்லது படுக்கை மேசையில் ஒளி வைக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் அதற்கு முன்னால் அமர்ந்திருக்க வேண்டும். ஆனால் ஒளி உங்கள் கண்களுக்கு மறைமுகமாக நுழைய வேண்டும், எனவே உங்கள் பார்வைக் கோட்டின் இடது அல்லது வலதுபுறத்தில் விளக்கை வைத்திருங்கள்.
- தீவிரம்: ஒரு எஸ்ஏடி விளக்கின் தீவிரம் லக்ஸில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது, இது வெளிப்படும் ஒளியின் அளவைக் குறிக்கிறது. SAD க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான தரமானது 10,000 லக்ஸ் லைட் பாக்ஸ் ஆகும், இது உங்கள் முகத்திலிருந்து சுமார் 16 முதல் 24 அங்குலங்கள் வைக்கப்படுகிறது.
Original text
- காலம்: ஒரு அமர்வுக்கு குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள் ஆகும்