பொருளடக்கம்:
- 10 சிறந்த மூலிகை அழற்சி எதிர்ப்பு மாத்திரைகளைப் பார்ப்போம்:
- 1. ஜெனித் நியூட்ரிஷன் ஒமேகா EFA DHA காப்ஸ்யூல்கள்:
- 2. மூலிகை அழற்சி எதிர்ப்பு அழற்சி மாத்திரைகள்:
- 3. தங்க வலி-எளிதான மாத்திரைகளின் மூலிகைகள்:
- 4. மஞ்சள் குர்குமின் மேம்பட்ட 95 காப்ஸ்யூல்கள்:
- 5. அழற்சி எதிர்ப்பு ஆதரவு காப்ஸ்யூல்கள்:
- 1. கெய்ன் மிளகு:
- 2. இஞ்சி:
- 3. பிசாசின் நகங்கள்:
- 4. வெள்ளை வில்லோ பட்டை:
- 5. கருப்பு செர்ரி சாறு:
நீங்கள் நாள் முழுவதும் டிவி அல்லது உங்கள் கணினித் திரைக்கு முன்னால் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறீர்களா? அதனால்தான் நீங்கள் வீக்கம் மற்றும் வலிகளால் அவதிப்படுகிறீர்களா? சரி, உங்கள் கூட்டு பிரச்சினைகளுக்கு “தி” தீர்வை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இந்த இடுகை உதவியாக இருக்கலாம்.
கூட்டுப் பிரச்சினைகள் இனி பெரியவர்களின் புகார் அல்ல. இளம் மற்றும் ஆற்றல்மிக்க மக்கள் கூட அவதிப்படுகிறார்கள், அவர்களின் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் நீண்ட வேலை நேரங்களுக்கு நன்றி. மூலிகை எதிர்ப்பு அழற்சி மாத்திரைகள் அந்த வலிக்கும் விறைப்பிலிருந்து விடுபட உதவும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா? இயற்கையின் நன்மை எவ்வாறு செயலில் திரும்ப உதவுகிறது என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்!
10 சிறந்த மூலிகை அழற்சி எதிர்ப்பு மாத்திரைகளைப் பார்ப்போம்:
1. ஜெனித் நியூட்ரிஷன் ஒமேகா EFA DHA காப்ஸ்யூல்கள்:
ஜெனித் நியூட்ரிஷனின் ஒமேகா ஈ.எஃப்.ஏ டி.எச்.ஏ காப்ஸ்யூலில் ஒமேகா 3 ஈ.எஃப்.ஏக்களின் டோகோசாஹெக்ஸெனாயிக் அமிலம் (டி.எச்.ஏ) உகந்த அளவுகளைக் கொண்டுள்ளது. மீன் எண்ணெயில் ஒமேகா 3 ஈ.எஃப்.ஏ உள்ளது, அவை பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் நல்ல கொழுப்புகள். வால்நட் மற்றும் ஆளி போன்ற விதைகள் ஒரே தாவர மூலங்கள். ஒமேகா 3 EFA கள் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. ஒமேகா 3 EFA களை மாற்றுவது உங்கள் மூட்டுகளின் இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவும் லுகோட்ரியன்கள் மற்றும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்களை உருவாக்க முடியும்.
2. மூலிகை அழற்சி எதிர்ப்பு அழற்சி மாத்திரைகள்:
மூலிகை அழற்சி எதிர்ப்பு இன்ஃப்ளமின் மாத்திரை கீல்வாதம், முதுகுவலி, மூட்டு வலி, ஸ்போண்டிலிடிஸ் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு தொடர்பான ஆர்த்ரால்ஜியா போன்ற வலி மற்றும் அழற்சி நிலைகளை குணப்படுத்தும். நோயாளிகள், இந்த மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு முழங்கால் மூட்டுகளின் வீக்கம் வெகுவாகக் குறைவதையும், நெகிழ்வுத்தன்மையையும் மேம்படுத்துவதாக தெரிவிக்கின்றனர். இது காலை விறைப்பு மற்றும் கூட்டு மென்மையை திறம்பட குறைக்கிறது.
3. தங்க வலி-எளிதான மாத்திரைகளின் மூலிகைகள்:
உடலில் ஏற்படும் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க இது இயற்கையான சூத்திரமாகும். அதன் மூலிகை சூத்திரம் மூட்டு வலி, முதுகுவலி மற்றும் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
4. மஞ்சள் குர்குமின் மேம்பட்ட 95 காப்ஸ்யூல்கள்:
மஞ்சள் குர்குமின் மேம்பட்ட 95 ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராக மட்டும் செயல்படாது. இது இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் மூளையின் சரியான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. இது நாள்பட்ட நிலைமைகளை மாற்ற உதவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது. மாத்திரைகள் ஆரோக்கியமற்ற சேர்க்கைகள், சுவைகள், இனிப்புகள், செயற்கை வண்ணங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பிலிருந்து இலவசம்.
5. அழற்சி எதிர்ப்பு ஆதரவு காப்ஸ்யூல்கள்:
அழற்சி எதிர்ப்பு ஆதரவு காப்ஸ்யூலில் போஸ்வெலியா செராட்டா சாறு உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதில் மஞ்சள் (குர்குமின்) சாறு உள்ளது, இது அதிக கார்டிசோனை உற்பத்தி செய்ய உடலைத் தூண்டுகிறது. கார்டிசோனில் ஹிஸ்டமைன் குறைக்கும் சொத்து உள்ளது. இது இஞ்சி சாற்றையும் கொண்டுள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
OTC மருந்துகள் வேலை செய்கின்றன, வெளிப்படையாக. ஆனால் அவை பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, உடலில் எந்த வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவும் பல இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன.
சிறந்த மூலிகை எதிர்ப்பு அழற்சி கூடுதல் இங்கே:
1. கெய்ன் மிளகு:
கெய்ன் மிளகில் கேப்சைசின் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர். இது வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல் நோயாளியின் இயக்கம் மேம்படுத்துகிறது.
2. இஞ்சி:
உலர் இஞ்சி தூள் சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. உடலில் புரோஸ்டாக்லாண்டின் அளவை திறம்பட குறைப்பதன் மூலம் இஞ்சி மூட்டுவலி வலியைக் குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன. ஸ்டெராய்டல் அல்லாத, அழற்சி எதிர்ப்பு மூலிகை மருந்துகளை விட இஞ்சி வீக்கத்தையும் வலியையும் மிகவும் திறம்பட குறைக்கும் என்று 2005 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
3. பிசாசின் நகங்கள்:
முடக்கு வாதத்திற்கான பாரம்பரிய சிகிச்சை பொதுவாக பிசாசின் நகங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. இது தசைநாண் அழற்சி மற்றும் கீல்வாத வலியை திறம்பட ஆற்றுகிறது, மேலும் முதுகு மற்றும் கழுத்து வலியையும் போக்கும்.
4. வெள்ளை வில்லோ பட்டை:
வெள்ளை வில்லோ பட்டை ஆஸ்பிரின் போன்ற கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கடுமையான முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு வலிக்கு லேசான குணப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது கடுமையான மூட்டு வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் கீல்வாதத்தை குணப்படுத்த உதவுகிறது.
5. கருப்பு செர்ரி சாறு:
கருப்பு செர்ரிகளில் சுவையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளும் உள்ளன! இந்த செர்ரிகளில் அத்தியாவசிய ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, இது மூட்டுகளில் யூரிக் அமிலத்தின் திரட்சியை திறம்பட குறைத்து கீல்வாதத்தை குறைக்கும்.
நீங்கள் எந்தவொரு நாள்பட்ட அழற்சி நோயால் பாதிக்கப்பட்டால், பின்வரும் விஷயங்களை நீங்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டும்:
- நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கடல் உணவுகளை தவறாமல் உட்கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் அன்றாட உணவில் அதிக அளவு இருண்ட காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும், ஏனெனில் அவை அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.
- கிரீன் டீ, மஞ்சள் போன்ற மூலிகைகள் சேர்க்கவும். இவை இரண்டிலும் பாலிபினால்கள் மற்றும் பயோஃப்ளவனாய்டுகள் உள்ளன. இந்த கலவைகள் உடலில் கட்டற்ற தீவிர உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
- சர்க்கரை, கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்கள் போன்றவை உடலில் வீக்கத்தை அதிகரிப்பதால் அவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
- ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மல்டி வைட்டமின் அல்லது மினரல் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த மாத்திரைகளில் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய கலவைகள் உள்ளன. ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- கடைசியாக, வீக்கத்திலிருந்து நிவாரணம் பெற ஆல்கஹால், புகைத்தல், காஃபின் மற்றும் நிகோடின் ஆகியவற்றை விடுங்கள்.
வலிகள் நம் வாழ்வின் ஒரு பகுதியாகும், ஆனால் இந்த இயற்கை பொருட்களை நீங்கள் உட்கொண்டால், வீக்கத்தால் எழுவதில்லை! நீங்கள் வீக்கத்துடன் இருந்தால், இந்த OTC மருந்துகள் உடனடி நிவாரணத்திற்கு கிடைக்கின்றன.