பொருளடக்கம்:
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எடை இழப்புக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன
- எடை இழப்புக்கு முதல் 10 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- 1. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- எப்படி இது செயல்படுகிறது
- அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
- 2. லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- எப்படி இது செயல்படுகிறது
- அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
- 3. திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- எப்படி இது செயல்படுகிறது
- அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
- 4. ஜூனிபர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- எப்படி இது செயல்படுகிறது
- அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- ஜூனிபர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
- 5. இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- எப்படி இது செயல்படுகிறது
- அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
- 6. முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- எப்படி இது செயல்படுகிறது
- அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
- 7. மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- எப்படி இது செயல்படுகிறது
- அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
- 8. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- எப்படி இது செயல்படுகிறது
- அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
- 9. பெருஞ்சீரகம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- எப்படி இது செயல்படுகிறது
- அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- பெருஞ்சீரகம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
- 10. யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- எப்படி இது செயல்படுகிறது
- அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- விரைவான எடை இழப்புக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவை
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- எப்படி தயாரிப்பது
- நன்மை
- எப்படி தயாரிப்பது
- நன்மை
- எப்படி தயாரிப்பது
- நன்மை
- எடை இழப்புக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய் நல்லதா?
- எடை இழப்புக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய் வாங்கும்போது கவனிக்க வேண்டியது என்ன?
அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எடை குறைக்க உதவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நறுமணமுள்ளவை, அதிக கொந்தளிப்பானவை மற்றும் இயற்கையில் ஹைட்ரோபோபிக் ஆகும், அவை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, இனிப்பு ஏங்குதல் மற்றும் மெதுவான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு மூளையைத் தூண்டுகிறது. ஏறக்குறைய 6000 ஆண்டுகளாக ஒரு சிகிச்சை நோக்கத்திற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் எடை இழப்பு கூற்று நகைச்சுவையல்ல. கூடுதல் அங்குலங்களைக் குறைக்க மற்றும் கலோரிகளைக் குறைப்பது உங்களுக்கு உதவவில்லை என்றால், உங்கள் விளையாட்டை முடுக்கிவிட வேண்டிய நேரம் இது. நாங்கள் பரிந்துரைக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எடையைக் குறைக்கவும். ஆனால் நீங்கள் அதைச் செய்வதற்கு முன், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எடை இழப்புக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன என்பதைப் பற்றி நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன். ஆரம்பித்துவிடுவோம்!
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எடை இழப்புக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தாவரங்களின் விதைகள், பூக்கள், வேர்கள், இலைகள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து தூய்மையான வடிவத்தில் எடுக்கப்படுகின்றன. இந்த எண்ணெய்கள் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் பல ஆண்டுகளாக மருந்துகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எடை அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களைத் தடுப்பதன் மூலம் இவை செயல்படுகின்றன. அரோமாதெரபி அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பது உங்கள் பசி வேதனையைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதன் மூலமும், மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், தூக்கமின்மையைத் தடுப்பதன் மூலமும், ஆற்றல் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலமும் தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும். எனவே, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் பிடிவாதமான காதல் கைப்பிடிகள், பானை தொப்பை, ஜிக்லி கைகள் மற்றும் இரட்டை கன்னம் ஆகியவற்றை திறம்பட மற்றும் நிரந்தரமாக அகற்ற முடியும். இப்போது, நீங்கள் எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
எடை இழப்புக்கு முதல் 10 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
1. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சிட்ரஸி வாசனை உள்ளது, அது உங்களை உடனடியாக மகிழ்ச்சியான இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும். இது தோல்களிலிருந்து குளிர்ச்சியாக அழுத்தி, செயலில் எடை குறைக்கும் முகவர். இது எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரியவில்லை? கண்டுபிடிக்க படிக்கவும்.
எப்படி இது செயல்படுகிறது
எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் பசியை அடக்குவதன் மூலமும், ஆற்றல் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலமும், மன அழுத்தத்தையும் வீக்கத்தையும் குறைப்பதன் மூலமும், லிபோலிசிஸை அதிகரிப்பதன் மூலமும் எடை குறைக்க உதவுகிறது. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பற்றிய சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், நறுமணம் லேசானது, ஆனால் மூளையைத் தூண்டுவதற்கும் எதிர்மறை உணர்வுகளை அகற்றுவதற்கும் போதுமானது. இது ஹார்மோன்களை சமப்படுத்த உதவுகிறது, ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உங்கள் மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் ஒரு துளி எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்களுக்கு சரியான நேரத்தில் உணவு பசி வரும்போதெல்லாம் அதை வாசனை செய்யுங்கள்.
எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயை அருகிலுள்ள மருந்தகம் அல்லது வணிக வளாகத்தில் வாங்கலாம். நீங்கள் ஆன்லைனிலும் வாங்கலாம்.
2. லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் உலகத்திற்கு வெளியே வாசனை! நீங்கள் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியவுடன் வேறு எதையும் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை. இப்போது, உடல் எடையை குறைக்க இது எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வோம்.
எப்படி இது செயல்படுகிறது
லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, இது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் போக்க உதவுகிறது. எடை அதிகரிப்பிற்கு உளவியல் அழுத்தத்தின் பங்களிப்பை நாம் பெரும்பாலும் புரிந்து கொள்ளத் தவறிவிடுகிறோம். லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் இந்த சிக்கலை அச்சுறுத்துகிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், “நல்ல உணர்வை” ஹார்மோன்களை சுரக்க உதவுகிறது, இதனால் உடலில் உள்ள நச்சு அளவைக் குறைக்கிறது. இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் வீக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படும் எடை அதிகரிப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது.
அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உங்கள் குளியல் நீரில் ஒரு துளி அல்லது இரண்டு உயர் தர அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். உங்கள் உணர்வுகளையும் உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உயிரணுவையும் புத்துயிர் பெற இந்த தண்ணீரில் குளிக்கவும். உங்கள் மன அழுத்தங்கள் அனைத்தும் கழுவப்படுவதை உணர்ந்து, உங்கள் உடல் உருமாற்றத்தைப் பாருங்கள்!
லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை அருகிலுள்ள மருந்தகம் அல்லது வணிக வளாகத்தில் வாங்கலாம். நீங்கள் ஆன்லைனிலும் வாங்கலாம்.
3. திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
திராட்சைப்பழம் பழத்தை ஊக்குவிக்கும் எடை இழப்பு என்பது அனைவரும் அறிந்த உண்மை. இந்த இனிப்பு-சிட்ரசி அத்தியாவசிய எண்ணெய் பொதுவாக ஒரு கிருமி நாசினியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயும் எடை குறைக்க உதவும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? தெரிந்துகொள்ள படிக்கவும்.
எப்படி இது செயல்படுகிறது
திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் நூட்கடோன் எனப்படும் பைட்டோ கெமிக்கல் உள்ளது. நூட்கடோன் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடும் என்சைம்களைத் தூண்டுகிறது. இது பசி கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, தொப்பை கொழுப்பு குவிப்பதை குறைக்க உதவுகிறது, தசை சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது. திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் உள்ள பைட்டோ கெமிக்கல்கள் கொழுப்பு முறிவைத் தூண்டுகின்றன, எனவே எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் ஒரு சிறந்த முகவர் இது.
அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உங்கள் மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் ஒரு துளி அல்லது இரண்டு திராட்சைப்பழ அத்தியாவசிய எண்ணெயை தேய்த்து, நாள் முழுவதும் அதை வாசனை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
அருகிலுள்ள மருந்தகம் அல்லது வணிக வளாகத்தில் நீங்கள் கிராஸ்பீட் அத்தியாவசிய எண்ணெயை வாங்கலாம். நீங்கள் ஆன்லைனிலும் வாங்கலாம்.
4. ஜூனிபர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஜூனிபர் பெர்ரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு சக்திவாய்ந்த எடை இழப்பு ஊக்குவிப்பாகும். இது ஜூனிபர் பெர்ரி மற்றும் இலைகளிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. உடல் எடையை குறைக்க இது எவ்வாறு உதவும் என்பது இங்கே.
எப்படி இது செயல்படுகிறது
அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஜூனிபர் ஆலை மற்றும் ஜூனிபர் இலைகளின் பெர்ரிகளில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது, அவை உடல் பருமன் எதிர்ப்பு, நீரிழிவு எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன (1). அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு சொத்து வீக்கத்தால் தூண்டப்பட்ட எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை ஆதரிக்கவும், தூக்கமின்மையைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
நீங்கள் அதை உங்கள் மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் தடவி நாள் முழுவதும் வாசனை செய்யலாம்.
ஜூனிபர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
ஜூனிபர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை அருகிலுள்ள மருந்தகம் அல்லது வணிக வளாகத்தில் வாங்கலாம். நீங்கள் ஆன்லைனிலும் வாங்கலாம்.
5. இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இலங்கை இலவங்கப்பட்டை பரவலாக மடிப்புகளைப் பயன்படுத்த பயன்படுகிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு கருப்பு தேநீருக்கு இது ஒரு நல்ல கூடுதலாகும். ஆனால் அது உங்கள் தேநீர் கோப்பை இல்லையென்றால், எடை குறைக்க இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இங்கே.
எப்படி இது செயல்படுகிறது
இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெய் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, கார்ப்ஸை வளர்சிதைமாக்குகிறது மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.
அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உங்கள் மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு துளி சேர்த்து, உங்கள் அகால ஆசைகள் உதைக்கும்போதெல்லாம் அதை மணக்கவும்.
இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
நீங்கள் அருகிலுள்ள மருந்தகம் அல்லது வணிக வளாகத்தில் இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெயை வாங்கலாம். நீங்கள் ஆன்லைனிலும் வாங்கலாம்.
6. முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதிசயங்களைச் செய்யும் மற்றொரு எடை இழப்பு உதவி எண்ணெய். முனிவர் வடக்கு மத்தியதரைக் கடல் பகுதியின் பூர்வீக தாவரமாகும், மேலும் இருண்ட வெள்ளி-பச்சை இலைகளைக் கொண்டுள்ளது. எடை இழப்பை இது எவ்வாறு ஊக்குவிக்கிறது என்பது இங்கே.
எப்படி இது செயல்படுகிறது
முனிவர் ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும் எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் இனங்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது, உயிரணு செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கிறது, முறையற்ற செரிமானம், மன அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய். இது சர்க்கரை ஆசைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் உங்கள் உடலை உற்சாகமாக வைத்திருக்கிறது.
அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உங்கள் குளிக்கும் நீரில் 1-2 சொட்டு முனிவர் எண்ணெயையும் ஒரு சிட்டிகை கற்பூரத்தையும் சேர்த்து, முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சக்தியை உணருங்கள்.
முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை அருகிலுள்ள மருந்தகம் அல்லது வணிக வளாகத்தில் வாங்கலாம். நீங்கள் ஆன்லைனிலும் வாங்கலாம்.
7. மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது மன அழுத்தத்தை விலக்கி வைக்க உதவுகிறது. எடை அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று மன அழுத்தம் என்பதால், மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் அமைதியாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் ஒரு நல்ல வழி. எடை இழப்புக்கு இது எவ்வாறு உதவுகிறது என்பது இங்கே.
எப்படி இது செயல்படுகிறது
மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது ஒரு தசை தளர்த்தியாகும், இதன் மூலம் பெருங்குடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நறுமணத்தை உள்ளிழுக்கவும்.
மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
நீங்கள் அருகிலுள்ள மருந்தகம் அல்லது வணிக வளாகத்தில் மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை வாங்கலாம். நீங்கள் ஆன்லைனிலும் வாங்கலாம்.
8. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் எடை இழப்புக்கு சிறந்த நறுமண எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும். எலுமிச்சைப் பழத்தின் சிட்ரசி மற்றும் மண் நறுமணமும் ஓய்வெடுக்கவும் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கவும் உதவும். எடை இழப்பை இது எவ்வாறு ஊக்குவிக்கிறது என்பது இங்கே.
எப்படி இது செயல்படுகிறது
எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு ஏ-தர ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், எனவே தீங்கு விளைவிக்கும் இலவச ஆக்ஸிஜன் தீவிரவாதிகளைத் துடைக்க உதவுகிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த மயக்க மருந்து ஆகும், இது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவுகிறது. எனவே, எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் உடலில் உள்ள செல்கள் சிறப்பாக குணமடையவும், காலையில் புதிதாக எழுந்திருக்கவும் உதவ முடியும், இது நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாகவும் ஆற்றலுடனும் இருக்க உதவும். இது உடலில் நச்சுக் கட்டமைப்பைத் தடுக்கவும் உதவும்.
அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
பிஸியான நாளில் வீட்டிற்கு திரும்பி வந்த பிறகு உங்கள் குளியல் நீரில் 3-4 சொட்டு எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். இரவில் சிறந்த தூக்கத்தைத் தூண்ட உதவும் ஒரு நல்ல நறுமண குளியல் அனுபவிக்கவும்.
எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
நீங்கள் அருகிலுள்ள மருந்தகம் அல்லது வணிக வளாகத்தில் எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயை வாங்கலாம். நீங்கள் ஆன்லைனிலும் வாங்கலாம்.
9. பெருஞ்சீரகம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இனிப்பு, நறுமணமுள்ள மற்றும் மண் பெருஞ்சீரகம் விதைகள் பெருஞ்சீரகம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் மூலமாகும். உடல் எடையை குறைக்க இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இங்கே.
எப்படி இது செயல்படுகிறது
பெருஞ்சீரகம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், செரிமானம், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், ஓய்வெடுக்க உதவுவதன் மூலமும் செயல்படுகிறது. நடுத்தர வயதில், பெருஞ்சீரகம் விதைகள் உண்ணாவிரதத்தின் போது உட்கொள்ளப்பட்டன, ஏனென்றால் பெருஞ்சீரகம் விதைகள் பசி வேதனையைத் தடுக்க உதவும். ஒரு நல்ல தூக்கம் உடலின் இன்சுலின் உணர்திறன் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தசைகளை உருவாக்குவதன் மூலம் சிறந்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உங்கள் உடல் குப்பை உணவுக்காக ஏங்குகிறது என்று நீங்கள் நினைக்கும் போதெல்லாம் பெருஞ்சீரகம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நறுமணத்தை உள்ளிழுக்கவும்.
பெருஞ்சீரகம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் எங்கே வாங்குவது
அருகிலுள்ள மருந்தகம் அல்லது வணிக வளாகத்தில் பெருஞ்சீரகம் அத்தியாவசிய எண்ணெயை வாங்கலாம். நீங்கள் ஆன்லைனிலும் வாங்கலாம்.
10. யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் யூகலிப்டஸ் மரத்தின் இலைகளிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது-கோலா கரடிகள் உயிர்வாழும் அதே இலைகள். இது ஒரு தனித்துவமான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இருமல் மற்றும் சளிக்கு சிகிச்சைகள் தயாரிக்க மருந்து நிறுவனங்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இது எடை இழப்புக்கு உதவ முடியுமா? ஆம். எப்படி என்று கண்டுபிடிக்கவும்.
எப்படி இது செயல்படுகிறது
யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நறுமணம் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது, மனநிலையை அதிகரிக்கிறது, தூக்கத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உடல் செல்களை மீண்டும் செயல்படுத்துகிறது. இந்த பண்புகள் யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயை எடை இழப்புக்கு மிகவும் விரும்பப்படும் எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது இங்கே.
அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உங்கள் மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் 1 துளி யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயைத் தேய்த்து, உங்கள் அகால ஆசைகள் உதைக்கும்போது நறுமணத்தை உள்ளிழுக்கவும்.
எனவே எடை இழப்புக்கு 10 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அவை. ஆனால் ஏய், இன்னும் நிறைய இருக்கிறது- ஏனென்றால் இன்னும் அதிகம்! எடை இழப்புக்கு பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவைகளைப் பாருங்கள் .
விரைவான எடை இழப்புக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெய்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய் டிஃப்பியூசர்
- டிராப்பர்
- சந்தனம் மற்றும் ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எப்படி தயாரிப்பது
2 சொட்டு சந்தன அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் 2 சொட்டு ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயை 5 சொட்டு பாதாம் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் டிஃப்பியூசரைப் பயன்படுத்தி அதை உங்கள் அருகில் வைத்திருங்கள் அல்லது உங்கள் மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் தேய்த்து நறுமணத்தை உள்ளிழுக்கவும்.
நன்மை
மனநிலை மேம்பாடு மற்றும் பசியை அடக்குபவராக சிறப்பாக செயல்படுகிறது.
- மல்லிகை மற்றும் யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எப்படி தயாரிப்பது
2 சொட்டு மல்லிகை அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் 1 சொட்டு யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயை 5 சொட்டு தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் டிஃப்பியூசரைப் பயன்படுத்தி அதை உங்கள் அருகில் வைத்திருங்கள் அல்லது உங்கள் மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் தேய்த்து நறுமணத்தை உள்ளிழுக்கவும்.
நன்மை
மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, உங்கள் உடலை மீண்டும் உற்சாகப்படுத்துகிறது, குளிரைத் தடுக்கிறது, பசி வேதனையைத் தடுக்கிறது.
- லாவெண்டர் மற்றும் பெர்கமோட் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எப்படி தயாரிப்பது
மந்தமான குளியல் நீரில் 2 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் 2 சொட்டு பெர்கமோட் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கவும். வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன் அல்லது ஒரு நாள் வேலைக்குப் பிறகு நிதானமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் குளிக்கவும்.
நன்மை
இந்த நறுமண கலவை உங்கள் மூளையின் செயல்பாடு, தூக்கம், செரிமானம் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.
இப்போது, உங்களிடம் பல கேள்விகள் உள்ளன என்று நான் நம்புகிறேன். உங்களுக்கான மிக முக்கியமான சில கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கிறேன்.
எடை இழப்புக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய் நல்லதா?
ஆம், எடை இழப்புக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய் நல்லது. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது எடை அதிகரிப்பதற்கான முதன்மைக் காரணங்களில் ஒன்றாகும். இது சரியான நேரத்தில் பசி குறைக்க உதவுகிறது.
எடை இழப்புக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய் வாங்கும்போது கவனிக்க வேண்டியது என்ன?
எப்போதும் “சிகிச்சை தர” அத்தியாவசிய எண்ணெயை வாங்கவும். லேபிள் “மணம்” என்று கூறுகிறதா என்று பார்க்கவும். அவ்வாறு செய்தால், அது 100% அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்ல. கரிம மற்றும் GMO அல்லாத அத்தியாவசிய எண்ணெயைத் தேர்வுசெய்க.
எங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான அனைத்து தகவல்களும் திசைகளும் உங்களிடம் உள்ளன. வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுடன் இவற்றை முயற்சிக்கவும். முடிவுகளை ஒரு நொடியில் காண்பீர்கள்.
சியர்ஸ்!