பொருளடக்கம்:
- பொருளடக்கம்
- முகப்பருவுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்?
- முகப்பருவுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- 1. கிளாரி முனிவர் எண்ணெய்
- முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க கிளாரி முனிவர் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 2. தேயிலை மர எண்ணெய்
- முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க தேயிலை மர எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 3. லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க லாவெண்டர் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எப்படி உபயோகிப்பது
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. ஜூனிபர் பெர்ரி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- முகப்பரு சிகிச்சைக்கு ஜூனிபர் பெர்ரி எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 5. ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- முகப்பரு சிகிச்சைக்கு ரோஸ்மேரி எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 6. யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்
- முகப்பரு சிகிச்சைக்கு யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 7. துளசி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- முகப்பரு சிகிச்சைக்கு துளசி எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. சந்தன எண்ணெய்
- முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க சந்தன எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 9. கெமோமில் எண்ணெய்
- முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க கெமோமில் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 10. பெர்கமோட் எண்ணெய்
- முகப்பரு சிகிச்சைக்கு பெர்கமோட் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எப்படி விண்ணப்பிப்பது
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- முகப்பருவுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- தெளிவான சருமத்திற்கு ஃபேஸ் வாஷ்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்
இதை புகைப்படமெடு. நீங்கள் ஒரு நல்ல காலை எழுந்து கண்ணாடியில் பாருங்கள், உங்கள் நெற்றியில் அல்லது கன்னங்களில் சிவப்பு நிற புடைப்புகளைக் காண மட்டுமே. ஓ, திகில்! முகப்பரு என்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, ஒரு பெண்ணின் மிகப்பெரிய கனவு. இது பெரும்பாலும் இளைஞர்களைப் பாதிக்கிறது என்றாலும், பெரியவர்களும் அதற்கு ஆளாகிறார்கள்.
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த சிக்கலை தீர்க்க மக்கள் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் மற்றும் களிம்புகளை நாடுகின்றனர். ஆனால் இவை மதிப்பெண்களைக் குணப்படுத்தும் போது, அவை பிரச்சினையின் மூல காரணத்தை நிவர்த்தி செய்யாது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உதவக்கூடிய இடம் இது. எப்படி என்பதை அறிய படிக்கவும்.
பொருளடக்கம்
முகப்பருவுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்?
முகப்பருவுக்கு
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முகப்பரு முன்னெச்சரிக்கைகளுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
முகப்பருவுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்?
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் முகப்பரு மற்றும் முகப்பரு வடுக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஏனென்றால் அவை மூலிகைகள், தாவரங்கள், பூக்கள் மற்றும் மரப்பட்டைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்டு பின்னர் வடிகட்டப்படுகின்றன. எனவே, நீங்கள் பெறுவது அவற்றின் தூய்மையான வடிவத்தில் நீர்த்த எண்ணெய்கள். இந்த எண்ணெய்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் முகப்பருவுடன் பல தோல் நிலைகளையும் குணப்படுத்தும்.
முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த ஆயுர்வேதம் பரிந்துரைக்கிறது. பண்டைய எகிப்தியர்கள் கூட கிமு 4500 இல் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மேற்பூச்சு பயன்பாடு மற்றும் பிற தீர்வுகளுக்கு பயன்படுத்தினர்.
சமீபத்திய காலங்களில், முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் செயல்திறனைப் பற்றி ஆய்வு செய்த ஏராளமான ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன (இதை மேலும் விரிவாக விவாதிப்போம், இது இந்த சிக்கலை தீர்க்க அவர்களுக்கு சக்திவாய்ந்த தீர்வுகளை உருவாக்குகிறது.
இப்போது, கேள்வி என்னவென்றால், முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்திற்கு சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் யாவை? நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்!
TOC க்குத் திரும்பு
முகப்பருவுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- கிளாரி முனிவர் எண்ணெய்
- தேயிலை எண்ணெய்
- லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- ஜூனிபர் பெர்ரி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்
- துளசி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- சந்தன எண்ணெய்
- கெமோமில் எண்ணெய்
- பெர்கமோட் எண்ணெய்
1. கிளாரி முனிவர் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கிளாரி முனிவர் பொதுவான தோட்ட மூலிகை முனிவருடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவர் மற்றும் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அட்வான்ஸஸ் இன் டெர்மட்டாலஜி மற்றும் அலர்ஜாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், சில பாக்டீரியா விகாரங்களுக்கு (போதை மருந்து எதிர்க்கும்) எதிராக கிளாரி முனிவரின் செயல்திறனை சோதித்ததுடன், முகப்பரு முறிவுகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தது (1).
முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க கிளாரி முனிவர் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உனக்கு தேவைப்படும்
- கிளாரி முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 2-3 சொட்டுகள்
- எந்த கேரியர் எண்ணெயிலும் 10 மில்லி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்களுக்கு விருப்பமான கேரியர் எண்ணெயில் சில துளி கிளாரி முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கு.
- உங்கள் ஃபேஸ் கிரீம் அல்லது ஃபேஸ் மாஸ்க்கில் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் ஒரு துளி அல்லது இரண்டையும் சேர்க்கலாம்.
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் கலவையை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யலாம் (முகப்பருவின் தீவிரத்தை பொறுத்து).
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கிளாரி முனிவர் எண்ணெய் சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் முகப்பருவில் இருந்து வடுவை (மதிப்பெண்கள் மற்றும் கறைகள்) தடுக்க உதவுகிறது.
எச்சரிக்கை
நீர்த்த வடிவில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் தோலில் 1% அல்லது 2% க்கும் அதிகமான எண்ணெயை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
2. தேயிலை மர எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தேயிலை மர எண்ணெய் முகப்பரு சிகிச்சைக்கு சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. 124 நோயாளிகள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு மருத்துவ பரிசோதனையில் தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் பென்சாயில் பெராக்சைடு (முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு முகவர்) முகப்பருவைப் பற்றி ஆய்வு செய்தது. தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்திய நோயாளிகள் பென்சாயில் பெராக்சைடு (2) பயன்படுத்தியவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது குறைவான தோல் அச om கரியங்களை அறிவித்தனர். மற்றொரு ஆய்வில் தேயிலை மர எண்ணெய் முகப்பரு வல்காரிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது (3).
முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க தேயிலை மர எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உனக்கு தேவைப்படும்
- தேயிலை மர எண்ணெயில் 2-3 சொட்டுகள்
- கே-டிப் அல்லது காட்டன் பேட்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
இரண்டு-மூன்று சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெயை ஒரு க்யூ-டிப் அல்லது காட்டன் பேட்டில் ஊற்றவும்.
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் கியூ-டிப் அல்லது காட்டன் பேடைத் தட்டவும். எண்ணெயைக் கழுவுவதற்கு முன் சில மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு இதை தவறாமல் தடவலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேயிலை மர எண்ணெயில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொன்று வீக்கத்தைக் குறைக்கும். இந்த எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தில் ஊடுருவி, உங்கள் முகத்தில் உள்ள செபாசஸ் சுரப்பிகளைத் தடுக்கிறது. இது துளைகளை அடைக்க உதவுகிறது, இதனால் முகப்பரு குறைகிறது.
எச்சரிக்கை
தேயிலை மர எண்ணெயை அதிகமாக பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் (ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம்) இது உங்கள் சருமத்தை வறண்டு, எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தூண்டும்.
3. லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும். லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது பங்கேற்பாளர்களுக்கு ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது (4). மன அழுத்தம் பெரும்பாலும் முகப்பருவை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அமைதியைத் தூண்டுவது பிரேக்அவுட்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க லாவெண்டர் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உனக்கு தேவைப்படும்
- லாவெண்டர் எண்ணெயில் 10-12 சொட்டுகள்
- ஒரு கிண்ணம் தண்ணீர்
- துண்டு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தண்ணீரை வேகவைத்து, சூடானதும், அதை வாணலியில் இருந்து அகற்றவும்.
- இந்த பாத்திரத்தில் 10-12 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு பாத்திரத்தில் சேர்க்கவும்.
எப்படி உபயோகிப்பது
- கிண்ணத்தின் மேல் வளைந்து,
- உங்கள் தலையையும் கொள்கலனையும் ஒரு துண்டுடன் மூடி நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்.
- முகத்தைத் துடைக்காதீர்கள். இயற்கையாக உலரட்டும்.
- உங்கள் முகமெங்கும் ஒரு துணியால் மூடப்பட்ட ஒரு ஐஸ் க்யூப் தடவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்கு இதை ஒவ்வொரு நாளும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
லாவெண்டர் எண்ணெய் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல உதவுகிறது. மேலும், நீராவி துளைகளை மேலும் அடைப்பதைத் தடுக்கிறது, இதனால் முகப்பரு குறைகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
4. ஜூனிபர் பெர்ரி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதன் ஆண்டிசெப்டிக், நச்சுத்தன்மை மற்றும் சுழற்சி மேம்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. ஒரு ஆய்வில் ஜூனிபர் பெர்ரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்பது முகப்பருவுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும் (5).
முகப்பரு சிகிச்சைக்கு ஜூனிபர் பெர்ரி எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஜூனிபர் பெர்ரி எண்ணெயில் 2-3 சொட்டுகள்
- கற்றாழை ஜெல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தாவரத்திலிருந்து கற்றாழை ஜெல் பிரித்தெடுக்கவும்.
- அதில் ஜூனிபர் பெர்ரி அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
ஆன்டி-ஆக்னே பேக்கை உங்கள் முகத்தில் தடவி ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம் (அதை விட அதிகமாக இல்லை).
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கற்றாழை சருமத்தை இனிமையாக்குவதற்கும் எரிச்சலைக் குணப்படுத்துவதற்கும் பெயர் பெற்றது. ஜூனிபர் பெர்ரி அத்தியாவசிய எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் நச்சுத்தன்மையுள்ள பண்புகள் உள்ளன, அவை உங்கள் உடலில் இருந்து பாக்டீரியா மற்றும் நச்சுகளை அகற்றும், இது சருமத்தை அழிக்க வழிவகுக்கிறது.
எச்சரிக்கை
தூய ஜூனிபர் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும். சருமத்தில் தடவுவதற்கு முன்பு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு எரிச்சல் ஏற்பட்டால், அதை உடனடியாக கழுவவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
5. ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் உங்கள் சருமத்திலிருந்து அதிகப்படியான எண்ணெயை அகற்ற உதவும் சேர்மங்களால் வளப்படுத்தப்படுகிறது. இது பாக்டீரியாவைக் கொன்று, அடைபட்ட துளைகளால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இந்த எண்ணெய் புரோபியோனிபாக்டீரியம் ஆக்னேஸ் அல்லது பி.
முகப்பரு சிகிச்சைக்கு ரோஸ்மேரி எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உனக்கு தேவைப்படும்
- ரோஸ்மேரி எண்ணெயில் 6 சொட்டுகள்
- ¾ கப் ஓட்ஸ்
- Green கப் பச்சை தேநீர்
- ½ கப் ரோஸ் வாட்டர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் பேஸ்ட் போன்ற நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
உங்கள் முகத்தில் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள். அதை உலர விடவும், பின்னர் அதை கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த பேஸ்டை ஒவ்வொரு நாளும் குளிக்க முன் தடவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கிரீன் டீ மற்றும் ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கும்போது ஓட்ஸ் உங்கள் சருமத்தை மெதுவாக துடைக்கிறது. ரோஸ் வாட்டர் சருமத்தை ஆற்றும்.
எச்சரிக்கை
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது வலிப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். அதிகப்படியான பயன்பாடு தோல் உணர்திறன் ஏற்படலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
6. யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இந்த எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தில் சருமத்தை குறைக்க உதவுகிறது, எனவே முகப்பருவை நிர்வகிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (7). யூகலிப்டஸ் எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை உங்கள் செபேசியஸ் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் எண்ணெயின் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
முகப்பரு சிகிச்சைக்கு யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உனக்கு தேவைப்படும்
- யூகலிப்டஸ் எண்ணெயில் 2-3 சொட்டுகள்
- ஈரப்பதமூட்டி (நீங்கள் பயன்படுத்தும் வழக்கமான ஒன்று)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரில் இரண்டு முதல் மூன்று சொட்டு யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
இந்த கலவையை முழு முகம் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் ஒவ்வொரு இரவும் இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
யூகலிப்டஸ் எண்ணெயில் மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இது பாக்டீரியாவைக் கொல்வது மட்டுமல்லாமல் தோல் எரிச்சலை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல் முகப்பரு, நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் கொதிநிலைகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்கிறது.
எச்சரிக்கை
இது உங்கள் சுவாச அமைப்புக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் (உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால்), எனவே எச்சரிக்கையுடன் தொடரவும்.
7. துளசி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் சொத்து முகப்பருவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். புனித துளசி மற்றும் இனிப்பு துளசி எண்ணெய் மற்றும் சாறுகள் இரண்டுமே பி. ஆக்னஸ் (8) என்ற பாக்டீரியாவை அகற்ற முடியும் என்று சர்வதேச அழகு அறிவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. துளசி எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை ஆழமாக வளர்க்கிறது மற்றும் வீக்கம் மற்றும் தோல் நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் கிருமிகளின் செயல்பாடுகளை குறைக்கிறது.
முகப்பரு சிகிச்சைக்கு துளசி எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உனக்கு தேவைப்படும்
- துளசி எண்ணெயில் 2 சொட்டுகள்
- கற்றாழை ஜெல் 2 டீஸ்பூன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
ஒரு பாத்திரத்தில் கற்றாழை ஜெல்லுடன் துளசி எண்ணெயை கலக்கவும்.
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி பேஸ்டை உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்கு, தினமும் இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
துளசி எண்ணெயில் லினோலிக் அமிலம் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கத்தை ஆற்ற உதவுகிறது.
8. சந்தன எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சந்தன மர அத்தியாவசிய எண்ணெய் முகப்பரு மற்றும் பிரேக்அவுட்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது கிருமி நாசினிகள், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் ஈரப்பதத்தை பூட்ட உதவுகிறது. முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இந்திய சந்தனம் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். கிழக்கு இந்திய சந்தன எண்ணெய் முகப்பருவின் தீவிரத்தை குறைப்பதற்கும், தடிப்புத் தோல் அழற்சி (9) போன்ற பிற தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் கண்டறியப்பட்டது.
முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க சந்தன எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உனக்கு தேவைப்படும்
- சந்தன எண்ணெய் 2-3 துளிகள்
- ஒரு கேரியர் எண்ணெய் (தேங்காய், ஆர்கன் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
இரண்டு எண்ணெய்களையும் கலக்கவும். நீங்கள் கலவையை ஒரு தனி பாட்டில் சேமிக்கலாம்.
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
கலவையை உங்கள் முகத்தில் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மசாஜ் செய்து, சமமாக பரப்பவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வழக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
சந்தனம் ஒரு வலுவான மற்றும் பயனுள்ள மூலிகை கிருமி நாசினியாகும், இது துளைகளைத் தடுக்கும் பாக்டீரியாவிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.
எச்சரிக்கை
இது உங்கள் கண்களுக்குள் வராமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது நர்சிங் செய்தால் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
9. கெமோமில் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கெமோமில் எண்ணெய் அதன் அசாதாரண அமைதிப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு மிகவும் பிரபலமானது. இது தோல் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது தோல் அழற்சியின் (முகப்பரு, ஜிட் மற்றும் சிறிய புடைப்புகள் போன்றவை) காணக்கூடிய அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (10).
முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க கெமோமில் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உனக்கு தேவைப்படும்
- கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 2 சொட்டுகள்
- 30 மில்லி ஜோஜோபா எண்ணெய்
- கற்றாழை ஜெல் 1 டீஸ்பூன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
ஒரு கிண்ணத்தை எடுத்து எண்ணெய்களை கலக்கவும்.
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
உங்கள் கையில் எண்ணெய் கலவையின் பட்டாணி அளவு எடுத்து, கற்றாழை ஜெல்லுடன் கலந்து, உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
அலோ வேரா உங்கள் சருமத்தில் நீரேற்றம் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும்போது, கெமோமில் எண்ணெய் முகப்பருவைச் சுற்றியுள்ள அழற்சியைத் தணிக்கும்.
எச்சரிக்கை
கெமோமில் எண்ணெய் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது என்றாலும், நீங்கள் ஒரு நர்சிங் தாய் அல்லது கர்ப்பிணியாக இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
10. பெர்கமோட் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இந்த சிட்ரஸ் அடிப்படையிலான அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது முதன்மையாக தோல் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. பல ஆய்வுகள் இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறுகின்றன, இது முகப்பருவைத் தடுக்க உதவுகிறது (11), (12).
முகப்பரு சிகிச்சைக்கு பெர்கமோட் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உனக்கு தேவைப்படும்
- 5 சொட்டு பெர்கமோட் எண்ணெய்
- தேயிலை மர எண்ணெயில் 7 சொட்டுகள்
- 1 தேக்கரண்டி திரவ காஸ்டில் சோப்பு
- ¾ கப் காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பாத்திரத்தில் திரவ சோப்பை ஊற்றவும்.
- அதில் காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலந்து கலவையை ஒரு பாட்டில் சேமிக்கவும்.
எப்படி விண்ணப்பிப்பது
உங்கள் உள்ளங்கையில் ஒரு சிறிய அளவு கலவையை எடுத்து உங்கள் முகத்தை கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் கழுவ வேண்டாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இது அசுத்தங்களை நீக்குகிறது, அதிகப்படியான எண்ணெயை நீக்குகிறது, அடைபட்ட துளைகளை திறக்கிறது, சருமத்தை கிருமி நீக்கம் செய்கிறது.
எச்சரிக்கை
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் முகத்தை கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும். மேலும், பெர்கமோட் எண்ணெய் ஃபோட்டோடாக்ஸிக் ஆக இருப்பதால் ஃபேஸ் வாஷைப் பயன்படுத்திய உடனேயே வெயிலில் வெளியே செல்ல வேண்டாம்.
முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான 10 சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இவை. இருப்பினும், எந்தவொரு அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் உங்கள் தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த முடியாது. எனவே, இந்த எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். அடுத்த பகுதியில் கண்டுபிடிக்கவும்!
முகப்பருவுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முக்கியமாக மூன்று வழிகள் உள்ளன:
- இதை தோலில் தடவவும் (மேற்பூச்சு பயன்பாடு).
- அதை உள்ளிழுக்கவும்.
- அதை உட்கொள்ளுங்கள்.
முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு செல்ல வழி. இருப்பினும், நீங்கள் சருமத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நேரடியாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், எரிச்சல் ஏற்படாது என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் ஒரு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.
முகப்பரு இல்லாத மற்றும் ஒளிரும் சருமத்திற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த மற்றொரு வழி இங்கே.
தெளிவான சருமத்திற்கு ஃபேஸ் வாஷ்
வாசனை இல்லாத திரவ காஸ்டில் சோப்பை வாங்கவும் (இது ஆன்லைனில் எளிதாகக் கிடைக்கும்). இது பொதுவாக 200 அல்லது 300 எம்.எல் பாட்டில்களில் கிடைக்கிறது. அதை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள் (இது சோப்பை நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்பதால்), அதில் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும் (30 மில்லி நீர்த்த சோப்புக்கு 10-12 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்). உங்கள் முகம் கழுவ தயாராக உள்ளது!
உங்கள் DIY ஃபேஸ் வாஷை உருவாக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை (லாவெண்டர் மற்றும் யூகலிப்டஸ் அல்லது மேலே உள்ள பட்டியலில் இருந்து) கூட கலக்கலாம்.
முகப்பருவைப் போக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில வழிகள் இவை. இருப்பினும், நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்த சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.
TOC க்குத் திரும்பு
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்
கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
- நீங்கள் எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.
- நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால், அவ்வாறு செய்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும்.
- நீங்கள் எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், முழுமையான ஆராய்ச்சி செய்து அதன் செயல்திறனைப் பற்றி மேலும் அறியவும்.
- பெர்கமோட் போன்ற சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஃபோட்டோடாக்ஸிக் ஆகும், அதாவது சூரியனைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பிறகு அவை வெளிப்படுவது உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பிறகு வெயிலில் இறங்குவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்.
உங்கள் தோல் வகை மற்றும் முகப்பருவின் தீவிரத்தை பொறுத்து முடிவுகள் மாறுபடலாம். சிலர் உடனடி முடிவுகளைக் காணலாம், மற்றவர்களுக்கு, முடிவுகள் வெளிப்படையாகத் தோன்றுவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம். எனவே, பொறுமை முக்கியம்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எண்ணெய் மற்றும் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்திற்கான மந்திர மருந்துகள், ஆனால் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தும்போது மட்டுமே. மேற்கண்ட தகவல்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், மேலும் முகப்பருவுக்கு விடைபெற உதவுகிறது. கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் கருத்தை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.