பொருளடக்கம்:
- சிறந்த கதவு புல்-அப் பார்கள்
- 1. கரேன் ஃபிட்னெஸ் மாக்சிமிசா புல் அப் பார்
- 2. இரும்பு வயது புல் அப் பார்
- 3. j / fit டீலக்ஸ் புல்-அப் பார்
- 4. ஆம் 4 அனைத்து புல் அப் பார்
- 5. சரியான உடற்தகுதி மல்டி ஜிம் புல் அப் பார் மற்றும் போர்ட்டபிள் ஜிம் சிஸ்டம்
- 6. OneTwoFit Pull Up Bar
- 7. ஃபியர்டுன் புல் அப் பார்
- 8. அமேஸ்ஃபான் புல் அப் பார்
- 9. ஹேண்ட்ஸ் புல் அப் பார்
- 10. Ikonfitness Pull Up Bar
- கதவு இழுக்கும் பட்டியை வாங்குவதற்கு முன் என்ன சரிபார்க்க வேண்டும்
- டோர்வே புல்-அப் பார்கள் மூலம் எத்தனை பயிற்சிகள் செய்யலாம்?
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
இங்கே, சந்தையில் கிடைக்கும் முதல் 10 வீட்டு வாசல் புல்-அப் பார்களை தொகுத்துள்ளோம். டோன்ட் மேல் உடலை அடைய அல்லது உங்கள் மேல் உடல் தசைகளை வலுப்படுத்த இவை பயன்படுத்தப்படலாம். பாருங்கள்.
சிறந்த கதவு புல்-அப் பார்கள்
1. கரேன் ஃபிட்னெஸ் மாக்சிமிசா புல் அப் பார்
கரேன் ஃபிட்னெஸிலிருந்து இந்த இழுத்தல் பட்டி எந்த வீட்டு வொர்க்அவுட்டிற்கும் நல்லது. புல்-அப்கள், சின்-அப்கள், தொங்கும் கால் எழுப்புதல், புஷ்-அப்கள், டிப்ஸ், சிட்-அப்கள் மற்றும் க்ரஞ்ச்ஸ் செய்ய இதைப் பயன்படுத்தலாம். மொத்த மேல் உடற்பயிற்சிக்கான இறுதி உடற்பயிற்சி பட்டியாக இது கருதப்படுகிறது. இதை குறைந்தபட்ச இடத்தில் பயன்படுத்தலாம். அதன் ஹெவி-டூட்டி குரோம் ஸ்டீல் பார் மற்றும் பல ஸ்க்ரூ இன்-டோர் மவுண்ட்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் ஸ்திரத்தன்மையை உறுதி செய்கின்றன.
இந்த புல்-அப் பட்டியில் இரண்டு செட் ஹெவி-டூட்டி (300 பவுண்ட் வரை தாங்கும்) மற்றும் ஒரு செட் நடுத்தர கடமை கதவு ஏற்றங்கள் (150 பவுண்ட் வரை தாங்கும்) வருகிறது. இந்த கதவு ஏற்றங்களை அதிகபட்சம் மூன்று மர கதவு பிரேம்களில் திருகலாம். இது வெவ்வேறு இடங்களில் பயிற்சி செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. புல்-அப் பட்டி உங்கள் வீடு, கேரேஜ், அலுவலகம் மற்றும் ஜிம்மிற்கு ஏற்றது. இது ஸ்லிப் அல்லாத கூடுதல் நீள நுரை பிடியையும் கொண்டுள்ளது. இவை வொர்க்அவுட்டின் போது உறுதியான பிடியையும் கூடுதல் ஆறுதலையும் அளிக்கின்றன.
நன்மை
- நிறுவ எளிதானது
- நுரை பிடிப்புகள் மேல் உடலுக்கு ஆறுதல் தருகின்றன
பாதகம்
- பூட்டுதல் வழிமுறை இல்லை
ஒத்த தயாரிப்புகள்
# | முன்னோட்ட | தயாரிப்பு | மதிப்பீடு | விலை | |
---|---|---|---|---|---|
1 |
|
FEIERDUN Doorway இழுத்தல் மற்றும் சின் அப் பார் மேல் ஜிம் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி மற்றும் 440… | 361 விமர்சனங்கள் | $ 69.99 | அமேசானில் வாங்கவும் |
2 | கதவுக்கான அமேஸ்ஃபான் புல் அப் பார் - நீட்டப்பட்ட கை பிடியுடன் சின்-அப் பார் - 2 தொழில்முறை தரம்… | 75 விமர்சனங்கள் | $ 69.99 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
3 |
|
சன்னி ஹெல்த் & ஃபிட்னஸ் டோர் வே சின் அப் மற்றும் புல் அப் பார் | 1,701 விமர்சனங்கள் | $ 18.06 | அமேசானில் வாங்கவும் |
2. இரும்பு வயது புல் அப் பார்
அமேசானில் வாங்கவும்இரும்பு வயது புல் அப் பட்டி ஒன்றுகூடுவதற்கும் பிரிப்பதற்கும் எளிதானது, பயன்பாட்டில் இல்லாதபோது அதை மூடிவிட்டு ஒரு மூலையில் வைக்க அனுமதிக்கிறது. அதன் பணிச்சூழலியல் கோண முடிவு மணிக்கட்டுக்கு பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது. மேல் பட்டியின் நீளம் 39.17 அங்குலங்கள்; தோள்பட்டை அகலம் இழுக்க அப்களுக்கு இது சரியானது. புல்-அப் பட்டியில் 400 பவுண்ட் வரை எடையைத் தாங்க முடியும்.
பட்டியின் படிவம் நான்கு சிறிய பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. நான்கு பிரிவுகளும் சேர்ந்து, தோள்பட்டை அகல பிடியில் மற்றும் நெருக்கமான பிடியில் போன்ற பல்வேறு பிடியில் விருப்பங்களை வழங்குகின்றன. உடற்பயிற்சியின் பன்முகத்தன்மையைச் சேர்க்க, இடைநீக்க பட்டைகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. புல்-அப் பட்டியில் நுரை மேற்பரப்பு கதவு பட்டைகள் உள்ளன, அவை கதவு சட்டத்திற்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கின்றன. அதன் பல மடிக்கக்கூடிய வடிவமைப்பு நிறைய இடத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது.
நன்மை
- கூடியிருப்பது எளிது
- விண்வெளி சேமிப்பான்
- 400 பவுண்ட் வரை வைத்திருக்கிறது
பாதகம்
- மெல்லிய கதவு பிரேம்களுக்கு ஏற்றது அல்ல
ஒத்த தயாரிப்புகள்
# | முன்னோட்ட | தயாரிப்பு | மதிப்பீடு | விலை | |
---|---|---|---|---|---|
1 | இரும்பு வயது கதவுக்கான புல் அப் பார் - கோண பிடியில் முகப்பு ஜிம் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் - இதனுடன் புல்லுபார்… | 268 விமர்சனங்கள் | $ 89.99 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
2 |
|
பணிச்சூழலியல் பிடியுடன் அமேஸ்ஃபான் புல் அப் பார் டோர்வே - ஹோம் ஜிம் உடற்பயிற்சிக்கான உடற்தகுதி சின்-அப் பிரேம் - 2… | 261 விமர்சனங்கள் | $ 109.99 | அமேசானில் வாங்கவும் |
3 | ஸ்மார்ட் லார்ஜர் ஹூக்ஸ் தொழில்நுட்பத்துடன் ஐகான்ஃபிட்னெஸ் புல் அப் பார் - அமெரிக்கா அசல் காப்புரிமை, அமெரிக்கா… | 825 விமர்சனங்கள் | $ 78.99 | அமேசானில் வாங்கவும் |
3. j / fit டீலக்ஸ் புல்-அப் பார்
அமேசானில் வாங்கவும்ஜே / ஃபிட் டீலக்ஸ் புல்-அப் பார் 40 ”அகலம் வரை வாசல் பிரேம்களுக்கு பொருந்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த தயாரிப்பு ஒரு வசதியான ஒர்க்அவுட் அனுபவத்திற்காக கை பிடியுடன் வருகிறது. இந்த புல்-அப் பட்டி பல்துறை மற்றும் சிட்-அப்கள், ட்ரைசெப் டிப்ஸ் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக் உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய பயன்படுகிறது. பட்டியின் இறுக்கமான இழைகள் மற்றும் மாற்று முனைகள் பட்டை இறுக்கமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. இந்த பட்டியை நிறுவ மிகவும் எளிதானது மற்றும் அகற்றவும் சேமிக்கவும் எளிதானது. மற்ற பட்டிகளைப் போலல்லாமல், ஜே / ஃபிட் புல் அப் பட்டி ஒரு பக்கத்திலிருந்து நீண்டுள்ளது - இது வலுவான மற்றும் பாதுகாப்பான பட்டியை உருவாக்குகிறது.
நன்மை
- நிறுவ எளிதானது
- சிறந்த பாதுகாப்பிற்காக ஒரு பக்கத்திலிருந்து மட்டுமே நீட்டிக்கப்படுகிறது
- 300 பவுண்ட் வரை வைத்திருக்கிறது
ஏமாற்றுபவன்
- அதிகமாக இறுக்கமாக இருந்தால் கதவு சட்டகத்தை சிதைக்கலாம்.
ஒத்த தயாரிப்புகள்
# | முன்னோட்ட | தயாரிப்பு | மதிப்பீடு | விலை | |
---|---|---|---|---|---|
1 | JFIT j / fit டீலக்ஸ் டோர்வே புல்-அப் பார் | 647 விமர்சனங்கள் | $ 24.99 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
2 | j / fit டீலக்ஸ் மல்டி எக்ஸர்சைஸ் டோர்வே புல்-அப் பார் உடன் ஆறுதல் பிடியில் - நீண்ட நீள பட்டி கிடைக்கிறது… | 428 விமர்சனங்கள் | $ 26.86 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
3 | ப்ரோசோர்ஸ்ஃபிட் லைட் டோர்வே புல் அப் பார் | 434 விமர்சனங்கள் | 27 17.27 | அமேசானில் வாங்கவும் |
4. ஆம் 4 அனைத்து புல் அப் பார்
அமேசானில் வாங்கவும்ஆம் 4 ஆல் புல் அப் பார் என்பது கருப்பு வண்ணப்பூச்சு பூச்சுடன் மூடப்பட்ட ஒரு திட எஃகு பட்டியாகும். இது துரு மற்றும் அரிப்பைத் தடுக்கிறது. இந்த புல்-அப் பட்டியில் 250 பவுண்ட் -300 பவுண்ட் வரை எடையும் துணைபுரிகிறது. மென்மையான நுரை கொண்ட அதன் ஐந்து பிடியில் நிலைகள் ஆறுதலளிக்கும் மற்றும் நழுவுவதைத் தடுக்கின்றன. இந்த பட்டி 28-33 அங்குல அகலம் மற்றும் 4.75 - 6.25 அங்குல தடிமன் கொண்ட எந்த கதவு சட்டத்திற்கும் பொருந்தும்.
சின்-அப்கள், ட்ரைசெப்ஸ் டிப்ஸ், புல்-அப்கள், புஷ்-அப்கள் மற்றும் சிட்-அப்கள் போன்ற பயிற்சிகளுக்கு இந்த பட்டி சிறந்தது. வலிமையை வளர்ப்பதிலும், லாடிசிமஸ், பைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸை உருவாக்குவதிலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது 1 ஆண்டு உத்தரவாதமும் 60 நாள் இலவச வருவாய் கொள்கையும் கொண்டது.
நன்மை
- துணிவுமிக்க
- 5 பிடியில் நிலைகளுடன் வருகிறது
பாதகம்
- அறிவுறுத்தல் கையேடு இல்லை
ஒத்த தயாரிப்புகள்
# | முன்னோட்ட | தயாரிப்பு | மதிப்பீடு | விலை | |
---|---|---|---|---|---|
1 | FEIERDUN Doorway இழுத்தல் மற்றும் சின் அப் பார் மேல் ஜிம் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி மற்றும் 440… | 361 விமர்சனங்கள் | $ 69.99 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
2 | ஆம் 4 அனைத்து சுவர் மவுண்டட் கிராஸ்ஃபிட் பயிற்சிக்கான புல் அப் பார் - சின் அப் பார் / புல் அப் பார் வால் மவுண்ட் –… | 646 விமர்சனங்கள் | $ 75.12 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
3 | ஆம் 4 அனைத்து சுழலும் புல் அப் ஹேண்டில்கள் - ஸ்லிப் அல்லாத & ஃபோம் பேட் பிடியுடன் சின் அப் செய்ய சிறந்தது - ட்விஸ்ட் மோஷன்… | 44 விமர்சனங்கள் | $ 26.53 | அமேசானில் வாங்கவும் |
5. சரியான உடற்தகுதி மல்டி ஜிம் புல் அப் பார் மற்றும் போர்ட்டபிள் ஜிம் சிஸ்டம்
அமேசானில் வாங்கவும்சரியான உடற்தகுதி மல்டி ஜிம் புல் அப் பார் மற்றும் போர்ட்டபிள் ஜிம் சிஸ்டம் நான்கு பாணிகளில் கிடைக்கிறது - மல்டி ஜிம் ப்ரோ, எலைட், ஸ்போர்ட் மற்றும் அசல். அனைத்து பாணிகளையும் வீட்டு வாசல் இழுக்கும் பட்டிகளாகப் பயன்படுத்தலாம். இந்த பட்டியை சிட்-அப்கள், புஷ்-அப்கள் மற்றும் டிப்ஸ் ஆகியவற்றிற்கும் பயன்படுத்தலாம். இந்த இழுத்தல் பட்டியின் முக்கிய இலக்கு பகுதிகள் கைகள், மார்பு, கோர் மற்றும் பின்புற தசைகள்.
பட்டி அதிகபட்ச தசை ஈடுபாட்டை உறுதி செய்கிறது. இது சாதாரண பிடியை, நெருக்கமான பிடியை மற்றும் சுத்தியல் பிடியை இழுக்க அப்களைச் செய்ய உதவும் மூன்று பிடியின் நிலைகளை வழங்கும் திணிக்கப்பட்ட கைப்பிடிகளைக் கொண்டுள்ளது. துடுப்பு கைப்பிடிகள் சரியான வடிவத்தை உறுதி செய்கின்றன. மல்டி-ஜிம் புல்-அப் பட்டியில் 300 பவுண்ட் வரை எடையைத் தாங்க முடியும். இது 33 அங்குல அகலமும் 6 அங்குல ஆழமும் கொண்ட கதவு பிரேம்களை பொருத்த முடியும். இழுத்தல் பட்டியை நிறுவ எளிதானது மற்றும் எந்த துளையிடுதலும் தேவையில்லை.
மல்டி ஜிம் விளையாட்டு சிறிய மற்றும் சேமிக்க எளிதானது. இது சிறிய இடைவெளிகளுக்கு சரியானதாக அமைகிறது. மல்டி-ஜிம் அசல் மற்றும் சார்பு கூடுதல் பரந்த பிடியின் நிலையைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் மல்டி-ஜிம் உயரடுக்கு வளைந்த, பணிச்சூழலியல் பிடியைக் கொண்டுள்ளது, இது அதிகபட்ச தசை ஈடுபாட்டை செயல்படுத்துகிறது. மல்டி-ஜிம் அசல், சார்பு மற்றும் உயரடுக்கு காப்புரிமை பெற்ற கதவு சட்டக காவலரை தடிமனான நுரை கொண்டு கதவு பிரேம்களைப் பாதுகாக்கிறது.
நன்மை
- உள்ளிருப்புக்கு பயன்படுத்தலாம்
- துணிவுமிக்க தயாரிப்பு
- எந்த துளையிடுதலும் இல்லாமல் எளிதாக நிறுவுதல்
பாதகம்
- தயாரிப்புகளை ஒன்று சேர்ப்பது கடினம் என்று அறிவுறுத்தல்கள் இல்லாதது.
ஒத்த தயாரிப்புகள்
# | முன்னோட்ட | தயாரிப்பு | மதிப்பீடு | விலை | |
---|---|---|---|---|---|
1 | சரியான உடற்தகுதி மல்டி ஜிம் கதவு புல் அப் பார் மற்றும் போர்ட்டபிள் ஜிம் சிஸ்டம், புரோ | 1,154 விமர்சனங்கள் | $ 88.99 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
2 | சரியான உடற்தகுதி மல்டி ஜிம் கதவு புல் அப் பார் மற்றும் போர்ட்டபிள் ஜிம் சிஸ்டம், அசல் | 842 விமர்சனங்கள் | $ 75.00 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
3 | எஸ்.பி.ஆர்.ஐ புல் அப் பார் - 12 கிரிப் பொசிஷன் பிரீமியம் ஹெவி டியூட்டி ஸ்டீல் ஃபிரேம் & நுரை மூடிய கைப்பிடிகள் - ஆதரிக்கிறது… | 63 விமர்சனங்கள் | $ 58.75 | அமேசானில் வாங்கவும் |
6. OneTwoFit Pull Up Bar
அமேசானில் வாங்கவும்OneTwoFit Pull Up Bar ஒரு தடிமனான எஃகு குழாயால் ஆனது, இது 3 செ.மீ விட்டம் மற்றும் 1.5 மிமீ தடிமன் கொண்டது. ஒழுங்காக ஏற்றப்படும்போது பட்டியில் 330 பவுண்ட் வரை வைத்திருக்க முடியும், மேலும் புல்-அப்கள் மற்றும் சின்-அப்களைச் செய்ய உங்களுக்கு முழு ஆதரவும் கிடைக்கும். புல்-அப் பட்டியை எந்த நிலையான வீட்டு வாசலுக்கும் பொருத்தமாக சரிசெய்யலாம் மற்றும் வீடு, உடற்பயிற்சி நிலையம் மற்றும் அலுவலகத்தில் சரியாக வேலை செய்யலாம். அதன் பிடியில் கைப்பிடிகள் 5 மிமீ தடிமனான நுரையால் ஆனவை மற்றும் மூன்று அடுக்குகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த அடுக்குகள் வியர்வையை உறிஞ்சி, உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் கைக்கு ஆறுதலையும் உறுதியான பிடியையும் தருகின்றன. இந்த பட்டியை நிறுவ எளிதானது.
நன்மை
- 330 பவுண்ட் வரை வைத்திருக்கிறது
- நிறுவ எளிதானது
பாதகம்
- சரியாக நிறுவப்படாவிட்டால் கதவு சட்டகத்தை உடைக்கக்கூடும்.
ஒத்த தயாரிப்புகள்
# | முன்னோட்ட | தயாரிப்பு | மதிப்பீடு | விலை | |
---|---|---|---|---|---|
1 | ONETWOFIT மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் சுவர் மவுண்டட் புல் அப் பார் / சின் அப் பார், உட்புற வீட்டு ஜிம்மிற்கான டிப் ஸ்டேஷன்… | 83 விமர்சனங்கள் | $ 136.98 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
2 | OneTwoFit புல் அப் பார் டோர்வே சின் அப் பார் வீட்டு கிடைமட்ட பார் ஹோம் ஜிம் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி (25.6… | 148 விமர்சனங்கள் | $ 49.98 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
3 | உட்புற மற்றும் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான அதிக நிலையான 6-துளை வடிவமைப்புடன் ONETWOFIT சுவர் மவுண்டட் புல் அப் பார்,… | 60 விமர்சனங்கள் | $ 89.98 | அமேசானில் வாங்கவும் |
7. ஃபியர்டுன் புல் அப் பார்
அமேசானில் வாங்கவும்ஃபீயர்டுன் புல் அப் பட்டியில் காப்புரிமை பெற்ற ரோம்பஸ் அமைப்பு உள்ளது, இது உங்கள் பயிற்சி அமர்வின் போது உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது. இது இருபுறமும் மென்மையான ஆன்டி-ஸ்கிட் பி.வி.சி பாய்களைக் கொண்டுள்ளது, இது சட்டகத்தை விரிசலிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இது துருப்பிடிக்காத எஃகு செய்யப்பட்ட ஒரு துணிவுமிக்க பூட்டுதல் பொறிமுறையுடன் வருகிறது. 28.3 ”- 36.2” நீளத்திற்கு இடையில் கதவு பிரேம்களுக்கு பொருந்தும் வகையில் இழுத்தல் பட்டியைத் தனிப்பயனாக்கலாம். இது 440 பவுண்ட் எடையை ஆதரிக்கிறது.
எந்த துளையிடலும் இல்லாமல் இந்த பட்டியை நிறுவலாம். இதை அமைத்து கதவு சட்டகத்திலிருந்து சில நிமிடங்களில் அகற்றலாம். இருப்பினும், கண்ணாடி கதவுகள், வெற்று கதவுகள் அல்லது உடையக்கூடிய கதவு பிரேம்களில் இழுத்தல் பட்டியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். புல்-அப்கள், சின்-அப்கள், சிட்-அப்கள், க்ரஞ்ச்ஸ், ட்ரைசெப் டிப்ஸ் மற்றும் லெக் ரைஸ் ஆகியவற்றிற்கு இது சரியானது.
நன்மை
- நிறுவ எளிதானது
- 440 பவுண்ட் வரை தாங்கும்
பாதகம்
- அதிகமாக இறுக்கினால் கதவு சட்டகத்தை உடைக்கலாம்.
ஒத்த தயாரிப்புகள்
# | முன்னோட்ட | தயாரிப்பு | மதிப்பீடு | விலை | |
---|---|---|---|---|---|
1 | FEIERDUN Doorway இழுத்தல் மற்றும் சின் அப் பார் மேல் ஜிம் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி மற்றும் 440… | 361 விமர்சனங்கள் | $ 69.99 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
2 | FEIERDUN Doorway இழுத்தல் மற்றும் சின் அப் பார் மேல் ஜிம் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி மற்றும் 440… | 1 விமர்சனங்கள் | $ 66.49 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
3 | கதவுக்கான அமேஸ்ஃபான் புல் அப் பார் - நீட்டப்பட்ட கை பிடியுடன் சின்-அப் பார் - 2 தொழில்முறை தரம்… | 75 விமர்சனங்கள் | $ 69.99 | அமேசானில் வாங்கவும் |
8. அமேஸ்ஃபான் புல் அப் பார்
அமேசானில் வாங்கவும்அமேஸ்ஃபான் புல் அப் பட்டியை பொருத்தமான கதவு கட்டமைப்பில் அல்லது இரண்டு பொருத்தமான இணை சுவர்களில் பயன்படுத்தலாம். இந்த இழுக்கும் பட்டை பல்வேறு பயிற்சிகளுக்கு வெவ்வேறு உயரங்களில் சரிசெய்ய எளிதானது. புல்-அப்கள், சின்-அப்கள், சிட்-அப்கள், புஷ்-அப்கள், க்ரஞ்ச்ஸ் மற்றும் நீட்சி உள்ளிட்ட பல்வேறு பயிற்சி நடைமுறைகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
பட்டி மிகவும் நீடித்த இரும்பினால் ஆனது, அது எளிதில் உடைக்காது. இது கூடுதல் தடிமனான ரப்பர் பொருத்தம் மற்றும் எடை தாங்கும் அடைப்புக்குறிகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை அதிகபட்ச நிலைத்தன்மையை வழங்கும். இது உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உங்கள் கைகளை வசதியாக வைத்திருக்கும் இரண்டு கூடுதல் நீண்ட எதிர்ப்பு ஸ்லிப் ரப்பர் பிடிப்புகளுடன் வருகிறது. பிடுங்கப்பட்ட மேற்பரப்பு உங்கள் ஒர்க்அவுட் வழக்கத்தின் போது சரியான பிடிப்பை உறுதி செய்கிறது. இது இரண்டு தொழில்முறை தரமான மணிக்கட்டு பட்டைகளுடன் வருகிறது, இது உங்கள் மணிகட்டை வொர்க்அவுட்டின் போது ஏற்படும் காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
நன்மை
- 2 தொழில்முறை மணிக்கட்டு பட்டைகளுடன் வருகிறது
- பிடியில் மெத்தைகளில் கண்ணீர்-தடுப்பு அடுக்கு உள்ளது
- துணிவுமிக்க
பாதகம்
- சிலர் தங்கள் கதவு பிரேம்களில் நிறுவுவது கடினம்.
ஒத்த தயாரிப்புகள்
# | முன்னோட்ட | தயாரிப்பு | மதிப்பீடு | விலை | |
---|---|---|---|---|---|
1 | பணிச்சூழலியல் பிடியுடன் அமேஸ்ஃபான் புல் அப் பார் டோர்வே - ஹோம் ஜிம் உடற்பயிற்சிக்கான உடற்தகுதி சின்-அப் பிரேம் - 2… | 261 விமர்சனங்கள் | $ 109.99 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
2 | கதவுக்கான அமேஸ்ஃபான் புல் அப் பார் - நீட்டப்பட்ட கை பிடியுடன் சின்-அப் பார் - 2 தொழில்முறை தரம்… | 75 விமர்சனங்கள் | $ 69.99 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
3 | இரும்பு வயது கதவுக்கான புல் அப் பார் - கோண பிடியில் முகப்பு ஜிம் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் - இதனுடன் புல்லுபார்… | 268 விமர்சனங்கள் | $ 89.99 | அமேசானில் வாங்கவும் |
9. ஹேண்ட்ஸ் புல் அப் பார்
அமேசானில் வாங்கவும்ஹேண்ட்ஸ் புல் அப் பட்டியில் எந்த திருகு பொறிமுறையும் மென்மையான ரப்பர் பக்கங்களும் உள்ளன, அவை நிறுவலை எளிதாக்குகின்றன. புல்-அப் பட்டியை அகற்றுவது எளிதானது, இது உங்கள் வெவ்வேறு பயிற்சி நடைமுறைகளுக்கு வெவ்வேறு உயரங்களிலும் இடங்களிலும் ஏற்றப்பட அனுமதிக்கிறது. புல்-அப்கள், புஷ்-அப்கள், சின்-அப்கள், சிட்-அப்கள், க்ரஞ்ச்ஸ், டிப்ஸ், லெக் ரைசஸ் மற்றும் பிற தசைக் கட்டட நீட்சிகள் போன்ற பல்வேறு பயிற்சிகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
பட்டியில் மெத்தை, சீட்டு அல்லாத நுரை பிடியுடன் வருகிறது, இது வொர்க்அவுட்டின் போது வசதியை உறுதி செய்கிறது. ஒழுங்காக ஏற்றப்படும்போது இது 300 பவுண்ட் எடையைத் தக்கவைக்கும் மற்றும் 28 '' முதல் 40 '' அகலமுள்ள கதவு பிரேம்களுக்கு ஏற்றது.
நன்மை
- வசதியான கை பிடிப்பு
- நிறுவ துளையிடுதல் தேவையில்லை
பாதகம்
- சில தயாரிப்புகள் எளிதில் பிரிக்கப்படலாம்.
ஒத்த தயாரிப்புகள்
# | முன்னோட்ட | தயாரிப்பு | மதிப்பீடு | விலை | |
---|---|---|---|---|---|
1 | கிரிஃபர் மல்டி-ஜிம் டோர்வே புல் அப் பார் ஃபிட்னெஸ், ஸ்மார்ட் ஹூக் கொண்ட போர்ட்டபிள் சின் அப் பார் ஜிம் சிஸ்டம்… | 6 விமர்சனங்கள் | $ 109.99 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
2 | சரியான அடிப்படை இழுப்பு, முன்னேற்றப் பட்டியை இழுக்கவும் | 379 விமர்சனங்கள் | $ 45.00 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
3 | சரியான உடற்தகுதி ஆப் பட்டைகள் | 694 விமர்சனங்கள் | $ 17.33 | அமேசானில் வாங்கவும் |
10. Ikonfitness Pull Up Bar
அமேசானில் வாங்கவும்ஐகான்ஃபிட்னெஸ் புல் அப் பட்டியை எளிதில் கதவு சட்டகத்துடன் இணைக்க முடியும். இதை எளிதாக அகற்றி சேமிக்கவும் முடியும். இது உயர்த்தப்பட்ட பார் வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது சந்தையில் உள்ள வேறு எந்த இழுக்கும் பட்டியை விட 8 ”அதிகமாக இருக்கும். இது உயரமான நபர்களுக்கும் ஏற்றதாக அமைகிறது.
அதிகபட்ச அகலம் 36.22 ”மற்றும் 8.27 ஆழம் கொண்ட கதவு பிரேம்களுக்காக இந்த பட்டி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது 440 பவுண்ட் வரை எடையைத் தக்கவைக்கும். இது கதவுச் சட்டத்திற்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் மெத்தை பட்டைகளுடன் வருகிறது. இது நீடித்த மற்றும் சீட்டு இல்லாத வசதியான மென்மையான நுரை பிடியுடன் வருகிறது.
நன்மை
- வசதியான கை பிடிப்பு
- 440 பவுண்ட் வரை தாங்கக்கூடியது
பாதகம்
- மெல்லிய கதவு சட்டத்திற்கு பொருந்தாது.
ஒத்த தயாரிப்புகள்
# | முன்னோட்ட | தயாரிப்பு | மதிப்பீடு | விலை | |
---|---|---|---|---|---|
1 | ஸ்மார்ட் லார்ஜர் ஹூக்ஸ் தொழில்நுட்பத்துடன் ஐகான்ஃபிட்னெஸ் புல் அப் பார் - அமெரிக்கா அசல் காப்புரிமை, அமெரிக்கா… | 825 விமர்சனங்கள் | $ 78.99 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
2 | பணிச்சூழலியல் பிடியுடன் ஐகான்ஃபிட்னெஸ் புல் அப் பார் மேக்ஸ் - யுஎஸ்ஏ அசல் காப்புரிமை, அமெரிக்கா வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அமெரிக்கா அனுப்பப்பட்டது,… | 206 விமர்சனங்கள் | $ 83.39 | அமேசானில் வாங்கவும் | |
3 | கிரிஃபர் மல்டி-ஜிம் டோர்வே புல் அப் பார் ஃபிட்னெஸ், ஸ்மார்ட் ஹூக் கொண்ட போர்ட்டபிள் சின் அப் பார் ஜிம் சிஸ்டம்… | 6 விமர்சனங்கள் | $ 109.99 | அமேசானில் வாங்கவும் |
ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய ஒரு வசதியான வழியாகும். அவற்றில் பெரும்பாலானவை நிறுவ எளிதானது, எடுத்துச் செல்ல எளிதானது, பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளவை. ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் பின்வரும் விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்.
கதவு இழுக்கும் பட்டியை வாங்குவதற்கு முன் என்ன சரிபார்க்க வேண்டும்
- பிடியின் நிலைகள் - உங்கள் வொர்க்அவுட்டை எந்த இடையூறும் இல்லாமல் செய்ய மற்றும் வலி அல்லது சோர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து உங்கள் கையைப் பாதுகாக்க ஒரு வசதியான பிடியின் நிலை தேவை.
- நிறுவல் - நிறுவ எளிதான ஒரு இழுத்தல் பட்டி சிறந்தது. நீங்கள் சுவர் / கதவு சட்டத்தை துளைக்க வேண்டியதில்லை, மேலும் நீங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தலாம்.
- எடை ஆதரவு திறன் - துணிவுமிக்க மற்றும் அதிக எடையைத் தாங்கக்கூடிய ஒரு இழுத்தல் பட்டி, உடற்பயிற்சி தொடர்பான காயங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
நீங்கள் பின்வரும் உடற்பயிற்சிகளையும் ஒரு வீட்டு வாசல் இழுக்கும் பட்டி மூலம் செய்யலாம்.
டோர்வே புல்-அப் பார்கள் மூலம் எத்தனை பயிற்சிகள் செய்யலாம்?
- மேல் இழு
- சின்-அப்கள்
- தொங்கும் கால் உயர்கிறது
- புஷ்-அப்கள்
- டிப்ஸ்
- க்ரஞ்சஸ்
- சிட்-அப்கள்
டோர்வே புல் அப் பார்கள் மலிவானவை, வசதியானவை. ஒவ்வொரு நாளும் அதைச் செய்வதற்கு உங்களுக்கு ஒரு வீட்டு வாசலும் சில ஒழுக்கமும் மட்டுமே தேவை. உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள். மதுக்கடைகளின் உறுதியான தன்மை மற்றும் பிடியின் வலிமை குறித்து குறிப்பாக கவனமாக இருங்கள் - உங்கள் ஒர்க்அவுட் அனுபவம் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கும் என்பதை அவை தீர்மானிக்கும்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
வீட்டு வாசல் இழுக்கும் பார்கள் பாதுகாப்பானதா?
இழுக்கும் பட்டியைப் பயன்படுத்தும் போது சரியாக கட்டப்பட்ட கதவுகள் உங்கள் எடையைத் தாங்கக்கூடும். இருப்பினும், மெல்லிய கதவு சட்டகத்தில் புல்-அப் பட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது காயத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
கதவுகள் இழுக்கும் பார்கள் கதவுகளை சேதப்படுத்துகின்றனவா?
கதவு இழுக்கும் பார்கள் எப்போதும் உங்கள் கதவுகளை சேதப்படுத்தாது. இருப்பினும், அவர்கள் கதவு சட்டகத்தில் சில அடையாளங்களை வைக்கலாம்.
ஒரு புல்-அப் பட்டியை வாங்க முடிவு செய்வதற்கு முன்பு அதன் பரிமாணங்களை நான் எவ்வாறு அறிவேன்?
புல்-அப் பட்டியின் பரிமாணங்கள் பொதுவாக உற்பத்தியாளரால் இணையதளத்தில் குறிப்பிடப்படுகின்றன.
ஒரு வீட்டு வாசல் இழுக்கும் பட்டியை நிறுவ என் கதவு எவ்வளவு அகலமாக இருக்க வேண்டும்?
குறிப்பிட்ட அளவீட்டு இல்லை. வெவ்வேறு வீட்டு வாசல் அளவுகளுக்கு வெவ்வேறு புல்-அப் பார்கள் கிடைக்கின்றன. உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.