பொருளடக்கம்:
- முட்டைக்கோஸ் சாற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- 1. புற்றுநோய்-சண்டை கலவைகள்
- 2. பெருங்குடல் அழற்சியை நடத்துகிறது:
- 3. எய்ட்ஸ் எடை இழப்பு:
- 4. கடுமையான புண்களைத் தடு:
- 5. அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவுங்கள்:
- 6. இரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராடுகிறது:
- சருமத்திற்கு முட்டைக்கோஸ் சாற்றின் நன்மைகள்
- 7. ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் உயர் நிலைகள்:
- 8. முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கிறது:
- 9. தோல் பளபளப்பை மேம்படுத்துகிறது:
- முடிக்கு முட்டைக்கோசு சாற்றின் நன்மைகள்
- 10. முடி உதிர்தலை எதிர்த்துப் போராடுதல்:
- முட்டைக்கோசின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
- முட்டைக்கோஸ் சாறு ஊட்டச்சத்து யு.எஸ்.டி.ஏ விளக்கப்படம்:
- சில முக்கியமான உதவிக்குறிப்புகள்
இயற்கையாகவே ஒரு நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் கவர்ச்சியான தோற்றத்தையும் பெறுவது எப்படி என்று நீங்கள் நீண்ட காலமாக யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்களா? உங்கள் அன்றாட உணவில் முட்டைக்கோசு சாற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், சில நாட்களில் நீங்கள் நிச்சயமாக உங்களை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பீர்கள். கரையாத நார்ச்சத்து, பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின்கள் (பி 1, பி 6, கே, ஈ, சி போன்றவை) மற்றும் ஏராளமான தாதுக்கள் (கால்சியம், அயோடின், மெக்னீசியம், இரும்பு, சல்பர் போன்றவை) நிறைந்திருப்பதால், முட்டைக்கோசு கருதப்படுகிறது உங்கள் உடல்நலம், தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள காய்கறியாக.
முட்டைக்கோஸ் சாற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
1. புற்றுநோய்-சண்டை கலவைகள்
மூல முட்டைக்கோசு மிகவும் புற்றுநோய்க்கு எதிரானது. மருத்துவ வல்லுநர்களின் கூற்றுப்படி, மூல பச்சை முட்டைக்கோசின் சாற்றில் ஐசோசயனேட்டுகள் உள்ளன, இது உங்கள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் மார்பக புற்றுநோய், நுரையீரல் புற்றுநோய், புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், வயிற்று புற்றுநோய் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோயிலிருந்து விலகி இருக்க உதவுகிறது. இது புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
2. பெருங்குடல் அழற்சியை நடத்துகிறது:
முட்டைக்கோஸ் ஒரு சிறந்த குடல் சுத்தப்படுத்தியாக செயல்படுகிறது, எனவே, முட்டைக்கோஸ் சாறு பெருங்குடல் அழற்சியின் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது இரண்டு அத்தியாவசிய தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது - குளோரின் மற்றும் கந்தகம், அவை பெரிய குடல் மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சியின் சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாறு குடித்தபின் நீங்கள் விரும்பத்தகாத, தவறான வாயுவை அனுபவிப்பீர்கள். பரிகாரம் உங்களுக்காக வேலை செய்யத் தொடங்கியுள்ளது என்பதைக் குறிக்கும் என்பதால் இது முக்கியமானது.
3. எய்ட்ஸ் எடை இழப்பு:
அந்த கூடுதல் கிலோவை அகற்ற நீங்கள் கடுமையாக முயற்சிக்கிறீர்களா? மூல முட்டைக்கோஸ் சாற்றை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் இது உடல் பருமனுக்கு ஒரு சிறந்த இயற்கை சிகிச்சை. அடிப்படையில், இது உங்கள் குடலின் மேல் பகுதியை சுத்திகரிக்கிறது, இதனால் கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவது எளிதானது மற்றும் உணவு செரிமானம் எளிதாக்குகிறது. மேலும், இது பல கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, இது அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு ஒரு பெரிய பிளஸ் ஆகும்.
4. கடுமையான புண்களைத் தடு:
கடுமையான புண்களை முட்டைக்கோஸ் சாறுடன் சிகிச்சையளிக்கலாம். முன்பு கூறியது போல, உங்கள் குடல் மற்றும் மேல் குடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதன் மூலம் அவற்றைப் பற்றி அதிகம் கவனிக்க உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், இது ஒரு பெரிய அளவு வைட்டமின் யு ('கேபாகன்' என்று பிரபலமாக அறியப்படுகிறது) ஐயும் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் வயிற்றின் உள் அடுக்கை வலுப்படுத்தும் மற்றும் புண்களை எதிர்க்கும் திறன் கொண்டது.
5. அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவுங்கள்:
முட்டைக்கோஸ் சாற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்பும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். மூல முட்டைக்கோசு சில அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, இது தோல் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
6. இரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராடுகிறது:
ஃபோலிக் அமிலம் முட்டைக்கோஸ் சாற்றின் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும். இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது, புதிய இரத்த அணுக்களை உருவாக்க ஃபோலிக் அமிலம் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து என்று கருதப்படுகிறது. எனவே, இரத்த சோகை குணப்படுத்த முட்டைக்கோஸ் சாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சருமத்திற்கு முட்டைக்கோஸ் சாற்றின் நன்மைகள்
உங்கள் சருமம் எவ்வளவு சேதமடைந்தாலும், அதன் இயற்கையான பளபளப்பை மீட்டெடுக்க முட்டைக்கோஸ் சாற்றை எப்போதும் நம்பலாம். இந்த பிரத்யேக சாறு உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பது இங்கே:
7. ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் உயர் நிலைகள்:
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் நிறைந்த காய்கறியாக இருப்பதால், முட்டைக்கோஸ் உங்கள் சருமத்திற்கு ஆச்சரியத்தை ஏற்படுத்தும். முகப்பரு, பருக்கள் மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸ் போன்ற பல தோல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட இவை இரண்டும் உங்களுக்கு உதவுகின்றன. மேலும், இது வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது நடைமுறையை அதிக அளவில் வேகப்படுத்துகிறது.
8. முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கிறது:
இந்த சாற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் சருமத்தின் வறட்சியைக் குறைப்பதற்கும், முன்கூட்டிய வயதைத் தடுப்பதற்கும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். எனவே, உங்கள் வழக்கமான முகமூடியில் முட்டைக்கோஸ் சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் சுருக்கங்கள் எவ்வளவு விரைவாக மறைந்துவிடும் என்பதைப் பாருங்கள்.
9. தோல் பளபளப்பை மேம்படுத்துகிறது:
முட்டைக்கோசு சருமத்தின் தொனி மற்றும் அமைப்பை மேம்படுத்தவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும், உங்கள் நிறத்தை அழகாக மாற்றுவதற்கும் பொட்டாசியம் தவிர, இந்த காய்கறி வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றிலும் நிறைந்துள்ளது. இந்த இரண்டு வைட்டமின்கள் திசுக்களுக்கு புத்துயிர் அளிக்கும் மற்றும் நியாயமான, மென்மையான மற்றும் மென்மையாக தோற்றமளிக்க உதவும்.
முடிக்கு முட்டைக்கோசு சாற்றின் நன்மைகள்
உங்கள் முடி பராமரிப்புக்கும் முட்டைக்கோசு சாற்றைப் பயன்படுத்தலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த சாற்றில் சில கூறுகள் உள்ளன, அவை உங்கள் மன அழுத்தங்களுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்தை அளிக்கும். பாருங்கள்:
10. முடி உதிர்தலை எதிர்த்துப் போராடுதல்:
முட்டைக்கோசின் அதிக சல்பர் உள்ளடக்கம் உங்கள் தலைமுடியை வலிமையாக்கவும், முடி உதிர்தலைத் தவிர்க்கவும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். முடி உதிர்தலை நிறுத்தவும் பலவீனமான முடியை சமாளிக்கவும் இது மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் தினமும் காலையில் மூல முட்டைக்கோஸ் சாற்றைக் குடிக்கலாம் அல்லது வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்காக உங்கள் ஹேர் மாஸ்கில் சேர்க்கலாம்.
அடிக்கடி முடி உதிர்வதைக் குறைப்பதைத் தவிர, முட்டைக்கோஸ் சாறு வேர்களை முறையாக வளர்ப்பதன் மூலம் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். இதில் வைட்டமின் ஈ மற்றும் சிலிக்கான் இருப்பதால், இந்த சாற்றை தவறாமல் உட்கொள்வது உங்கள் துணிகளை நீளமாகவும், காமமாகவும் மாற்றும்.
முட்டைக்கோசின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
முட்டைக்கோஸ் சாறு சத்தானது மட்டுமல்ல, கலோரிகளும் மிகக் குறைவு. இது வைட்டமின்கள், மாங்கனீசு, கால்சியம் போன்றவற்றின் மிக வளமான மூலமாகும்.
முட்டைக்கோஸ் சாறு ஊட்டச்சத்து யு.எஸ்.டி.ஏ விளக்கப்படம்:
கொள்கை | ஊட்டச்சத்து மதிப்பு | ஆர்.டி.ஏவின் சதவீதம் |
---|---|---|
ஆற்றல் | 25 கிலோகலோரி | 1% |
கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 5.8 கிராம் | 4% |
புரத | 1.3 கிராம் | 2% |
மொத்த கொழுப்பு | 0.1 கிராம் | 0.5% |
கொழுப்பு | 0 மி.கி. | 0% |
நார்ச்சத்து உணவு | 2.50 மி.கி. | 6% |
வைட்டமின்கள் | ||
ஃபோலேட்ஸ் | 53 µg | 13% |
நியாசின் | 0.234 மி.கி. | 1.5% |
பேண்டோதெனிக் அமிலம் | 0.212 மி.கி. | 4% |
பைரிடாக்சின் | 0.124 மி.கி. | 10% |
ரிபோஃப்ளேவின் | 0.040 மி.கி. | 3% |
தியாமின் | 0.061 மி.கி. | 5% |
வைட்டமின் ஏ | 98 IU | 3% |
வைட்டமின் சி | 36.6 மி.கி. | 61% |
வைட்டமின் கே | 76 µg | 63% |
எலக்ட்ரோலைட்டுகள் | ||
சோடியம் | 18 மி.கி. | 1% |
பொட்டாசியம் | 170 மி.கி. | 3.5% |
தாதுக்கள் | ||
கால்சியம் | 40 மி.கி. | 4% |
இரும்பு | 0.47 மி.கி. | 6% |
வெளிமம் | 12 மி.கி. | 3% |
மாங்கனீசு | 0.160 மி.கி. | 7% |
பாஸ்பரஸ் | 26 மி.கி. | 3.5% |
துத்தநாகம் | 0.18 மி.கி. | 1.5% |
பைட்டோ-ஊட்டச்சத்துக்கள் | ||
கரோட்டின்- α | 33 µg | - |
கரோட்டின்- | 42 µg | - |
லுடீன்-ஜீயாக்சாண்டின் | 30 µg | - |
சில முக்கியமான உதவிக்குறிப்புகள்
1. எப்போதும் முட்டைக்கோஸை நன்கு கழுவி, உமிழ்நீரில் சுமார் 30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
2. சிறந்த முடிவுகளுக்கு புதிய முட்டைக்கோஸ் சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. ஒரு நேரத்தில் 4oz க்கும் மேற்பட்ட முட்டைக்கோஸ் சாற்றை குடிக்க வேண்டாம்.
4. லிம்ப் முட்டைக்கோசுகளைத் தவிர்க்கவும். அதன் தலை உறுதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
5. முட்டைக்கோஸ் சாற்றை ஒருபோதும் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க வேண்டாம்.
6. முட்டைக்கோஸ் சாற்றில் உப்பு அல்லது சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் அது அதன் விளைவைக் குறைக்கும்.
சுருக்கமாக, முட்டைக்கோஸ் சாறு உங்கள் உடலில் ஒட்டுமொத்த குணப்படுத்தும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, இன்று அதை உட்கொள்ளத் தொடங்கவும், புதியதைக் கண்டறியவும்! எங்களுக்கு ஒரு கருத்தை தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள்.