பொருளடக்கம்:
- சண்டிகரில் உள்ள சில சிறந்த ஏரோபிக்ஸ் வகுப்புகளைப் பார்ப்போம். என்ன நினைக்கிறேன்? அவர்கள் உண்மையில் முதலிடம்!
- 1. லீனா மோக்ரேவின் உடற்தகுதி:
- 2. ஏரோபிக்ஸ் பித்து:
- 3. இயந்திர அறை:
- 4. ஜிம் கார்டியோ ஏரோபிக்ஸ்:
- 5. உடல் மண்டலம்:
- 6. ராக்ஸ்டார் அகாடமி ஆஃப் டான்ஸ், நடிப்பு, ஏரோபிக்ஸ் & யோகா:
நீங்கள் எப்போதாவது மெலிதாகவும் பொருத்தமாகவும் மாற விரும்பினீர்கள், ஆனால் அந்த சலிப்பான நடைமுறைகளையும் சோர்வான உடற்பயிற்சிகளையும் வெறுத்தீர்களா? ஒரு நல்ல அளவிலான வேடிக்கையுடன் அந்த சரியான உடலைப் பெறுவதற்கு வேறு ஏதேனும் வழி இருக்கிறதா என்று எப்போதாவது யோசித்தீர்களா? ஏரோபிக்ஸ் என்பது நீங்கள் பார்த்துக் கொண்டிருக்க வேண்டியது!
இந்தியாவின் மிக அழகாக திட்டமிடப்பட்ட நகரங்களில் சண்டிகர் ஒன்றாகும். வட இந்தியாவில் அமைந்துள்ள இந்த இடம் சில அதி நவீன விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி வசதிகளுக்கான இடமாகும்.
சண்டிகரில் உள்ள சில சிறந்த ஏரோபிக்ஸ் வகுப்புகளைப் பார்ப்போம். என்ன நினைக்கிறேன்? அவர்கள் உண்மையில் முதலிடம்!
1. லீனா மோக்ரேவின் உடற்தகுதி:
மும்பையைச் சேர்ந்த உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் லீனா மோக்ரே தனது பயிற்சி மையத்தை மும்பையின் காரில் தொடங்கினார். அவர் மாதுரி தீட்சித், ஜான் ஆபிரகாம் மற்றும் பல குறிப்பிடத்தக்க பெயர்களுக்கு பயிற்சி அளித்துள்ளார். சண்டிகரில் சிறந்த ஏரோபிக்ஸ் வகுப்புகளில் ஒன்றை அவர் வைத்திருக்கிறார் மற்றும் நடத்தி வருகிறார். அவரது உடற்தகுதி சுற்று பயிற்சி என்பது கொழுப்பு இழப்பு, தசை கட்டமைத்தல் மற்றும் இதயம் மற்றும் நுரையீரலின் உடற்திறன் ஆகியவற்றை இலக்காகக் கொள்ள அதிக தீவிரம் கொண்ட ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சியின் கலவையாகும்.
சுற்றுப் பயிற்சியானது தொடர்ச்சியான பயிற்சிகளை (10-20 பயிற்சிகளுக்கு இடையில் எதையும்) அமைப்பதைக் கொண்டுள்ளது, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் 2-3 நடைமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது.
முகவரி: எஸ்சிஓ 62-63, பிரிவு 8 சி, மத்திய மார்க், சண்டிகர்.
தொலைபேசி: 0172 507 6490/507 6491
2. ஏரோபிக்ஸ் பித்து:
உள்ளூர் சிறுவன் விஷால் துக்ரால் கடந்த 17 ஆண்டுகளில் இருந்து ஏரோபிக்ஸ் மேனியாவை இயக்கி வருகிறார். அவர் தனக்கென ஒரு நற்பெயரை உருவாக்கியுள்ளார் என்று சொல்ல தேவையில்லை. விஷால் தனது வாழ்க்கையை உடற்பயிற்சி பயிற்சி மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் ஆகியவற்றிற்காக அர்ப்பணித்துள்ளார், மேலும் அவர் படி மற்றும் தரை ஏரோபிக்ஸ் ஆகியவற்றில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்.
முகவரி: எக்சோடிகா ஜிம் துறை 16, சண்டிகர்.
தொலைபேசி: 0172-2620010, +919814015060
3. இயந்திர அறை:
உரிமையாளர்களின் கூற்றுப்படி, தி எஞ்சின் அறை சக்தியை இயக்கம், உற்பத்தி மற்றும் படைப்பாற்றல் என மாற்றுவதன் அவசியத்தை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது. இது ஒரு சுறுசுறுப்பான சூழலுடன் கூடிய அதிநவீன வசதி. ஏரோபிக்ஸ் தவிர, ஜாஸ், சமகால, ஹிப்-ஹாப், பெல்லி டான்ஸ், பி-பாயிங், ஸ்ட்ரீட் ஜாஸ், பாலிவுட் மற்றும் பாங்க்ரா ஆகிய வகுப்புகளில் வகுப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன.
முகவரி: எஸ்சிஓ 62-63, பிரிவு 8 சி, மத்திய மார்க், சண்டிகர்.
தொலைபேசி: 099882 24404
4. ஜிம் கார்டியோ ஏரோபிக்ஸ்:
ஜிம் கார்டியோ ஏரோபிக்ஸ் என்பது ஏரோபிக்ஸ் ஆர்வலர்களுக்கும் ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கும் மற்றொரு பிரபலமான தேர்வாகும். அற்புதமான பிரிவு 37 இல் அமைந்துள்ள இது அவர்களின் ஏரோபிக் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள அல்லது துலக்க விரும்பும் மக்களுக்கு பிரபலமான இடமாகும்.
முகவரி: பிரிவு 38-சி, எஸ்சிஓ 90, பிரிவு 37-சி, சண்டிகர்.
தொலைபேசி: 098151 03636
5. உடல் மண்டலம்:
உடல் மண்டலம் ஒரு முதன்மையான உடற்பயிற்சி கிளப் மற்றும் சண்டிகரில் ஸ்பா. இது ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக செயல்பட்டு வருகிறது, மேலும் அதன் துல்லியமாக வடிவமைக்கப்பட்ட உட்புறங்கள், அதிநவீன உபகரணங்கள், நிபுணர் மற்றும் அதிக அனுபவம் வாய்ந்த மற்றும் இணக்கமான பயிற்சியாளர்களுக்கு பெயர் பெற்றது. இது நகரத்தில் நன்கு சேமிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி கூடங்களில் ஒன்றாகும்.
உடல் மண்டலம் ஏரோபிக்ஸ், குழு உடற்பயிற்சி, பங்க்ரா, ஹிப்-ஹாப், பெல்லி நடனம் மற்றும் சல்சா வகுப்புகளை வழங்குகிறது. அனைத்து உறுப்பினர்களுக்கும் ஸ்பா மற்றும் ஜக்குஸி வசதிகள் வழங்கப்படுகின்றன. மத்திய மார்க்கில் சசி செக்டர் 9 சந்தையில் அமைந்துள்ள இது நகரத்தின் பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சி கிளப்பாகும்.
முகவரி: எஸ்சிஓ 183-187, இரண்டாவது தளம், சண்டிகரின் க்ரூவல் கண் நிறுவனம் அருகில்.
தொலைபேசி: 0172-5077778, 5007441
6. ராக்ஸ்டார் அகாடமி ஆஃப் டான்ஸ், நடிப்பு, ஏரோபிக்ஸ் & யோகா:
ராக்ஸ்டார் அகாடமி ஆஃப் டான்ஸ், ஆக்டிங், ஏரோபிக்ஸ் & யோகா சண்டிகரில் ஏரோபிக்ஸ் நிறுவனங்களில் சிறந்த நிறுவனங்களில் ஒன்றாகும். பயிற்றுவிப்பாளர்களில் பெரும்பாலோர் மும்பையைச் சேர்ந்த நடன இயக்குனர்கள். அகாடமி தனது மாணவர்களை மேடையில் நிகழ்த்த ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஒவ்வொரு காலாண்டிலும் ஒரு முறை மெகா நடன போட்டிகளை நடத்துகிறது.
ராக்ஸ்டார் அகாடமி கற்பித்த நடன வடிவங்களில் சல்சா, ஹிப்-ஹாப், பங்க்ரா, பிரேக் டான்ஸ், இந்தியன், கிளாசிக்கல், வெஸ்டர்ன், ஃப்ரீஸ்டைல் பார்ட்டி டான்ஸ், பூட்டுதல் மற்றும் பாப்பிங், ஜாஸ் மற்றும் ஜீவ் ஆகியவை அடங்கும்.
இது மியூசிக் ஏரோபிக்ஸ், நடிப்பு மற்றும் மாடலிங் பற்றிய வகுப்புகளையும் வழங்குகிறது.
முகவரி: ஆக்சிப்ஸ் -45 நொடி -45 / ஏ, சண்டிகர்.
தொலைபேசி: 9988864849, 7696064849
இவை சண்டிகரில் உள்ள சிறந்த ஏரோபிக் வகுப்புகள். இந்த கட்டுரையைப் படித்தால் மேலே பட்டியலிடப்பட்ட எண்களில் ஒன்றை டயல் செய்துள்ளீர்கள் என்று நம்புகிறோம்! இந்த கட்டுரையை உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று எங்களுக்குச் சொல்ல, கீழே ஒரு கருத்தை இடுங்கள்!