பொருளடக்கம்:
- 25 - 10 ஆச்சரியமான உதவிக்குறிப்புகளுக்குப் பிறகு தோல் பராமரிப்பு
- 1. உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்:
- 2. டோனிங்:
- 3. ஈரப்பதம்:
- 4. உரித்தல்:
- 5. தோல் பாதுகாப்பு:
- 6. முக மசாஜ்கள்:
- 7. முகம் பொதிகள் / முகமூடிகள்:
- 8. வயதான எதிர்ப்பு தயாரிப்புகள்:
- 9. சருமத்தை வளர்ப்பது:
- 10. டயட்:
இருபதுகளின் நடுப்பகுதி பல மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது - எங்கள் உறவுகளிலும், எங்கள் வாழ்க்கையிலும், நம் உடலிலும்! 25 வயதிற்குப் பிறகு, தோல் வயதான அறிகுறிகள், புலப்படும் துளைகள், வறட்சி, இருண்ட வட்டங்கள், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்குகிறது. ஒப்பனை என்பது ஒரு நிரந்தர பிரச்சினைக்கு ஒரு தற்காலிக தீர்வாகும். விரைவில் அல்லது பின்னர், அடித்தளத்தை கழுவ வேண்டும், மேலும் உங்கள் கறைகளுடன் நீங்கள் இருப்பீர்கள். இந்த முக்கியமான கட்டத்தில் உங்கள் சருமத்திற்கு என்ன தேவை என்பதை கவனிக்க வேண்டும். 25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தோல் பராமரிப்புக்கான சில எளிய குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன, அவை இளமையாகவும், துடிப்பாகவும், புதியதாகவும் தோற்றமளிக்க உதவும்.
25 - 10 ஆச்சரியமான உதவிக்குறிப்புகளுக்குப் பிறகு தோல் பராமரிப்பு
1. உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்:
இது சருமத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற ஒரு சுத்தப்படுத்தியை எப்போதும் தேர்வு செய்யவும். பல பிராண்டுகள் உள்ளன. உங்களுக்குச் சிறந்ததைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு நல்ல சுத்தப்படுத்தி துளைகள் மற்றும் அசுத்தங்களை நன்கு சுத்தம் செய்யும். மேலும் எண்ணெய் மற்றும் ஒப்பனை தடயங்களை நீக்கி, உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், புதியதாகவும், சுத்தமாகவும் வைத்திருக்கும். சுத்திகரிப்பு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலையில் ஒரு முறை மற்றும் ஒரு முறை படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும்.
2. டோனிங்:
எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திலும் டோனிங் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். நீங்கள் சருமத்தை நன்கு சுத்தப்படுத்தியவுடன், ஒரு நல்ல டோனரைப் பயன்படுத்தி துளைகளை மூடி, சருமத்தை இறுக்கி, சுத்தப்படுத்திய பின் இருக்கும் க்ரீஸை நீக்கவும். பல பிராண்டட் டோனர்கள் சந்தையில் கிடைக்கின்றன. உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ரோஸ் வாட்டர் சிறந்த டோனராகும்.
3. ஈரப்பதம்:
சருமத்திற்கு வயதாகும்போது நிறைய ஈரப்பதம் தேவைப்படுகிறது. காலப்போக்கில், தோல் வறண்டு, இறுக்கமாக உணரத் தொடங்குகிறது. எனவே, நீங்கள் ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் அதை ஹைட்ரேட் செய்ய வேண்டும், இது உங்களுக்கு மென்மையான தோல் அமைப்பைக் கொடுக்கும். சந்தை ஒரு முழு மாய்ஸ்சரைசர்களைக் கொண்டுள்ளது, சுற்றிப் பார்த்து, குறிப்பாக உங்கள் தோல் வகைக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பொருளை வாங்கவும். உங்கள் மாய்ஸ்சரைசர் அதிகபட்ச ஈரப்பதத்தை அளிக்கிறது மற்றும் ஆரம்ப வயதிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கழுத்தை ஈரப்படுத்த மறக்காதீர்கள்!
4. உரித்தல்:
உலர்ந்த மற்றும் வயதான சருமம் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் செய்வதால் நன்மைகள் இறந்த செல்களைக் கழுவுவதோடு மட்டுமல்லாமல் புதிய செல்களை உற்பத்தி செய்யவும் உதவுகின்றன. ஓட்மீல், ஆரஞ்சு தோல்கள் போன்ற பிராண்டட் ஸ்க்ரப்ஸ் அல்லது நேச்சுரல்ஸ் ஸ்க்ரப்பிங் ஏஜெண்டுகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். சிறந்த முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றலாம்.
5. தோல் பாதுகாப்பு:
“குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு சிறந்தது” என்ற பழமொழி நினைவில் இருக்கிறதா? சூரியன் உங்கள் சருமத்தில் அழிவை ஏற்படுத்தி, அதை மென்மையாக்குகிறது. சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கத் தொடங்க இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. ஒரு தொப்பி, ஒரு தாவணி உங்கள் சருமத்தை ஒரு அளவிற்கு பாதுகாக்கும். ஆனால் உங்கள் சருமத்தை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க விரும்பினால், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். குறைந்தபட்சம் SPF 15 உடன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள் 15. சன்ஸ்கிரீன்களும் பலவிதமான வடிவங்களில் வருகின்றன. கூடுதல் நன்மைகளுக்காக உங்கள் தோல் வகைக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
6. முக மசாஜ்கள்:
உங்கள் சருமத்தை ஆடம்பரப்படுத்த முகங்கள் சிறந்த வழியாகும். 25 க்குப் பிறகு சருமத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பது குறித்த அற்புதமான உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று. அவை உங்கள் நிறத்தை அழித்து உங்களுக்கு உடனடி பிரகாசத்தைத் தருகின்றன. புகழ்பெற்ற தொழில்முறை நிபுணரின் ஒரு நல்ல முகம் உங்கள் சருமம் சுத்தமாகவும் புதியதாகவும் இருக்க வேண்டும். முக மசாஜ் பெறுவது உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்து சுருக்கங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கும். ஒரு நல்ல முக மசாஜ் செய்தபின், உள்ளேயும் வெளியேயும் புத்துயிர் பெறுவதை நீங்கள் நிச்சயமாக உணருவீர்கள்!
7. முகம் பொதிகள் / முகமூடிகள்:
ஃபேஸ் பேக்குகள் பொதுவாக ஒரு முகத்தின் ஒரு பகுதியாகும். ஆனால் இல்லையெனில், உங்கள் சருமத்தை இறுக்கப்படுத்தவும் புத்துயிர் பெறவும் ஃபேஸ் பேக்குகள் மற்றும் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். முட்டை, தேன், கிராம் மாவு, ரோஸ் வாட்டர், பாதாம் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை பொருட்களுடன் உங்கள் சொந்த ஃபேஸ் பேக்குகள் மற்றும் முகமூடிகளை நீங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கலாம். அந்த சுத்தமான, இளைய மற்றும் இறுக்கமான சருமத்திற்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஃபேஸ் பேக்குகள் / முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்!
8. வயதான எதிர்ப்பு தயாரிப்புகள்:
பெரும்பாலான வயதான எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளில் வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பொருட்கள் உள்ளன. உங்கள் இருபதுகளின் நடுப்பகுதியில் வயதான எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் முப்பதுகளின் ஆரம்பத்தில் இருக்கும்போது அவற்றை உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவது நல்லது. இந்த தயாரிப்புகள் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைத் தடுக்கின்றன. அவை கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதோடு சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் மேம்படுத்துகின்றன. ஆல்பா ஹைட்ராக்சில் அமிலங்கள் (AHA கள்), ரெட்டினோல், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் சி மற்றும் பிற இயற்கை பொருட்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளை நீங்கள் தேட வேண்டும். இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது, தொகுப்பில் அச்சிடப்பட்ட உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
9. சருமத்தை வளர்ப்பது:
நாம் வயதாகும்போது, நம் சருமத்திற்கு அதிக உணவு தேவைப்படுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் ஏ, ஈ மற்றும் பிற இயற்கை பொருட்கள் நிறைந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நம் சருமத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்க முடியும். ஒன்றாக, இவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, மேலும் தோல் வயதைத் தடுக்கின்றன. அவை தோல் உறுதியையும், நெகிழ்ச்சியையும் மேம்படுத்தி, சருமத்தை மென்மையாக்குகின்றன. அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற இரவில் இந்த கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
10. டயட்:
நன்கு சீரான, சத்தான உணவு ஒளிரும் சருமத்தின் ரகசியமாக இருக்கலாம். ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நீங்கள் நிறைய சாப்பிட வேண்டும், மேலும் உங்கள் கணினியை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் உணவில் போதுமான அளவு கார்போஹைட்ரேட், புரதம், கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் சேர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு நீர் மிகவும் அவசியம். உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற குறைந்தபட்சம் 6 முதல் 8 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிக்கத் தொடங்க இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. உங்கள் தோல் மற்றும் அதன் தேவைகள் குறித்து விழிப்புடன் இருக்க இருபதுகள் சரியான வயது. இப்போது விதைக்கவும், பின்னர் பலன்களை அறுவடை செய்வது உறுதி!
கட்டுரை உங்களுக்கு உதவியாக இருந்ததா? நீங்கள் ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றுகிறீர்களா? உங்கள் வயது 25 தோல் பராமரிப்பு ரகசியங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!