பொருளடக்கம்:
- பீச் ஜூஸின் முதல் 10 சுகாதார நன்மைகள் (ஆடு கா ராஸ்):
- 1. செரிமான கோளாறுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
- 2. சிறுநீரக செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது
- 3. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது
- 4. எடை இழப்பில் எய்ட்ஸ்
- 5. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
- 6. கண்பார்வை மேம்படுத்துகிறது
- 7. தோல் டோன் மற்றும் சிக்கலை மேம்படுத்துகிறது
- 8. நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது
- 9. புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது
- 10. ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்
டி.எஸ். எலியட் போன்ற ஒரு பெரிய கவிஞர் எழுதிய கவிதையில் வேறு எந்த பழம் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது? ஆனால், பின்னர், பழுத்த பீச்சின் அழகைக் கொண்ட பல பழங்கள் இல்லை!
அழகாக இருப்பதைத் தவிர, பீச் குறைந்த கலோரி, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த சுவையான பழமாகும். மூல பீச் சாறு இரும்பு, கால்சியம், துத்தநாகம், மாங்கனீசு, மெக்னீசியம் மற்றும் கந்தகம் போன்ற தாதுக்களின் வளமான மூலமாகும். இது ஏ, பி 1, பி 2, பி 9 மற்றும் சி போன்ற பல்வேறு வைட்டமின்களையும் கொண்டுள்ளது. பீச் தங்களுக்குள் சுவையாக இருக்கும்போது, பீச் ஜூஸ் உடலை ஒரே சேவையில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்ச அனுமதிக்கிறது. பீச் சாறு உடலுக்கு ஒரு பெரிய ஊட்டச்சத்துக்களை விரைவாக உட்கொள்வதற்கும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும், பல்வேறு வகையான நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாப்பதற்கும் உதவுகிறது. பீச் ஜூஸ் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது மற்றும் சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.
பீச் ஜூஸின் முதல் 10 சுகாதார நன்மைகள் (ஆடு கா ராஸ்):
உங்கள் உணவில் புதிய பீச் சாறு ஒரு கிளாஸ் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் பெறக்கூடிய சில அற்புதமான நன்மைகள் இங்கே:
1. செரிமான கோளாறுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
பீச் சாறு இயற்கையில் காரமாக இருப்பதால், அஜீரணம், இரைப்பை அழற்சி, மலச்சிக்கல், வாய்வு, குமட்டல் மற்றும் பிற செரிமான நிலைகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க இது உதவுகிறது. இது வயிற்று வலிக்கு ஒரு நல்ல இயற்கை தீர்வாகும், மேலும் குடல் குழாயை சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் தனிநபரை டி-புழு பயன்படுத்த பயன்படுத்தலாம்.
2. சிறுநீரக செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது
பீச் ஜூஸ் ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கிய முகவர், இது சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதை வழக்கமாக உட்கொள்வது நெஃப்ரிடிஸ், பிற சிறுநீரக நோய்கள் மற்றும் கல்லீரல் கோளாறுகளின் வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது. பீச் ஜூஸ் சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பைக் கற்களைக் கரைக்கவும் உதவுகிறது.
3. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது
பீச் ஜூஸ் இதய தசையை வலுப்படுத்தவும், உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டவும் உதவுகிறது. இதனால் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது மற்றும் கொழுப்பின் அளவு குறைகிறது. பீச் பழச்சாறு பெருந்தமனி தடிப்பு, மாரடைப்பு மற்றும் பிற இருதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. பீச் இரும்புச்சத்து நிறைந்த மூலமாக இருப்பதால், பீச் ஜூஸ் குடிப்பதால் இரத்த சோகை தடுக்க உதவுகிறது.
4. எடை இழப்பில் எய்ட்ஸ்
பீச் ஜூஸ் குறைந்த கலோரி உணவாகும் மற்றும் எந்த எடை இழப்பு திட்டத்திலும் மடல் வெட்ட உதவுகிறது. 100 மில்லி மூல பீச் சாறு 57 கலோரிகளுக்கும் குறைவாக உள்ளது. நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், சாதுவான உணவில் சலித்துக்கொண்டால், பீச் ஜூஸை முயற்சிக்கவும்!
5. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
பீச் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஆதாரமாக இருப்பதால், பீச் சாறு உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் பொதுவான சளி மற்றும் இதுபோன்ற பிற நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. பீச் சாற்றை தவறாமல் உட்கொள்ளும் நபர்கள் பொதுவான நோய்கள் மற்றும் கோளாறுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள்-பருவகால மற்றும் நாள்பட்ட.
6. கண்பார்வை மேம்படுத்துகிறது
பீச் சாற்றில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் கண்பார்வை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இந்த சாறு கண் மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, தசை பலவீனம் காரணமாக பார்வை இழப்பைத் தடுக்கிறது.
7. தோல் டோன் மற்றும் சிக்கலை மேம்படுத்துகிறது
பீச் போன்ற ஒரு தோலைக் கொண்டிருப்பது நாம் அனைவரும் பெற விரும்பும் ஒரு பாராட்டு! பீச் சாற்றின் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, இது சருமத்தில் ஏற்படுத்தும் விளைவு. இது வைட்டமின் சி இன் நல்ல மூலமாகும், இது சருமத்தின் தொனி, அமைப்பு மற்றும் தரத்தை மேம்படுத்த பெரும்பாலான தோல் தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருண்ட வட்டங்கள், புள்ளிகள், கறைகள், பருக்கள், வடுக்கள் மற்றும் முகப்பரு போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட பீச்ஸை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம்.
8. நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது
பீச் சாறு குடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால் நச்சுகளின் உடலை அகற்றும். உடலை சுத்தப்படுத்தும் திறனுக்கு நன்றி, பீச் ஜூஸ் முடி மற்றும் சருமத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, தலைமுடிக்கு அளவு மற்றும் மென்மையை அளிக்கிறது மற்றும் சருமத்திற்கு ஒரு தெளிவான நிறம்.
9. புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது
பீச் சாற்றில் உள்ள லைகோபீன் மற்றும் லுடீன் புற்றுநோயைத் தடுக்கவும், மாகுலர் சிதைவின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். பீச் ஜூஸ் புற்றுநோயை உடலில் அமைத்தவுடன் அதை எதிர்த்துப் போராட முடியாது என்றாலும், பீச் ஜூஸை வழக்கமாக உட்கொள்வது உடலில் புற்றுநோய் வெளிப்படுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
10. ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்
பீச் ஒரு இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் மூட்டு வலி, வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை குணப்படுத்தும் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர். சருமத்தை இளமையாகவும், கதிரியக்கமாகவும் வைத்திருக்க இது வேலை செய்கிறது.
ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு உங்கள் பீச்ஸை ஜூஸ் செய்து தினமும் ஒரு கிளாஸ்ஃபுல்லை உட்கொள்ளுங்கள்! தோல் போன்ற உங்கள் பீச் பற்றி பாராட்டுக்களைப் பெறுங்கள்!
நீங்கள் பீச் விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் பீச் ஜூஸை முயற்சித்தீர்களா? எந்த ஒன்றை நீ விரும்புகிறாய்? கருத்துகள் பிரிவில் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.