பொருளடக்கம்:
- பனை வெல்லத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- 1. தாதுக்களின் வளமான ஆதாரம்
- 2. ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை மீட்டெடுக்கிறது
- 3. ஊட்டச்சத்துக்களில் பணக்காரர்
- 4. எனர்ஜி பூஸ்டர்
- 5. செயலில் சுத்தப்படுத்தும்
- 6. மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது
- 7. பல பொதுவான வியாதிகளை நீக்குகிறது
- 8. ஒற்றைத் தலைவலியைக் குணப்படுத்துகிறது
- 9. எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
- 10. உடலில் பருவகால விளைவுகள்
பனை வெல்லம் வெள்ளை சர்க்கரைக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். இதை இப்படியே வைப்போம் - ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாத வெள்ளை சர்க்கரையுடன் ஒப்பிடும்போது, பனை வெல்லம் ஒரு சத்தான இனிப்பானது. வெள்ளை சர்க்கரையின் அனைத்து பைட்டோநியூட்ரியன்களும் செயலாக்கத்தின் போது வெளியேற்றப்படுகின்றன. அதன் இனிப்பு சுவை தவிர, இதில் ஊட்டச்சத்து இல்லை. மறுபுறம், வெல்லம் எந்த இரசாயனங்கள் அல்லது செயற்கை பொருட்கள் இல்லாமல் பதப்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, இது ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கை இனிப்பாகும்.
பனை வெல்லம் என்பது மூல வெல்லத்தின் மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த வகையாகும். இது பனை மர சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்டு தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏற்றப்படுகிறது. இருப்பினும், சிலர் அதன் தோற்றத்தை விரும்பவில்லை. இது விலைமதிப்பற்றது. ஆனால் பனை வெல்லம் நன்மைகள் அதன் மருத்துவ குணங்கள் காரணமாக பொறாமைப்படக்கூடியவை, நீங்கள் அதை உண்மையில் பொருட்படுத்த மாட்டீர்கள்!
பனை வெல்லத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஆரோக்கியத்திற்கான பனை வெல்லம் நன்மைகள்:
1. தாதுக்களின் வளமான ஆதாரம்
பனை வெல்லத்தில் அத்தியாவசிய தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. சில ஆய்வுகளின்படி, இது வெள்ளை சர்க்கரையை விட 60 மடங்கு தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது. இது பல வைட்டமின்களின் களஞ்சியமாகவும் உள்ளது.
2. ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை மீட்டெடுக்கிறது
இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் பனை வெல்லம் ஒரு செரிமான முகவராக செயல்படுகிறது. இந்தியாவின் சில பிராந்தியங்களில், உணவை செரிமானப்படுத்துவதற்கு மக்கள் அதிக உணவுக்குப் பிறகு அதைச் சிறிய அளவில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இது செரிமான நொதிகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் குடல் பகுதிகளை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
3. ஊட்டச்சத்துக்களில் பணக்காரர்
பனை வெல்லத்தில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இதன் வழக்கமான நுகர்வு ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. மெக்னீசியம், மறுபுறம், நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இந்த இயற்கை இனிப்பானின் உயர் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் உடல் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றில் சமமாக நிறைந்துள்ளது.
4. எனர்ஜி பூஸ்டர்
பனை வெல்லத்தில் கலப்பு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. வெள்ளை சர்க்கரையை விட விரைவில் அதை ஜீரணிக்க முடியும். நீங்கள் தவறாமல் உட்கொண்டால் அது ஆற்றலை வெளியேற்றும். பனை வெல்லம் சாப்பிட்ட பிறகு மணிநேரம் புதியதாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க முடியும் என்பதே இதன் பொருள்.
5. செயலில் சுத்தப்படுத்தும்
பனை வெல்லம் உங்கள் கணினியை சுத்தம் செய்கிறது. இது சுவாசக்குழாய், குடல், உணவுக் குழாய், நுரையீரல் மற்றும் வயிற்றை சுத்தப்படுத்துகிறது. இது உடலில் இருந்து நச்சுகளைத் துடைக்க உதவுகிறது, இதனால் நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பீர்கள்!
6. மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது
வெல்லம் உள்ளங்கையில் உணவு இழைகள் நிறைந்துள்ளன. இந்த இழைகள் மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன. இது தேவையற்ற துகள்களை வெளியேற்றுவதன் மூலம் அமைப்பை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. இது குடல் இயக்கத்தையும் தூண்டுகிறது.
7. பல பொதுவான வியாதிகளை நீக்குகிறது
பனை வெல்லம் அதன் மருத்துவ பண்புகளுக்காக பண்டைய காலங்களில் பயன்படுத்தப்பட்டது. உண்மையில், இது உலர்ந்த இருமல் மற்றும் சளி சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்பட்டது. பனை வெல்லம் சளியைக் கரைப்பதன் மூலம் சுவாசக் குழாயை அழிக்க உதவுகிறது. ஆஸ்துமா போன்ற சுவாசப் பிரச்சினையால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் பனை வெல்லத்தை எடுத்துக் கொண்டால் அதற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
8. ஒற்றைத் தலைவலியைக் குணப்படுத்துகிறது
ஒற்றைத் தலைவலி அனைத்து தலைவலிகளிலும் மிகவும் வேதனையானது. பனை வெல்லத்தின் இயற்கையான மருத்துவ உள்ளடக்கம் இந்த வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. 1 தேக்கரண்டி பனை வெல்லத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவீர்கள்.
9. எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
பனை வெல்லம் பற்றிய திடுக்கிடும் உண்மை இது. இந்த மூல இனிப்பானில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் நீர் தக்கவைப்பு மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது. எனவே, உங்கள் எடை இழப்பு விதிமுறை இந்த இனிப்பானால் நன்கு ஆதரிக்கப்படுகிறது.
10. உடலில் பருவகால விளைவுகள்
பனை வெல்லம் கொப்புளங்கள் மற்றும் குளிர்காலம் ஆகிய இரண்டிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. கோடையில், பனை வெல்லம் உங்களுக்கு குளிர்ச்சியான ஓய்வு அளிக்கிறது, அதே நேரத்தில் தேதி பனை வெல்லம் குளிர்காலத்தில் உங்களை சூடாக வைத்திருக்கும்.
கடந்து வந்த பனை வெல்லம் நன்மைகள் இவை. வெள்ளை சர்க்கரையை முற்றிலுமாக கைவிடுவது கடினம். ஆனால் இந்த இனிப்புடன் அதை மாற்ற முயற்சிக்கவும். இந்த இயற்கை இனிப்புக்கு மாறி, ஆரோக்கிய தயாரிப்பை அனுபவிக்கவும்! பனை வெல்லம் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? உங்கள் வழக்கமான உணவில் இது ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடிக்கிறதா? அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள்? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.