பொருளடக்கம்:
- ஓக்ரா ஜூஸ் குடிப்பதன் முதல் 10 நன்மைகள்
- 1. இரத்த சோகை
- 2. புண் தொண்டை மற்றும் இருமல்
- 3. நீரிழிவு நோய்
- 4. வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது
- 5. கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது
- 6. மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது
- 7. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது
- 8. தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
- 9. ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைக் குறைக்கிறது
- 10. எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது
ஓக்ரா ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட காய்கறி, இது உலகின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் வளர்க்கப்பட்டு நுகரப்படுகிறது. பொதுவாக “லேடி ஃபிங்கர்” என்று அழைக்கப்படும் ஓக்ரா ஒரு சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான காய்கறி. ஓக்ராவின் சுவை அதன் தயாரிப்பைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான மக்கள் ஓக்ராவுடன் காதல் வெறுப்பு உறவைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள் - நீங்கள் அதை நேசிக்கலாம் அல்லது வெறுக்கலாம், ஆனால் அதை புறக்கணிக்க முடியாது!
ஓக்ரா மல்லோ குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது மற்றும் சூடான மற்றும் மிதமான காலநிலையில் பயிரிடப்படுகிறது. ஒரு காய்கறியாக, இது உடலுக்கு அவசியமான பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு காய்கறியாக மட்டுமல்ல, அதன் பழச்சாறுகளிலிருந்தும் நீங்கள் அதன் எல்லா நன்மைகளையும் பெறலாம்.
ஓக்ரா ஜூஸ் குடிப்பதன் முதல் 10 நன்மைகள்
ஓக்ரா ஜூஸ் குடிப்பதன் சில நன்மைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. மேலும் அறிய படிக்கவும்:
1. இரத்த சோகை
இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் இந்த காய்கறியின் நன்மைகளை அதன் சாற்றிலிருந்து பெறலாம். ஓக்ரா சாறு உடலில் அதிக இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்க உதவுகிறது, இது இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. ஓக்ராவின் சாற்றில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. அவற்றில் சில வைட்டமின்-ஏ, வைட்டமின்-சி, மெக்னீசியம் போன்றவை உடலில் அதிக இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்க உதவுகின்றன.
2. புண் தொண்டை மற்றும் இருமல்
தொண்டை புண் மற்றும் கடுமையான இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஓக்ரா சாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது. தொண்டை புண் மற்றும் இருமலால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் ஓக்ரா சாற்றை உட்கொள்ளலாம். அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் பண்புகள் அவற்றின் மந்திரத்தை செய்யும்!
3. நீரிழிவு நோய்
லேடி ஃபிங்கரில் இன்சுலின் போன்ற பண்புகள் உள்ளன, அவை நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க நன்மை பயக்கும். ஓக்ரா சாறு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த ஓக்ரா ஜூஸை தவறாமல் உட்கொள்ளுங்கள்.
4. வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது
வயிற்றுப்போக்கு என்பது ஒருவர் பாதிக்கக்கூடிய மிகவும் எரிச்சலூட்டும் சுகாதார நிலைகளில் ஒன்றாகும். இது உடலில் இருந்து அதிக அளவு நீர் மற்றும் அத்தியாவசிய தாதுக்கள் இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையில் ஓக்ராவின் சாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது உடலை நிரப்பவும் உதவுகிறது.
5. கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது
இந்த ஆலையில் நிறைய கரையக்கூடிய இழைகள் உள்ளன, இது உடலில் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும். இந்த சாற்றை வழக்கமாக உட்கொள்வது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கும்.
6. மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது
இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் அதே கரையக்கூடிய நார், மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது. இயற்கையான மலமிளக்கியாக செயல்படுவதால், ஓக்ராவில் உள்ள நார்ச்சத்து நச்சுகளுடன் பிணைக்கப்பட்டு குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது.
7. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உடல் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது. ஓக்ரா சாற்றில் அதிக அளவு வைட்டமின்-சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, இது ஒரு நபரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
8. தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
ஓக்ரா சாற்றை தவறாமல் உட்கொள்வது சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கவும், முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் நோய்களைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன, அவை இரத்தத்தில் உள்ள அசுத்தங்களால் ஏற்படுகின்றன. தெளிவான தோல் ஒரு அழகான தோலுக்கு சமம்!
9. ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைக் குறைக்கிறது
ஓக்ராவின் சாறு ஆஸ்துமா தாக்குதலுக்கான வாய்ப்புகளையும் குறைக்கிறது மற்றும் ஆஸ்துமா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
10. எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது
ஓக்ரா சாற்றின் இந்த ஆரோக்கிய நன்மை எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் ஃபோலேட் பெரும் நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது எலும்புகளின் அடர்த்தியை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகள் உருவாகின்றன, ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கின்றன.
ஒரு காய்கறியாக, ஓக்ராவில் பல அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை உடலுக்கு உதவுகின்றன, பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிராக போராடுகின்றன மற்றும் அதன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகின்றன. அதன் பல சிறப்பியல்பு அம்சங்கள் காரணமாக, இது ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் உட்கொள்ள வேண்டிய சிறந்த காய்கறிகளில் ஒன்றாகும். எனவே அந்த ஓக்ராக்களை ஜூஸ் செய்ய ஆரம்பித்து நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும்!
நீங்கள் எப்போதாவது ஓக்ரா ஜூஸை முயற்சித்தீர்களா? பகிர்வதற்கு உங்களிடம் செய்முறை இருக்கிறதா? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் பகிரவும்.