பொருளடக்கம்:
- தயிரின் அழகு நன்மைகள்
- தோல் நன்மைகள்
- முடி நன்மைகள்
- தயிரின் தோல் நன்மைகள்
- 1. சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது
- 2. சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளை குறைக்கிறது
- 3. முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
- 4. மங்கல்கள் கறைகள் மற்றும் நிறமி
- 5. இருண்ட வட்டங்களை குறைக்கிறது
- 6. தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
- 7. சன் பர்ன்ஸ் சூத்
- தயிரின் முடி நன்மைகள்
- 8. நிபந்தனைகள் முடி
- 9. முடி உதிர்தலைக் குறைக்கிறது
- 10. பொடுகு சிகிச்சை
- உங்கள் அழகு முறைகளில் தயிர் பயன்படுத்தக்கூடிய பிற வழிகள்
- சமையல் / பயன்பாட்டிற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- தயாரிக்கும் முறை
தயிர், அல்லது டாஹி இது மிகவும் பிரபலமாக அறியப்படுவது, வயிற்று நோய்க்கு சாத்தியமான ஒவ்வொரு மருந்தாகவும் கருதப்படுகிறது. இது இந்தியாவின் பல பகுதிகளிலும், உலகிலும் உள்ள உணவு வகைகளின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். ஆனால் இது உங்களுக்கு இன்னும் என்ன செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?
யோகர்ட், மேலும் 'என அழைக்கப்படும் பெருகு தெலுங்கில்', ' Thayir தமிழ்', ' Thairu மலையாளத்தில்', ' Doyi பெங்காலி உள்ள', மற்றும் ' தஹி குஜராத்தியில்', இல்லை உங்கள் உடல் நலத்திற்கு வாய்ப்பை பல நன்மைகள் கொண்டிரு்ககிறது. தயிர் உங்கள் சருமத்தையும் முடியையும் எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய, படிக்கவும்.
தயிரின் அழகு நன்மைகள்
தோல் நன்மைகள்
- சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது
- சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளை குறைக்கிறது
- முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
- மங்கல்கள் கறை மற்றும் நிறமி
- இருண்ட வட்டங்களை குறைக்கிறது
- தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
- சன் பர்ன்ஸ் சூத்
முடி நன்மைகள்
- நிபந்தனைகள் முடி
- முடி உதிர்தலைக் குறைக்கிறது
- பொடுகு சிகிச்சை
தயிரின் தோல் நன்மைகள்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
1. சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது
உங்கள் சருமத்திற்கு ஈரப்பதம் தேவைப்பட்டால், உங்கள் சருமத்தை புதுப்பிக்க தயிர் முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம்.
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 4 தேக்கரண்டி தயிர்
- 1 தேக்கரண்டி கோகோ
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பாத்திரத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து, நிலைத்தன்மை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும் வரை கலக்கவும்.
- முகமூடியை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவி, 30 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், சருமத்தை உலர வைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தயிர் மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்படும்போது, இது சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியின் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கிறது (1). இது சருமத்தை மேலும் நெகிழ வைக்கும் மற்றும் பிரகாசத்தை மேம்படுத்துகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
2. சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளை குறைக்கிறது
நேரம் செல்ல செல்ல, உங்கள் தோல் வயதான அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்குகிறது. வாரந்தோறும் தயிர் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சுருக்கங்களையும் நேர்த்தியான கோடுகளையும் எதிர்த்துப் போராடலாம்.
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 2 தேக்கரண்டி தயிர்
- 1 தேக்கரண்டி ஓட்ஸ்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தயிரில் ஓட்ஸ் சேர்த்து, அது மென்மையாக இருக்கும் வரை காத்திருக்கவும். இன்னும் சீரான தன்மையைப் பெற அசை.
- இதை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்து முழுவதும் தடவி, மென்மையான, வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- ஸ்க்ரப்பை 15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தயிரில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டராக (2) நன்றாக வேலை செய்கிறது. இது இறந்த உயிரணுக்களின் மேல் அடுக்கை நீக்கி, பிரகாசமான மற்றும் இளைய தோலை வெளிப்படுத்துகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
3. முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
தயிர் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாக கருதப்படுகிறது. வெற்று தயிரை தவறாமல் பயன்படுத்துவதால் பருக்கள் நீங்க உதவும்.
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 தேக்கரண்டி தயிர்
- பருத்தி பந்துகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தயிரில் பருத்தி பந்துகளை நனைத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தடவவும். ஒரு முகப்பருவில் நீங்கள் ஒரு பருத்தி பந்தைப் பயன்படுத்தினால், அதை அப்புறப்படுத்துங்கள். வேறொரு பகுதியில் பயன்பாட்டிற்கு இதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது உங்கள் முகப்பரு பரவக்கூடும்.
- ஒரே இரவில் வைத்து, காலையில் குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தயிரில் உள்ள அதிக அளவு துத்தநாகம் மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் முகப்பருவுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த சிகிச்சையாக அமைகிறது (3).
TOC க்குத் திரும்பு
4. மங்கல்கள் கறைகள் மற்றும் நிறமி
முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் மங்குவதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும் வடுக்களை விட்டுச்செல்லும். தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றின் கலவையைப் பயன்படுத்துவதால் அவற்றை விரைவாக அகற்றலாம்.
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 தேக்கரண்டி தயிர்
- ½ டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பாத்திரத்தில் தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றை இணைக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கண்களில் வருவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனென்றால் அது துர்நாற்றம் வீசக்கூடும்.
- இதை 15 நிமிடங்கள் வைத்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தயிர் கறைகளை மங்கச் செய்வதற்கும், சீரற்ற நிறமியை சரிசெய்வதற்கும் காரணம் அதன் லாக்டிக் அமில உள்ளடக்கம் (4). லாக்டிக் அமிலம் சருமத்தின் மேற்புற அடுக்கை நீக்குகிறது, இது புதிய தோல் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இது நிறமியின் தோற்றத்தை திறம்பட குறைக்கிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
5. இருண்ட வட்டங்களை குறைக்கிறது
தூக்கமில்லாத இரவு மற்றும் நல்ல பழைய மரபியல் ஆகியவை இருண்ட வட்டங்களுக்குப் பின்னால் உள்ளன. தயிர் பயன்படுத்துவது அவற்றைக் குறைக்க உதவும்.
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 டீஸ்பூன் தயிர்
- பருத்தி பந்துகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பருத்தி பந்துகளை தயிரில் நனைக்கவும்.
- உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே மெதுவாகத் தடவவும்.
- இதை 10 நிமிடங்கள் வைத்து துவைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தயிர் இருண்ட வட்டங்களை குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இதில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் தொடர்ச்சியான இருண்ட வட்டங்களையும் குறைக்கிறது (5).
TOC க்குத் திரும்பு
6. தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
ரிங்வோர்ம் அல்லது விளையாட்டு வீரர்களின் கால் போன்ற தோல் நோய்த்தொற்றுகள் பலரை பாதிக்கின்றன. நீங்கள் அனைத்து இயற்கை தீர்வுகளையும் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தயிரை முயற்சி செய்யலாம்.
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 டீஸ்பூன் தயிர்
- துணி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தயிர் தடவி, அதை நெய்யுடன் போடுங்கள்.
- தொற்று நீங்கும் வரை இந்த முறையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஈஸ்ட் (6) போன்ற நோய்க்கிருமிகளால் ஏற்படும் தோல் தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபட உதவும் புரோபயாடிக்குகள் தயிரில் உள்ளன.
TOC க்குத் திரும்பு
7. சன் பர்ன்ஸ் சூத்
சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களால் வெயில்கள் ஏற்படுகின்றன. இது சருமத்தை சேதப்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக சிவத்தல் மற்றும் சில நேரங்களில் கொப்புளங்கள் ஏற்படும். தயிர் மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவது வெயில் கொளுத்தப்பட்ட பகுதிகளை குணப்படுத்த உதவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வெயிலால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தயிர் தடவினால் அது குளிர்ச்சியடையும் (7). ஏனென்றால் இது துத்தநாகம் நிறைந்ததாகவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (8).
TOC க்குத் திரும்பு
தயிரின் முடி நன்மைகள்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
8. நிபந்தனைகள் முடி
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 4 தேக்கரண்டி தயிர்
- 2 தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல்
- 2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பாத்திரத்தில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்கவும்.
- ஹேர் பேக்கை உங்கள் இழைகளுக்கு தடவி, ஒரு மணி நேரம் இருக்கட்டும்.
- லேசான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி நன்கு துவைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தயிர் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், உலர்ந்த மற்றும் சேதமடைந்த முடியை சரிசெய்ய இது உதவுகிறது (9). இது உங்கள் தலைமுடியை நிபந்தனைக்குட்படுத்தி, மேலும் நிர்வகிக்க வைக்கிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
9. முடி உதிர்தலைக் குறைக்கிறது
முடி உதிர்தல் பல காரணங்களுக்காக நடக்கிறது. அவற்றில் ஒன்று மயிர்க்கால்கள் சரியான ஊட்டச்சத்தைப் பெறவில்லை. உங்கள் தலைமுடிக்கு நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த தயிரைப் பயன்படுத்துவது முடி உதிர்வதைத் தடுக்க உதவும்.
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- ½ கப் தயிர்
- 3 தேக்கரண்டி தரையில் வெந்தயம்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தயிர் மற்றும் வெந்தயம் ஆகியவற்றை ஒன்றாக இணைக்கவும்.
- ஒரு தூரிகையைப் பயன்படுத்தி, அதை உங்கள் இழைகளுக்குப் பயன்படுத்துங்கள்.
- ஒரு மணி நேரம் வைத்திருங்கள், பின்னர் லேசான ஷாம்பூவுடன் துவைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வைட்டமின் பி 5 மற்றும் டி இருப்பதால், தயிர் மயிர்க்கால்களை வளர்க்க உதவுகிறது (10). இது முடி உதிர்தலைத் தடுக்க உதவுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
10. பொடுகு சிகிச்சை
பொடுகு என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும், ஆனால் தயிரின் மேற்பூச்சு பயன்பாட்டை தவிர்க்கலாம்.
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- ½ கப் தயிர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தயிரை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும்.
- இது 20 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், லேசான ஷாம்பூவுடன் துவைக்கவும்
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பொடுகுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று பூஞ்சை. ஒரு பூஞ்சை தொற்று உச்சந்தலையில் சருமத்தை உருவாக்கும். இயற்கையான பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்தான தயிர், பொடுகுக்கான அனைத்து அறிகுறிகளையும் நீக்க உதவுகிறது (11).
TOC க்குத் திரும்பு
உங்கள் அழகு முறைகளில் தயிர் பயன்படுத்தக்கூடிய பிற வழிகள்
- உலர்ந்த கைகளுக்கு தயிர் ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசரை உருவாக்குகிறது.
- உங்கள் நகங்களில் தயிரைப் பயன்படுத்துவதால் அவை மெருகூட்டப்படும்.
- கிராக் ஹீல்ஸ் தயிர் மசாஜ் மூலம் பயனடையலாம்.
- தயிரைக் கொண்டு உங்கள் பற்களை மசாஜ் செய்வது அவற்றை வெண்மையாக்க உதவும்.
- தயிர் எந்த ஹேர் / ஃபேஸ் பேக்கிலும் அதன் நன்மைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
சமையல் / பயன்பாட்டிற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
இது உங்கள் உணவின் ஒரு முக்கிய அங்கம் மட்டுமல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் சமமாக நல்லது. பால் தயிரில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன, அவை உங்கள் அன்றாட உணவின் ஒரு பகுதியாக மாற்றினால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ உதவும்! இதைப் பற்றிய நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அதை வாங்குவதற்கு நிறைய பணம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை. ஆம், தயிர் மலிவு விலையில் கடைகளில் எளிதாகக் கிடைக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் அந்த பணத்தை மிச்சப்படுத்தலாம் மற்றும் வீட்டில் பால் தயிர் தயார் செய்யலாம். என்னை நம்புங்கள், தயார் செய்வது எளிது, அதிக முயற்சி கூட தேவையில்லை!
தேவையான பொருட்கள்
- பால் தயிர் தயாரிக்க தேவையான பொருட்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:
- ஒரு கப் பால்
- பாக்டீரியாவுக்கு ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- உப்பு ஒரு சிட்டிகை
- தயிர் ஒரு சில தேக்கரண்டி.
தயாரிக்கும் முறை
வீட்டிலேயே புதிய மற்றும் உண்ணக்கூடிய பால் தயிர் தயாரிக்க நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய படிகள் இங்கே.
- பாலை சூடாக்குவதன் மூலம் உங்கள் தயாரிப்பைத் தொடங்குவீர்கள். இரண்டு பெரிய தொட்டிகளைப் பிடித்து மற்றொன்றுக்குள் பொருத்தவும். இது இரட்டை கொதிகலன் தயாரிக்க உங்களுக்கு உதவும், இது உண்மையில் பால் எரிவதைத் தடுக்கிறது. ஓரிரு முறை கிளற நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் எந்தவொரு பாலையும் பயன்படுத்த தயங்க.
- பால் சூடேறியதும், அதை 43 டிகிரி செல்சியஸ் வரை குளிர்விக்க வேண்டும். இது வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவும். குளிர்சாதன பெட்டியை குளிர்விக்க நீங்கள் பயன்படுத்தினால், தயவுசெய்து அதை மீண்டும் சில முறை கிளற நினைவில் கொள்க.
- அடுத்து, நீங்கள் ஸ்டார்ட்டரை சூடாக்க வேண்டும். ஸ்டார்டர் என்ற வார்த்தையை நாம் பயன்படுத்தும்போது, பால் தயாரிக்கத் தேவையான பாக்டீரியாக்களைப் பற்றி பேசுகிறோம்.
- அடுத்து, தயிரின் இயற்கையான உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க உதவும் அரை கப் அல்லாத நன் பால் சேர்க்க வேண்டும். இது தயிர் தடிமனாக இருக்கும்.
- இப்போது, பாலில் ஸ்டார்டர் சேர்க்கவும். ஏற்கனவே இருக்கும் தயிர் அல்லது உலர்ந்த பாக்டீரியாவை நீங்கள் சேர்க்கலாம்.
- எல்லா பாலையும் ஒரு கொள்கலனில் ஊற்ற வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் அதை ஒரு பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் நன்றாக மறைக்க வேண்டும்.
- இப்போது, நீங்கள் பாக்டீரியாவை வெப்பமாக வைத்திருக்க வேண்டும், அதனால் அது அடைகாக்கும். வெப்பநிலை 100 டிகிரி எஃப் க்கு அருகில் இருக்க வேண்டும். பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை நீங்கள் எவ்வளவு ஊக்குவிப்பீர்களோ, அந்த அளவுக்கு பாக்டீரியாவின் சுவையும் சுவையும் இருக்கும்.
- வெப்பநிலை முழுவதும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த வெப்பமானியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அடுத்து, நீங்கள் அதை சூரியனின் கீழ் வைக்க வேண்டும். சூரியனின் கதிர்கள் தயிரை அடையக்கூடிய ஒரு நல்ல இடம் உங்கள் ஜன்னல் சன்னல்.
- இப்போது, நீங்கள் தயிர் தயாரிப்பாளரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். தயிர் தயாரிப்பாளருக்குள் ஸ்டார்ட்டருடன் குளிரூட்டப்பட்ட பாலின் கொள்கலன்களை வைக்கவும். அவை ஒவ்வொன்றிற்கும் இடையில் போதுமான இடம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- இப்போது, வெப்பத்தில் ஒரு நல்ல பிளாஸ்டிக் வழங்கவும். இது கொள்கலன்களுக்குள் வெப்பநிலையை பராமரிக்கவும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
- தயிர் உறுதியாகிவிட்டதா என்று சரிபார்த்து பாருங்கள். தயிர் முழுவதும் ஒரு நிலைத்தன்மையை நீங்கள் கவனித்தவுடன், நீங்கள் அனைத்து கொள்கலன்களையும் எளிதாக அகற்றலாம்.
- இப்போது, கொள்கலன்களை மெதுவாக சிரிக்கவும். தயிர் தயாரிக்கப்பட்டிருந்தால், அது எந்த இயக்கத்தையும் காட்டாது. இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் கொள்கலன்களை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டும். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு 12 மணி நேரம் காத்திருங்கள்.
உங்கள் வீட்டில் தயிர் தயார்! வாயைப் பருகும் 'தயிர்-அரிசி'க்கு அதை அப்படியே சாப்பிடுங்கள் அல்லது அரிசியுடன் கலக்கவும் - தேர்வு உங்களுடையது!
தயிர் அடிப்படையில் உங்கள் தோல் மற்றும் முடி துயரங்கள் அனைத்தையும் நீக்கிவிடும். உங்களுக்குத் தெரிந்த தயிர் நன்மைகள் ஏதேனும் உள்ளதா? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் எங்களுக்கு எழுதுங்கள்.